Наш путь к стройности... (таблички)

автор **Akika** Ср Янв 23 2008, 17:35

Первое сообщение в теме :

Примечание Админки: В этой теме только результаты измерений!

Спойлер:

автор **Танюша** Пн Июн 01 2009, 11:07

Девочки и я с табличкой. Начинаю в который раз Засмущалась

(вернее, продолжаю)

рост	163
дата	01.06.2009
под грудью	75
талия	76
низ живота	90
бедра	96
верх ноги	58
верх руки	25
икры	33
вес	62
изменение в кг
изменение в см

автор **gtg** Пн Июн 01 2009, 20:43

Рост 163 см	21.10/
Верхняя часть живота	77
Талия	78
Нижняя часть живота	90
Бедра	92
Ноги	50/50
Вес, кг	61.6
Изменение см/кг	-2/+0.3

Рост 163 см	09.09.09	16.09.	23.09.	30.09	07.10
Верхняя часть живота	80	80	80	79	78
Талия	82	82	82	80	79
Нижняя часть живота	94	93	93	92	90
Бедра	94	94	93.5	93.5	93
Ноги	51/51	51/51	50.5/50.5	50/50	50/49
Вес, кг	61.3	62.1	61.7	61.0	61.3
Изменение см/кг		-1см/ 0.6	-1.5см/-0,4	-5см/-0.7	-5см/+0,3

Вот и моя таблица!
16.09.09 - результаты не очень, т.к. последние 3 дня не занималась и кушала после 18,00. Продолжаем дальше заниматься!
23.09.09 - результаты чуть получше предыдущей недели, но все таки они есть!!! Медленно, но верно придем к своей цели. Наверное завтра придут КД, на них я и грешу, что результаты не очень, посмотрим, что будет через неделю.
30.09.09 - ну вот уже получше, 1 день только пропустила БФ.
21.10.09 - неплохо, если учитывать, что 10 дней не занималась и жрала...

автор **kaymera:)** Вт Июн 02 2009, 08:11

	13.05 1-й день с БФ	2.06	1.07	1.08	1.09
объем над грудью	91	90	86
объем груди	100	97	94
под грудью	78	78	76
талия	80	80	76
объем по пупку	88	85	84
ниже пупка 2,5см	94	93	90
бедра	108	107	104
верхняя часть ноги (бедро)	66/66	63/63	60/61
над коленом	45/45	44/44	42/43
икроножная мышца	38/38	37/37	36/36
руки	33/33	32/32	31/31
запясья	15	15	15
лодышки	23/23	23/23	22/23
вес, кг	78.4	74.7	73.8

ИТОГ за 20 дней занятий бодифлексом -17 см и 3,7 кг, но у меня совсем не подтянулся живот neznaiy

ИТОГ (с17.06) отвес всего 400 гр и минус 28 см в объемах, с 1 дня БФ 4.6 кг и минус 57см, считаю что только в уменьшении пищи будут результаты, так как за месяц было много срывов (лето, дача , шашлыки :)) поэтому вес остановился Извините...

автор **Maryana** Вт Июн 02 2009, 11:51

А вот мои результаты

	28.05	10.06	20.06	1.07	10.07	Итого
Талия	76
Живот	90
Бедра	105
Ноги	58
Вес	62.5

автор **Verooona** Ср Июн 10 2009, 13:31

Мои результаты Мальчик

:

	Начало	1-я нед	2-я нед	3-я нед
Талия	88	86	86	84	-4
Верхн. часть живота	86	82	83	81	-5
Нижн часть живота	112	103	107	107	-5
Бёдра в обл. бикини	117	115	114	113	-4
Нога л	66	65	66	65	-1
Нога пр	66	65	65	64	-2
Рука л	31	31	31	31
Рука пр	31	31	31	31

Итого -21 см... Мальчик

Но шо-то я не сильно чувствую их отсутствие...

Вес остался на месте - 68 кг. Мой рост - 160 см.

