Осторожно!

Первое сообщение в теме :

Вот что нашла в Интернете и спешу поделиться.


В основе техники Бодифлекс лежит гипервентиляция (усиленная вентиляция) легких. Подобные упражнения проводят перед погружением фридайверы – ныряльщики на большие глубины без акваланга. С помощью глубокого дыхания они перенасыщают свой организм кислородом для ныряния на 200 и более метров и задержки дыхания на несколько минут. Немногие из нас могут похвастаться аналогичным здоровьем. Продолжительные задержки дыхания вместе с чрезмерным насыщением организма кислородом могут привести к потере сознания. При появлении головокружения необходимо прекратить занятия. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем и некоторых других могут быть выявлены противопоказания для проведения занятий по данной методике.

interesno..pocemu pytajutsa liudej zapugat. Ved rezultaty na lico.. A esco.. ved glavnoje nastoicivost..

Юлец пишет:А вот интересно,сказано четко-беременным нельзя! а ведь первые пару недель можно и не знать о такой радости ,как беременность,а ребеночек "закладывается" в самом начале своей жизни.Как быть? заниматься БФ только при полной уверенности,что не забеременнеешь?

Я думаю, когда ребёнок только закладывается, то сильно от задержки дыхания не пострадает,кислорода ему пока не много надо. Главное прекратить как только заподозришь пополнение.

Девочки, я кажется разобралась с опасностью Бодифлекса! С Фалеевым всё понятно-не адекватный дядька, но вот на уважаемом сайте, цитируя его, тоже осуждают БФ "Методика Бодифлекс основана на аэробном дыхании или, иначе говоря, принудительной гипервентиляции легких. Подобные дыхательные упражнения, или гипервентиляцию - повышенную вентиляцию легких, существенно превышающую ту, которая необходима для удовлетворения обмена веществ." (http://www.likar.info/coolhealth/articles/443.html)
Теперь нахожу кучу инфы об опасности гипервентиляции "Опасность гипервентиляции легких заключается в вымывании углекислого газа из организма.
Углекислый газ (СО2), углекислота и ее соединения играют очень важную роль в жизнедеятельности организма. Углекислота участвует в распределении ионов натрия в тканях, регулируя тем самым возбудимость нервных клеток, влияет на проницаемость клеточных мембран, активность многих ферментов, интенсивность продукции гормонов и степень их физиологической эффективности, процесс связывания белками ионов кальция и железа." (http://www.water-energy.ru/breath.html)
И в этой же статье нашла подтверждение, что дыхание БФ - не есть гипервентиляция и не вымывает углекислород "В настоящее время в атмосфере содержится около 0,03% углекислого газа и примерно 21% кислорода. Но для нормальной жизнедеятельности в крови должно быть 7-7,5% углекислого газа, а в альвеолярном воздухе - 6,5%. Извне его получить нельзя, так как в атмосфере почти не содержится углекислого газа. Животные и человек получают его при полном расщеплении пищи, так как белки, жиры, углеводы построены на углеродной основе, при сжигании с помощью кислорода в тканях образуется бесценный углекислый газ - основа жизни."
Получается, что во время задержки дыхания и выполнения упражнения у нас окисляется жир, а при этом выделяется заветный углекислый газ!
Всё, пошла я спокойно спать, а то мучалась прям, хотя по ощущениям и так было понятно, что мы занимаемся не гипервентиляцией.
Но может кто-то найдёт у меня ошибку!? Пишите, будем разбираться.

целая научная работа ))) вот очень печально, то нет однозначных ответов. Каждый пытается сделать деньги на своей теории, это я прос Фалеева.

Девочки, когда на начальном этапе занятий происходит типа "что-то мешает вдохнуть полной грудью"-это действие остеохандроза! У меня такие штучки и до БФ были, я у доктора спрашивала. Мы, видать , начиная "шибко широко" раздвигать ребра шевелим и кости, вот и получаем такой эффект. у меня все прошло после месяца ежедневных тренировок. а еще, девочки-прикол: У меня на подбородке последние три года росли две черные волосины (фу, какая гадость), я заметила, что за период занятия БФ- 5 месяцев, они расти перестали, а вот месяц не делала-снова начали расти! О как!

Ну а по поводу статьи с диалогами фалеева и еще кого-то: чушь полная.....ну, у нас в стране кто на чем деньги зарабатывает...И еще....он закончил технический ВУЗ и паралельно Медицинский факультет...????Ху из "медицинский факультет"? Насколько я знаю медицинское образование не бывает заочным или вечерним....предположим "терапевт"-это ж надо учиться 6 лет+интернатура. Т.Е выходит, что он проучился в техническом ВУЗЕ+6 лет в медицинском=11 лет обучения, а когда же он работать начал? совмещать медицинский ВУЗ с работой можно, если что в ночную смену, там учатся с 8 утра до 18 вечера....несостыковочка...

