Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
+25
ni4ka
NatashkinZ
ЮлияАлександровна
Цири
kochip
tanulina
Воробушек
Ки-Ки
Benjya
Югорчанка
ЧуДо)
Морской анемон
Izabel
TannyGo
Наташа Крамаренко
Aries
Timidy
Ilanga
JuliaVishnia
Ariel
Svetulka
Солнышко
Админка
Елена_ла
Tasia
Участников: 29
Страница 11 из 22
Страница 11 из 22 • 1 ... 7 ... 10, 11, 12 ... 16 ... 22
Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Первое сообщение в теме :
Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)
Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!
А это коллажик из фоток.
Здравствуйте-здравствуйте! Решила я, наконец, выйти из тумана и завести тут дневничок в целях самоконтроля\контроля\просто повысказываться\вас послушать\просто захотелось:)
Итак, это мой третий раз начинания с бодифлекс. 2 раза начинала и бросала по причинам неуважительным.
Как вернулась :
- Спойлер:
- Мне, конечно, не сильно нравилось то, что я видела в зеркале, но и сил взяться за себя я не находила. А последний учебный год что-то увлеклась своей всякой деятельностью и ее совмещением, дак в зеркало не очень и смотрела. А работа моя учительская - не очень подвижная. И скидыванию веса не способствует. Вернуться к бодифлексу помогла не тетя-эндокринолог, которая видя меня, каждый раз ругалась, что нужно отследить питание и заняться гимнастикой, а другой случай. Я в неудачный час проехалась в маршрутке, травмировала спину. Больно было очень, двигаться тоже. Хорошо, шла последняя рабочая неделя. В отпуске я попала к хорошему врачу, он сказал - все обратимо - при гимнастике, которая не даст нагрузки на позвоночник. Но не силовая, не ударная и не... Я и спросила про бодифлекс - он дал добро. Я стала его делать, и вот спина стала проходить, я побывала в экспедиции в замечательной Перми, съездила на море и на рыбалку, но нигде бодифлекс не бросала, потому что стоило пропустить 1 раз (я занимаюсь 2 раза в день) - возвращалась боль. Ну а видя в зеркале, что внешний вид только улучшается, получая заряд бодрости и комплименты, вернув себе свободу движения, я совсем втянулась через полтора месяца после начала занятий. Потом с разрешения врача подключила и калланетику. Бодифлекс - с 1 июля, калланетика с конца августа (три раза в неделю).
Вес уходит очень медленно (килограмм в сентябре ушел, до этого - вес стоял)
Объемы тоже первый месяц стояли, первыми стали уходить бедра, талия и грудь дольше думали, но сейчас тоже тихонько движутся.
Замеряла ОГ, ОБ, талию, в хорошие недели уходило по см в неделю, в плохие - по половине.И для спины бодифлекс оченно пользителен (это помимо общего оздоровительного его эффекта):)
Надеюсь, что и лишнее все в конце концов убежит и спина моя выздоровеет совсем:) Прогресс намечается)))
На начало сентября 2011 - калланетика дополнена тренировками с Джиллиан Майклс
Октябрь 2011 - калланетика надоела, подсела на Гибкую силу.
Я становлюсь фитнес-фанаткой.
По питанию - пошла сдалась на "Пышку", сейчас на этапе 4 (удержание веса, закрепление результата)
ИТАК, на момент октября 2011 в активе:
Минус четыре размера (был 50 стал 42)
Минус полтора десятка килограммов
Минус "у меня болит спина, нога, я расклеилась"))))
Плюс отличное самочувствие
Плюс куча уверенности в себе:)
Плюс много-много веселого настроения!
А это коллажик из фоток.
- Спойлер:
Последний раз редактировалось: Tasia (Вс Окт 23 2011, 19:51), всего редактировалось 18 раз(а)
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Э-э-э... в принципе, может, на 55 килограмм я замахнулась зря. Хотя мне в этом весе нравилось. Сейчас решила добраться до 58 (у меня рост 169) и посмотреть, как это выглядит. Если нормально - сброшу еще немного и опять посмотрю.
