Дневничок Ольки)

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Вот и я решилась на дневничок))) Ни одна мотивация не бывает лишней)))А у меня с мотивацией что-то совсем плохо(((:муж считает что мне не надо ни худеть, ни что-то в себе менять. А я, привыкшая быть в весе 50 кг, после того как ушла с работы и засела дома, "наела и на спала" лишних 5 кг и мне с ними ну совсем не уютно живется.
А тут нечаянно наткнулась на этот сайт и очень этому рада!!!Спасибо, что ВЫ все есть!!!
Бодифлекс - это то что мне надо - занимает немного времени,заряжает позитивом и хорошим настроением, и подходит тем, кто не особо блещет физической подготовкой)))))
Итак, начну пожалуй))))
Сегодня первый день жизни с БФ. Утро началось со стакана воды и дыхания по БФ, которое неплохо освоилось, завтра к нему добавлю и упражнения. На завтрак были кукурузные хлопья с легким йогуртом. Потом перекус в виде груши и сухофруктов. Обед я благополучно пропустила,т.к ходила к зубному. Потом (опять таки благодаря форуму ) скачала "ходилки" с Лесли. Я сделала одну милю на пресс. И с меня реально текло как с водопада))) Но во время занятий не было мысли - ну когда же уже все это кончится. А наоборот показалось, что слишком быстро я прошла свою милю)))))Так что попробую совместить: утром БФ а к вечеру Лесли. Ужин был в 17:40 - овощная окрошка. Надеюсь, что приступы желания сходить что-нибудь погрызть, уберу зеленым чаем или дыханием по методике БФ (уже вычитала в одной темке, что это помогает убрать чувство голода)))))). Пока муж в командировке, не есть после 6 - в принципе не проблема. А вот что делать когда он приедет-ума не приложу((((( Все дело в том, что он принципиально против моих идей похудеть и без меня не ест. И даже на то что я только попью чай или съем салатик не поддается. Может кто-нибудь сможет посоветовать как с ним "бороться" так сказать?)))
Вот так прошел мой первый день новой жизни с БФ. Очень хочется, чтобы результаты не заставили себя долго ждать... Но обо всем я обязательно буду вам рассказывать. И очень надеюсь на вашу поддержку!

Ну уж не вслух, а про себя точно...

Привет, Ольчик! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Lexy181 пишет:Говорит-ты ведь днем ничего не ешь,так хоть при мне питайся.

вот мне бы так, а то мой наоборот: тебе нельзя! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет,Натик!Я даже не знаю что лучше)))))
30.06.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. Умывание как обычно
4. На завтрак кофе и печенье
5. Упражнение на пресс,ноги,руки,прыжки,наклоны
6. Остальная еда пока не продумана
К 12 еду ко врачу за окончательными результатами анализов...

Удачи у врача, Оленька, все будет хорошо.

Спасибо)))))))Все хорошо,в этом цикле планируем

Ну и отлично, значит все обязательно получится, отдохнете хорошенечко, а там глядишь и мечту свою домой привезете!!!

Я думаю мы до отпуска успеем)))))))))

Олик, старайтесь хорошо

Милочка,спасибо)Стараемся))))
Итак,отчет за выходные:
-суббота: спорта кроме БФ не было,питания практически тоже,пол дня в больнице,потом ездила к маме,она заболела,не до еды было. Поужинала уже в 6 часов дома макаронами с азу(((( Днем ела мороженое. Много воды и зеленого чая.
-воскресенье: был ремонт)))) Занимались лоджией,отчищали пластиковые окна,резали линолеум,потом уборка,вот и весь спорт)))) На завтрак был зеленый чай и печенье, на обед овощной салат, опять таки много воды,чая,под Евро 2012 съела помидор))))
02.07.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. Кофе со сливками и печенье
4. Упражнения на руки,ноги,живот, прыжки и наклоны
5. На обед возможны роллы
6. Умывание как обычно
7. Продолжение ремонта на лоджии
8. На ужин свежие овощи
9. Перекус бразильским орехом, чернослив
10. Много воды
11. После 18:00 не есть

Ты истаешь без питания. моя хорошая, а тебе витаминчики для лялечки ух как сейчас нужны...

Да что-то как-то не хочется есть.... А витаминов мне итак напрописывали - и витамин Е и фолиевую кислоту,и Витрум пью. Ну и плюс ягоды

Ну насильно тоже понятно, что не полезет...

вот и не говори.... не пойму,жара вроде спала....

ой, Оленька, от всей души желаю, чтобы у вас получилось старайтесь на славу!

Наташенька,спасибо большое!!!!!!!! Конечно не думала,что столько усилий придется приложить,но по крайней мере будем уверены, что малыш будет здоровый)))))) И мы заодно))))
Вчерашний план выполнен, на ужин доедала роллы)))))) Вода прочно вошла в мою жизнь)))))
03.07.2012г.
1. Стакан воды
2. БФ
3. На завтрак кофе со сливками и 3 печенья творожных
4. Умывание по плану
5. Упражнения на руки,ноги,живот,прыжки,наклоны
6. На обед и ужин овощи
7. Ягоды и фрукты
7. Много воды и зеленого чая
8. Не есть после 18:00
Завтра разгрузка на огурцах))))

Ольчик питание супер!молодец и спорт и уход!
все на 5 выполняешь!
и легкой тебе разгрузки!

спасибо Лесь)разгрузки не было,т.к. утром захотела сладкого и решила не отказываться)))))))
в остальном день был по обычному плану
сегодня отдаю ноут ремонт((((((((

организму видней конечно. надо иногда баловать сладким!
как успехи у тебя? уходят см?

Оль, я так понимаю, что у тебя ноут сломался и ты поэтому пропала?
возвращайся скорее!! скучаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Оленька!!!!!!!!!!! Привет , дорогая, как там дела, вы наверное уже в отпуск укатили, ждем!!!!!!

Девочки,привет!Да у меня ноут в сервисе до сих пор!Вот муж поделился своим вторым!В отпуск не укатили,перенесли на август т.к работы полно
За это время получила наконец диплом))))))))) Вес на месте,но недельку не занимаюсь,т.к есть небольшие проблемы после лекарств. Решила поберечься. Вчерап делала БФ,а к вечеру оба яичника так заныли что разогнуться не могла((((((
Не хочется от БФ отказываться.надеюсь после КД все вернется на круги своя))) Питания придерживаюсь своего обычного, как и ухода за кожей!!!Постараюсь больше не пропадать,я по вам всем оооочень соскучилась!!!!

Привет моя хорошая!!!!
Оленька, побереги себя, все наладится и будешь потом спокойненько заниматься, ни в коем случае не насилуй организм.

Ольчик рада что снова с нами! ты там по осторожней. береги себя!

Девочки,а как я рада!!!!
Да вот я и не напрягаюсь пока,забот хватает - почти доделан ремонт на лоджии,тоже не мало каллорий тратится))) Плюс уезжала к тете,ходили много,свежий воздух!
Но занятий не хватает,надеюсь скоро все вернется в привычное русло)))
А то что не месяц,так какая-нибудь новая фигня вылазиет((((Одно лечишь,а другое появляется((((

Не расстраивайся только, все наладится, самое главное, чтобы здоровье восстановилось, а остальное приложится. Хорошей и легкой тебе разгрузки, да только не переусердствуй, Олик, ладно

Спасибо Анжик!Вот за здоровье я и переживаю!((((
Пока вроде на огурцах легко)))