нет не занималась никогда завтра попробую

Вот нашла ещё интересную информацию, речь шла совершенно не про Бодифлекс, но в очередной раз доказывает его полезность :
"Чем выше кислотность крови в кровеносном капилляре, тем больше кислорода эритроциты отдают тканям, тем больше становится активных эритроцитов в капилляре крови. Это так называемый эффект Бора.Повышение кислотности крови в капиллярах можно достигнуть, удлинив выдох или задержать дыхание на выдохе.Углекислый газ накапливается в тканях, проникает в кровеносный капилляр, под действием фермента карбоангидразы, содержащегося в эритроците, мгновенно превращается в угольную кислоту, кислота заставляет гемоглобин отдавать кислород."

А мне тут одна любительница эзотерики написала свои советы относительно бодифлекса.

"Дело в том, что быстрый эффект получается за счёт перестройки системы энергообеспечения организма.
Эффект действительно быстро проявляется в похудении (временном).
В чём заключается опасность для здоровья конкретно:
1. вакуумное втягивание диафрагмы ("уддияна-бандха" на санскрите называется; переводится как "полёт", "взлёт", "взрыв" и т.п.) имеет очччень мощный эффект.
2. делаться должна в ограниченных количествах, исключительно натощак и желательно с утра (ибо вздёргивает очень сильно всю нервную систему).
3. предназначена для "разжигания" стихии огня в теле и для сублимации сексуальной энергии в духовную.
4. злоупотребление ею (или неправильное применение) ведёт к серьёзным нарушениям в нервоной системе (как симпатическая, так и парасимпатическая).
5. переизбыток одной из дош и (или) одной из гун ведёт к перекосам энергии, которая может скапливаться (как вода у дамбы) в одном месте, и не доставляться в другие места, что ведёт к нарушению работы и взаимосвязи всех систем организма - дыхательной, пищеварительной, моче-половой, опорно-двигательной и т.д.

(советую для понимания разобраться с "дошами" : вата, пита, капха - поищите в и-нете, там много можно найти информации , также "гуны": тамас, раджас, саттва. Их взаимо-соотношение)"

Только я ей не очень-то верю и честно говоря не понимаю, о чем она пыталась мне сказать. Видимо хотела предупредить о вреде бодика.

Она видимо хотела показать, что БФ лишь слегка подобно эзотерике, и в нём поделитантски используется сила огня, в погоне за сжиганием жира,мы не вникаем в сверхматерии.

Ну и ладно, меня это не пугает. Я же вижу по своему самочувствию, что всё отлично, а не просто хорошо. А с тими силами и энергиями я никогда не разбиралась, меня это даже где-то смешит.

Ирина, я пока изучала инфу о БФ столько всего прочитала и хорошего и плохого.Сколько людей столько и мнений.И подобное высказывание тоже читала, сейчас я понимаю что это бред полной воды. Что бы делать какие-то выводы нужно испытать на себе. Я занимаюсь 9 й месяц,
если бы все эти высказывания были правдивы, мой организм бы был за это время изношен,а я лежала в психушке недвижимостью
Я тоже читаю изотерическую литературу,много интересного,но на счет БФ я с этим мнением не согласна на 200 %

Я тоже встречала разные отзывы. Но что-то не видела ни одного человека который бы добровольно "изводил" БФ свой организм: тут или сразу не пошло и ты бросаешь этим заниматься, или пошло - и пошло на пользу.

IrNik пишет:А мне тут одна любительница эзотерики написала свои советы относительно бодифлекса.

"Дело в том, что быстрый эффект получается за счёт перестройки системы энергообеспечения организма.
Эффект действительно быстро проявляется в похудении (временном).
В чём заключается опасность для здоровья конкретно:
1. вакуумное втягивание диафрагмы ("уддияна-бандха" на санскрите называется; переводится как "полёт", "взлёт", "взрыв" и т.п.) имеет очччень мощный эффект.
2. делаться должна в ограниченных количествах, исключительно натощак и желательно с утра (ибо вздёргивает очень сильно всю нервную систему).
3. предназначена для "разжигания" стихии огня в теле и для сублимации сексуальной энергии в духовную.
4. злоупотребление ею (или неправильное применение) ведёт к серьёзным нарушениям в нервоной системе (как симпатическая, так и парасимпатическая).
5. переизбыток одной из дош и (или) одной из гун ведёт к перекосам энергии, которая может скапливаться (как вода у дамбы) в одном месте, и не доставляться в другие места, что ведёт к нарушению работы и взаимосвязи всех систем организма - дыхательной, пищеварительной, моче-половой, опорно-двигательной и т.д.

