Начало моей БФ-жизни

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:

Спойлер:

Лиль, приветик!
Хороший день! И разгрузка хорошо смотрю прошла! Я бывает полность выдерживаю при КД, а бывает тоже прям дико, аж до слез с истерикой, надо что-то сладкое слопать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
От КД конечно может быть +... у меня вообще +1,5-2 кг обычно за день до прихода... в этот раз правда такого не было, но зато уже 1,5 недели вес стоит теперь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

возможно что из за кд. я во время них со спортом осторожна. а ты во всю занимаешься!

Lesia пишет: я во время них со спортом осторожна. а ты во всю занимаешься!

Обруч - это для меня уже не спорт....а как семечки перед телевизором [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], а скакалка...всего 70 раз попрыгала и все......

Лили4 пишет:

Lesia пишет: я во время них со спортом осторожна. а ты во всю занимаешься!

Обруч - это для меня уже не спорт....а как семечки перед телевизором [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], а скакалка...всего 70 раз попрыгала и все......

тебе виднее !

Вот,втянулась и обруч не спорт)))) Скоро Лиля что-нибудь по круче делать будет)))))

Lexy181 пишет:Вот,втянулась и обруч не спорт)))) Скоро Лиля что-нибудь по круче делать будет)))))

Мне бы для начала БФ внести в свой ежедневный "рацион", а потом посмотрим что и как.....

Ничего, все будет! Сама знаешь, придет время нужное просто!!!

Lexy181 пишет:Ничего, все будет! Сама знаешь, придет время нужное просто!!!

Ты абсолютно права
_______________________________________________________________________________
31 мая 2012 год
Утренний вес 75,7 кг
Питание:
завтрак- творог с клубникой, 1 кружка кофе с молоком и сахаром, 2 конфетки
обед - рыба минтай и салат селедка под шубой
Полдник - мороженое
ужин - омлет и салат из огурчика и помидорки, 1 стакан кефира с сахаром, 2 конфетки

Спорт - обруч, скакалка

Все хорошо Лилёк))))))))А Джилл ты на время исключила или надоело совсем?

На время....вот сейчас к родителям скатаюсь на неделю, а потом начну с Джилл заниматься, а то у родителей инета нет.....

Лили4 пишет:На время....вот сейчас к родителям скатаюсь на неделю, а потом начну с Джилл заниматься, а то у родителей инета нет.....

отличной поездки!
молодец каждый день спорт!

Хорошей поездки. Лилечка)))

Ясно, Лиля!Хорошей и приятной поездки тебе!!!

Лиля, отдохни хорошо

Лилечка Рада твоим результатам Хорошо отдохнуть тебе у родителей

и снова моя любимка в отъезде!
Лилек, я тебя ждууууу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Отличной поездки!!!

Лилек приветик!!Посмотрела твои фотки в марафоне.Какая ты умница...фигурка подтянулась очень хорошо..животик заметно спал..супер!!!Только одно замечание...зайка следи за фигурой..не сутулься..это очень ухудшает впечатление о фигуре...а она у тебя отличная!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

лили....умница ты наша.....отличные результаты....фигура подтянулась..ножки стройные....животика почти нет....над спиной надо поработать.....ты умничка....так держать.....

Лиля,поздравляю,отличный результат!!!
Лена права-не сутулься))))

Лиличка, присоединяюсь к девочкам... ты молодчинка Фигурка у тебя заметно постройнела

я смотрю у тебя работа во всю кипит! видела табличку,умничка! с результатиками тебя! вот еще бы фото увидеть?

Молодец Лилечек!!!

леся...фото смотри в марафоне...в разделе до 40, более 10...

miracle-8 пишет:леся...фото смотри в марафоне...в разделе до 40, более 10...

спасибо Юль!

Лиляяя, вылезай из подполья!!