Наш путь к стройности... (таблички)

автор **Akika** Ср Янв 23 2008, 17:35

Первое сообщение в теме :

Примечание Админки: В этой теме только результаты измерений!

Спойлер:

автор **Svetlana1306** Вс Апр 19 2009, 23:45

Мой рост -175см!

Мои данные	19.04.09	24.04.09
ОГ	93cm	92cm
ОТ	72cm	70cm
ОБ	93cm	91cm
Обедра	54cm	52.5cm
Вес	68kg	67.6kg

автор **Mirka** Ср Апр 22 2009, 20:08

мои параметры	22.04.09
талия	84
пупок	90
бикини	100
ягодицы	107
бедро	60
икры(1)	40
вес	77
	начнем к стройности

рост 170 см

уф!!! наконец-то получилось и мне своять табличку)) осталось дело за малым)) начать бодифлексить)) еще денька два подлечусь от простуды и перед

автор **Yula** Ср Апр 22 2009, 20:13

	19.04.09	26.04.09	10.05.09
над грудью	89	89(0)	88(-1)
грудь	98	98(0)	98(0)
под грудью	85	85(0)	84(-1)
талия	86	84(-2)	84(-2)
низ живота	100,5	99(-1,5)	98(-2,5)
бедра	99	99(0)	99(0)
нога	56	59(+3)	57,5(+1,5)
рука	31,5	30(-1,5)	30(-1,5)
вес	69,3	68,3(-1)	67,1(-2,2)

мой рост 160 см

26.04.09. За первую неделю ощутимо подобрался живот. Бока, так называемые "спасательные круги" стали заметно меньше. Увеличение объема ноги связываю с неверным измерением в первый раз (померила не в самом широком месте Извините...

)
10.05.09. Процес идет!!! xoroshiy

автор **ПРОШКА** Вт Апр 28 2009, 03:01

мои параметры	22.04.09 --> 8.05.09 --> 18.05.09
грудь	94 --> 94 --> 93
под грудью	78 --> 76 --> 76
талия	81 --> 80 -->79
объем живота	94 --> 94 --> 93
объем бедер	103 --> 102 --> 100,5
бедро сверху	62 --> 61 --> 61
нога под коленом	35
голень	38 --> 37,5
вес	67 --> 67 --> 66,7
рост	160

моя первая табличка... красным выделила те параметры, которые особенно нуждаются в уменьшении :ydivlena:

автор **mikofita** Вт Апр 28 2009, 21:36

Решила в предверии конкурса Подмигну

соорудить себе табличку Привет!

рост 176 см	1 мая	1 июня	1 юиля	1 августа	1 сентября	общие
об.бедер
об.ноги
об.талии
низ.живота
об. груди
об. шеи
вес кг

Не знаю как убрать фиговинки перед таблицей neznaiy

уже 10 мин мучусь.

автор **Алисия** Сб Май 02 2009, 13:11

Привет всем. Вот и я решила к вам присоединиться, размещаю свою табличку, которая верю будет меня радовать день ото дня. Желаю всем удачи!!!

Мой рост 168 см.

БОДИФЛЕКС	1.05 начало	8.05	15.05	22.05	29.05	5.06	12.06	19.06	26.06	03.07	13.07	20.07	27.07	3.08	10.08
Верхняя часть живота	75	75	72	70	69	68	67	67	67	67	69	70	69	69	69
Талия	75	74	72	70	69	68	67	67	67	67	69	70	69	68	68
Нижняя часть живота	88	86	85	84	83	82	82	80	80	79	80	82	81	81	80
Бедра	106	105	104	102	101	101	100	99	99	98	100	100	99	99	99
Обхват ноги	61	60	58	57	56	56	55	54	54	54	55	55	54	55	55
Вес	70	69	68	66	65	65	65	65	64,5	65	65	65	64	65	65
Ушло		5	9	8	5	3	4	4	0	2	+8	+4	5	0	1

БОДИФЛЕКС	24.08	31.08
Верхняя часть живота	69	68
Талия	68	68
Нижняя часть живота	79	79
Бедра	98	98
Обхват ноги	54	55
Вес	65	64
Ушло	2	2