После недели занятий вес уменьшился на 1 кг, а потом увеличился на 2... Злость

Так шо, к весам я подхожу всё реже и реже... Мальчик

автор **Prima** Пт Июн 12 2009, 20:48

Рост 172	12.06	19.06	26.06	10.07
Объем груди	91	87	86	86
Под грудью	80	78	80	79
Объем талии	70	68	68	68
Объем бедер	102	101	100	100
Объем ноги	59	58,5	58,5	58
Над коленом	43	43	43	43
Объем руки	26	26	26	25
Запястье	15	15	15	15
Вес	63	61,6	62	61,9

Ну хоть бы что-нибудь уменьшилось neznaiy

автор **olip** Сб Июн 13 2009, 22:21

Дата	13.06.09
Начальный вес	78
Грудь	104
Над животом	92
Талия	101
Бедра	107
Нога	59
Рука	29

автор **Lilididi** Вс Июн 14 2009, 12:12


Число	14.06.09	21.06.09	28.06.09
Объем груди	92	91(-1)	90(-1)
Объем талии	78	76(-2)	76(0)
Объем низа живота	95	96( 1)	95(-1)
Объем бедер	108	105.5(-2.5)	106.5(+1)
Объем ноги(бедро)	58	57(-1)	57(0)
Объем ноги(колено)	45	44(-1)	45(+1)

Вот и моя табличка :)

21.06.09- после 1.5недель портасовки 4дня зажоров... Ужас

СБ была молокочаем с салатом и макарошками ,в ВС будет то же самое...
итого за неделю минус 6.5 см...не густо.. Вот так

28.06.09 - срыв с диеты в итоге кушали все подряд минимум дней 5,не делала БФ...ожидала гораздо хуже :)

Дата	26,05	02,06	09,06	16,06
Верхняя часть живота	79	77	76	73
Талия	77	75	75	72
Нижняя часть живота	86	86	84	82
Бедра	95	95	94	93
Ноги	92	92	92	90

23,06	30,06	21.07	11.08	17.09	6.10
73	72	71	70	69	69
72	72	70	70	67	67
82	82	81	80	75	75
92	92	91	90	88	88
90	89	89	86	85	85

автор **Котенок** Ср Июн 17 2009, 12:23

Дата	22.05.09	30.05.09
Обхват талии	97	95
Обхват низа живота	125	121
Обхват бедер	123	123
Обхват руки	44	44
Обхват бедра	77	75
Обхват икры	46	44

А вот и мои данные, маленький мамонтенок, у меня талия как у модели бедра. Хоть что-то от модели есть Подмигну

автор **ГУЛЬНАЗ** Ср Июн 17 2009, 13:33

[/tr][tr]

мой рост 1,6	15.06	18.06	20.06
грудь	101	101	100
талия	88	85	83	85
живот	103	99	95	96
бедра	113	110	110	110
вес	80	80	80	80
снижение в см	0	-10	-6	+3 :dyiy:
снижение в кг.	0	0	0

автор **татошка** Пн Июн 22 2009, 08:02

рука	30,8	29,9
грудь	94,5	94
под грудью	82	81
талия	73,5	73
от пупка 2 см	86	87,3 :nado_podymat:
бедра	98,7	99
нога	56	56
выше колена	40,5	40
мой рост 1,76	22.06.09 (2 дня с бодиком)	01.07.09

автор **Ирун4ик** Пн Июн 22 2009, 12:07

моя табличка

дата	29.05	17.06
ВЕС	55	54
ГРУДЬ	90	90
ТАЛИЯ	72	72
БЕДрА	92	92

автор **Tblnb...** Чт Июн 25 2009, 23:41

Короче видимо я туплю, но у меня никак табличка не получается, поэтому так:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

