Дневничок Ольки)

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Вот и я решилась на дневничок))) Ни одна мотивация не бывает лишней)))А у меня с мотивацией что-то совсем плохо(((:муж считает что мне не надо ни худеть, ни что-то в себе менять. А я, привыкшая быть в весе 50 кг, после того как ушла с работы и засела дома, "наела и на спала" лишних 5 кг и мне с ними ну совсем не уютно живется.
А тут нечаянно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!!!Спасибо, что ВЫ все есть!!!
Бодифлекс - это то что мне надо - занимает немного времени,заряжает позитивом и хорошим настроением, и подходит тем, кто не особо блещет физической подготовкой)))))
Итак, начну пожалуй))))
Сегодня первый день жизни с БФ. Утро началось со стакана воды и дыхания по БФ, которое неплохо освоилось, завтра к нему добавлю и упражнения. На завтрак были кукурузные хлопья с легким йогуртом. Потом перекус в виде груши и сухофруктов. Обед я благополучно пропустила,т.к ходила к зубному. Потом (опять таки благодаря форуму ) скачала "ходилки" с Лесли. Я сделала одну милю на пресс. И с меня реально текло как с водопада))) Но во время занятий не было мысли - ну когда же уже все это кончится. А наоборот показалось, что слишком быстро я прошла свою милю)))))Так что попробую совместить: утром БФ а к вечеру Лесли. Ужин был в 17:40 - овощная окрошка. Надеюсь, что приступы желания сходить что-нибудь погрызть, уберу зеленым чаем или дыханием по методике БФ (уже вычитала в одной темке, что это помогает убрать чувство голода)))))). Пока муж в командировке, не есть после 6 - в принципе не проблема. А вот что делать когда он приедет-ума не приложу((((( Все дело в том, что он принципиально против моих идей похудеть и без меня не ест. И даже на то что я только попью чай или съем салатик не поддается. Может кто-нибудь сможет посоветовать как с ним "бороться" так сказать?)))
Вот так прошел мой первый день новой жизни с БФ. Очень хочется, чтобы результаты не заставили себя долго ждать... Но обо всем я обязательно буду вам рассказывать. И очень надеюсь на вашу поддержку!

Спасибо Анжик!Вот за здоровье я и переживаю!((((
Пока вроде на огурцах легко)))

Удачи, дорогунь и желаю чтобы завтра отличный отвесик был!

Эх Анжик,я редиска((((Сошла с разгрузки((((Пришлось поесть,т.к после таблеток начало тошнить и огурцы не помогли(((( Но съела салатик из капусты,морковки и болгарского перца. И много двигаюсь,т.к генеральная уборка,прыгаю с табуретки на пол и обратно,наклоны,руки тоже качаются, приседания)))) Попробую вечером какие-нибудь упры поделать из своего обычного комплекса.... Что-то второй раз слетаю с разгрузки(((((

Значит не время зазгружаться для тебя сейчас, тем более когда еще тошнота...... Тебе думаю сейчас выше крыши вашего ремонта.

Ольчик ты там по осторожней. береги себя. а разгрузку организм не хочет воспринимать. прилушайся к самочуствию а потом и бой рвись.

Да вот я поэтому в принципе и не особо переживала из-за того что она не удалась!Слава Богу получается итак вес удержать!
Ремонта да хватает,делала лоджию в самую жару,так с меня текло в 5 ручьев!Зато она теперь красивого персикового цвета. Остались только рисунки))))Как все будет готово,обязательно ввам похвалюсь
Я вот и в марафон пойду,тоже хорошая стимуляция)))
Вчера делала зарядку с Лесиным прессом,сегодня каждую мышцу чувствую!
Сегодня тоже продолжу ее делать,питание и уход как обычно!

Вот и отлично, Ольчик, значит пока и не грузись разгрузками, по-видимому организмик их просто блокирует, хватает ему и так нагрузки. Чего же ты в самое пекло на балкон-то несешься, загораешь что ли, гляди чтобы плохо не было... Береги себя, Олюшка.
Я там у себя фотки кота кинула, попозже еще в галерею накидаю из отпуска.

Да просто нужно было быстренько доделать,а тут пекло встало. Да еще и дверь в комнату от своего Плюшевого малыша закрывала,а то она у нас умудрилась в клей залезть))))
Фотки посмотрела,жду следующих)))

А фоточки малыша в студию.

Анжик,у меня в галерее есть,посмотри)))
Купили арбузик!Ужинала им,и завтра посижу на нем))))

Пойду смотреть, как там арбузик поживает. Мы сегодня с Медведем половину моего схомячили, вкусный!