(советую для понимания разобраться с "дошами" : вата, пита, капха - поищите в и-нете, там много можно найти информации , также "гуны": тамас, раджас, саттва. Их взаимо-соотношение)"

Только я ей не очень-то верю и честно говоря не понимаю, о чем она пыталась мне сказать. Видимо хотела предупредить о вреде бодика.

Девочки, я как эзотерик, поняла эту даму и что она хотела сказать. Но поверьте мне, я порой даже в туалет без карт не схожу, чтобы не спросить, стоит мне это делать или нет. Так вот, я на картах вдоль и поперек пересмотрела действите БФ и поняла: вреда от него нет. А уж на чакральном уровне так вообще хорошо. Эти упражнения схожи с медитацией древних монахов, т.е. действитеьно происходит концентрация энергии. Но это наше дело, куда ее напавлять. Вы же замечаете прилив сил...вот и направляйте ее тда, куда вам надо.

Уф, как же всё сложно... Но вот я думаю наш организм сам прекрасно реагирует на то, что ему нравится, а что нет. И если каждое утро хочется заниматься бодиком - значит всё в порядке, и не стоит заморачиваться по поводу его вреда.

Счастливый Ань пишет:Уф, как же всё сложно... Но вот я думаю наш организм сам прекрасно реагирует на то, что ему нравится, а что нет. И если каждое утро хочется заниматься бодиком - значит всё в порядке, и не стоит заморачиваться по поводу его вреда.

Ну я, например, стала таким фанатом БФ, что трезвоню о нём на каждом углу. И мне бы не хотелось промолчать в ответ на такие суждения как у Фалеева. Поэтому я решила разобраться во всех "минусах". Теперь я точно уверенна в пользе этих дыхательных упражнений, и уверенно могу спорить и доказывать свою правоту.

Лило пишет:

IrNik пишет:А мне тут одна любительница эзотерики написала свои советы относительно бодифлекса.

"Дело в том, что быстрый эффект получается за счёт перестройки системы энергообеспечения организма.
Эффект действительно быстро проявляется в похудении (временном).
В чём заключается опасность для здоровья конкретно:
1. вакуумное втягивание диафрагмы ("уддияна-бандха" на санскрите называется; переводится как "полёт", "взлёт", "взрыв" и т.п.) имеет очччень мощный эффект.
2. делаться должна в ограниченных количествах, исключительно натощак и желательно с утра (ибо вздёргивает очень сильно всю нервную систему).
3. предназначена для "разжигания" стихии огня в теле и для сублимации сексуальной энергии в духовную.
4. злоупотребление ею (или неправильное применение) ведёт к серьёзным нарушениям в нервоной системе (как симпатическая, так и парасимпатическая).
5. переизбыток одной из дош и (или) одной из гун ведёт к перекосам энергии, которая может скапливаться (как вода у дамбы) в одном месте, и не доставляться в другие места, что ведёт к нарушению работы и взаимосвязи всех систем организма - дыхательной, пищеварительной, моче-половой, опорно-двигательной и т.д.

(советую для понимания разобраться с "дошами" : вата, пита, капха - поищите в и-нете, там много можно найти информации , также "гуны": тамас, раджас, саттва. Их взаимо-соотношение)"

Только я ей не очень-то верю и честно говоря не понимаю, о чем она пыталась мне сказать. Видимо хотела предупредить о вреде бодика.

Девочки, я как эзотерик, поняла эту даму и что она хотела сказать. Но поверьте мне, я порой даже в туалет без карт не схожу, чтобы не спросить, стоит мне это делать или нет. Так вот, я на картах вдоль и поперек пересмотрела действите БФ и поняла: вреда от него нет. А уж на чакральном уровне так вообще хорошо. Эти упражнения схожи с медитацией древних монахов, т.е. действитеьно происходит концентрация энергии. Но это наше дело, куда ее напавлять. Вы же замечаете прилив сил...вот и направляйте ее тда, куда вам надо.

Похоже, что эта дама слышала звон, да не знает, где он. А я ее не слушаю, я ориентируюсь на собственное самочувствие и результаты. Самочувствие и результаты у меня очень даже неплохие. И вообще надо слушать свою интуицию и свой организм.

вот на Одноклассниках нашла отзыв женщины 53 года:

"Занимаюсь почти два года.Решила кучупроблем со здоровьем:наладился стул(прошу прощения за подробности),могу подниматься по лестнице не останавливаясь для отдыха,ходить быстро без отдышки(раньше задыхалась просто),ну а с фигурой произошли просто фантастические изменения:подтянулась попа,уменьшились попины уши,живот уменьшился (практически его не видно) и наконец талия оказалась на своем месте.Правда плюс к бодику не ем после 18 часов.

