Ариэлькина страничка

Первое сообщение в теме :

Спойлер:

Мои достижения

18 марта
Вес - 67.2

16 ноября
Вес - 57,8

БФ
Утро - кофе, сок
Перекус - грейпфрут
Обед - салат с авакадо, отварная фасоль зеленая

Я так устала что ничего не хочу... к тому же КДначались, часа в 4 пошла наливать чай и поела у девченок печенек - пожрала вернее, штук пять... небольших но по моему до сих пор нажравшаяся
и я помоему хочу заболеть, купила мясо, вроде захотелось,но не знаю буду есть или нет

Привет, а ужин?

Привет дорогая!!
До него еще дожить надо ... еще даже с обедом не все ясно - у меня босс приехал

17 ноября
Я вчера благополучно съела мясо все таки, грамм 300 сырого было, протушила с имбирем, и попила глинтвейн. У меня разболелось горло, сегодня утром совсем ясно стало...
Вес - 57.7

утро - много чая, сухофруктовая смесь, сок, заварю имбирь с лимоном в термосе - прикольно так для горлышка, я даже Майкла напоила, это он наврнео мне свои бациллы принес)))
обед - овощи свежие с активией без добавок,отварная фасоль стручковая с имбирем жаренным, сыр
ужин - глинвейн, семга жареная, сыр

Олишна, я бы на твоём питании не выжила, похоже твоему организму тоже не очень нравится или нравится?

А мне кажеться я много ем Юль у меня порции большие просто на самом деле... я думаю я намного больше твоего ем подружка
Организму моему в приницпе очень комфортно, мне нравиться что я не голодная, нету привеса длительного если чт ото не то съела\выпила. И я так понимаю он у меня начинает сам регулировать что ему хочется - захотел же вчера мяса

Но щас я конечно себя плохо чувствую - горло же болит, но мы с ним боремся чаем с имбирем и пшикалками\полосканиями))) и с работой надо завязывать, памятник никто не поставит

Поставят...надгробный, конечно нужно завязывать, всю работу и за всех не переделаешь.
Ну если у тебя порции большие то тогда может и выжила бы
А там у тебя по детоксу разгрузочные дни допустимы или ты сейчас не на нём?

на нем на нем ))
ты знаешь про них там ничего не написано, в принципе я думаю допустимы при желании
я думала может сделать как нибудь но пока до них не дошло

18 ноября

утро - сок апельсиновый, сок овощной, чай с имбирем и лимоном
обед - овощи свежие, сыр

привет :preved:
Как здоровье? Нашла недавно рецепт салата с морским коктейлем и авокадо, тебе бы наверное понравился бы... Ты делала кофейное желе?

Приветик
не делала желе ((( наврено щас на выходных займусь, если полегчает
вроде горло луше но такое состояние - как вареная вся, не могу поднять ногу ))))
да уж )) салат мне бы понравился))))

у тебя что новенького? ))

У меня ничего нового, только вес уходит, а так всё по старому

как вам полегчало ?все разболелись я тоже болею незаходила на сайт соскучилась правда еще неуспела со всеми подружиться но надеюсь что подружусь у вас тут весело выздоравливайте

Доброго всем утречка!!! :preved:
Выздоравливай Васада! Болеть неприятно

мне уже значительно лучше, все выходные пролежала пластом, кушала всякие страсти типа свинины, хлеба с маслом и сладкого - очень хотелось, но ела раз в день в принципе, больше не получалось - спала слишком много, да и когда многопьешь уже видно места не остается для еды. Взвешиваться сегодня не рискнула, думаю завтра ))) животик появился, но пока что то сказать трудно. Неделька в общем была не простая.
А впереди новые трудности - приехал муж, теперь надо подстроить свое питание под семейныйраспорядок. Посмотрим что получиться ))

Меню на сегодня
Утро - чай травяной, вода, сок (стала добавлять в сок тыкву, так вкусно на самом деле ))))
Обед - суп (грибной на свином бульоне с морковкой и сельдереем), салат из морковки
Ужин - салат из фасоли зеленой и морской окунь на пару

Ольчик , точно, лучше не взвешиваться после выходных , хотя сама бегу сразу на весы ... Лишнее обязательно даже само-собой уходит уже в понедельник , вот и у меня так-же - вчера вроде плотный ужин был в 7 вечера , а все равно ушел целый 1 кг после выходных , даже бф не делала ...

Ой какие приятные трудности то !!! А почему меню тогда системное , или муж тоже фасоль будет есть )))))))))) Моему только мясо да побольше ))))))

Ariel пишет:... кушала всякие страсти типа свинины, хлеба с маслом и сладкого - очень хотелось...

Я тоже всю неделю по сладенькому отрывалась, а вес стоит. Наверное требовалось это нашему организму для скорейшего выздоровления!

