Дневничок Ольки)

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Вот и я решилась на дневничок))) Ни одна мотивация не бывает лишней)))А у меня с мотивацией что-то совсем плохо(((:муж считает что мне не надо ни худеть, ни что-то в себе менять. А я, привыкшая быть в весе 50 кг, после того как ушла с работы и засела дома, "наела и на спала" лишних 5 кг и мне с ними ну совсем не уютно живется.
А тут нечаянно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!!!Спасибо, что ВЫ все есть!!!
Бодифлекс - это то что мне надо - занимает немного времени,заряжает позитивом и хорошим настроением, и подходит тем, кто не особо блещет физической подготовкой)))))
Итак, начну пожалуй))))
Сегодня первый день жизни с БФ. Утро началось со стакана воды и дыхания по БФ, которое неплохо освоилось, завтра к нему добавлю и упражнения. На завтрак были кукурузные хлопья с легким йогуртом. Потом перекус в виде груши и сухофруктов. Обед я благополучно пропустила,т.к ходила к зубному. Потом (опять таки благодаря форуму ) скачала "ходилки" с Лесли. Я сделала одну милю на пресс. И с меня реально текло как с водопада))) Но во время занятий не было мысли - ну когда же уже все это кончится. А наоборот показалось, что слишком быстро я прошла свою милю)))))Так что попробую совместить: утром БФ а к вечеру Лесли. Ужин был в 17:40 - овощная окрошка. Надеюсь, что приступы желания сходить что-нибудь погрызть, уберу зеленым чаем или дыханием по методике БФ (уже вычитала в одной темке, что это помогает убрать чувство голода)))))). Пока муж в командировке, не есть после 6 - в принципе не проблема. А вот что делать когда он приедет-ума не приложу((((( Все дело в том, что он принципиально против моих идей похудеть и без меня не ест. И даже на то что я только попью чай или съем салатик не поддается. Может кто-нибудь сможет посоветовать как с ним "бороться" так сказать?)))
Вот так прошел мой первый день новой жизни с БФ. Очень хочется, чтобы результаты не заставили себя долго ждать... Но обо всем я обязательно буду вам рассказывать. И очень надеюсь на вашу поддержку!

Я просто ездила ко врачу,а на улице в 8 утра было уже 36 градусов))))))
Но пока доехала до дома и начала делать БФ,вода уже успела выйти

Ольчик,поздравляю с защитой! Умничка!
план у тебя совершенный! удачи в поставленных целях!

ТОгда понятно))))

Спасибо,Лесь,буду стараться!Тем более что муж говорит, что отпуск хочет прям с самого начала июля взять.... так что расслабляться ни ни....
Инна,я приучаюсь больше пить воды!Так что жара хоть в этом помогает))))

Оль, с защитой, с отвесом и вообще прекрасным днем! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо,Наташенька!До сих пор не верю, что учеба закончилась,все таки 6 лет на нее потратила (специальность столько предполагает)
Вчерашний план был выполнен,ужин был заменен на цикорий.
2-й день выполнения плана (15.06.2012г.)
1. Стакан воды
2. БФ
3. Завтрак - кофе со сливками и 2 хлебца с сыром, 3 маленьких печеньки
4. Умывание с дегтярным мылом
5. Массаж от целлюлита и растяжек
6. Спорт по плану, только вместо Джилл хочу попробовать упражнения от Милены
7. Обед - гречка и лечо
8. На ужин овощной салат
9. Много воды

Оль а это мыло которое ты постоянно используешь. покупаешь его или готовишь сама?
нравится?

Покупала один раз,все никак не кончится)))))) Ты знаешь-поначалу нравилось,сейчас опять всякие высыпание.вот и продолжаю пользоваться-может дело не в нем,а в моих гормонах

Lexy181 пишет:Покупала один раз,все никак не кончится)))))) Ты знаешь-поначалу нравилось,сейчас опять всякие высыпание.вот и продолжаю пользоваться-может дело не в нем,а в моих гормонах

возможно .а может какая то аллергия. попробуй пару дней не пользоваться мылом.