моя табличка

мой рост170	14 мая	13июня	12 июля	15 авг	05окт	12 окт	17 окт	итого
объем бедер	118	117	112	108	106	106	105	13см
верх живота	104	101	96	92	89	88	86	14
объем талии	106	102	98	94	89	89	89	17
низ живота	120	118	114	110	108	108	107	13
объем груди	98/119	97/119	93	91	89/111	89/111	87/111	11/8
объем ноги	62	61	58	55	58	58	57	5
объем руки	36	36	34	33	33	33	33	3
вес	93	91,4	85,800	80,900	79,4	78,700	78,600	14.14 кг.	[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
итого							7 см	84 см. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **татошка** Ср Июл 01 2009, 07:42

татошка пишет:
рука 30,8 29,9 30
грудь 94,5 94 94,5
под грудью 82 81 77,7
талия 73,5 73 71,8
от пупка 2 см 86 87,3 :nado_podymat: 87,8
бедра 98,7 99 98,2
нога 56 56 55,6
выше колена 40,5 40 40
мой рост 1,76 22.06.09
(2 дня с бодиком) 01.07.09 07.07.09

девочки чтото ниже талии особенно результатов нет, может я что делаю неправильно? Тренируюсь

кроме бодика еще и плаваньем занимаюсь Плыву

и вечерком особенно не хомячу... надо подумать ....(
может всему виной противозачаточные таблетки а-а-а!!!

автор **Лёля 75** Пн Июл 06 2009, 13:58

Рост 170 см	17.06	24.06	1.07	9.07	16.07	31.07
Окр.живота выше талии	92	92	89	88	87	87
Талия	97	97	93	93	90	90
Окр.живота ниже талии	113	110	108	107	106	107
Бедра (верх)	117	117	116	116	115	115
Бедра (низ)	116	116	115	115	111	113
Окр. ноги	69	67	67	67	67	67
Итог недели	-	-5	-11	-2	-10	+3

Ну вот и я наконец-то соорудила табличку.И как-то сразу увидела некоторый прогресс...

автор **татошка** Вт Июл 07 2009, 07:04

рука	30,8	29,9	30	29
грудь	94,5	94	94,5	94,5
под грудью	82	81	77,7	79
талия	73,5	73	71,8	72,5-73
от пупка 2 см	86	87,3 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	87,8 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	85
бедра	98,7	99	98,2	97,7
нога	56	56	55,6	55
выше колена	40,5	40	40	39,7
мой рост 1,76	22.06.09 (2 дня с бодиком)	01.07.09	07.07.09	16.07.09

Моя табличка Мальчик

-

Дата	10.07.09	02.08.09
Рост	166	-	-	-	-	-	-	-	-
Окружность руки	24	23
Под грудью	77	75
Верхняя часть живота	73	73
Талия	64	62
Нижняя часть живота	81	79
Объем бедер	94	92
Окружность ноги	52	51
Вес	59	58
Изменение см	-	10
Изменения веса	-	1

02.08.09 - изменения были бы существенней, если бы не пропуск занятий во время КД Извините...

автор **Лилёк** Вс Июл 12 2009, 10:48

Спойлер:

Поехали!

Июль-август 09 года - месяц с БФ. Потом забросила, разъелась, начинала снова (с любимым т-таппом) и снова забросила. Наела почти все обратно, была 68,6 когда решила что то менять в этой жизни [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] На данный момент (23 мая 11года) где-то месяц или чуть больше не ужинаю, только пью чай (сладкий). Иногда (когда вспомню на пустой желудок) делаю упражнение Попова "плоский живот" (или как то так) и еще делаю наклоны по 30 раз в каждую сторону. На этом со спортом у меня всё.. оч уж ленивая. Тем не менее, измерившись сегодня была оч обрадована, бедра ушли на 3см, вес на 4,2кг, а мучений никаких. точно буду дальше продолжать жить без ужинов (уже совсем привыкла и потребности не ощущаю), остальное по мере вдохновения.
Стремлюсь к 50кг! Удачи мне и всем стройнеющим!