Вообще-то я бы уже и сейчас остановилась, поскольку у меня объемы меньше, чем были раньше при этом весе. И упражнениями бы корректировала дальше. Но по мед. показаниям мне нужно еще убрать вес. Питание на "Пышке" все равно не позволит дойти до того предела, который уже вреден.
Вообще-то я бы уже и сейчас остановилась, поскольку у меня объемы меньше, чем были раньше при этом весе. И упражнениями бы корректировала дальше. Но по мед. показаниям мне нужно еще убрать вес. Питание на "Пышке" все равно не позволит дойти до того предела, который уже вреден.
Tasia- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 752
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
НАстюшка, как здорово, какая ты умничка!!! удачи на третьем этапе, пусть будет легко!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Спасибо, Ксюшик:)
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Насть, здравствуй!! Ты не в марафоне?
kochip- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2201
Меня зовут : Ирина
Возраст : 58
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Ира, привет!
Не, не в марафоне, я то болела, то теперь тоже нужно еще недельку перерыв сделать в физактивности:)
Так что у меня пока только "Пышка":)
Но я хожу в темки марафонские:) Как зритель:)
Не, не в марафоне, я то болела, то теперь тоже нужно еще недельку перерыв сделать в физактивности:)
Так что у меня пока только "Пышка":)
Но я хожу в темки марафонские:) Как зритель:)
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
эм, девочки а киньте ссыль в марафонскую темкууу.
Izabel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 38
Откуда : Киев
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Izabel пишет:эм, девочки а киньте ссыль в марафонскую темкууу.
А вот в этот раздел тебе, там 2 темки)))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
В какую? может сюда?
Настя, ды думаешь, Евгеша разрешит тебя худеть до 55? сомневаюсь, что-то. Она писала в болтушке, что рост - 110 - это уже угроза для здоровья.
Настя, ды думаешь, Евгеша разрешит тебя худеть до 55? сомневаюсь, что-то. Она писала в болтушке, что рост - 110 - это уже угроза для здоровья.
Воробушек- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 50
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Лен, если ты посмотришь на моей страничке на "Пышке" в спойлер (где я про себя пишу), то прочтешь, почему мне нужно держать легкий вес (извини, что отсылаю туда, просто тут неохота писать). Рост минус 100 для меня не норма, а мучение, рост минус 110 - норма.
А вот про 55, я, может, и замахнулась, потому что, наверное, с 20-21 лет (я тогда столько весила), я могла и подрасти еще (не в высоту, а в смысле чего-то доформировалось). Так что смотрим, что будет, может, до 55 сам организм не захочет худеть))))
А вот про 55, я, может, и замахнулась, потому что, наверное, с 20-21 лет (я тогда столько весила), я могла и подрасти еще (не в высоту, а в смысле чего-то доформировалось). Так что смотрим, что будет, может, до 55 сам организм не захочет худеть))))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
привет :))) как настроение???
Izabel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 38
Откуда : Киев
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Приветик!
Хорошее)))
А у тебя?)))
Хорошее)))
А у тебя?)))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
тоже ) у меня 4 утра а мне все не спится )))) хорошо хоть воскресение - буду отсыпаться)
Izabel- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 38
Откуда : Киев
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Поняла тебя, Настя!
Воробушек- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 50
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Изабель, отоспалась, полуношница?))))
Лен, ты таки добралась до инфы и почитала?:) Харашо:)
Из сегодняшнего
Кухня. На плите сковородка с курицей, запеченной с кабачками и луком. Сковорода с пельменями. Заходит брат.
-- Пельмени, пельмени, пельмешки (накладывает)
-- О, курица с кабачками. Это, небось, Настькино (накладывает и пробует)
-- Вкусно! Это она худеет, называется! Диетическое блюдо, понимаешь... Где тут диета?!
Лен, ты таки добралась до инфы и почитала?:) Харашо:)
Из сегодняшнего
Кухня. На плите сковородка с курицей, запеченной с кабачками и луком. Сковорода с пельменями. Заходит брат.
