Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

..да..ладно...мне кажется, что это как с автомобилем....навык быстро восстанавливается....а "всех" это кого????

ну... корреспондентов, авторов рубрик... новостников)

Иринчик. так мы же все такие, вечно своими фотами недовольны, да и мне еще до моих идеальных по моим меркам параметров еще как минимум 7кг, так что работы непочатый край.
Вот уж не знала, что ты уже редактор, умничка моя, а как же отпуск?

Анжел, не, я сразу редактор) последние уже почти 2 года))) это должность не выше, чем корреспондент, к примеру. просто другая)) отпуск у меня с 9 апреля. Завтра иду в агентство искать что-нибудь горяченькое)))

Выглядишь всё равно очень хорошо)))) Так что может и меньше 7кг потребуется для идеальных параметров)

Отличного горячего тура тебе и прекрасного отдыха ( желательно со своей половинкой). Целую.

ооо, какие новости! я тут жду ее, а она собралась отдыхать))))
удачки тебе и мноооого тепла [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Так, ну я купила-таки тур))) Еду в Египет с подругой) Вылетаю 11 апреля, прилетаю 22)) Загорю) Надеюсь, не отъемся))) Но я планирую много плавать и помимо своих упражнений ходить в тренажерку)))))))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение] Иринчик, я так за тебя рада, моя умничка. Желаю вам с подружкой отлично отдохнуть и телом и душой. Не переживай насчет объедаловок, просто бодик и все в порядке, на мне уже проверено, так я 14дней как не в себя пихала всякие вскусняшки. Целую[Только администраторы имеют право видеть это изображение] , малыш, отдыхай с чистой совестью, удачи вам.[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Иришка, поздравляю, отличного отдыха вам!

Иришка привет, поздравляю ЕТО отличная новость, отдохнешь загоришь "все включено" сходите с подружкой на дискотеку.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]как я рада за тебя, Ирунь! желаю хорошо отдохнуть и не заморачиваться по поводу веса! я прямо не нарадуюсь твоей линеечкой, так что вперед! наслаждайся поездкой пополной!
буду скучааать [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Спасибо, девчули)) Я на самом деле немного кисло настроена на отпуск, но всё-таки отдохнуть надо. Нервы дают сбои)))
Вот, думаю, как бы позаниматься бф на природе, чтобы люди особо не смеялись)))))

Irina-Irina пишет:...
Вот, думаю, как бы позаниматься бф на природе, чтобы люди особо не смеялись)))))

да ты что, Ириш! Ты там на природе группу собери, приобщай народ к БФ Удачного тебе отдыха, фоток нам вези

Очень рада что что кто то упорно занимается и получает результаты и так стыдно стало -что я только мечтаю о похудении !Но все таки решилась взять за себя-всю себя измерила записала начала действовать уже сегодня ---потомучто через месяц еду в отпуск!!!а с такой попой на границе могут не выпустить!!

daicy пишет:Очень рада что что кто то упорно занимается и получает результаты и так стыдно стало -что я только мечтаю о похудении !Но все таки решилась взять за себя-всю себя измерила записала начала действовать уже сегодня ---потомучто через месяц еду в отпуск!!!а с такой попой на границе могут не выпустить!!

Не переживайте пусть за грницу Вас, если есть твердая мотивация, то будет результат!!!

cпасибо за поддержку !!буду стараться оправдать свои ожидания!!

Мила, да мне и в Москве уже группу можно собирать. Но все как всегда интересуются, а заниматься никто не хочет)))

daicy, приветствую в своем дневничке удачи в похудении))) главное - настрой, это уж точно)

кто это тут кисло настроен на отпуск?
ты должна повеселиться наполную))) эхх, я все твоим весом не налюбуюсь))))

NatashkinZ пишет:кто это тут кисло настроен на отпуск?

это я, это я
да, блин, я на самом деле постоянно кисло настроена на отдых. зажралась сто про

нет нет я настроена позитивно на отпуск надо только пересмотреть свой рацион питания. так как я диет не признаю Мое правило закрыть рот.Завтра утром фитнес потом чайная ложка семечек и стакан настоя шиповника. я поняла мою проблему-это в завтраке у меня овсянка с орешками -сделать половину дозы добавить фруктов .ужин у меня нормальный чтото овощное ..ну и вечером БФ и яблоко и вперед ....Где наша не пропадала ..сделаем .А куда деваться сегодня специально купила 2 брюк меньшего размера...

Иришкин, а ну не кисни, любимка, мне так хочется, чтобы ты отлично отдохнула, да и нервишки подправила, целумаю, все будет просто отлично, езжай и не сомневайся!!!!!

Блин, на весах 57,6. +400 гр ещё... что же это такое( есть меньше не получается, потому что реально желудок требует... а занимаюсь как обычно... ещё и отпуск, блин-блин-блин

Малыш, без паники. Сейчас поедешь и все это в море скинешь, ты же отлмчно плаваешь и сама знаешь, мколько можно там оставить, все бедет хорошо.

Меня вводит в ужас количество еды, которое будет там))))) Я на самом деле без паники, тем более замерилась - по объемам все также, может даже ненмого меньше... Меня просто как-то напрягает этот постепенный рост веса....

Представляю себе твой ужас. Может оно и к лучшему, что мы ездили на одни завтраки, потому особой прибавки не было. Но держи себя в руках и все будет отлично. Буду ждать тебя с весом 56, хорошо?

Все. хватит уже себя поедом кушать, езжай отдыхай, расслабляйся, кайфуй, когда еще попадешь, а когда вернешься уже будем разбираться. Отличного отдыха и теплющего моря, целую крепко-крепко.

Насчёт ужаса - у меня пятиразовое питание
Но в этом же проблема турции и египта. Хочешь хороший отель - вместе с ним получаешь полное всё включено))))

Насчёт 56, думаю, это нет))) Просто хочется не слишком много прибавить хотя бы. Не более полкило...

Вот, думаю, если с объемами сейчас всё ок, может и прибавка в весе - это только вода... ну или мышцы. Непонятно.

Я пока ещё тут. До среды))) Да и там может инет будет)