Рост 1,55м	10.07.09	14.08.09	Итого	26.01.10	05.04.10	30.04.10	05.06.10	Итого	23.05.11
Вес	65,6	64,6	-1	69,8	68,6	66,4	65,4	-4,4	64,4
Грудь	96,5	96	-0,5	99,5	99,5	97	97	-2,5	98
Под грудью	81	80	-1	82	82	80	80	-2	80
Талия	83	80	-3	86	86	83	82	-4	81
Ниже талии	97	92	-5	101	97	95	93	-8	92
Бедра	109	107,5	-1,5	111	109	107	107	-4	106
Нога, верх	63,5	63	-0,5	64,5	63,5	63	61,5	-3	62,5
Итого см:	530	518,5	-11,5	544	537	525	520,5	-23,5	519,5

автор Le Пн Июл 20 2009, 12:58

Рост 186 см	20.05	20.07	20.01	20.02	20.03
Вес, кг	76,5	74,5	78,0	74,4	71,4
Грудь, см	93	91	93	89	89
Талия, см	69	66	72	66	65
Ниже талии на 5 см	89	84	90	85	84
Бедра, см	105	102	106	101	98
Нога вверху, см	60	58,5	63	59	58
Всего потери см		- 18,5	+22,5	-24,0	-6
Всего потери кг		- 2	+3,5 отъелась	-3,6	-3

автор **lapka72** Пн Июл 20 2009, 18:03

рост 156см	1,02,09	7.02.09	14.02.09	22.02.09	1.03.09	5.04.09	30.05.09	24.06.09	20.07.09	30.09.09	23.10.09	3.11.09	30.12.09	03.04.10	22.10.10
верх живота	75	75	73	73	73	73	73	72	70	72	71	70	70	71	70
талия	75	73	71	71	70	69	69	67	67	69	68	67	66	68	66
низ живота	89	87	84	84	84	84	83	81	81	84	83	81	79	82	80
бедра	100	99	99	99	98	97	97	96	96	97	97	96.5	96	97	95
нога	59	58	58	58	57	57	57	56	56	57	56.5	56.5	56	57	55
вес	57кг	56кг	55кг	55кг	53кг	52кг	52кг	51кг	50кг	52	52	51	51	52	51
итого см		-6	-7	0	-3	-2	-1	-7	-2	9 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-3.5	-4.5	-4	8 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-9

Наконец то дошли руки у меня до таблички. А то все на листиках записывала. а в комп лень было заносить. Сначала замерялась каждую неделю, а потом решила не заморачиваться и меряться раз в месяц.//

автор **mila__ya** Вт Июл 21 2009, 15:39

рост 168	02.04.12	09.04.12	16.04.12	23.04.12	30.04.12	07.05.12	14.05.12	21.05.12	28.05.12	04.06.12

вес	59,7	57,5	56,6	56,3	55,4	54,8	54,6	53,9	53,8	53,2
верх живота	75	73	71	70	70	69	68,5	68	68	67
талия	76	74	72	72	70	69	68	68	68	68
низ живота	92	91	90,5	90	89	88	87	87	86	86
бедра	95	95	94	94	93	92	91,5	91,5	91	90
ноги	52	52	52	51	51	50,5	50	49	49	49
изменения веса		-2,2	-0,9	-0,3	-0,9	-0,6	-0,2	-0,7	-0,1	-0,6
изменения объемов		-5	-5,5	-2,5	-4	-4,5	-3,5	-1,5	-1,5	-2

Спойлер:

рост 168	10.05.10	17.05.10	24.05.10	31.05.10	07.06.10	14.06.10

вес	51,0	51,6	50,4	50,5
верх живота	66	66	66	66
талия	65	65	65	65
низ живота	83	83	82	82
бедра	88	87	87	87
ноги
изменения веса	-0,3	0,6	-1,2	0,1
изменения объемов	-2	-1	-1	0

