Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

А у моей неделю назад ещё и течка началась... В общем, чувствую себя сумасшедшей мамашей)))

В середине октября вроде в отпуск собираюсь))

Иришик. ничего прорвемся, а в отпуск ты не собирайся, а иди обязательно!!!!!!!! И голову отдохнешь и тело.

А ты кошу не собираешься стерилизовать?

Я в Израиль, наверное, поеду. Там племянница сейчас живёт, и там сейчас все ещё тепло и можно купаться))

Кошу - собираюсь. Говорят, они болеют сильно (рак и прочее), если не стерилизовать и не давать рожать... Ну и вообще - смотреть на то, как она катается по полу, - занятие не для слабонервных))

Это точно, у меня до этого перс был, спариваться не желал ни в какую, а мучился и углы метид жуть, уж чего только не делали. Мы тоже собираемся через пару месяцев на операцию отвезти (ну если у нас некоторые обстоятельства не изменятся).

А про Израиль я помню, ты уже говорила, вот и езжай обязательно, отдохни, а нам потом расскажешь, у меня тоже как-то мысль мелькала... Тебе очень нужно отдохнуть и расслабиться, Иринчик, а заодно и подзагореть и покупаться!!!!

А я хотела свою на операцию везти после 6 месяцев. А теперь думаю подождать ещё немного. Жалко - постоянные больницы, уколы и т.п. Ты, кстати, не выкладывала новые фотографии своего чуда? А то я могла пропустить)))

Ооо, какие тут разговоры)) Просто в мире животных)))Иришка, ты давай пиши про свой вес и объемы, что у тебя там с ними?)))

Irina-Irina пишет:А я хотела свою на операцию везти после 6 месяцев. А теперь думаю подождать ещё немного. Жалко - постоянные больницы, уколы и т.п. Ты, кстати, не выкладывала новые фотографии своего чуда? А то я могла пропустить)))

Нет, Иринка, ничего не успеваю уже просто физически...

Как там у тебя делишки, добавила что-то в физ.нагрузку?

По заявкам)))
У меня сегодня вес 54,1. На полкило меньше чем неделю назад. Странно, хотя сегодня и КД начались.... В общем, я рада)))

Нагрузка пока прежняя. Ко мне сейчас брат приехал, и заниматься особо негде... Корячусь в коридоре))) Последние месяц пресс гораздо больше качаю... Мне кажется, рельеф появляется, хотя живот всё ещё висит(((

В среду нужно выступить на научной конференции... А у меня что-то даже паника(( За последний год так отвыкла от публичных выступлений, что хочется сделать всё, только чтобы не выступать нигде....

Котенок, ты чего. чего за паника??????????? Все будет просто отлично, настраивайся на успешное выступление и все будет зашибись!

Да я что-то отвыкла от выступлений, и мне постоянно кажется, что я плохо рассказываю и об неинтересных вещах))) Но деваться некуда))

Все будет ХОРОШО, Иришка, ты же готовишься!!!

А вот и я)) Всё действительно вроде прошло хорошо, и теперь меня напечатают в книге)) Ещё бы экзамены этой осень досдать, и всё. Остаётся только написать диссертацию, к которой я ещё не приступала))

Купила билеты в Тель-Авив на 22 октября. Так что скоро уже уезжаю)) Вернусь 31 октября. Как раз до отъезда успею замерчики в марафон выставить. Надеюсь, они не подведут))

Поздравляю, Иринкин, с выступлением, прикольно, а где это почитать можно будет?

Диссертация... Да... Чего же ты не пишешь, мой хороший, напоследок оставляешь?

То, что билеты прикупила просто замечательно, косточки поедешь погреешь и отдохнешь.

