Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

так как я считаю, что галифе у меня нет, то я меряю по самому широкому месту на заду))) у меня мама шила раньше, говорит, что надо замерить, удерживать сантиметр, и если можешь его протянуть по попе, то всё ок)))
у меня сами ляшки толстоваты, но они конечно тоже сильно похудели сейчас)

Все правильно измеряешь, - по самому широкому месту в этой части и надо))

ну понятнл) я там просто попу типа меряю) у меня галифе есть, поэтому я им особое внимание уделяю
сейчас уже почти ушли...раньше 113 см были, сейчас 104...но все равно.. еше стараться и стараться [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

что-то я уже думаю, что я неправильно бедра замеряю всё-таки, но глупо сейчас вдруг менять место замера)))) так что будем мерить так, как с самого начала)))

---

вчера на работу не стала брать еды кроме фруктов, думала в столовке поесть. а оказалось, что она не работает. а я-то работала вчера с 11 до 22. в итоге ела одни фрукты и кефир целый день. дома конечно немного подкрепилась (беляшом)))), но всё равно для меня чертовски мало еды)

вот интересно, что весы тебе показали б сегодня)) я б ради такого даж взвесилась бы [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

да я боюсь, что за другие дни я уже могла отъесться))) я коненчо ела меньше обычного после болезни, но во время болезни-то я совсем почти не ела, так что даже не знаю)))))

бодифлекс пока еле-еле идёт... тело не гнется и горло першит... но я не сдаюсь))))

и не сдавайся! так держать)
я думаю, что ты порадуешь нас в понедельник циферкой... 56,5 так)

ой-ой, не сглазить бы))))
я в воскресенье, наверное, буду взвешиваться) потому что у нас из-за праздников все дни сдвинулись, и воскресенье - это первый рабочий день) типа понедельник)

Ирин, ну как, взвесилась?
______________________________
Напоминаю, у нас проходит интервью с Taniushka [Только администраторы имеют право видеть эту ссылку] . Можно читать и задавать свои вопросы

Мила, привет

Да, взвесилась))) 57,5)) Я очень довольна. Уже неделю получается вес удерживать... но все равно побаиваюсь в полной мере есть так, как ела до болезни)

ну ты умничка, Ириш)
блиин, надо на тебя равняться [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Irina-Irina пишет:..Да, взвесилась))) 57,5)) Я очень довольна.

молодчина!

Ириш, ай да к нам [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
марафон!!!

Наташ, спасибо))) На днях размешусь там)))))))))
Как твои дела?)

Я вот сгеодня веечром осваивала подаренную мне пароварку. Форель готовила))))))) Мммм... вкусняшка))) Большой-большой стейк))))

я и Анжелке в дневник написала))) может успеет, она любит марафоны)
у меня нормально, потихонечку худею.. готовлюсь к ДР дочи)
ну у тебя теперь только здоровое питание будет! умничка [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

хвалюсь ребрышками)))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ну что, ж. Вот я и увидела вес, поставленный мной изначально, - 57,1 (ну почти 57)))) Я думала, что хорошо бы достигнуть этого веса к лету, а если не достигну, то ничего страшного. А сейчас ещё март, и -10кг с моей тушки. Это очень радует))) Но понимаю, что теперь, во-первых, этот вес надо удержать, а, во-вторых, это явно не мой идеальный вес Какой мне следует иметь, даже не представляю. Вес, конечно, не так важен, как объемы, но к чему-то же в этом плане надо идти... Вот, как увижу, на весах 56..., то задумаюсь об этом и о смене линеечки (не знаю, кстати, новую ставить или эту заменять)))

Кстати, на прошедшей неделе вроде питалась совсем как обычно (до болезни), ну и бф тоже уже почти как обычно. Так что, можно сказать, я восстановилась и готова к труду и обороне))))

Ир,молодчина! Судя по фото сбрасывать вес уже не надо Может теперь усиленно работать над проблемными зонами?

Мила, спасибо))) но тут я усиленно втянулась Хотя ребра в принципе видны, но живот ещё приличный)) Основной лишний вес, думаю, - в ногах. Они у меня ого-го))))

Ну что, ж. Вот я и увидела вес, поставленный мной изначально, - 57,1 (ну почти 57)))) Я думала, что хорошо бы достигнуть этого веса к лету, а если не достигну, то ничего страшного. А сейчас ещё март, и -10кг с моей тушки. Это очень радует)))

Иришка, я так рада, что все твои старания вознаграждены отличным результатом, браво!!!!!!!!!! Только не пропадай теперь совсем, ладно? Что же я без тебя делать-то буду, мне вон еще сколько скидывать - все на месте стоит. Кстати, я фоток накидала и у себя в дневник и в галерейку.

Привет Ириш, отличная фотка мне очень понравилась, я бы не сказала что у ноги у тебя огого

Анжел, куда же я пропаду?)))) Надо двигаться дальше в том же направлении))) Так что я тут) Рада, что ты вернулась))

Оля, спасибо большое))) ну, может ноги и не огого, но приличные)) на фотке просто удачно вышло)) хотя они бесспорно стали меньше за это время)

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]Привет, Иришка!
я все жду твою новенькую красивую линеечку [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Привет, Наташ))) Я решила ей менять, как увижу 56))
Думаешь, новую лучше поставить с начальным весом 57? Или всё-таки передвинуть цель? Лучше - в плане самоуспокоения и мотивации)

ну как тебе больше нравится)))
я б поставила новенькую, дизайн сменила б [Только администраторы имеют право видеть это изображение]но начало с 67 кг и допустим до 54 [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Вот когда увижу 56, тогда и буду думать)) Пока что собираюсь стремиться к 52))