Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

А. У нас бакалавриат - 4 года. То есть получается 4+2. Сомневаюсь, что многие будут доучиваться эти два года. Гораздо большему можно научиться на месте работы, чем за партой))) У нас на магистров многие жалуются... мол, лет много, а умеет меньше бакалавров, которые за эти два года уже насобачились на работе)) Ну это опять же не всех, наверное, специальностей касается. Хотя у меня (в журналистике) это, конечно, факт... Технари тоже обычно соглашаются... В общем, в таком раскладе аспирантура вообще непонятно за чем нужна))) Только для преподавания за копейки))))

---

У меня новая цифорка появилась. В понедельник на весах увидела 53,9))) Надеюсь, задержится так. Хотя через неделю же улетаю... Не знаю, смогу ли я там заниматься... И не знаю, что там буду есть))) Ну да ладно, я и здесь себе особо ни в чем не отказываю)))

Поздравляю, милая, ты большущая умница, отличная цифирка, глядя на твою линеечку, у меня душа поет!!!! Не грузись ты, езжай отдыхай по полной. вернешься и будем уже здесь разбираться с последствиями(хотя думаю все будет отлично). Тем более, что пищевые ограничения у тебя отсутствуют вот и отдыхай и ни о чем не думай, разгрузи свои мозги и тело!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, дорогая)) Еще неделька осталась)) Я тут столкнулась с проблемой, что у меня полностью забит гардероб, но 90 процентов вещей велики... Все осенние вещи велики... И самый прикол - никак не могу подобрать себе никаких блузок. Верх стал значительно уже, а т.к. я ещё и низкая, то теперь все вещи безбожно длинны мне... Ужас какой-то)))))

Иришик., скажу одно, первое что бы я лично сделала, повыкидывала все большие вещи без сожаления, это очень радикальный метод, но это будет стимулом потрясающим... И это действительно я сделае, если, конечно, когда-либо достигну желаемых параметров... Я, наверное, черезчур категорична, и вещи, естественно же, очень жалко, но не вижу смысла держать гардероб забитым вешами, которые тебе больше нафик не нужны и не понадобятся...

Да я хочу их кому-нибудь отдать, но никак руки не доходят... Там из разряда несколько пар джинс ещё с этикетками))) То есть совсем новые. Я покупала всегда прозапас, потому что на мою жё было очень трудно подобрать джинсы)))))

Собели чувалы просто, а потом отдашь... И ни о чем ни в коем случае не жалей!!!!!!!!!Котенок ты стала стройнее на целых 13 килограмм, это дорогого стоит, не жалей ты эти джинсы, купишь еще лучше себе, а какая ты красивая стала!!!!!!!!! Я ни в коем случае не говорю, что ты раньше была некрасивая, но.......там была прекрасная булочка. Теперь же стройная красотка, достойная всего самого лучшего!!!!!!!!!

Замерилась сегодня, удивлена результатом. Почти везде ушла в минус))) И всё бы было хорошо, если бы не растяжки... я вроде и скрабами трусь, и кремами мажусь... Грудь вся как у кормящей матери. Жжжесть. Ну она такая давно уже, а сейчас форма немного изменилась с похудением, и я то ли привыкнуть не могу, то ли ужас-ужас...

Пойду в марафоны замеры выставлю, там тоже нормальный такой минус))

Ты умница, Иринка, олна за всех, практически!!!!!!!!!!! Нцу чего? собрала уже чемодан в поезку, любимка моя?
А по поводу растяжек мне все же кажется, что ты просто слишком к себе придираешься... Сфоткай ты мне эти растяжки, а?

Какие чемоданы? Как всегда в последний день буду))) Я в воскресенье ночью уезжаю, так что время ещё есть))
Растяжки постараюсь сфотать, но надо как-то ухитриться, чтобы их нормально было видно... они в дневом свете очень хорошо видны...

Давай, а мы и посмотрим чего ты там так изничтожаешь....
А насчет последнего дня ты на 200 процентов права, сами такие, вообще за несколько часов до вылета кидаемся. вечно все некогда.

Не. Растяжки действительно есть, и выглядят они, мягко выражаясь, не супер.

Спойлер:

Да, котен, растяжки... Будем все же надеяться, что они уменьшаться. Иричик, а они раньше у тебя былиили только за прошедший год образовались?
У моего МЕдведя на спине тоже есть, правда не знаю откуда, может от того, что всю жизнь сутулился?