-- Пельмени, пельмени, пельмешки (накладывает)
-- О, курица с кабачками. Это, небось, Настькино (накладывает и пробует)
-- Вкусно! Это она худеет, называется! Диетическое блюдо, понимаешь... Где тут диета?!
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
А сегодня у меня исполнилась мячта))))
Я увидела на весах цифру 5!
Вот думаю,когда я ее последний раз видала?
Наверное, лет пять назад))))
Я увидела на весах цифру 5!
Вот думаю,когда я ее последний раз видала?
Наверное, лет пять назад))))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Ух. Настюха, ты просто молоток, давай и дальше так А я вот на завтра планирую блины со сгущенкою. Кстати, не хочешь в четверг вечером ко мне - блинков поесть, потрындеть? а еще я сделала большую глупость - скачала 1 серию Украденных жизней, теперь не могу оторваться.
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
О, Марья появилась))))
Хочу в четверг к тебе))))
Правда, освобожусь только в 4, но это же не сильно поздно))))
Хочу в четверг к тебе))))
Правда, освобожусь только в 4, но это же не сильно поздно))))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Угу, тогда спишемся-созвонимся:) И этта.... блинов-то я поем, только не вздумай меня ими перекормить)))) А то за болтовней....
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Девченки, я тут стряпала блины из овсяной муки и медом вместо сахара! И представляете - вкусно и с мясом и с медом. Сама не ожидала.
А главное - нам разрешается такие, Настя!
А главное - нам разрешается такие, Настя!
Воробушек- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 50
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Хе-хе-хе, Лена пришла, углядела мое желание нарушить парой блиночков пшеничных))))
Из овсяной, да, слышала вкусные получаются, сегодня испекла себе парочку овсяных, оставила на столе - кто-то съел, так что я не знаю, какие они на вкус)))))
Из овсяной, да, слышала вкусные получаются, сегодня испекла себе парочку овсяных, оставила на столе - кто-то съел, так что я не знаю, какие они на вкус)))))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Ну что, начался Великий Пост - отгрызу у волка хвост:)
Пост начался - я начала поправляться. За три дня - получите 600 грамм. Эдакими темпами я верну себе все, что было сброшено:)
При этом я занимаюсь калланетикой и БФ.
Пока не разобралась, кто виноват и что делать. Виню картошку (хоть я ем 1-2 в день и молодую, и раньше она привес не давала) или то, что после массажа может быть отек... Или организьм так протестует против еды без растительного масла.
Мне уже штрашно сдавать завтра вес))))
Пост начался - я начала поправляться. За три дня - получите 600 грамм. Эдакими темпами я верну себе все, что было сброшено:)
При этом я занимаюсь калланетикой и БФ.
Пока не разобралась, кто виноват и что делать. Виню картошку (хоть я ем 1-2 в день и молодую, и раньше она привес не давала) или то, что после массажа может быть отек... Или организьм так протестует против еды без растительного масла.
Мне уже штрашно сдавать завтра вес))))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
а мож это великое и ужасное плато?
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
А чего ж оно, такое-растакое, именно в пост нагрянуло, когда мне и так тяжело:)
Не, на плато вес бы просто встал. А тут набирается. Может, масло себе разрешить досрочно?
Не, на плато вес бы просто встал. А тут набирается. Может, масло себе разрешить досрочно?
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Э, а я и так его ем, но правда я этот вопрос персонально выясняла.
Re: Настурция-Tasia бодренько вливается в стройные ряды. Я смогла!
Ой, я пока даже не спрашивала, хотя папа-то разрешит, он тут маме каждый день звонит и выясняет, не оголодала ли я из-за сочетания поста и диеты. Вроде завтрашний день я должна пережить.
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Страница 11 из 22 • 1 ... 7 ... 10, 11, 12 ... 16 ... 22
Похожие темы
» Дополнительные упражнения для икроножных мышц и мышц голени
» Мисс стройные ножки
» Настя-Tasia умеет...
» Tasia, с Днем Рождения!
» Мисс стройные ножки
» Настя-Tasia умеет...
» Tasia, с Днем Рождения!
Страница 11 из 22
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|