Начало моей БФ-жизни

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:

Спойлер:

mila__ya пишет: Я ТАКОЙ гастрономический экстаз поймала

я бы тоже поймала, если бы купила себе и скушала горячую ватрушку с творогом....я ее обожаю ....но в магазине такой не было.....

Кстати сегодня попыталась позаниматься йогой....на 15 минуте выдохлась.....ну думаю для начала не плохо...хоть 15 минут

извращаюсь, да типа не просто так булку схомячила, это судьба вершилась

Ох,как вкусно здесь булочки,ватрушки)))

28 мая 2012 г.
Утренний вес: 76,3 кг
Питание:
1. Завтрак - творог с клубникой , 2 сосиски, 1 стакан кефира и 2 дольки шоколада
2. Обед - салат Оливье, рыбка, кусочек торта
Полдник - чай черный и 1 кусочек торта
3. Ужин - салат из огурцов, помидор, 2 сосиски, 1 стакан кефира

Не ругайте меня за сосиски....просто у меня кот вообще ничего не ест...вот я сейчас кормлю его сосисками...ну и сама кушаю, так как кот у меня ест только, если я откушу и ему дам

Спорт - обруч , скакалка , велосипед

Ляля, ты как всегда в своем репертуаре Ругать не буду, ты меня рассмешила да и отвешиваешь ты потихоньку

Лиля..ну ты блин кулинар...я представила творог..с красиво нарезанной клубникой ..а из него торчат 2 сосиски...как трубочки для коктейля....



А вот ты раньше писала что у мамы ты все время ешь ешь и остановится не можешь..так все вкусно..а чем мама тебя кормит?ты не можешь это же дома готовить?потому что так вроде,читаю,ты очень многое не любишь..

Лиль ты молодец! стараешься! похвально!

mila__ya пишет:Ляля, ты как всегда в своем репертуаре Ругать не буду, ты меня рассмешила да и отвешиваешь ты потихоньку

А чем если не секрет я рассмешила???

YanaK пишет:Лиля..ну ты блин кулинар...я представила творог..с красиво нарезанной клубникой ..а из него торчат 2 сосиски...как трубочки для коктейля....

мне нравится так питаться...пусть творог и сосиски и не совместимы, но мне так нравится.....

YanaK пишет: А вот ты раньше писала что у мамы ты все время ешь ешь и остановится не можешь..так все вкусно..а чем мама тебя кормит?ты не можешь это же дома готовить?потому что так вроде,читаю,ты очень многое не любишь..

мама очень вкусно готовит....у нее стандарт....с утра каша обязательно молочная или молочный суп....на обед она всегда готовит суп и второе....а еще салат...лето же.....а на вечер она всегда помимо того, что приготовит...еще напечет что-нить....а печет она отменно...
а я во-первых так готовить не умею, а во-вторых оно мне надо....стоять у плиты по 3 часа....выписывать кулинарные шедевры...мне проще творог сосисками поесть и все.....
но летом мама так не готовит, так как пыхтит в огороде...так что моя следующая неделя у родителей пройдет спокойно без наедания лишних кг-шек.....

Лили4 пишет:
А чем если не секрет я рассмешила???
....

Лилечка, вот этим. Представила картину. Кот хитрющий.

Лили4 пишет:...ну и сама кушаю, так как кот у меня ест только, если я откушу и ему дам :

Ну это чистая правда....он же у меня болеет....я же его даже хотела усыпить, но не смогла...вот теперь такими способами его кормлю....сижу ем и делаю вот так: ...а кот смотрит и вроде тоже начинает кушать, когда я ему кусочек даю ....правда немного, но хоть что-то

Лилечка, а Ты как йогой занималась? сама? или с Живи?

Сама...ну по записи....там сначала просто расслабление, а потом упражнения...вот из упражнений я осилила 15 минут и упала не думала, что йога это так сложно и даже тяжело!!!!! но я так хочу ею заниматься, что буду стараться стараться стараться

Лиль, йога - не спорт. Все в ней нужно делать в свою силу. Удачи)))

Я тоже вчера ела сосиски ну та мне захотелось.