рост 168	31.12.09	09.01.10	16.01.10	23.01.10	30.01.10	06.02.10	13.02.10	20.02.10	27.02.10

вес	58,5	56,9	57	56,8	55,2	56,1	56	56,4	57,2
верх живота	74	72	72	72	71	70	70	70	72
талия	74	71	71	71	70	69	70	70	70
низ живота	92	90	90	90	89	88	88	89	90
бедра	93	92	92	92	90	90	92	91	91
ноги	51,5	51	50	50	50	50	49,5	50	50
изменения веса	2,3	-1,6	0	-0,2	-1,6	0,9	-0,1	0.4	0,8
изменения объемов	11,5 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-8,5 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1	0	-5	-3	2,5	0,5	2

осенний марафон

рост 168	10.10.09	17.10.09	24.10.09	31.10.09	07.11.09	14.11.09	21.11.09
вес	54,3	53,5	53,5	55,5	54,6	55,1	56,2
верх живота	70	69	69		70	70	73
талия	69	68	68		69	69	71
низ живота	88	87	87		87	87	89
бедра	89	89	89		90	90	90
ноги	48	48	48		48	48	50
изменения веса	-0,7[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-0,8 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0	2	-0,9	0,5 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	1,1
изменение объемов	0	-3 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0		3 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]		9 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

рост 168	29.08.09	05.09.09	12.09.09	19.09.09	26.09.09	03.10.09
вес	53,8	53,2	54,5	54,7	54,4	55
верх живота	69	69	70	70	70	70
талия	67	67	69	68	68	69
низ живота	87	87	87,5	87	87	88
бедра	89	89	89	89	89	89
ноги	47,5	47,5	47,5	48	48	48
изменения веса	-0,6 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-0,6	1,3 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0,2 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-0,3	0,6
изменения объемов	-3,5 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0	3,5 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0	2

рост 168	21.06.09	28.06.09	05.07.09	12.07.09	19.07.09	26.07.09	02.08.09	09.08.09	16.08.09	22.08.09
вес	60,0	58,6	58,1	57,1	57,3	56,7	54,9	55,5	54,6	54,4
верх живота	74	72	72	72	72	71	71	70	70	69
талия	76	73	72	70	70	70	69	69	69	68
низ живота	93	90	90	88	88	88	88	88	88	88
бедра	94	93	93	93	93	93	91	91	90	90
ноги	52	51	51	50	50	50	49	49	49	48
изменения веса	0,1	-1,4 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-0,5	-1,0 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0,2 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-0,6 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1,8 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	0,6	-0,9 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-0,2
изменения объемов	14	-10 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1	-5	0 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1	-4 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-3

рост 168	29.12.08	03.01.09	11.01.09	18.01.09	25.01.09	01.02.09	08.02.09	15.02.09	22.02.09	15.03.09	22.03.09
вес	65,4	66,0	65,4	64,9	63,8	62,9	62,2	62,1	61,6	60,3	59,9
верх живота	78	78	75	74	74	73	72	71	71	71	71
талия	81	79	79	78	76	76	75	73	73	73	72
низ живота	98	98	97	95	96	94	94	92	92	91	90
бедра	99	101	99	97	96	95	95	95	95	93	91
ноги	56	55	53	53	53	53	52	52	52	51	51
изменения веса		0,6	-0,6	-0,5	-1,1	-0,9	-0,7	-0,1	-0,5	-1,3	-0,4
изменения объемов		-2	-8	-6	-3	-4	-3	-5	0	-4	-4

таблица активности "Готовлюсь к пляжному сезону" 05.04.10 - 06.06.10

Спойлер:

Последний раз редактировалось: mila__ya (Пн Июн 04 2012, 09:59), всего редактировалось 100 раз(а)

