Наш путь к стройности... (таблички)

автор **Akika** Ср Янв 23 2008, 17:35

Первое сообщение в теме :

Примечание Админки: В этой теме только результаты измерений!

Спойлер:

автор **Осинка** Вт Июл 27 2010, 08:39

мой рост 164 см

Дата	27.07.10	29.07.10	18.0810	18.10.11
Вес	85	84.5	82,0	81,0
Объем груди	109	108	106	104
Объем талии	102	98	96	90
Объем бедер	111	110	107	104
Объем живота	111	109	101	101
Настроение				:preved:

автор **TihAnna** Пт Авг 13 2010, 18:48

Рост 160 см	До начала занятий	09.08.2010
Объем груди	115	115
Объем под грудью	98	92
Объем талии	106	90
Объем по пупку	109	102
Объем бедер	111	111
Объем бедра (ноги)	67	62
Объем над коленом	48	46
Объем икроножной мышцы	45	44
Объем руки	32	32
Объем запястья	17	16
Объем лодыжки	27	27
Вес	86	82
Итого	-	-38 см, -4 кг

Всем доброго времени суток!! Привет!

Вот моя табличка. Первоначальные измерения проводились в июле, а занимаюсь бодифлексом я с начала августа Тренируюсь

, также с начала августа перешла на более здоровое питание, мне кажется в-основном, поэтому такие изменения.
Результаты очень радуют!! Happy

автор **pinkatrin** Пн Авг 16 2010, 21:05

Всем доброго дня. вот собственног мои размеры на начало занятий.

дата	вес	бедра	талия	живот	ноги	руки	грудь
13.08.10	76	111	88	108	65	28	107

трудится-трудится и еще раз трудится на благо формы и самоценки Ангел

автор **Galinkina** Пт Авг 20 2010, 20:02

рост 167 см	до начала занятий	31.08.2010
объем груди	95
под грудью	86
по пупку	91	89
над коленом	44
объем икроножной	38
талия	81	79
бедро левое	59
бедро правое	60
объем бедер	104	102
вес	70 кг	68,5

автор **NadiaTheOne** Пн Авг 23 2010, 13:28

ММ,вот и мои параметры) я сегодня пока что первый день занимаюсь БФ) посмотри что дальше будет:
23,08,2010
Верхняя часть живота-75см
Талия- 73см
Нижняя часть живота-90
Ягодицы-95см
Бедра-91см
Грудь-90см
Ноги-89,только одна -53
Вес-60кг

Посмотри что будет через неделю))))))))

автор **Mys7ique** Пт Сен 03 2010, 12:42

Всем привет!
Занимаюсь бодифлексом уже три недели, каждый день, кроме выходных [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] С этой недели подключила по вечерам тренировки с Джиллиан [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ну и конечно слежу за своим питанием [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Вот решила тоже поделиться своими результатами [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Меня они, если честно, очень вдохновили, и мотивация еще сильнее стала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Рост 165 см	13.08	03.09	10.09	23.09	Общий итог
Объем груди	109	106	103	102	-7 см
Объем под грудью	89	88	86	85	-4 см
Объем талии	87	86	84	83	-4 см
Объем живота (пупок)	100	98	96	95	-5 см
Объем живота (ниже пупка на 5 см)	105	102	100	99	-6 см
Объем бедер	-	108	106	106	-2 см
Объем бедер (галифе)	107	105	104	102	-5 см
Объем бедра	63	61	60	59	-4 см
Объем руки	34	32	31	30	-4 см
Итого		-16 см	-16 см	-9 см	-41 см

автор **Тринити** Ср Сен 08 2010, 22:38

	25.08	1.09	8.09	15.09	22.09	29.09	6.10	13.10	20.10
Верхняя часть живота	80	76	78
Талия	83	81	82
Нижняя часть живота	92	89	90
Бедра	94	94	93
Ноги	51	50	51
Вес	59	59	60

автор **FlyJuly** Пт Сен 10 2010, 11:33

Мой рост 171см, вес ~65

Дата	10.09.10
Объем груди	93
Объем под грудью	77
Объем талии	72
Объем по пупку	82
Объем бедер	97
Объем бедра (ноги)	55
Объем над коленом	39
Объем икроножной мышцы	34
Объем руки	25

автор **Рината** Вт Сен 14 2010, 06:05

Моя первая неделя с БФ закончилась и результаты ОЧЕНЬ ПОРАДОВАЛИ!!! Да-да!

