Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Не поверите, но мне до сих пор так же, как и было.... Вчера ещё и температура вновь подскочила. Вот тебе и выборы....

Ириш, да что ж такое((( береги себя и обязательно долечись))

Иринчик, да что же это такое, давай моя любимочка выздоравливай. Ты будешь завтра выставляться?

да, я думаю, завтра сфотаюсь и всё выложу. ощущаю себя куском мяса бесформенным))))

девчули, как вы думаете, как бы мне так хорошо выйти из болезни, чтобы не набрать все то, что сбросила во время её за счёт того, что не хрена не ела? я к тому, что как горло пройдёт, я вероятно начну сжирать всё подряд... ну в любом случае больше чем сейчас

Зачем же Ты создаешь неправильные мыслеформы? все в наших руках ( а точнее - в голове))

Точно, Ириш, даже не мысли подобным образом, они же материальны, мысли, какая ты легкая и пушистая, ну и повремени со своим любимым фастфудом.

Ирин, выздоравливай! Гони эту болезнь взашей!
Насчет выхода... я и не знаю. У меня никогда не получалось)
Попробуй на самом деле повременить с фастфудом, ну и не налетать сразу на еду, а потихонечку вводить ее в рацион)

ахаха, девчат, мне как раз лучше стало и я заказала подруге что-нибудь из макдональдса ну просто уже не могу без калорийной пищи, вся скисла )))
в общем, ничего я не прибавлю, а если прибавлю, то вес будет не больше, чем до болезни))))))))) я уже и на работу в субботу собралась)

***
аха, ужас как есть хочется! всё, я точно пошла на поправку))) теперь надо начать нормально кушать, чтобы долечиться нормально. а то неделю лежала, у меня ни руки, ни ноги нормально не шевелятся... по стеночке хожу))))

***
сейчас выставлю результаты марафона. вес пишу тот, что был в понедельник. а то я после этого ещё 3 дня не ела, и теперь, наверное, совсем мало вешу, но собираюсь отъедаться))))))

***
ооо, я поела. о, эта божественная еда из макдональдса))))))))))))))))))) точнее, эта половинка биг тейсти))))) больше не влезло))) но я таааааак счастлива))))))))

Иринчик, я так рада, что ты выздоравливаешь, не болей тут без меня больше, береги горлышко, целумкаю!!!

спасибо, Анжел! я уже на работе)))) так что всё отлично!
хорошо тебе отдохнуть! жду тебя тут через 2 недельки))))))))

Иришик, легкого тебе денька. Я уже улетела, очень тебя люблю, не балуйся там без меня, пока!

девчули, я хренею. что-то результаты для полторы недели болезни запредельные какие-то. реально глаза протираю)) последние дня три вроде уже нормально относительно кушаю. меньше обычного, но нормально. теперь вообще есть буду бояться, ахаха)))

выборы прошли удачно))) ударно поработали, и мои силы вернулись ко мне практически в полной мере))) а сегодня я уже порадовала себя бф))))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]привеееет!
умница наша! как со здоровьем?
вес просто клааааас!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]какие теперь планы?
не пропадай, а то Анжелка уехала и если ты исчезнешь, то я с горя нажрусь [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

со здоровьем все ок) резко лучше стало))) спасибо) так что теперь я снова в строю бф))))

куда ж я пропаду?))))) сейчас буду пытаться удержать вес, а дальше меня ждет новая линеечка и путь к рельефному телу))))))))))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]умница!
какой теперь вес поставишь?

Поставлю 52 )) А там как получится уже) У меня главная цель - чтобы ничего не висело всё-таки, а не вес) В любом случае, сейчас важно удержать эти 57 кг. Ну или чтобы совсем немного набралось, а потом это сбрасывать...

Вчера надела свои новые джинсы 44 размера))))))) И вот тут я поняла, что действительно похудела... Ноги явно уже не такие столбики как прежде)) Хотя они всё-таки моё больное место.... В общем, я довольна собой и сейчас иду делать бф))))

Поздравляю, Иришка! Просто молодчина)))

Иришка, ты умничка, держысь, и все получится

ооо, эти ноги))) вечная проблема)))
поздравляю с 44 размером [Только администраторы имеют право видеть это изображение]итересно, какой это по-нашему? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Cпасибо, девчули))) Поздравляю вас с 8 марта))))

Наташ, это 8 английский. 38 - европейский. Но это у меня одни такие джинсы, может в другие такого размера и не влезу)))) Хотя ощущение всё-таки, что по бокам ото всюда довольно много ушло)

__

На днях виделась с мужчиной, которой мне летом голову вскружил и не реагировал на меня) 7 месяцев не виделись... Весь день распинался, как я похорошела и похудела. Если честно, даже противно стало.... прям покоя не даёт))))

__

я практически выздоровела. сижу в праздник на работе) бф делаю пока меньше обычного. связки еле тянутся))) отвыкли) думаю, это может ещё больше качнуть мои объемы))) перерыв в занятиях, я имею в виду

точно 38? я просто 32-33 ношу сейчас после родов, до родов 30-31 было
мне кажется у тебя тож такой должен быть))
ох уж эти мужики))) почему они понимают что-то уже тогда, когда не надо?))
с праздничком тебя милая))
у нас этого праздника нет, все работают, ходят в школу))
муж вчера розы вот подарил-таки и уехал на работу, так что я сегодня одна но да и ладно, может тогда завтра 76 увижу

блин, 38 - это по другой системе размеров) у нас она наиболее распространенная) по вашей вроде получается 28)))

а мужики... а мужики падки на тело)))) хотя не могу сказать, что я особо сильно изменилась) но он повторил это раз 10. не преувеличиваю) и дал понять, что раньше я была не айс))))

у меня тоже праздников нет) вот сижу, работаю) а все отдыхают))))))))

ну вот 28 это уже понашему))))
у меня подруга 27й носит а она такая худышка
надо было и ему сказать, что он тогда был ах, а сейчас не айс

Да я просто на него не обращала внимания))) Ну так... только в пределах вежливости))) А летом на шею готова была вешаться)))) Отчасти он сподвиг меня худеть)

У меня сейчас бедра 94, если я их правильно замеряю) но с вашими размерами я вообще не лажу) мне кажется, я раньше еле в 30 влезала

ммм какие бедра
а где ты их измеряешь? вообще бедра считается верно мерять по попе (у меня 101), а я меряю по галифе (104) в принципи не велика разница, а у тебя... хочу, хочу, хочу!

так как я считаю, что галифе у меня нет, то я меряю по самому широкому месту на заду))) у меня мама шила раньше, говорит, что надо замерить, удерживать сантиметр, и если можешь его протянуть по попе, то всё ок)))
у меня сами ляшки толстоваты, но они конечно тоже сильно похудели сейчас)