А нам родители вчера еще один притащили))))Так что сегодня тож на нем.и на дыньке)))
Вчера с мужем отмечали годовщинку маленькую,поэтому съела овощной салатик и пол кусочка тортика)))и 2 рюмки коньяка выпила))) А арбуза наелась так что потом уставала бегать)))) Вес на месте,зарядка присутствовала))))
А еще сегодня муж выдал что мне надо поправиться,я аж прям расплылась в улыбке и воспрянула духом к дальнейшему совершенствованию)))) Потолстеть-то мы всегда успеем)))))

А еще сегодня муж выдал что мне надо поправиться,я аж прям расплылась в улыбке и воспрянула духом к дальнейшему совершенствованию)))) Потолстеть-то мы всегда успеем)))))

Точно-точно, Оленька, тем более, что у вас такие планы класнючие по поводу поправки!!!!!!!!

пусть наша Оленька пока держит себя в руках. еще успеет по правиться.

Да уж,это точно,что успею))))Долго что ли налопать их))))
Ох Анжик,что-то эти планы пока и не собираются реализоваться((((
Вчера из еды была гречка с мясом,салат овощное и много арбуза. В 9 вечера сделала упражнения на руки,ноги и живот
Сегодня на завтрак помидорка,яйцо и бутерброд с колбаской. Потом кукурузу съела. Обед опять из арбуза)))
Не знаю получится ли сегодня сделать упражнения,к 5 еду на собеседование

Ольчик, собеседование по поводу работы???????? Удачи тебе!!!!!!! А я тебе не за наедание говорила, да и зачем тебе оно, сама же понимаешь, как легко все нахавать, зато ТААААААААААк сложно все убрать. Не торопи события, малыш сам решит, когда ему будут особенно рады, все обязательно получится.

Да я поняла про что ты.... Про наедание - это самый простой способ)))) А убрать да,тяжело. Особенно когда бросаешь спорт на несколько лет....
Собеседование прошла, с 25 выхожу на 12 дней на обучение. Работа не по специальности,но интересная,в интернет магазине!
Ужин состоялся из печеньки, зеленого чая и остатков арбуза..... Уход был как обычно плюс позагорали и поплавали в Волге

Ольчик, поздравляю, никто и не сомневался, что ты пройдешь собеседевание, а что за интернет магазин, чем это ты тороговать собралась?
Кстати, а когда же вы в отпуск поедете и решили ли куда двинете?

Ольчик! с Днем ангела!!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Лесик,спасибо огромное))))
Анжик,Магазин Enter,можешь посмотреть в инете сайт. Торгуют они всем кроме еды и лекарств. Никуда мы не едем,у мужа работы много,будет ремонт делать дома,да к тому же мы машину заказали,ждем к сентябрю-октябрю.... Ну а мне предложили и я решила не отказываться..... Все таки хочется иметь собственные деньги. Хотя не могу сказать,что меня в чем-то муж ограничивает,но я думаю что вы все меня в этом плане поймете))))))
Я уже итак с декабря дома сижу,наотдыхалась)))) А муж как раз хоть и отдохнет пока я буду на обучении целый день))))
Итак,сегодня снова попробую БФ... Живу в ожидании КД,им по сроку осталось 2 дня.....
Еще хочу сделать свой комплекс упражнений и добавить на спину....
Из еды - на завтрак зеленый чай и печенье,на обед - овощной салат, ужин из фруктов...
Уход обычный))))
Аааа,еще забыла, уборка как дополнительная физ.нагрузка))))

хорошо когда сразу после окончания вуза находишь работу! очень рада за тебя!успехов на работе!

Спасибо Лесь)))) Но это не первая моя работа)))) Да и не думаю что последняя,если будет что-то стоящее по специальности,то я думаю, что поменяю ее))))
Но тут по крайней мере интересно пока для меня,коллектив молодой и хороший,есть куда расти))))

Оленька, ну напомни, дорогунь, кто ты у нас по специальности, совсем стара стала, уже склероз развился.

Жалко, что вам не удалось в отпуск съездить, для меня это вообще катастрофа была бы, но у меня работа специфическая, если не дадут отдохнуть просто крышу рванет, поэтому и стараемся хоть на недельку, но линять куда подальше, чтобы не нашли.

Я системный программист,математик)))
Анжик,я сначала расстроилась а потом поняла что не стоит. Ведь можно будет зимой съездить. К тому же муж хоть отоспится без меня))))
Не знаю,что-то внутреннее подсказало что надо пользоваться шансом с этой работой. Посмотрим что из этого выйдет)))))

Все, что ни делается, делается к лучшему, это факт. Значит зимой еще лучше отдохнете. Про специальность я уже по ходу дела вспомнила, уж извини, дорогунь.

Вот вот Анжик,я тоже так подумала)))
Прекрати уже извиняться!!!))))