Талия -1 см!
Верх живота -2см! Браво

Бедра -2см!
Ноги -1см!
вес -0,5кг!

Низ живота без изменений, вообще кажется, что весь жир туда перебегает!!! Бег

автор **Ilanga** Пн Сен 27 2010, 21:49

Мой рост 165 см.

дата	27.09.10.	04.10.10	12.10.10	22.10.10
вес	67,8	68,2	70	67,7
Над грудью (уровень подмышек)	89	89	89	88
Под грудью	86	86	86	86
Талия	83	85	88	82
Живот	97	97	98	96
Бедра	101	101	101	101
Ноги	58	58	58	57
Икры	33	33	33	33
Рука	30	30	30	30

ну все, за работу, полная готовность к марафону!

Далее, с вашего позволения, табличку буду заполнять на своей страничке. Не каприза ради, а удобства для :)

автор **Tasia** Ср Сен 29 2010, 01:16

Ну, посмотрим, что принесет третий раз:)

Спойлер:

Табличку старую убрала под спойлер, начну новую. Перенесла последние результаты.

Рост 169 Дата	15.12.10	22.02.11	10.04.11	13.06.11	02.10.11
Шея	33,5	33,5	33,5		32
ОГ	94	91,5	91		88
Талия	72	69,5	69	68	66
ОБ	96,5	94	93	91,5	90
Верх живота	75	70,5	70	69	68
ОЖ(пупок)	84	78	76		74
Низ живота	86,5	84	82	80,5	81
Плечо (п/л)	27/27	25/25	24/24		2323
Икра (п/л)	33,5/37	32,5/35	32/35		3235
Бедро (п/л)	56/56	55/55	52/53,5		5251
Над коленом (п/л)	37/39,5	35,5/38	36/38		3537
Под коленом (п/л)	32/34	31/32,5	30/32,5		3032
Под грудью	77	75,5	74,5		72,5
Вес	64,8	60,2	58,8		55,5

22.02.11 А мне нравятся мои замеры!:)

автор **Vua_lja** Ср Сен 29 2010, 15:31

29.09.10 года- и есть та самая точка отсчета! Начало кропотливой и приятной работы над собой!!! Уряяяя [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

рост 168 см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	29.09/10 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	04/04/11[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	21/04/11 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	Общий итог [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
обхват талии	70	69 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	69	-1 см
обхват 3 см. ниже пупка	80	77 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	76	-4 см
обхват бёдер	88	87	87	-1 см
обхват бедра(сам.шир.место)	53,5	52,5	52,5	-1 см
обхват ноги(в 3-ей точке)	47,5	46,5	46	-1,5 см
обхват над коленом	37	37 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	37	- 0
вес кг.	56,4	54,5	54,2	- 2,2 кг
Итог : - кг. и - см.		-2 кг., -7 см. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-0,300г.,-1,5 см. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Медленно,но уверенно

	29.09.10	29.10.10	29.11.10	29.12.10	29.01.11	29.04.11	29.05.11	29.06.11
Верх живота	85	76	74	70	69	76
Талия	77	72	68	67	66	70
Низ живота	92	87	82	80	78	86
Бёдра	103	98	94	93	93	98
Вес	79,1	74,4	72,8	70,9	70,6	74,4
Общий итог

автор **Лнадин** Сб Окт 09 2010, 04:42

Вот такая табличка и у меня получилась, особо не худею, хотя занимаюсь уже полтора года. Худеет верхняя часть, а живот и попа худеют, но по миллиметрикам, в принципе влезаю во все свои старые джинсы. Работаю дальше. Успех обеспечен.

	24.09.10	01.10.10	09.10.10	17.12.10	28.12.10	19.01.11
об.груди	94	93	91	88	88	85
об.талии	75	74	74	74	74	74
низ живота	90	90	90	89	89	89
об.бедер	101	99	99	95	95	95
вес	57	57	56,7	-		-

автор **werona** Сб Окт 16 2010, 12:26

164 см	15.10.10	26.12.10	28.06.11	16.03.2016	01.02.2017						Итог
Верх живота	88 см	86 см	85 см	80 см	84 см	см	см	см	*см	*см	*см
Талия	88 см	86 см	87 см	81 см	85 см	см	см	см	*см	*см	*см
Низ живота	101 см	99 см	95 см	92 см	95 см	см	см	см	*см	*см	*см
Бёдра	108 см	104 см	106 см	100 см	103 см	см	см	см	*см	*см	*см
Вес (не обязательно)	78 кг	76 кг	78 кг	71.2 кг	74 кг	кг	кг	кг	*кг	*кг	*кг
Общий итог	385 см	375 см	373 см	353 см	367 см	см	см	см	*см	*см	*см