	05.03.08	12.03.08	19.03.08	26.03.08	02.04.08	09.04.08	28.04.08	05.05.08	14.05.08	21.05.08
Верхняя ч. живота (см)	87	83	83	83	82,5	82	79,5	79	79,5	79,5
Талия (см)	96	92,5	92,5	90	89	88,5	86,5	86,5	86,5	84
Нижняя ч. живота (см)	106	101,5	101,5	101,5	100,5	100	99	98,5	98,5	96,5
Бёдра (см)	105,5	103	103	102,5	102	100,5	99,5	99	99	98
ноги (см)	62	61,5	60,5	60,5	59,5	59	57,2	57,2	57,2	57,2
Руки (см)	30	30	29	29	29	28,5	27,3	27,3	27,3	27,3
Вес (кг)	76	74,5	72	72	70	69	67	67	67	66

Наш путь к стройности... (таблички)

Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Вот мои резкльтаты за 4 недели!!!!! УРААААААААААААА!!!!!!

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

	23.01.08	29.01.08	06.02.2008	13.02.2008	20.02.2008
Верхняя ч. живота (см)	87	88	85,5	85	85,5
Талия (см)	97	97	92	88,5	90,5
Нижняя ч. живота (см)	104	103	102	102	102
Бёдра (см)	104	106	105	104,5	104,5
ноги (см)	62	62,5	62	61,5	60,5
Вес (кг)	76	76,5	75	74,5	74,8

рост 1 м 58 см	03.03.15
талия	93
живот(верх)	84
живот(низ)	98
бёдра	104
рука	30
бедро (верх)	54
грудь	103
вес	71
изменение весе
изменение объёма

рост 1 м 58 см	6.07.	13.07.	20.07.	27.07.	4.08.	10.08.	17.08.	24.08.	31.08.
талия	82	81,5	81	78	77	74,5	76	73	73,5
живот(в)	82,5	78	79,5	79	79,5	79	80	77	76,5
живот(н)	94	94	91	91	90	88	87	87	86,5
бедра	101	100	99,5	98	98	95,5	96	95,5	94
рука	29,5	30,5	31,5	31	30	30	29,5	29,5	28,5
голень	35	37	36	36	36	36	36	35	36
бедро (верх)	56	56	53,5	54	54	52,5	54	51	51
грудь	96	97	96,5	92,5	93	92	94,5	94	89
вес	64	63,5	63	61,4	61,5	60,7	60,5	59	59,1
изменения объёма	-	-2,5	-5,5	-8,5	-2	-10	5,5	-11	-7
изменение веса	-	-0,5	-0,5	-1,6	0,1	-0,8	-0,2	-1,5	0,1

рост 1 м 58 см	6.09.	14.09.	20.09.	27.09.	5.10.	11.10.	1.11.	14.11	29.11	13.12
талия	72,5	72,5	72	71,5	72	71,5	70,5	73	72	71,5
живот(в)	77,5	77,5	77	76	75,5	74	74	76,5	77,5	77
живот(н)	87,5	84	84,5	83,5	84,5	85	81,5	84,5	84	85
бедра	93,5	93	93	93	92	92	91,5	92,5	93,5	94
рука	28,5	28,5	28,5	27,5	27	27,5	26,5	27,5	27,5	27,5
голень	34	34,5	34	34	34,5	34	34,5	34	34	34
бедро (верх)	49	50	50	50	50	49,5	50	50	50	50
грудь	90	90	91	91	88	90	89	89	89,5	88
вес	57,8	58,5	58,5	57,5	57,3	55,8	56,4	57,5	57,3	57,8
изменения объёма	-2,5 см	-1,5 см	0	-3,5см	-3см	-4 см	-6 см	9,5см	1см	-1см
изменение веса	-1,3	0,7	0	-1	-0,2	-1,5	0,6	1,1	-0,2	+0,5

	24.07
грудь	98
под грудью	89
верх живота	81
талия	83
низ живота	95
попа	100
галифе	105
п/л нога	63/62
рост	158
вес	69

вес	74,7
грудь	105
под грудью	82
талия	85
бёдра	110
нога	54
рука	29
дата	22.07.09