Начало моей БФ-жизни

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:

Спойлер:

Лиль, с почином Тебя)))
Салаты чем заправляешь?
Поздравляю с отвесом)))

ink пишет:Салаты чем заправляешь?

Салаты дома заправляю сметаной (в том числе и окрошка на сметане), а вот на работе салат с майонезом...ну думаю ничего страшного...так как майонеза в столовой кладут, как будто украли

ink пишет: Поздравляю с отвесом)))

спасибо......Я сегодня так рада была отвесу, что даже себя наградила долькой шоколада ..........решила, что раз на системе -60 можно с утра все, то я буду кушать понемногу шоколада горького с утра, купила себе вчера даже ради этой цели горький шоколад с 85% какао.....вкусно

Но я думаю, что у меня отвес из-за кедровой бочки...я вчера такую мощную температуру поставила, что вся пропотела сильно..вот вся гадость видимо и вышла из меня

о, уже 700 гр отвалилось!
Горький шоколад - супер!
Майонез меня смутил чёт Но я поняла, что ты на -60 и решила до обеда грешить

ты уж по осторожней там с температурой! и с отвесиком тебя!молодец!

mila__ya пишет: Майонез меня смутил чёт

У нас в столовой без майонеза нет салатов....а что-то другое не особо хочется...а готовить дома на работу мне лень......поэтому на работе с майонезом...летом столовая работать не будет и я перейду на сметану полностью.....

mila__ya пишет:Но я поняла, что ты на -60 и решила до обеда грешить

Не...я не на -60....просто если по системе можно с утра все, то и мне не повредит долька шоколада...Со временем может перейду на -60, но пока не хочу....Окрошка вечером для меня самое святое

поняла

...лили...ну, я же говорила тебе про диету...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...у меня подруга на белковой диете тоже печень и почки посадила....сейчас оч сильно отекает.....

поздравляю с дипломом....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....кто ты у нас теперь по профессии?????...

miracle-8 пишет:...лили...ну, я же говорила тебе про диету...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...

Надо было послушать тебя...а я базбес .....Вот теперь лечу свою крапивницу.....
Ощущаю себя "блохастой собакой, которая постоянно чешется"...Еле терплю

miracle-8 пишет:...поздравляю с дипломом....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....кто ты у нас теперь по профессии?????...

Спасибо....Теперь я экономист по бухгалтерскому учету, анализу и аудиту

..хорошая профессия....не подвластная моему мозгу....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...уважаю....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки...сходила к врачу...она диагноз подтвердила....крапивница......аллергия на что-то вышла (на какой то продукт) ........ ...... Сижу терплю...ничего невозможно делать.....приходится просто сидеть...правда покрутила обруч....
Наверно сейчас выпью таблетку и спать.....и кушать не буду больше и переживу это легче......


25 апреля 2012 год.
Утренний вес 77,6 кг (-700 гр.)

1. Питание: Завтрак - окрошка и 2 дольки горького шоколада

Спойлер:

Обед - рыба с салатом оливье.......

Спойлер:

Ужин - окрошка

Спойлер:

На работе угостили маленькой пироженкой и булочкой.....я не смогла устоять.....А все из-за того, что расстроилась из-за своего диагноза.....Когда я уже перестану заедать проблемы
2. Вода.....3 литра
3. Обруч 30 минут
4. Джиллиан Майклс 1 уровень (1 день).......все-таки совесть у меня есть и за булочки она меня загрызла ...
5. Рыбий жир

Выздоравливай, Лилечка!

ink пишет:Выздоравливай, Лилечка!

Спасибо Иннуля...Жду не дождусь, когда уже сыпь пройдет.....Из-за нее не могу сделать.....Придется линеечку менять...

..лили...а почему из-за крапивницы не можешь бф делать????

Когда делаю ПАХ...сильно начинает чесаться.....Так то БФ делать можно, главное спокойно простоять упражнение, а у меня не получается.....я стою и верчусь туда сюда лишь бы полегче стало........А вот когда делаю Джилл ...то там прыжки и при них у меня все нормально.......Так что пока такой сильный зуд, БФ отставлю.......