автор **Людмилка** Вс Окт 17 2010, 12:01

рост 165	13,11	18,11	06,12	29,01	4,03,11	31,03,12	22,08,12	13,09,12	11.01.13	27.03.2015
грудь	118	118	118	118	116,5	110	110	108,5	112.5	103 bej
верх живота	108	108	112	110	109	102	98	99	104	89
талия	111,5	110,5	112	112	108,8	103	100,5	103	105	92,5
низ живота	115	115	115	114,5	112,5	108	108,5	110	113.5	99
бедра	104,5	104,5	105	105	104,5	102	104	103	107	98
нога	62,5	62	63	62	62	59	60,5	60	62	56
рука	33	33	33	33	33	30,5	31	30	31.5	28
вес	84	83,4	84	81,4	81,6	76	76	76	81.6	66
итого	652,5	651	656	654,5	646,3	616,5	612,5	613,5	635.5	565.5

автор **Svetulka** Пн Окт 18 2010, 09:08

Мои старые таблички:

Спойлер:

	15.10	20.10	27.10	3.11	10.11	17.11	24.11	1.12	8.12
Верх живота	77см.	77см.	76см.	76см.	74см.	74см.	74см.	75см.
талия	80см.	80см.	79см.	76см!!!	74см.	74см.	74см.	74,5см.
низ живота	93см.	90см.	90см.	90см.	87см.	87см.	88,5см.
бедра	103см.	103см.	102см.	102см.	101см.	101см.	100см.
вес	67кг.	66,6кг.	65,8кг.	65,5кг.	64,9кг.	64,4кг!	64,4кг.	63,6кг.
общий итог	353см.	350см.	347см.	344см.	336см.	336см.	336см.	338см.

	20.09	28.09	05.10	03.11
Талия	75см.	73см!!!	72см	73см
Низ живота	86см.	85см.	85см.	85см
Бедра	100см.	99см.	99см.	99см
Левое бедро	54см.	54см.	54см.	54см
Правое бедро	56см.	56см.	56см.	56см
вес	62,7кг.	62,2кг.	???кг.	???
общий итог	371см.	367см.	366см.	367см

	18.03	25.03	01.04	08.04	15.04	22.04	29.04	06.05	26.07	02.08	09.08
Талия	84см.	79см.	77см.	77см.	77см.	76см.	74см.	74см.	73см.
Низ живота	92см.	91см.	91см.	90см.	90см.	87см	86см.	85см.	85см.
Бедра	108см.	106см.	106см.	105см.	104см.	103см.	102,5см.	102см.	101см.
Левое бедро	59см.	58см.	58см.	58см.	58см.	56см.	56см.	56см.	не измеряла
Правое бедро	62см.	60см.	60см.	60см.	59см.	58см.	57,5см.	57см.	не измеряла
вес старт 71,6кг.	68,1кг.	67,1кг.	68,8кг.	65,6кг.	64,7кг.	65,2кг.	64,0кг.	63,1кг.	63,8кг.

	20.03	27.03	03.04	10.04	17.04	24.04	01.05	08.05	15.05	29.05	12.06
Талия	76см.	-	76см.	73см.	72см.	71см.	72см.	72см.	71см.	71см.	70см.
Низ живота	86см.	-	86см.	85см.	83см.	82см.	84см.	82см.	82см.	80см.	80см.
Бедра	104см.	-	104см.	103см.	102см.	101см.	102см.	101см.	101см.	100см.	99см.
Левое бедро	57,5см.	-	-	-	-	-	-	-	55см.	54,5см.
Правое бедро	59см.	-	-	-	-	-	-	-	56см.	55,5см.
вес старт 65,6кг.	65,0кг.	65,6кг.	66,4кг.	64,3кг.	62,9кг.	62,7кг.	63,0кг.	63,5кг.	61,9кг.	61,2кг.	61,1кг.