автор **irkisel** Вс Май 03 2009, 11:14

Рост 178см	10,06,2011
Вес	106,1
О под Г	104
5 см выше Т	104
ОТ	111
2 см ниже Т	119,5
ОБ	118,5
Итого

автор **Надежда-32** Вс Май 03 2009, 19:11

Моя табличка

рост 158	27.04	29.04	30.04	02.05	06.05	13.05	25.05	15.02.10
над грудью	92	92	92	92	92	92	91	94
талия	87	86	85	84	82	83	83	89
в.ч. живота	83	83	82	82	82	82	82	86
н.ч. живота	100	100	99.5	99	98	96	95	97
бедра	107	107	107	106	105	106	107	109
нога	65	65	64.5	64	64	64	64	65
рука	36	36	36	36	35	35	35	35
вес	70	70	70	70	70	72	72	74
разница		-1	-3	-3	-5	-2; +2	-2 +1	+18см +2кг

автор **Нина** Ср Май 06 2009, 09:43

Решила выставить и свои данные, чтобы не смалодушничать... Поклончик

Уж что написано пером, не вырубить топором. Вперед, к победе над весом!

	06.05.09	27.05.09	24.08.09
рост 164
вес, кг	87,3	85,6	88,0
О. груди	108	107	106
Верх жив.	95	93	93
Талия	95	93	92
Низ жив.	115	114	112
О. бедра (верх)	63	62	61
О. икр	42	42	42
О. руки (верх)	35	35	34
разница		7	6

27.08.09. Не повезло мне этим летом: почти всё время проболела-то одно, то другое...какая уж тут борьба с весом?

автор **Фифа** Ср Май 06 2009, 11:07

рост 152	08.04.09	15.04.09	22.04.09	29.04.09	06.05.09	13.05.09	20.05.09	27.05.09	03.06.09
объем талии	94	91	94	90	90	89	88	88	87
верх.живота	88	87	87	85	85	84	83	83	81
ниж.живота	108	107	108	107	106	105	104	103	103
бедер	111	112	110	110	110	110	110	109	107
левой ноги	66	67	68	68	67	66	66	66	66
правой ноги	67	68	69	68	67	67	67	67	67
вес	74,1	72,6	73,8-Пасха!	73,5	72,6	72,3	71,5	71,9	70,3

[b]
Итого за 2 мес(с 8 апр. по 3 июн.):минус 23см и 3,8 кг! Класс! Молодец!:

автор **Milana** Пт Май 08 2009, 09:04

Milana пишет:НАЧИНАЮ БОДИФЛЕКСИТЬ

рост165
15.04.09
21.04.09
08.05.2009

О.Г
108
107,5
106,5

О. выше т.
89
88
85

О.Т.
89,5
88
86

О. ниже т.
99
97,5
95

О.Б.
105
104,5
104

О.Н.
61,5
61,5
60,5

кг.
74,4
?
73

автор **Marinad** Пн Май 11 2009, 09:25

Спойлер:

и сюда помещаю мою марафонскую табличку:

рост 180	10.05.09	1.06.09	1.07.09	1.08.09	1.09.09	03.01.10	15.01.10	старт марафона 02.02.10	финиш марафона 05.03.10
верх живота	75	72	70	70	69	70	69	70	70
объем икры						35	35	35	35 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	*
талия	78	76	73	72	70	72	72	72	68
низ живота	100	94	87	88	88	90	89	92	87
бедро сверху	58	57	56	55	55	55	55	55	54 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
объем бедер	110	105	102	100	101	101	101	101	99 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вес	75	72	71	71	-	-	-	-	-
итог:		- 17 см	- 16 см	-3 см	- 2 см	5	-2	3	всего-13 см марафон -11 см

[spoiler] В течении всего времени занятий собой мой рецепт: БФ вечером не есть после 18-00
29.05.09 попробовала добавить комплекс В из видео Синди Кроуфорд "Новое измерение", несмотря на то, что программа рассчитана на молодых мамочек и очень легкая по сравнению с прежними видео Синди, на след. утро болели все мышцы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Но мне это даже нравится! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Буду делать пару раз в неделю кроме БФ.
01.08.09 - результат мизерный, практически весь июль пробездельничала, сначала из-за болезни, а потом настроение было отвратительное [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Думаю, что моему организму все-таки нужен пряник, а не кнут, вот он и сопротивляется как может [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
31.08.09 - отчиталась о результатах марафона, очень довольна, контрольные джинсы сидят отлично, хотя БФ весь месяц не занимаюсь, тк худеть уже не надо, в августе чередовала антигалифе по Голтису и "Нет проблемных зон" Джиллиан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

===================================================================================

Спойлер:

Дата	обруч	т-тапп	массаж
24.05.11	+	+	+
25.05.11

Мой рост 161 см. Размер 50 верх, 52-54 низ. Цель - 60-65 кг, размер 46. Эх! понеслась!!!!!.....

