Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

С Новым годом тебя поздравляю,
С новым счастьем на новом пути!
Все преграды тебе я желаю
Без малейшего горя пройти.
Пусть морозец тебя приласкает,
Разукрасит щеки твои,
С Новым годом тебя поздравляю,
С годом счастья, удачи, любви!

Спасибо, Олечка и Иришка!!!
И вас, дорогие, с Новым годом!!! И всех-всех!!!!

---

Судя по всему, НГ я встретила не очень. После новогодних излияний - 60,3. ахаха))) я в восторге!))))) Уезжаю в подмосковье)))))))))
Всем хороших праздников!

ну ты умница! а у мну +1,7 кг и опять 80
и тебе хороших праздников

Судя по всему, НГ я встретила не очень. После новогодних излияний - 60,3. ахаха))) я в восторге!))))) Уезжаю в подмосковье)))))))))
Всем хороших праздников!

В смысле, не очень встретила, по-моему просто замечательно, и вес уходит и удовольствие от внешности! У меня после новогодних излияний +900, но продолжаю старательно пАхтеть, теперь нужно рот зашить и все в порядке будет!
Желаю тебе отдохнуть хорошенько и отличной погоды и настроения!!!

Девчули, приветики всем!!!! Я вернулась)))))))
В Москве +3 и дождь. Вот такая вот зима у нас.

Как у вас дела?

Все праздники я упёрто занималась. Даже 31 после работы смогла осилить. А 1 и 2 сделала БФ дважды. Ну и пресс качать и хождение на попе не забрасывала)))) Взвешиваться буду на следующей неделе. Так что пока ничего не могу сказать о своих результатах))

На днях съела кусочек тортика с кремом. Желудок больше суток болел(((

Ириш, вот это сила воли! тебя в пример всем ставить надо! А особенно мне Всё, глядя на тебя и я с завтрашнего дня начинаю БФ

С прошедшими тебя!

Ириш, привет)) рада, что ты вернулась))
умница а я не занимаюсь, у меня сессия с середины декабря по конец января, так тут другие проблемы и нервы... в итоге я опять 80 меня аж бесит. но сейчас самые тяжелые экзы прошли, остались средние. так сегодня решила, что надо возвращаться к намеченному
у нас дня 3-4 было -2 и снежок, сегодня -8 и снега много-много)))
ждем когда закончится сессия и поедем с мужем на баллонах кататься с гор (живу в 2 часах езды от Питера. это так, чтобы ты знала, что не так далеко-то) :))))

Все праздники я упёрто занималась. Даже 31 после работы смогла осилить. А 1 и 2 сделала БФ дважды. Ну и пресс качать и хождение на попе не забрасывала)))) Взвешиваться буду на следующей неделе. Так что пока ничего не могу сказать о своих результатах))

ОГО, Иришик, друг , вот это сила воли , насчет результатов даже не сумлевайся, обязательно будут, при таких стараниях-то, моя умничка. Вот пробежалась у всех по гостям, я одна что ли такая обжорка , ну и ладно, зато вы у меня есть и если что. по заднице настукаете
У нас тоже погода не порадовала на праздники, сыро и грязища... Из дома себя буквально за волосья на воздух выволакиваю, ни раза температура даже ниже нуля не опустилась, БРРР...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Анжел, я тоже обожрака))) точнее маложрака, но многовесонабирака

Админка пишет:Ириш, вот это сила воли! тебя в пример всем ставить надо! А особенно мне Всё, глядя на тебя и я с завтрашнего дня начинаю БФ

С прошедшими тебя!

Лена, с какого завтрашнего дня! А ну бегом бодифлексить! Даже я сегодня сделала БФ)) После стресса... от цифры на весах

Танька пишет:

Админка пишет:Ириш, вот это сила воли! тебя в пример всем ставить надо! А особенно мне Всё, глядя на тебя и я с завтрашнего дня начинаю БФ

С прошедшими тебя!

Лена, с какого завтрашнего дня! А ну бегом бодифлексить! Даже я сегодня сделала БФ)) После стресса... от цифры на весах

Молодец! А я вчера весь день в разъездах была, мне просто негде было дышать Но сегодня 100% буду

Ой, девоньки, повеселили меня)))))))))

Маложрака-многовесанабирака

Да уж, мы такие, а еще мы на машинке строчить могем!!!

Девчули, приветик!
Сегодня замерилась-взвесилась.
Вес 60,6 (как и до НГ) Замеры на месте.
Ну... даже не знаю, хорошо это или плохо)
Разбаловалась, что вес уходит постоянно. Эх))))

***
Вот, кстати, я. На ёлке с племяшей))))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Иринчик, вау какие снегурочки у нас тут!!!
А по поводу веса я тебя торжественно поздравляю, значится не баловалась на празднички как некоторые. Отличненький результат, скоро уже 59 будет и это просто здорово!!!

Какие вы хорошенькие

Иринчик, слышала новость отличную - наша Иринка adriela лялечку ждет!!! Уже шесть недель у нее!!!

Админочка, это мы на фотографиях такие ангелочки))) А племяша со мной - сущий дьявол

Анжел, даааа, только вот-вот зашла к ней!

А племяша со мной - сущий дьявол

Ну ничего страшного, зато вырастет мужчинки в восторге будут!!!

моя ты красавица!
какая ты рррррррр
я бы тебе лет 16-18 дала хотя указанный возраст показывает, что ты на год меня старше :nado_podymat: what is it?!
явно, явно ошибка

Иришкин, приветики, смотрю в табличке изменений нет, но это же просто здорово , после праздников и ни граммулички и ни миллиметрика, поздравляю!!! Я пока боюсь замеряться, в субботу замеряюсь и приду позориться

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ой, Наташечка, да мне все дают очень мало лет))) Я явно движусь в обратном направлении)) Это, конечно, в какой-то степени и хорошо, но как-то всю жизнь серьёзно не воспринимают, маюсь)))))
Причем мне 24 (о, ужас) уже через месяц))))

Анжел, а изменения я как раз только что внесла) И они очень даже неплохие)) Сижу, радуюсь)) Вот, что значит изнуряющая работа по выходным Шучу, конечно)) Я просто не так уж много в рабочие дни ем, и получается, что к понедельнику вес обычно меня радует)

Опа, не успеваю за тобой прямо, хлоп и уже минусики побежали!!! Умничка ты моя золотая, труженица великая. Поздравляю тебя, отличный результатик и еще минус 0,5кг, уже совсем скоро 59 :Dai 5:

Всем приветик!!! Как у вас дела?

Я в понедельник встала на весы и охренела - 60,6. То есть +0,5 на пустом месте. Ела-то я как всегда практически. Единственное - чуть меньше занималась, т.к. всю неделю проболела (насморк, горло и прочие радости).
Теперь вот гадаю - откудаааа??? Т.к. такого раньше не наблюдалось, то грешить на соленую еду и задержку воды как-то глуповато.... Нахожусь в печале и трансе. блиииииннннннн(((

не переживай, раз без причины пришли, то быстро уйдут! точно-точно