Дата	Ваш рост	Талия	Низ живота	Бёдра	Правое бедро	Левое бедро	Вес	Суммарный итог по объемам (см)
27.06.2016	172см	70см	80см	99см	см	см	61,8кг	см
19.02.2017	172см	76см	87см	106см	60см	58см	67,6кг	387см
26.02.2016	172см	76см	87см	106см	60см	58см	66,1кг	387см
05.03.2017	172см	76см	87см	105см	60см	58см	65,3кг	386см
26.03.2017	172см	74см	85см	104см			66,2кг
02.04.2017	см	см	см	см	см	см	кг	см
09.04.2017	см	см	см	см	см	см	кг	см

МОЯ ТАБЛИЧКА:

Дата	Ваш рост	Талия	Низ живота	Бёдра	Правое бедро	Левое бедро	Вес	Суммарный итог по объемам (см)
07.07.2018	172см	83см	94см	106см	60см	58см	81кг	401см
17.07.2018	172см	82см	92см	104см	58см	56,5см	67,6кг	392,5см
22.07.18	172см	79см	92см	104см	58см	56см	67,9кг	389см
19.08.18	172см	79см	91см	104см	см	см	66,6кг	см
	см	см	см	см			кг
	см	см	см	см	см	см	кг	см
	см	см	см	см	см	см	кг	см

автор **КсюшаДан** Вт Окт 19 2010, 12:46

результат			-19
[верх ж]	83	88	84
[талия]	87	99	92
[низ ж]	98	101	99
[бедра	102	105	104
[ноги]	56	58	55
[вес]	71	72	71
[дата]	19.07	11.10	18.10

автор **Евочка** Пт Окт 22 2010, 02:15

рост 157см

22.10.

22.11

ОГ

88см

91(перед КД) Ангел

Над грудью (уровень подмышек)

86см

84

Талия

74см

72

ОЖ(пупок)

82см

83

Низ живота

88см

87

Бедра

98см

97

Одно бедро

60см

59

Над коленом

41см

41

Икра

34см

34

Плечо

29см

28

автор **Aries** Сб Окт 23 2010, 10:52

2010г.Рост - 170см	23.10	30.10	6.11	13.11	23.11
ОбГ/см		106	105	104,5	104
В.ч.груди		97	96	94	93
Об.под грудью	86	85	85	84	84
Талия	84	81,5	81	80,5	81
Н.ч. живота	104	103	103	102	100
Об.Бедер	120	119	119	118	117
Об.Ноги в.ч.	74	73,5	73	72,5	71,5
Об.Ноги н.ч.	47	47	47	46,5	46
Об.Предплечья	36	35	35	34,8	34,5
Вес/кг	86	84,5	84,5	83,2	84

*с 16 ноября фитнесс с Шоном Ти

автор **Иринка С** Сб Окт 23 2010, 21:40

16/10/10/ 23/10/10/ ОТКЛОНЕНИЯ
1 на уровне подмышек 101 95 -6
2 талия 101 93 -8
3 верх живота (под грудью)97 88 -9
4 низ живот 105 102 -3
5 область бикини 110 107 -3
6 самая широкая часть ноги68 65 -3
7 самая широкая часть руки 31 31
Кг Кг Кг
8 вес 82 80 -2

автор **maryk** Пн Окт 25 2010, 08:03

рост 173	25,10	01,11	08.11	15.11	22.11	29.11	06.12	13.12	20.12	27.12
20.12вес	83,5	84	бо	КД
грудь	101	101	ле
под грудью	93	90	ла
талия	89	87
ОЖ(линия пупка)	108	107
выше пупка	100	97
ниже пупка	114	113
бедра	116	115
итого		-10см

Занималась неделю,2 раза пропустила и -10 см,я очень рада!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **SLipetskaya** Пн Окт 25 2010, 11:39

рост 168	25.10	31.10	07.11
над грудью	123	122	122
грудь	136	136	136
талия	124	123	123
живот	137	137	136
бедра	141	140	140
бикини	128	128	128
нога	78	77	77
икры	47	47	47
рука	43	43	42,5
шея	47	46	46
вес	134	132,9	133
ушло в кг/см	[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]	-1,1/-5	0,1/-1,5

автор **Stix_m** Вт Окт 26 2010, 19:43

число

22.10

26.10

талия

81см

74см

бедра

107см

105см

грудь

93см

92см

ниж.ч.живота

97см

96см

верх.ч.живота

82см

автор **TannyGo** Вс Окт 31 2010, 13:17

рост 166	*31.10.10*	*07.11.10*	*14.11.10*	*20.11.10*	*27.11.10*	*05.12.10*	*12.12.10*	*19.12.10*	*26.12.10*	*Итого*
ВЖ	72	72	70,5	69,5	69	68	68
ОТ	75	74,5	74,5	74	73,5	72,5	72,5
НЖ	85	84	83,5	84,5	84	83,5	83
ОП	102	100	101	100	100	99,5	99,5
ОБ	106	104	104,5	104,5	104,5	103,5	103
Н	64	62,5	63	63,5	63	61,5	61,5
К	46	45,5	45,5	46	45	45	45
Вес	66,6	64,7	65,5	64,7	64,4	63,2	63,4
Итого	616,6	607,2	608	606,7	603,4	596,7	595,9