Евгения Жокина пишет:Я тоже вчера ела сосиски ну та мне захотелось.

можно есть но не каждый день.

Lesia пишет: можно есть но не каждый день.

А мне нравится их кушать, хоть каждый день.....пусть и говорят, что они вредны...но в наше время очень многое вредно.....я считаю, что просто надо выбирать что более вредно (например еда в фаст-фудах, которая не портится, даже если лежит долго), и что менее вредно.....да и вообще, если чего то организм захотел, значит ему это понадобилось....вот мой организм уже 3 день хочет сосиски....недавно также хотел мороженого....странный он (организм) у меня какой то....
Но сегодня в очередной раз творог с сосисками на ужин и все...сосиски я больше ой как долго не захочу.....теперь я хочу рыбу....вот завтра разгружусь и в четверг себе рыбу куплю минтай и пожарю...

ink пишет:Лиль, йога - не спорт. Все в ней нужно делать в свою силу. Удачи)))

Спасибо Иннуля
__________________________________________________________
29 мая 2012 г.
Утренний вес 76,3 кг
Питание:
Завтрак - 2 сосиски и салат из огурца и помидора со сметаной, кефир 1 стакан и 2 дольки шоколада
Обед - рыба с салатом Оливье
Полдник - 2 конфетки "птичье молоко"...как я их люблю вы себе даже не представляете.....
Ужин - творог с клубникой, 2 сосиски, 1 стакан кефира.......

Спорт - скакалка, обруч, бассейн

Сегодня поняла, что очень сильно сладкое я уже не хочу, вот шоколад, съеденный мною утром, настолько мне показался сладким, что больше я его не хочу, а вот птичье молоко не сладкое.....Да и вообще я заметила, что стала меньше класть сахара в кефир и творог....может скоро вообще его не буду класть.....кто знает.....ведь раньше я салат со сметаной не любила...а сегодня кушала Оливье с майонезом, так мне он показался таким не вкусным, что с четверга буду что-нить другое на обед брать или вообще с собой носить

да Лиль,вкусы твои меняются в лучшую сторону. вот уже меньше ешь сладкого.
на счет сосисек не знаю может и права. если организм требует. так лучше дать чем мучится.
спорт отменный !

Лиль, почитай про усилители вкуса, которые кладут в полуфабрикаты. Именно поэтому Тебе еще больше их хочется. Это бизнес. В сосисках среднего класса мяса нет. Если Ты, конечно, не покупаешь элитные сосиски рублей так за 500 за кг.

Лиля,молодец! Правильной дорогой идешь!)))

Спасибо Олька.....я стараюсь

Лиль, ты на скакалке долго скачешь? Как самочувствие после этого?

mila__ya пишет:Лиль, ты на скакалке долго скачешь? Как самочувствие после этого?

не..не долго.....100 прыжков пока только....больше не могу....а самочувствие нормальное..ноги правда устают сильно

ты главное за пульсом и давлением следи

30 мая 2012 г
Утренний вес 76,7 кг
Питание.....разгрузка на огурцах...съела 1 кг огурцов.....но не обошлось без шоколада...за день съела 3 конфетки......а все из-за гостей из Краснодара (кд ).....я в принципе всегда хочу сладкого, но в такие дни особенно.....
Сегодня с утра на 400 грамм больше веса...девочки...это может быть из-за кд????

Спорт - обруч, скакалка

Уход - маска для волос, ванночка для ног с перекисью водорода, маска для лица из огурца

Лили4 пишет:...
Сегодня с утра на 400 грамм больше веса...девочки...это может быть из-за кд????

может, конечно

Лиль, приветик!
Хороший день! И разгрузка хорошо смотрю прошла! Я бывает полность выдерживаю при КД, а бывает тоже прям дико, аж до слез с истерикой, надо что-то сладкое слопать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
От КД конечно может быть +... у меня вообще +1,5-2 кг обычно за день до прихода... в этот раз правда такого не было, но зато уже 1,5 недели вес стоит теперь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]