27.07.2009 23:43"

а вот вам ссылка на эту цитату:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Приветствую всех участников форума. Я с Бодифлексом дружу недолго, всего 14 дней. Результатов видимых пока нет. Прочла книгу о Бодифлекс, смотрю канал Живи с уроками Марины Корпан. Хотя основательница Бодифлекс пишет, что ее клиентки уже за неделю занятий уменьшили обьем талии на 10 см. У меня же за 2 недели не ушло ничего. Может что делаю не так? Судя по урокам Марины Корпан дышу правильно. Периодически начинаю сомневаться.Но желание заниматься этой методикой не утратила. Верю искренне , что результат обязательно будет. Поделитесь своим опытом кто и через какое время почувствовал ощютимые результаты. Занимаюсь каждый день, по утрам на тощяк по 30 минут. Но вот не кушать после 6 получается редко. Мжет в этом проблема? Буду рада получить Ваши советы. Спасибо Всем!

Татьяна, к сожалению, это общее заблуждение подавляющего большинства, что Грир говорит о 10 см в неделю, ушедшие с талии.
речь идет о ВСЕХ замерах в сумме.
представьте себе только - первая неделя 10 см в талии, вторая, третья, четвертая... а потом что? на кладбище нести что ли? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ничего у Вас не уходит? значит, или с дыханием проблемы, или так тяжело запускается метаболизм.
некоторые девочки по 2 раза БФ делают в начале (утром и вечером), чтобы сдвинуть организм.
Вы почитайте форум, напишите 5 сообщений, получите доступ в закрытый раздел, там видео и литература. НО НЕ БРОСАЙТЕ БФ!!!! продолжайте заниматься. результаты обязательно будут.

Я вот тоже на одном месте топчусь, так обидно...встаю рано перед работой, делаю БФ... а результата нет. Грешу на таблетки для восстановления нормальной работы щитовидки..ну ничего,курс закончится через 2 мес.,тогда и результаты, наверное, не заставят ждать... :nado_podymat:

Девочки, я тут приболела, но БФ делаю. Правда снижен аппетит, поэтому мало кушаю. И за 2 дня - минус 1,5 кг слетело. Все таки кушать надо меньше, это точно. Мы прсто поможем действию БФ.

Лило пишет:Девочки, я тут приболела, но БФ делаю. Правда снижен аппетит, поэтому мало кушаю. И за 2 дня - минус 1,5 кг слетело. Все таки кушать надо меньше, это точно. Мы прсто поможем действию БФ.

На счет ограничений в пище я с тобой соглашусь...как только я начала проводить разгрузочные дни вес с места чуток тронулся, а до этого подвижек не было.

Спойлер:

Спасибо Масянечка! Это грипп. Жуткая вещь!

Машуль, держись!

Маша, ты выздоравливай, а про тренировки не волнуйся. Я считаю. что такие "стрессы" для тела даже необходимы, это я не про болезнь, а про перерывы. Работали-работали, привыкли, а теперь бац! и не работаем, расслабились, а потом опять бодифлекс и у них(мышц и жира) шок, с перепугу начинают работать с новыми силами и опять теряются объёмы. Я люблю эту теорию )))))) может и вам понравится.

Пушистая, спасибо за статья.Подозревала, что это так и вреда от БФ никакого, но не могла связно доказать.

У меня такое бывает и без БФ, я еще вообще занятия не начинала. Моя подруга учительница говорит, что это не хватает кислорода и когда я начинаю зевать , она автоматически открывает окна- как в школе на уроке. Может в этом что-то есть. Возможно Вы непровильно дышите, а я ищу инструктора по БФ. Как я поняла из этого форума, дыхание-это ОООООООООчень важно.

oushann пишет:Маша, ты выздоравливай, а про тренировки не волнуйся. Я считаю. что такие "стрессы" для тела даже необходимы, это я не про болезнь, а про перерывы. Работали-работали, привыкли, а теперь бац! и не работаем, расслабились, а потом опять бодифлекс и у них(мышц и жира) шок, с перепугу начинают работать с новыми силами и опять теряются объёмы. Я люблю эту теорию )))))) может и вам понравится.

да-да!Уменя как раз после месчных-перерывов бывает прорыв))

Двоякие чувства от прочитаного! О бодифоексе я узна 6 лет назад. Заинтересовалась им накачала всяких видео, книгу прочла. А потом случайно нашла статью, о которой упоминаеться выше. И как то интузиазм пропал. Меня удивляет что до сих пор нет никаких коментариев по поводу БФ от врачей квалифицированных. Или я просто что то упустила?