Чтобы дойти до цели, надо идти.

автор **Ленова** Вт Май 15 2012, 16:23

Первое сообщение в теме :

Девочки Всем приветик!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] в мой дневничок!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ну вот я наконец созрела для создания своего дневничка.Надеюсь это меня как то дисциплинирует [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Лишнего веса у меня как бы и нет..моя проблема это лишний ЖИР вот с ним то я и буду бороться.До поры до времени я относилась к категории "не в коня корм" ела что хотела и сколько хотела.После беременности не набрала ни грамма,через месяц уже щеголяла в своей одежде.И так продолжалось до 27 лет.А вот потом что то случилось и я незаметно и главное очень быстро поправилась на размер,а потом и на два.Когда вес достиг 62кг поняла что дальше так нельзя,стала как то менять свой рацион отказалась от хлеба и не ела после шести порядка трех лет,вес снизился до 57кг.А потом пыталась забеременеть пила всяческие таблетки ,ну и ела соответственно что хотела.,вес опять пополз вверх.Сейчас вес 58 кг и веду борьбу с жиром.. ,правда с переменным успехом [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Итак вот мои
успехи за время
дружбы с
бодифлексом.
.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Lexy181** Ср Май 16 2012, 13:44

Ленова пишет:Спасибо...Оль я пью витаминки регулярно три месяца пью месяц отдыхаю..компливит...всей семьей употребляю..ну и аспаркам перед разгрузкой пью...это я от девочек узнала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ага,тож совсем недавно узнала что при похудании нужно витамины обязательно включать.А я вот Витрум пью,тоже очень нравится.Это я еще когда работала в бешеном ритме пила их, чтобы с ног не валиться.

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 14:25

А я когда на кефире целый день сижу, то у меня голова болеть начинает..Как будто с похмелья)))))

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 14:31

Это не от кефира...когда разгружаешься всегда голова болит..Лилек ты у Иннули спроси она объяснит почему...я боюсь запутать..

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 14:37

Ленова пишет:Это не от кефира...когда разгружаешься всегда голова болит..Лилек ты у Иннули спроси она объяснит почему...я боюсь запутать..

Хорошо...сегодня спрошу....но у меня например на огурцах не болит....а вот от кефира болит и от воды целый день болит.....

Спойлер:

:

автор **Ленова** Ср Май 16 2012, 14:40

Спойлер:

автор **ink** Ср Май 16 2012, 14:45

Лиль, прочитай вот тут под слойером про аспаркам, это скопировано с Пышки. Там все понятно)) удачи))

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 14:46

Спойлер:

автор **Лили4** Ср Май 16 2012, 14:51

ink пишет:Лиль, прочитай вот тут под слойером про аспаркам, это скопировано с Пышки. Там все понятно)) удачи))

Спасибо Иннуля...Почитаю сейчас...а в следующую среду с вами хочу поразгружаться....

автор **Ленова** Чт Май 17 2012, 09:06

17 мая.
Разгрузка прошла удачно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]выпито 1,200 кефира, мнооого воды, и вечером когда мои вкусно ужинали ,чуть не сорвалась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] пришлось зажевать яблоко..иначе последствия могли быть хуже [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Самочувствие сегодня отличное...с утра жор жуткий..выпила немного кефира перед БФ..отвеса не знаю..вывод:надо срочно купить весы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение].
На сегодня у меня:
БФ 20 мин
Интервальная ходьба 2 мили
Питье:
Зеленый чай 3 ст.(имбирь закончился(()
Вода 8 стаканов
кефир с корицей 2,5 % 2 стакана(вечером)
А вот чем буду питаться днем я еще не знаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] надо готовить..

автор **miracle-8** Чт Май 17 2012, 09:12

..ленчик...отличный результат....в плане не сорвалась и много всего сделала.....умничка... Класс! Молодец!:

...да, я уже давно жду, когда у тебя весы появятся... Думаю

автор **Ленова** Чт Май 17 2012, 09:16

Да не говори Юль..буду мужа теребить..мож на выходных куплю. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Lesia** Чт Май 17 2012, 09:37

да точно ,молодец! не сорвалась умничка! давай двигайся дальше!