дата	30.04.09	12.05.09	18.05.09	25.05.09	08.06.09	15.06.09	29.06.09
талия	85	85	83	83	83	82	81
пупок	99	95	94	93	93	93	91
низ живота	108	106	108	108	106	106	105
бедра	106	106	105	104	104	103	103
верх ноги	62	62	62	62	61	61	61
верх руки	34	33	32	32	32	32	32
вес	76	75,8	75,3	74,7	73,8	73,1	72.1
изм-е веса (от начала)		-0,2 кг	-0,7 кг	-1,3 кг	-2,2 кг	-2,9 кг	-3.9 кг
изм-е объема (от начала)		-7 см	-10 см	-12 см	-15 см	-17 см	-21 см

30.04.2009 - Старт! Занимаюсь БФ не напрягаясь, учусь, вхожу в новый ритм.
12.05.2009 - Подтянулась, энергии и настроения стало больше, но вес практически не уходит. Увеличиваю интенсивность БФ, стараюсь не есть вечером, не есть жирного и сладкого.
18.05.2009 Вес сдвинулся, объемы не очень. Программу питания еще не выбрала, пока только стараюсь не объедаться, не есть вечером.
08.06.2009 В цифрах меняюсь менее эффектно чем в реальности )
29.06.2009 Питаюсь по системе "-60", из жиров - оливковое, из сладкого-мед, мясо через день (в основном курица,рыба), не ем жареного и консерв вообще. Утром 20-30 мин бодифлекс, вечером через день 30 мин велотренажер, иногда по выходным бассейн.

автор **Roanita** Пт Май 15 2009, 12:18

Вот и моя табличка Поклончик

Рост 172.

	20.07	26.07	04.08
Вес	76	75	74
Талия	81	80	78
Под грудью	86	83	83
Нижний пресс	104	104	104
Ягодицы	109	108	108
Бедро	65	64	64
Рука	31	30	29.5
Нога	41	40	39.5
		- 9 см, - 1 кг	- 4 см, - 1 кг

автор **kaymera:)** Сб Май 16 2009, 21:45

Вот мои данные до БФ[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

рост 166 см	13.05.09	20.05.09	27.05.09	вывод	начинаем 12.04.11	22.04.11	вывод
Грудь (см)	100	101 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	100 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0	104		[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Талия (см)	80	79 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	79 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1	88		[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Живот (см)	88	88 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	88 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0	97		[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Бедра (см)	108	108 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	108 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0	113		[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ноги (бедро) (см)	66	66 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	62 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-4	66		[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес	78.4 кг	76.4 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	76.0 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-2.4кг	83,1		[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

вот и я до таблички добралась,
начало занятий 13.04.09, цель - весить жедательно 52 кг., а мечта 50 кг.
диеты не придерживаюсь, пью гормональный ОК

рост 160	13.04.09	20.04.09	27.04.09	04.05.09	11.05.09	18.05.09	25.05.09	04.06.09	15.06.09	22.06.09
верх ж	67	67	67	67	67	66	66	66,5	66	66
талия	67	66	66	65.5	66	65.5	65.5	65,5	65,5	65,5
низ ж	83	83	82.5	82	81.5	81	81	81	80,5	80
бедра	94	94	94	92	92	91	90,5	90,5	90	90
нога	53.5	53.5	53	52.5	52.5	52.3	52	51,5	51,5	51
вес	55.5	54.5	55.5	55.5	55.2	55	54.8	54,2	54	53,8
разн		-1 см -1 кг	-1 см 1 кг	-3,5 см 0 кг	0 см -0,3 кг	-3,2 см -0,2 кг	-0,8 см -0,2 кг	0 см -0,6 кг	-1,5 см -0,2 кг	-1 см -0,2 кг
разн итог		-1 см -1 кг	-2 см 0 кг	-5,5 см 0 кг	-5,5 см -0,3 кг	-8.7 см -0,5 кг	-9,5 см -0,7 кг	-9,5 см -1,3 кг	-11 см -1,5 кг	-12 см - 1,7 кг