Да нет,у меня итак аллергия,думаю тут если что то с самого начала было бы
Девочки,спешу поделиться новостью - я только что от врача,все обследования закончены,ничего плохого нет,обычный гормональный сбой,назначали легкую терапию и со след. цикла можно беременеть

Поздравляю Ольчик!!!!!!!!!!!!!!!!!!Такая замечательная новость

Олик, отличная новость! Значит с БФ завязываем

я очень рада за тебя! пусть долгожданная беременность наконец то придет!

Спасибо,девочки!Я сама очень рада.Перспектива всю жизнь пить гормоны очень угнетала.
Мила,а почему с БФ завязывать?У меня след цикл только с 6 июля))))
Итак,вчерашний план выполнен и перевыполнен))))Было мороженное в обед,а потом много клубники,черешни и персик.
3-й день выполнения плана (16.06.2012г.)
1. Стакан воды
2. БФ
3. Завтрак - клубника со сливками, через час зеленый чай и бутерброд
4. Умывание с дегтярным мылом
5. Массаж от целлюлита и растяжек
7. Обед - лечо
8. На ужин роллы
9. Много воды

хороший план Ольчик!

Спасибо,Олесенька)))
План был выполнен с некоторыми изменениями - не было обеда с лече,а были роллы и горячий морской салат,потом маленький кусочек торта.И после 6 я вообще ничего не ела только пила воду
И даже обруч покрутила 10 мин))))
4-й день выполнения плана (17.06.2012г.)
1. Стакан воды
2. БФ
3. Завтрак - зеленый чай и бутерброд
4. Умывание с дегтярным мылом
5. Массаж от целлюлита и растяжек
7. Обед - лечо с гречкой
8. На ужин салат
9. Обруч,упражнение на пресс, ноги и руки
10. Много воды

Lexy181 пишет:..
Мила,а почему с БФ завязывать? У меня след цикл только с 6 июля))))..

ну вот, числа с 13-го июля и завязывай с БФ

у тебя уже больше спорта стало! очень хорошо! сейчас ты можешь себе позволить все. а потом только через годик. если будешь с животиком.
так что пока дерзай!

Аааа,ну да,Мил,где-то так и завяжу)))))))
Знаешь, Лесь,а по телу не заметно что его больше((((((((( Вроде стараюсь придерживаться и питания и спорта но себе упорно не нравлюсь((((

хотя бы через месяц должны быть изменения в фигуре.
давай стартуй!

Поменяла вес в линеечке,чтобы больше стимула было!))))))))
Плана на сегодня нет,т.к. буду мотаться весь день с обходным листом,голодная и даже БФ не успеваю с утра сделать.
Вечером отчитаюсь за два дня)))))))

Lexy181 пишет:Поменяла вес в линеечке,чтобы больше стимула было!))))))))
Плана на сегодня нет,т.к. буду мотаться весь день с обходным листом,голодная и даже БФ не успеваю с утра сделать.
Вечером отчитаюсь за два дня)))))))

хорошего дня тебе Ольчик!

Оленька, поздравляю тебя с отличной новостью, пусть ваши с мужем мечты поскорее осуществятся!

Спасибо девочки!
День суматошный,но все сделала.много ходила пешком и п лестницам,так что спорт присутствовал)))) И даже успела на маникюр. А завтра наращивать реснички пойду))))))))
По еде-мало воды(((((в обед был кусок пиццы,салат цезарь и пепси.но другого поесть нечего было((((((( Так что завтра двойной спорт и правильное питание. В среду разгрузка!!!

легкой тебе разгрузки!

Спасибо,Олесенька!Я уже и творожок себе купила)))))))))
Сегодняшний день (19.06.2012г):
1.Стакан воды
2. БФ
3. Умывание и массаж как обычно
4. Круги ногами для живота, упражнения на пресс,руки и ноги,60 прыжков и 90 наклонов
5. На завтрак кофе и 2 блинчика
6. На обед было лечо с хлебом и сыром
7. Еще до часу съела небольшой кусочек тортика
8. Ужинать буду зеленым чаем и яблоком
Жара,так что есть не очень хочется
9. После 7 - обруч на 15 мин