Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

Первое сообщение в теме :

ко мне в дневник!

Вот решилась завести его, для контроля и общения с такими же как я! Мечтающими похудеть!

Первые две недели занятия БФ утром и вечером + небольшие ограничения в еде ( без мучного и сладкого и не кушать после 18-00) дали сразу результат -3 кг! Но тут наступил Новый год! Занятия не прекращала, но занималась только утром! И в результате за 10 дней праздников и обильных застолий наела все сброшенное обратно! В результате чего сделала вывод, что БФ эффективен только в связке с диетой!

Теперь слава богу праздники закончились и с новыми силами за занятия!
Посмотрела несколько выпусков с Корпан, взяла наиболее подходящие мне упражнения вот и делаю их в 50 заходов на дыхание! Планирую как только войду в нормальный режим ( точнее уже завтра, все уйдут из дома на работу и дет.садик)в течении дня еще какю-нибудь нагрузку давать! Либо упражнениями из пилатеса или прочего занятся или гулять! Второе сложнее, холодно! Много не набегаешь!
Вообще так хочется похудеть! Читаю дневнички девочек и просто азарт сумашедший появляется ( по 20 кг сбрасывают), но вот стараюсь и понемного начинают закрадываться сомнения! Но гоню их прочь! Очень надеюсь поймать вдохновение на долго и победить эту беду!

Ириш, ты уж извини, бабулю, что попутала маленько Прочитала про лапочку в конце, думала, что ты за девонькой ходила, а ты значит за братиком ихним.
А ты сейчас грудью кормишь или нет? У нас есть кормящие мамочки, которые задавали вопрос Евгеше по поводу занятий и диет. Если интересно, что она ответила, загляни на пышку.

Да, кормлю! А можно ссылочку на этот диалог если есть? Может Евгеша на какой хитрой диетке меня подержит?

Ириш, ВОТ ССЫЛОЧКА. А по поводу "хитрой диеты" с Евгешей сама поговори на своей страничке.

СТРАНИЧКУ твою на пышке нашла. А то там за год уже порядок девочки навели. Так просто не найдешь.

НатАлекса! Спасибо, все прочла! А как мне свою страничку завести, а лучш старую найти! В каком разделе? Или вы их там удаляете за сроком давности?

Ириш, я же тебе про страничку написала))).

Спасибо огроное!

Ну вот, пообщалась на Пышке с Евгешой, точнее ответила она мне один раз и я только расстроилась! Вообщем отказала она мне! Ну я в принципе на другое и не расчитывала, хотя надеялась!
Ну ничего, вот привезут мне весы завтра и посмотрим дал ли результат отказ от мучного, может и так потихоньку дело пойдет!

Целый месяц я некушала мучного, взсеситься не было возможности, но я была уверенна, что скинула около 4-5 кг! И о ужас...........оказалось всего 1,4! Даже как то странно........ведь на самом деле стала на много меньше кушать............почему так???? Очень я боюсь, что со мной случится такая история как у многих кормящих девочек....они поправлялись сильно ничего при этом не делая.....Не дай бог....Самое противное в этом, что подобное поведение моего организма наводит на мысль, что это ведь старение....а значит и замедленнй обмен веществ и дряблость кожи и еще небольшая кучка всего.....
Пошла я к косметологу после родов, думаю сделаю чистку да может на пилинги похожу, а она мне говорит, мол милочка иньекцияи пора заниматься!....Трындец... Не знаю теперь за что браться....то ли за фигуру ( изрядно потрепаную), то ли за фейс.....
Хочу быть молодой..

Иришка, доброе утро!
Если честно - не верю, что поправляются "при этом ничего не делая"))) , если я правильно поняла,что Ты имеешь ввиду.
Люди поправляются от того, что едят неправильную ( рафинированную) еду в больших количествах и при этом мало двигаются. Все остальное - исключение из правил.
Косметолог "кушать хочет", странно. если бы она сказала Тебе что-то другое.
А я тогда в свои 41 совсем старушка, что ли? нам столько лет, на сколько мы себя ощущаем, я так думаю.
Удачи Тебе!