автор **Ulonka** Чт Май 21 2009, 21:58

	22.05.09	29.05.09	05.06.09
объем груди	89
объем талии	73
по пупку	79
живот	88
объем бедер	93
нога
вес	58.6

автор **olgarus** Сб Май 23 2009, 12:31

здесь находятся предыдущие таблички
2009 год

Спойлер:

2010

Спойлер:

2011 год

рост 160 см	10.08	16.08	29.08	05.09	12.09							Итого:
вес	74.9	70.8	70.6	69.9	68.3							- 6.6 кг
талия	85	82.5	83	82	81.5							- 3.5 см
низ живота	94	92	91	90	88							- 7 см
верх живота	85	83	84	82	81							- 4 см
ягодицы	99	98	98	97	96							- 3 см
грудь	105	103	103	103	101							- 4 см
под грудью	85.5	82	83	82	81							- 4.5 см
нога	50	49	49	48	48							- 2 см
рука	29	28.5	28.5	28.5	28							- 1 см
Всего:	- см	- см	- см	- см	- см	- см	- см	см	- см	- см	- см	- 29 см

автор **persju** Сб Май 23 2009, 13:59

b

РОСТ 175	05.04	12.04	19.04	26.04	05.05	10.05	17.05	24.05	31.05	07.06	14.06	21.06	28.06
самая широкая часть руки	33	32	32	32	31,5	31	31	31	30	30	30	30	30
грудь на уровне подмышек	96	95	94	93	90	90	89	88	87	86	85	85	85
верхний пресс	84	81	79	77	75	75	73	73	73	72	74	72	72
талия	91	91	87	85	83	82	80	79	78	76	77	75	74
нижний пресс	100	101	98	96	94	93	93	93	92	90	89	87	87
бёдра	110	109	109	108	106	106	105	105	104	102	102	101	100
самая широкая часть ноги	68	66	66	65	63	62	62	62	62	61	61	61	60
нога над коленом	-	-	46	46	44,5	44	43	43	42	41	41	41	40,5
голень	-	-	41	41	40	40	39,5	39,5	39,5	39,5	39	39	39
щиколотка	-	-	24	24	23,5	23,5	23,5	23,5	23,5	23	23	22,5	22,5
ВЕС	82,5	83,5	81,4	81	80,7	79,6	80	80	80,5	78,2	78	77,5	76,8

***********************************************************************************

РОСТ 175	05.07	13.07	04.08	отпуск	05.09	13.09	24.04	ИТОГ
самая широкая часть руки	30	29,5	28,5	-------	29	29	32	-1
грудь на уровне подмышек	85	85	85	-------	88	86	91	-5
верхний пресс	72	71	71,5	-------	72	72	78	-6
талия	74	71	73	-------	75	74	84	-7
нижний пресс	87	88	85	-------	89	91	97	-3
бёдра	100	99	97	-------	99	100	107	-3
самая широкая часть ноги	60	60	58,5	-------	58,5	59	65	-3
нога над коленом	40,5	40	40	-------	40,5	40	45	-1
голень	39	39	38	-------	38	38,5	40,5	-1,5
щиколотка	22,5	22,5	22,5	-------	22,5	22	23	-1
вес	78	------	------	-------	78	77,7	81	-4,8

**********************************************************************************
Питание:Диет никаких нет. Стараюсь не есть после 18.00. 2 раза в неделю разгрузочные дни на молокочае. И пью много воды
Что делаю: Ежедневно БФ и контрастный душ. Кофейный скраб через день.
Мои мелкие грешки: Люблю, просто обожаю пиво!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и еду из макдональса [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
**********************************************************************************
С МАЯ МЕСЯЦА БФ НЕ ДЕЛАЛА, НО СИДЕЛА НА МИНУС 60 СБРОСИЛА С 82 КГ. ДО 75 КГ. А ТЕПЕРЬ ДОБАВЛЮ БФ.
ИТАК ВСЁ СНАЧАЛА!!!
**********************************************************************************