Да там ничего интересного особого в книге... Просто соберут все выступления и опубликуют совсем маленьким тиражом)) Мне просто нужны подобные публикации, чтобы меня до защиты допустили... А диссертация... ну у меня теоретически ещё есть два года))) Просто у меня научный руководитель менялся миллион раз по различным причинам... В общем, планирую после НГ начать писать уже. Главное - написать план )))

Ооо, Иришка, как мы с тобой похожи)))
у меня сейчас на носу дипломка (магисторская работа), так вот уже 15 октября надо сдавать ее проект... Еще и эта учеба. Тоже как белка в колесе мотаюсь. Но у тебя 2 года хотя бы есть, а у меня уже 4 июня защита

Ну я вот диплом 2 месяца максимум писала и накатала почти 150 страниц))) Мне самое главное - понять, о чём писать, структурировать всё... А дальше уже собирать материал спокойно и анализировать)))) Но с диссером такая схема не подходит - там обсуждение на кафедре долгое должно быть, предзащита, автореферат надо опубликовать... В общем, это на год точно работы)

у нас дипломка как у вас диссертация
бакалаврскую написала тож за 2 месяца, а тут... сейчас вот быстро тему выбрать, написать проект, составить вопросы для исследования, потому как я в ноябре на практике в школе и как раз там его провести, потом очерки всей работы сдать на лекторат, потом предзащита, выступить на конференции, а то не примут ну и в конце уже защита сама... на все провсе 8 месяцев... + в этом семестре у меня 7 предметов и практика на месяц и весной 4 предмета и практика на месяц [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ну у нас магистерская примерно такая же работа как и у вас. Но меня она не коснулась)) А для кандидатской помимо всего нужно в универе преподавать и научные публикации, и несколько из них - в изданиях академии наук. Иначе не пускают даже до защиты... С этим основное западло у всех, т.к. если научрук так себе, хрен добьешься, чтобы тебя печатали)) ну логично)) Но больше всего я не люблю конференции... ощущение всегда, что это никому не нужно))

ага, вот насчет конференции это точно. Причем у всех так все замудрено)) да и смысл? пока отвечаешь ты, тебя никто не слушает, так как все готовятся к своему выступлению)))
наши выступления на конференции и часть магисторской тож должны быть напечатаны в научных изданиях, иначе нет допуска к защите

А у вас в работе существенно сказывается разница между бакалавром и магистром?

да. если бакалаврскую просто собрать материал, првести исследование, написать и защитить, то с магисторской все что я писала выше

Не, я имела в виду в плане работы после учёбы...)) Ну разница в зп к примеру между бакалавром и магистром, или должности.

аааа, ну вообще между бакалавром и магисторской в зарплате разница конечн есть. магистры на 20-30% больше получают.
ну а у меня сразу магистратура, я не имею право преподавать в школе будучи бакалавром

у нас просто систему магистров и бакалавров ввели окончательно только год назад. ну то есть кое-где уже относительно давно было, а вот в мгу только в прошлом году. ну я специалист. где-то по середине)) и у нас всем одинаковую зп платят. что бакалаврам, что магистрам)

ааа...
нее, у нас уже это 7 лет практикуется.
У нас педуниверсистет: воспитателя в садиках, учителя нач. классов, учителя эстонского, учителя английского, учителя русского как иностранного. Так вот все учатся 3+2 (то есть бакалавр+магистратура), но после бакалавра имеют право идти работать только воспитателя. Остальные не могут, только после магистратуры))) так что вот так)))

А. У нас бакалавриат - 4 года. То есть получается 4+2. Сомневаюсь, что многие будут доучиваться эти два года. Гораздо большему можно научиться на месте работы, чем за партой))) У нас на магистров многие жалуются... мол, лет много, а умеет меньше бакалавров, которые за эти два года уже насобачились на работе)) Ну это опять же не всех, наверное, специальностей касается. Хотя у меня (в журналистике) это, конечно, факт... Технари тоже обычно соглашаются... В общем, в таком раскладе аспирантура вообще непонятно за чем нужна))) Только для преподавания за копейки))))

---

У меня новая цифорка появилась. В понедельник на весах увидела 53,9))) Надеюсь, задержится так. Хотя через неделю же улетаю... Не знаю, смогу ли я там заниматься... И не знаю, что там буду есть))) Ну да ладно, я и здесь себе особо ни в чем не отказываю)))