31.10 - 07.11 Питание: ела меньше днем, не ела после 18-00; Физнагрузка: Каждодневный БФ + динамические тренировки 5 раз в неделю
08.11 - 14.11 Питание:начала есть по вечерам; Физнагрузка: Каждодневный БФ + динамические тренировки 3 раза в неделю
15.11 - 20.11 Питание: После срыва на выходные решила пойти на Пышку. Физнагрузка: БФ + 2 раза динам. тренировка
22.11 - 27.11 Питание: Блокнот на Пышке. Физнагрузка: только БФ
28.11 - 05.12 Питание: Первый этап на Пышке. Физнагрузка: БФ по утрам + 4 раза динамическая тренировка
06.12 - 12.11 Питание: Первый этап на Пышке. Физнагрузка: спад физической активности. На БФ по утрам не было сил, только 2 раза - динамическая тренировка

Рост 172 см	31.10.10	7.11.10	14.11.10
Верх руки	33 см	33 см
Верх живота	83 см	81 см
Талия	88 см	87 см
Живот	101 см	100 см :krivlaka:
Бедра	107 см	104 см
Левая нога	64 см	63 см
Правая нога	64 см	63 см
Голень	39 см	39 см
*Вес*	75,1 кг	73,1 кг

Наш путь к стройности... (таблички)

Наш путь к стройности... (таблички)

Всем привет! Я с вами!

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

мои размеры (и как после этого жить? :)))

моя табличка

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

мои достижения

Табличка

83 этаж! Полет нормальный...

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

***

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

Re: Наш путь к стройности... (таблички)

	23.01.08	29.01.08	06.02.2008	13.02.2008	20.02.2008
Верхняя ч. живота (см)	87	88	85,5	85	85,5
Талия (см)	97	97	92	88,5	90,5
Нижняя ч. живота (см)	104	103	102	102	102
Бёдра (см)	104	106	105	104,5	104,5
ноги (см)	62	62,5	62	61,5	60,5
Вес (кг)	76	76,5	75	74,5	74,8

	05.03.08	12.03.08	19.03.08	26.03.08	02.04.08	09.04.08	28.04.08	05.05.08	14.05.08	21.05.08
Верхняя ч. живота (см)	87	83	83	83	82,5	82	79,5	79	79,5	79,5
Талия (см)	96	92,5	92,5	90	89	88,5	86,5	86,5	86,5	84
Нижняя ч. живота (см)	106	101,5	101,5	101,5	100,5	100	99	98,5	98,5	96,5
Бёдра (см)	105,5	103	103	102,5	102	100,5	99,5	99	99	98
ноги (см)	62	61,5	60,5	60,5	59,5	59	57,2	57,2	57,2	57,2
Руки (см)	30	30	29	29	29	28,5	27,3	27,3	27,3	27,3
Вес (кг)	76	74,5	72	72	70	69	67	67	67	66

Рост 169	1.07.10	27.07.10	14.08.10	30.08.10	14.09.10	04.10.10	11.10.10	18.10.10	24.10.10	02.11.10	12.11.10	15.12.10
Шея									34	34	33,5	33,5
ОГ	99	99	98	98	96,5	96	96	96	96	95	95	94
Талия	79	79	78	78	75,5	75	75,5	75	75	74	73,5	72
ОБ	107	105	102	102	99	98,5	98,5	98	98	97,5	97,5	96,5
Верх живота							78	77	76,5	75,5	75	75
ОЖ(пупок)								88	87,5	85	85	84
Низ живота							93,5	93	92	90	88,5	86,5
Плечо (п/л)								29/29	28/28	27,5/27,5	27,5/27,5	27/27
Икра (п/л)								34/38	34,5/38	34,5/37,5	34/36,5	33,5/37
Бедро (п/л)								59/59	58,5/58,5	57/57	56,5/56,5	56/56
Над коленом (п/л)								38,5/41,5	38/41	38/40	37,5/39,5	37/39,5
Под коленом (п/л)								32/34	32/34	31,5/33,5	31/33,5	32/34
Под грудью								79	79	76,7	76,5	77
Вес	72	71	72	71	70,2	69,8	69,1	69,1		68,7	67,0	64,8