Привет всем)))
25 ноября

Утро - чай травяной, сока немного (не растаял зараза)
Обед - киви, полапельсинки, хурма
Перекус - салат из морковки, пара огурчиков и сельдерей с гуакамоле
Перекус - сыра три кусочка, фисташки
Ужин - морской окунь на пару, салат из брокколи смеси и огурца с зеленью и оливковым маслом, шоколад с чаем
Кефир

Ну ты и едунья я бы померла уже

я вчера суши объелась

щас созрею - у меня еще салат стоит из морковки и овощи с гуакамоле )))

26 ноября

Утро - чай, сок
Обед - овощи свежие с гуакамоле, морская капуста и по немногу остатков морковки и вчерашнего салат из брокколи, сыр
Перекус - сок - пельсин, яблоко, лимон
Ужин - ужасный... сосиски крохи с сыром и шоколадный кекс - очень неприятные ощущения опосля... не спрашивайте зачем ела видать головка совсем бо бо

из позитивного - оппробовала занятия которые скачала - Pump it up - танцевальная аэробика, и калланетика - аэробика прикольная, но это то что мне плохо удаеться - там они прыгают быстро и постоянно меняют позы, я плохо такое запоминаю, но именно по этому думаю надо освоить так что буду пробовать еще (я ее минут 10 - 15 делала)
Калланетик - очень интересно какой именно я делаю, тк не помню с какой стр скачивала, там изначально программа на английском, запись годов 80х, все в смешных купальниках и худючие до ужаса... я по сравнению с ними, монстр просто... получилось не все, там где наджо было сделать по 100 повторов чаще всего получалось по 30-50 максимум, в общем буду стараться, тренер все повторяет про 20 занятий, может это тожепро что Марина писала ...

Ванна с аромаслами и обертывания из глины с солью и маслом, перцем и корицей - так классно получилось, глина чернаябыла. приятные ощущения такие... буду продолжать )))

КеФИР

ну ты дюймовочка ! Вкусное желе- тоже хочу в выходные попробовать желе сделать ...

А сколько вес то ...

Что у тебя нового , как муж ?
Обязательно попробуй каланетику , а ты раньше ее вроде тоже делала - нет ? я как-то летом начинала заниматься , вроде и эффект был , только не поняла - у меня и бф был и ШОн все вместе ...

ага прикольное желе, я его из сока натурального сделала и кусочки апельсинки туда покрошила

Мариш не взвешивалась еще, по моему во вторник взвешивалась - 58 с копейками было. Уже в понедельник взвешусь думаю. Так вроде все ок, не сильно припухшая.

Нового тока то чт мороз наверное)) -35 седня, машина ехать не захотела.

Неее я каллантетику никогда не делала, я делала Трейси Андерсон - там тоже из балета движения.

27 ноября

Утро - чай
Обед - котлеты две, овощи свежие, сыр, рыбка соленая
Pump it ip - половина, колланетика
Сок из морковки и апельсинов
Ужин - рыбка тушеная, два огурчика, брокколи с сыром
Кефир

Ольчик приветик ! Как делишки ?

оказывается вчера увидела выше твое сообщение - ты уже второе сделала ? ну как тебе ... Будешь 20 занятий то добивать ?

у вас так холодно ? у нас -10 , тоже никуда неохота ... но снегу - просто кошмар !

Ага, сделала второе сегодня, пока на выходных время есть решила хорошенько позаниматься, чтоб в колею войти. Мыфцы болят... на руках почемуто особенно. Я думаю сделаю как положенно, 20, чтоб оценить результат
Я еще скачала ту аэробику которую делаю - памп ит ап, у нас где то на сайте, там танцы, потеешь как от Шона, но упражнения полегче конечно, прикольно когда хочеться подвигаться, тем более я тяжело такие вещи запоминаю, думаю надо работать над тем что не получается )))))

у нас ужасть как холодно Мариш... вроде завтра -25, потеплеет, может на улицу выйдем

ты там у себя про ужин писала))) вот мне щас нравиться что я ужинаю со всеми вечером, даже если свое ешь, и то приятно )))) это важная часть семейной жизни я думаю ))

29 ноября

Девочки у меня паника... или не паника а злость наверное... короче я за эти две недели пока болела и расслаблялась все сбила абсолютно...
Сегодня взвесилась - 59,9 кг!!! С одной стороны вроде мне и нормально, если нормально это когда все болит, но это конечно изза занятий, а с другой я еле в джинсы влезла... вот это марафон называется... кто больше наберет и мне не очень хорошо - я чувствую что этот вес на мне висит прям, в общем

Утро - чай, сок
Обед - овощи свежие, салат из морковки, морская капуста
Кефир
Ужин - тушеные овощи (брокколи, кабачок, порей, морковка), две куриные котлетки
Кефир