РОСТ 175	09.10	ИТОГ
самая широкая часть руки
грудь на уровне подмышек
верхний пресс
талия
нижний пресс
бёдра
самая широкая часть ноги
нога над коленом
голень
щиколотка
вес

автор **МаринаМ** Вт Май 26 2009, 18:22

Рост -152 см	23.04	02.05	10.05	17.05	24.05	05.06	12.06
Объем над грудью	82	82	82	82	81	80,5	79,5
Объем талии	70	68	68	68	68	68	68
Живот	87.5	87	87	87	87	85	84
Бедра	97	97	97	97	97	96	91
Объем ноги	54	54	54	54	53.5	52,5	51
Вес	55	55	54,5	54	54	54	53

	30.04.09	30.05.09	01.07.09	01.08.09
верх.пресс	74	72	71	71	-3
талия	72	70	68	68	-4
ниж.пресс		84	83	83	-1
зона бикини	100	98	96	96	-4
шир.часть ноги	56	53,5	52,5	52	-4
рука	27	27	26	26	-1
вес	65,5	64,2	63,5	63,1	-2,4 кг
рост	165
Итого					-13см

Июль занималась слабенько, результата нет, но главное и плюса нет

автор **oushann** Чт Май 28 2009, 22:43

Вот и мои результаты, так радостно, что они есть!!!
Плохо только, что измерялась только через 1,5 недели после начала тренировок БФ.

	14.05	21.05	28.05	4.06	11.06	18.06	25.06	02.07	09.07	16.07	23.07	30.07	06.08	13.08	20.08	27.08	03.09	10.09	ИДЕАЛ
Талия	70	68	67	66	66	66	65	65	65	64.5	64	64	64	64	63.5	63	63	63	60
Верх живота	73	70	68	67	66,5	66,5	66	пупок73	72	72	71	70	70	72	71	70	70	69
Низ живота	89	85	84	82	81	80	79	78	78	77	75	75	75	75	75	75	75	75
Бёдра/Бикини	98	97,5	96	96	96	95,5	94,5	95	94	94	93	93	93	93	93	93	93	92	88
Бедро	58	57,5	57	56,7	56,5	56	56	56	56	55	54,5	54,5	54,5	54,5	54	54	53	53	50
Голень	-	-	-	-	-	-	36	35,5	35,5	35,5	35	35	35	35	35	35	35	34	33
Щиколодка	-	-	-	-	-	-	22	22	22	22	21,5	21,5	21,5	21,5	21,3	21,5	21,3	21	19
Рука	-	-	28	27,5	27,5	27,5	27	27	27	27	26,5	26,5	26,5	26,5	26,5	27	26	26
вес	57,7	57,0	56,5	56,3	56,1	55,8	55,2	55	55	54,8	54,8	54,6	54,5	54,2	54,2	54	53,9	53,9
рост	160

[td]

автор **Alaska** Пт Май 29 2009, 15:08

Рост 170 см

Дата	2 мая 2009	11 мая 2009	23 мая 2009	11 июня 2009	03 июля 2009	30 августа 2009	9 декабря 2009	28 января 2010	22 авг 2010	30 янв 2014
Грудь	85	85	85	85	85	85	85	85	85	90
Талия	70	68	66	66	65	65	65	65	66	74
Бедра	96	95	95	95	94	93	92	93	93	99
Ляжка	54	52	52	51	50	50	49	51	51	55
Вес	59	58	57	57	56	55	54	55	55,5	61,5

автор **Гулёна** Сб Май 30 2009, 10:28

рост 161 30.05.09
Грудь
Талия
Низ живота
Бёдра
Ноги
Вес

автор **Маринэла** Сб Май 30 2009, 11:47

30.05
Грудь	100
Под грудью	84
Талия	80
Низ живота	95
Бедра	104
Нога,верх	64
Нога,середина	53
вес	75

автор **Танюша** Пн Июн 01 2009, 11:07

Девочки и я с табличкой. Начинаю в который раз Засмущалась

(вернее, продолжаю)

рост	163
дата	01.06.2009
под грудью	75
талия	76
низ живота	90
бедра	96
верх ноги	58
верх руки	25
икры	33
вес	62
изменение в кг
изменение в см

