Чтобы дойти до цели, надо идти.

Первое сообщение в теме :

Девочки Всем приветик!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] в мой дневничок!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ну вот я наконец созрела для создания своего дневничка.Надеюсь это меня как то дисциплинирует [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Лишнего веса у меня как бы и нет..моя проблема это лишний ЖИР вот с ним то я и буду бороться.До поры до времени я относилась к категории "не в коня корм" ела что хотела и сколько хотела.После беременности не набрала ни грамма,через месяц уже щеголяла в своей одежде.И так продолжалось до 27 лет.А вот потом что то случилось и я незаметно и главное очень быстро поправилась на размер,а потом и на два.Когда вес достиг 62кг поняла что дальше так нельзя,стала как то менять свой рацион отказалась от хлеба и не ела после шести порядка трех лет,вес снизился до 57кг.А потом пыталась забеременеть пила всяческие таблетки ,ну и ела соответственно что хотела.,вес опять пополз вверх.Сейчас вес 58 кг и веду борьбу с жиром.. ,правда с переменным успехом [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Итак вот мои
успехи за время
дружбы с
бодифлексом.
.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

..жек...не можешь и не надо...ты и без разгрузки хорошо худеешь...

Женек для разгрузки надо созреть иначе все бесполезно...я тоже долго не могла начать...а потом как по маслу пошло...

как разгрузочка прошла?)

ой Наташ..кажись удачно...только теперь надо уснуть....и не проснуться около холодильника... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А что,ты и так тоже можешь?)))))

Не знаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]просто разгрузка прошла по дурацки...последний раз ела в три дня потом ушла на собрание...и вернулась только в половине седьмого... пока то се уже восемь...Мила посоветовала съесть хотя бы огурец...открыла холодильник..он там один остался..ну думаю щас захряпаю...так ребенок пол огурца стырил...вот и сижу в непонятках... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ну чайку бы выпила с лимончиком!
У меня тоже какая-то дурацкая разгрузка вышла(((( Я наоборот не хотела есть,и кефир вливала в себя,а он почему-то очень противным вдруг стал для меня....Посмотрю завтра на результаты (а точнее на весы)...

Нет Оленька от чайку после семи я буду бегать в туалет всю ночь.....совсем тогда отощаю.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ой а я на кефире отлично разгружаюсь,мне очень нравится.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Молодец что выдержала!!!

ооо, ну так иди спать тогда))
у меня вообще разгрузка сорвалась))
была на воде и все было отлично, пока не пришла сестра

Эх,ну тогда баиньки тебе лечь поскорее.
Да я Лен как-то не думала, что так будет... Кефир-то я люблю... (или любила, не пойму пока)

Натулькин сочувствую..
Да девочки стирка у меня загружена...жду конца...а может и ну ее...завтра вытащу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

не над, сочувствовать, потому как я питалась все равно правильно, по системе так что привеса не будет
я бы уже пошла спать, стирку завтра можно на самом деле вытащить))

Так и сделаю убегаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Спокойной ночи всем!!

Ленова пишет:22 мая.
Питьевой режим:
Вода 8 стаканов
Кефир 1ст
Чай 1 ст

БФ 20 мин.
Две интервальные мили
Питание:
Завтрак: Творожок(муж купил,очень сладкий)+ст кефира
Второй завтрак:Чай+бутерброд с сыром(ооочень захотелось [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )
Обед:Борщ+котлета+салат
Полдник:Доела творожок утренний
Ужин:салат
Вывод:это для меня много [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]салата поела совсем чуток... лучше б не ела...ХДЕ ТЫ золотая середина???? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Завтра разгрузка на салате!

отличное меню! молодец!

Хороший денек был, Лен! А сейчас-то ты где?((((( Куда все пропали?

Ленуля Как твои делишки? Как твои цвяточки? Клумба цветет наверное уже вовсю? Ты весы-то купила?

Девулички приветик Всем!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Я снова с Вами!!!Осталась без инета на целую неделю... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Неделя выдалась дурацкая..занималась через раз..
Натулькин цвЯты еще совсем маленькие..на улице холодно дожди..бррр..и весы не купила не до них пока..

Да... смотрю прогноз погоды вас не радует... у нас тоже похолодало...((( Ну ничего, будет и на наших клумбах цвЯточки

Приветик девочки!!!Да Ленок без нета беда просто.

Привет Женек....и не говори.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Как твои дела?

Оооо,вернулась!!!Ну рассказывай,что не так за неделю было?

Олька уже готова пинки раздавать

А як жеж))))))))))))
Я сама почти неделю не появлялась,так что интересно как девчонки ее прожили))))))

Ой девочки....дела нормально...Олечка да я кажись особо не пакостила..на ночь не наедалась..вечерком старалась салатиком с кефиром отделаться...один день правда гости на шашлык приезжали...ну и натрескалась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]и БФ через раз занималась..то одно, то другое мешает..то лень.. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Надеюсь со след.недели вернуться в график...
Так!А теперь ты выкладывай..где неделю пропадала?? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Прям отчиталась как будто мы садисты))))))) Но молодец что старалась держать режим))))
А у меня ломался ноутбук,потом предзащита диплома была. Как муж приехал,так я его ноут приватизировала и сразу сюда - отчитываться)))) Три дня не занималась но режим питания соблюдала,мои 52 кг пока при мне