Да, у меня они лет с 15... Причем я тогда не худела-не полнела. Разом появились. Но самые сильные на груди... Просто сейчас все растяжки выглядят как-то по-другому - перераспределились что ли по телу... Я вычитала в Интернете, что растяжки в большей мере появляются из-за предрасположенности к ним организма, и мол хрен с ними что поделаешь... Как-то в общем непозитивно звучит))

А у мужчин растяжки, кстати, - очень частое явление. Они когда качаются усиленно и наращивают мышечную массу, появляются. У меня на работе мальчик есть, он как-то резко начал качаться и оооочень большие руки накачал. Так у него теперь по ним аж бордовые растяжки...

Котен, так они у него на спине в районе поясницы.......... Я вообще в шоке была, даже не знала, что такое бывает.
Ты мне скажи - ты сделала крем с мумие? Пробовала его, действительно очень хвалят, что же если есть предрасположенность все равно ручки опускать и вовсе не следует. У меня такая фигня с целлюлитом.......... Всю свою жизню сознательную только и делаю, что растираю-массирую и мучаю свои ляшки несчастные, а толку не особо, что только не делала и какие только крема и массажи не делала. НО, если бы вообще ничего не делала, даже не представляю во что бы мне это вылилось. Очень по-человечески и по-доброму завидую девушкам даже не подозревающим о такой бяке.

Я после отпуска собираюсь как раз озаботиться поиском натурального мумиё. Или думаешь в таблетках точно такое же? А то все хвалят именно натуральное, а про таблетки отмахиваются... Просто я не очень в это верю, т.к. растяжки - это всё-таки сродни шрамам... А от шрамов - только операция как ни крути....

Ириш, девочки пробовали и в таблетках, я и себе именно с таблетками "Эквадар" по-моему делала. Все довольны, не то, что растяжки полностью исчезали, а во всяком случае уменьшались и очень светлели. Но я об этом кремчике на другом форуме узнала про ситему-60 которая, там еще скраб применяют кофейный, а потом кремчиком сверху мажут - сама пробовала, кожа просто шелк, такая мягкая и потрязающе бархатистая, мне очень понравилось. Там сама смотри, что больше понравится, просто не везде найдешь именно натуральное мумие, самое главное, что обязательно попробуй прежде чем отодвинуть этот метод...

Да, я попробую)) Просто сейчас перед отъездом столько дел разом навалилось, что волосы дыбом)) Сама понимаешь)) Вот сейчас сижу, пытаюсь статью злополучную для книги написать. И вроде бы написала всё, да уложилась в три страницы. А максимум - семь. И мне научрук сказал, мол, давай, пиши ещё... И я вот сижу и чешу репу, чтобы ещё написать....)))

Удачи. дорогая, в таком нелегком деле, чтобы обязательно все получилось и сколько нужно!!!
Вот по приезду и пробуй, я же не заставляю сейчас, да и толку пока не будет, тебе же уезжать совсем скоро, заряжайся другими мыслями - ОТПУСК ЭТО ТАК КРУТО!!!!!!!!!!!!!!!!!

я пользовалась таблетками мумие- фигня. лучше натуральный использовать. у Милы спроси. она тоже мазалась им. говорила что лучше немного стало. растяжки светлее становятся. сама тоже мучаюсь ими. и целлюлит в придачу.

Ну тут сколько людей, столько и мнений, особенно когда еще вообще ни то ни другое не пробовалось...

Иришка, какого числа ты уезжаешь?

Уезжаю в ночь с 21 на 22. Прям с работы))) Пока что естественно ничего не собрано, собиралась сделать маникюр и все такое, но чувствую, пролечу))) Зато купила себе платье. Лет на 16, думаю, потяну))))

Спойлер:

Класненькое платьице, тебе идет, моя хорошая.

Отличной поездочки, отдохни там на всю катушку, Иришка, пусть все задуманное на этот период исполнится!!!!!!!!!!!!!!

Приедешь, кинь весточку, буду скучать.[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Хорошей поездки, Иришка)))) платье Тебе идет))

Спасибо-спасибо, девчули))) Вот сижу на работе, через 9 часиков стартую)) В марафоне отчиталась, так что со спокойной душой))) Ждите обратно через 10 дней)

отличной поездочки!