Завтра поеду на поиски крапивы....Прочитала в инете, что хорошо помогает ополаскивание крапивой

...да...странная реакция....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...а тебе от аллергии что-нибудь выписали????...по идее после этого не должно уже чесаться сильно....

Лиля, виздоравливай, может у тебя аллегрия на что дгугое?

miracle-8 пишет:...да...странная реакция....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...а тебе от аллергии что-нибудь выписали????...по идее после этого не должно уже чесаться сильно....

Сама незнаю почему......от аллергии выписали таблетки.....1 таблетка в день...ее выпиваешь, все проходит, но такая сонливость, что я ее перед сном пью......Прописали мазь еще, но мне кажется от нее еще больший зуд....Сейчас поеду попу себе решетить.... ....может хоть уколы мне зуд успокоят .....

lambiel пишет:
Лиля, виздоравливай, может у тебя аллегрия на что дгугое?.

Выздоровлю...время только надо немного А на что аллергия, врач и сама то толком не сказала.....Но что что-то съела это однозначно......А может и печень сыграла.....Хотя я ей про диету рассказала и про то, что как пещерный человек после диеты на еду накинулась, она все равно сказала, что на продукт.....

Главное вывод из этой ситуации я сделала: НИКАКИХ ДИЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И НЕ ОБЖИРАТЬСЯ НА ПРАЗДНИКАХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вывод правильный, Лиль))
Хотеа написать: пей больше воды чистой, но вспомнила. что Ты у нас и так водохлеб

ink пишет: Хотеа написать: пей больше воды чистой, но вспомнила. что Ты у нас и так водохлеб

Это точно....

Кстати...немного о приятном.....

26 апреля 2012 год...
Утренний вес 77,3 кг (-300 грамм )
1. Питание у меня какое то однообразное...но ведь главное, чтобы мне нравилось ))))))): завтрак - окрошка и 2 дольки горького шоколада "Бабаевский" 75% какао)

Спойлер:

Обед - рыба с салатом оливье.......

Спойлер:

Ужин - окрошка, мороженое пломбир (стаканчик)

Спойлер:

2. Рыбий жир
3. Вода 3 литра
4. Джилл 2 день 1 уровень
5. Обруч 20 минут

Лили4 пишет:...

Главное вывод из этой ситуации я сделала: НИКАКИХ ДИЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И НЕ ОБЖИРАТЬСЯ НА ПРАЗДНИКАХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лиль, что в окрошку добавляешь? Мне показалось, или я помидоры увидела?

mila__ya пишет: Лиль, что в окрошку добавляешь? Мне показалось, или я помидоры увидела?

Не...это морковка...но она почему-то красная у меня, а вообще добавляю: картошка, морковь, огурцы, колбаса, яйца, зелень, горошек консервированный ..... Больше мне ничего не надо там.....Эти все продукты я люблю

да, эти продукты я тоже люблю Лиль, а ты не хочешь на правильное питание переходить? Ну там типа колбасу на мясо заменить...От майонеза совсем отказаться.. Или ты просто общую дневную калорийность снижаешь? Или колбаса в окрошке у тебя - это как поощрение, ну т.е. один продукт, который тебе доставляет радость и помогает отказаться от чего-то более вредного?

mila__ya пишет:да, эти продукты я тоже люблю Лиль, а ты не хочешь на правильное питание переходить? Ну там типа колбасу на мясо заменить...От майонеза совсем отказаться.. Или ты просто общую дневную калорийность снижаешь? Или колбаса в окрошке у тебя - это как поощрение, ну т.е. один продукт, который тебе доставляет радость и помогает отказаться от чего-то более вредного?

Да мне как то без разницы....я колбасу так не ем...а в окрошке мне все равно...мясо или колбаса.....Я покупаю куриную колбасу...но в след раз буду делать уже с мясом

А от майонеза я стараюсь отказаться..дома уже его ликвидировала, а на работе до лета доживу, а там тоже его ликвидирую из питания

Я так сказать на пол пути к здоровой пище

Лиля, я тоже согласна постепенно надо переходить на правильное питания так легче для организма, и менше срывов будет

Лили4 пишет:...
Я так сказать на пол пути к здоровой пище

молодец

Лили Какая ты молодец С отвесиками тебя Лечи свою крапивницу и возвращайся к БФ