Наш путь к стройности... (таблички)

Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

	23.01.08	29.01.08	06.02.2008	13.02.2008	20.02.2008
Верхняя ч. живота (см)	87	88	85,5	85	85,5
Талия (см)	97	97	92	88,5	90,5
Нижняя ч. живота (см)	104	103	102	102	102
Бёдра (см)	104	106	105	104,5	104,5
ноги (см)	62	62,5	62	61,5	60,5
Вес (кг)	76	76,5	75	74,5	74,8

	05.03.08	12.03.08	19.03.08	26.03.08	02.04.08	09.04.08	28.04.08	05.05.08	14.05.08	21.05.08
Верхняя ч. живота (см)	87	83	83	83	82,5	82	79,5	79	79,5	79,5
Талия (см)	96	92,5	92,5	90	89	88,5	86,5	86,5	86,5	84
Нижняя ч. живота (см)	106	101,5	101,5	101,5	100,5	100	99	98,5	98,5	96,5
Бёдра (см)	105,5	103	103	102,5	102	100,5	99,5	99	99	98
ноги (см)	62	61,5	60,5	60,5	59,5	59	57,2	57,2	57,2	57,2
Руки (см)	30	30	29	29	29	28,5	27,3	27,3	27,3	27,3
Вес (кг)	76	74,5	72	72	70	69	67	67	67	66

рост165	15.04.09	21.04.09	08.05.2009
О.Г	108	107,5	106,5
О. выше т.	89	88	85
О.Т.	89,5	88	86
О. ниже т.	99	97,5	95
О.Б.	105	104,5	104
О.Н.	61,5	61,5	60,5
кг.	74,4	?	73

рост 160 см	01.04	19.09	25.09	03.10	10.10	17.10	24.10	30.10	07.11	15.11	21.11	28.11	Итого
вес	80	65.8	64.9	64.8	63.9	63.9	63.2	63.6 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	63.6	63.5	62.9	62.0	- 18 кг
талия	91	76	74.5	74.5	74	73	72	72	73	73	72.5	72.5	- 18.5 см
низ живота	103	85.5	84	84	82	82	80.5	79.5	80.5	80.5	80.5	78.5	- 24.5 см
верх живота	90	77.5	75	75	74	74	72.5	73.5 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	73	73	73	71.5	- 17.5 см
ягодицы	103.5	93	92.5	92	92	92	91	91	92	91.5	91	90.5	- 13 см
грудь	110	93.5	93	93	94	95	96	96	96	95	95	94	- 16 см
под грудью	88	77	77	77	77	77	77	77	77	77	77	77	- 11 см
нога	52	47	47	47	47	46	46	46	47	46	46	46	- 6 см
рука	30	27	27	27	27	26	26	26	26	26	26	26	- 4 см

рост 160 см	30.08	06.09	11.09	20.09	25.09	02.10	09.10	18.10	25.10	01.11	15.11	22.11	Итого:
вес	70.5	68.8	67.5	66.4	66.2	65.5	65.5	64.4	63.0	61.2	61.6	61.0	- 9.5 кг
талия	83	81.5	78.5	77	77.5	77	76	76	75	75	71	71	- 12.0 см
низ живота	97.5	96	93.5	92	91	87	87	85	85	85	82	82	- 15.5 см
верх живота	82	81	79	77.5	78	76.5	76.5	74	75	75	73	72	- 10.0 см
ягодицы	96	96	95	94.5	94	94	94	93	93	92	91	90.5	- 5.5 см
грудь	101	100	100	98	98	97	97	96	96	96	96	95	- 6.0 см
под грудью	84	81	80	79	79	79	79	78	78	78	78	78	- 6.0 см
нога	49	49	48	48	47.5	48	47.5	48	48	46	46	46	- 3.0 см
рука	29	28	27.5	27	27	27.5	27	27	27	26	26	26	- 3.0 см
Всего:		- 9 см	- 11 см	- 8.5 см	- 1см	- 6 см	-2 см	-6 см	0 см	-4 см	-10 см	-2.5 см	- 61.0 см

рост 161	30.05.09
Грудь
Талия
Низ живота
Бёдра
Ноги
Вес