автор **Лили4** Чт Май 17 2012, 09:40

Ленова пишет:Да не говори Юль..буду мужа теребить..мож на выходных куплю. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Давай тереби . Весы - это Класс! Молодец!:

. Поздравляю с отличными результатами по разгрузке... Тебе цветы

автор **ink** Чт Май 17 2012, 09:52

Леночка, поздравляю с тем. что выдержала! Умничка! Тебе цветы

Я когда начинала разгрузки. даже из дома уходила на время ужина. А теперь совершенно спокойна))) От улыбки...

Ты имбирем не слишком увлекаешься? осторожнее с ним)))
И еще. - я бы от двух стаканов кефира на ночь всю ночь в туалет бегала)) Ха-ха

автор **Ленова** Чт Май 17 2012, 09:59

Девчонки спасибо большое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....ради такой похвалы стоило потерпеть..Иннуль я от чая могу в туалет пробегать всю ночь,при чем не важно черный он будет или зеленый,имбирем увлекаюсь не сильно все вмеру [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ну что прошагала только что две мили...уф...настраиваюсь на БФ.

автор **Lexy181** Чт Май 17 2012, 10:19

Леночка,молодец,выдержка отличная!!! Да-да!

автор **Ленова** Пт Май 18 2012, 08:43

18 Мая.
Вчерашний день прошел по плану.
За день было съедено:
Утром стакан кефира
Второй завтрак:Чай+лаваш+масло+варенье(малиновое) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Обед:Половина сосиски+1яйцо+чуток майонеза+чай
Полдник:стакан кефира
Ужин:Яблоко+чай
Вот что значит была днем занята,съедено мало...но продуктивно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **mila__ya** Пт Май 18 2012, 08:49

Леночка, это твой выход из разгрузки? Страшно

Бедненький организм, наверное подумал, что у него сегодня снова разгрузка От улыбки...

Если ты лаваша, конечно, не съела гр.300 и варенья 100 мл Ха-ха

автор **ink** Пт Май 18 2012, 09:00

Да, по мне, так это голодновато)))) hello

автор **Ленова** Пт Май 18 2012, 09:17

Девочки сама в шоке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] лаваша съела кусочек..и варенья не много..самое интересное голода не чуствовала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Я шила на свою собачку жилетку..и видимо за работой не хотела кушать..

автор **Lesia** Пт Май 18 2012, 09:18

Ленова пишет:Девочки сама в шоке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] лаваша съела кусочек..и варенья не много..самое интересное голода не чуствовала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Я шила на свою собачку жилетку..и видимо за работой не хотела кушать..

да когда занимаешься.про еду забываешь! если не голодная была.значит нормально !

автор **пампушка** Пт Май 18 2012, 10:15

Ленуля, привет Привет!

Ты так совсем кушать перестанешь. А весы купишь, так и будешь на них вскакивать после каждого приема пищи Ха-ха

Я когда делами занята дома, тоже мало ем... а вот на работе Страшно

да кода еще и работы нет Страшно

спасает только общение с вами Ха-ха

автор **Ленова** Пт Май 18 2012, 10:28

Привет Натуль!!Не говори когда руки не заняты...то занят рот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Это точно!!
На сегодня:
БФ 20 мин(уже сделала)
Ходьба 2 мили
Питьевой режим как обычно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Приветик!!!Тоже мало ешь как я)))

автор **Ленова** Пт Май 18 2012, 10:39

Не Жень не всегда..Вот сегодня у меня на завтрак овсяночка...а на второй молочко с печенькой...на обед куриное бедрышко с брокколи на ужин кефирчик 2,5% и яблочко [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вкусно как!!!Вот и у меня так же,не всегда голодаю Ха-ха

Чтобы дойти до цели, надо идти.

Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.

Re: Чтобы дойти до цели, надо идти.