Инночка! Конечно ты права, и возраст не причем,ощущаю я может себя и на 17, но выгляжу........точнее выгляжу я тоже достаточно не плохо, но хочется то лучше...качество кожи уже не то и приходится прибегать к тщательному и регулярному уходу...это и растравает....

А про питание)) ну разве кормящая мама будет кушать консерванты???Хотя кто их знает....а двигаться с малым ребенком так в припрыжку...

Ириш, я не в укор Тебе про питание, - жизнь такая, что натуральных продуктов становится меньше с каждым днем.
А кормящие мамочки ( я ж сама такой была,почти до 3 лет кормила) обычно едят много сладкого, а еще и за ребенком доедают прикормы всякие))

ink! Конечно ты права, сладости и прочее, это избытки ограниченней которыйе приходится вводитть.... Просто в прошлые послеродовый периоды у меня проходили не так, первый раз я просто на лету ничего не делая вернула практически прежние формы ( по ИМТ был недостаток веса и он пришел в норму ( а как жаль... ), в о второй раз прилшось изрядно потрудится, но цель была достигнута за 6 месяцев ( 17 кг), а сейчас..........спортом сил нет заниматься. точнее желание...кушаю немного, и результатов нет, топчусь на одном месте, так не должно быть....

Ириш, у Тебя же доченька совсем маленькая еще)) сколько ей сейчас?

Доченьке почти 7 лет! А мальчишкам 1,5 годика и 2 месяца!

Ой, прости)))
Сейчас лето начнется. и начнешь сбрасывать))) удачи!

В суете сует некогда сюда зайти.....

ГВ у меня накрылось медным тазом что и почему не спращивайте, все печально.....но раз так занялась собой...

Села на диету -сыроедение, пока только 4 дня сижу, но с отклонениями от правил, раз в день все-равно либо кефирчику попью либо гречку поем! Иногда бывает прибежишь с улицы и так кушать хочется, что не до помидор с редиской, но тем не менее стараюсь все же перейти на СЕ и уже есть результаты 4 дня-отвес 1,9!
Хочу еще бегать по утрам, но пока погода не позволяет, снег вроде поттаял, но -10 и ледяной ветер, зубы мерзнут!
Ни как не мгу морально и физически собраться и начать БФ! но думаю раз уж на диету села, то скоро и его очередь подойдет!
Назаказфвала себе всяких кремов для коррекции того чего надо исправить, пока ативно делаю массаж с медом на живот ( перед купанием)!
Лето уже на носу, нужно срочно привести себя в порядок!

Иришка, с возвращением!
Ты первый раз на сыроедении? эта штука не всем подходит, будь осторожна))) береги себя))
поздравляю с отвесом!

ink! А в чем опасность? У меня все равно не получется прям на СЕ сидеть, каждый день что то молочное кушаю!

Моя мама несколько лет была на сыроедении. испортила себе зубы ( именно после этого они резко "полетели" разом))

Охотно верю.....ужасно конечно , поэтому не могу морально отказаться от молочки, потому что у меня под коркой сидит, что там кальций! Но я увлекаться не собираюсь, сброшу только самый большой вес, а остальное на Пышке догоню! Просто побы трей хочется!

Ир, правильно, не увлекайся И следи за самочувствием во время СЕ пристально

Итак, распишу для наглядности что у меня получается!
Начало 73,4
1 день-73,4 отвес 0
2 день-72,7 отвес 0,7
3 день-72,1 отвес 0,6
4 день-71,5 отвес 0,6
5 день-71,3 отвес 0,2

Судя по сегодняшнему отвесу начинается этап борьбы за каждые 100г! хотя не факт, предыдущие дни я бегала как сайгак по делам, вчера была дома.....сегодня опять напряженный день посмотрим что он даст на утро....

Скорей бы тепло, так спорт нужен, от него конечно не похудеешь, но вот общий тонус и насроение на поддержание красоты он конечно дает огромное!

за 5 дней - больше двух кг

Сама в шоке..... Вот бы так и дальше пошло,тогда бы меньше чем за два месяца в норму бы пришла!

Отличные результаты))))

Сегодня отвес составил 200 г, начинает сильно тормозить, по 600 как то веселей было! Пора другие арсеналы подключать-спорт да баньку! Не легко все же втянутся в нормальный ритм жизни после длительного перерыва!