Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

Ян, я поняла одно - если съесть с удовольствием, то привеса не будет. А уж тем более есть и думать о том что нельзя, то это вообще капец. Я вот последний месяц и в 8, и в 9 и т.д ем и сладкое, и хурму, и грушу, пили пиво с мужем, и тьфу тьфу вес на месте. Просто реально получала наслаждение)))) Как то так

..оль...ну, с этим я бы поспорила....

Да я думаю что не ты одна))))
Просто заметила у себя такую закономерность - не корила себя за съеденное и утром весы показывали цифру 50, а то и 49))))

..вот бы мне так....

А может еще мой бешеный ритм жизни сказался))))
Хотя ты у нас по моему тоже на месте не сидишь....
В общем летом мне было труднее вес тронуть с места

я читала про такое..что мол корит себя не надо....
но это если немножко нарушаешь и по случаю думаю..а то если так себе все время давать зеленый свет то ничего хорошего не выйдет...

Яна, что касаемо груш - многие в группе сознавались, что частенько их употребляли на ужин вместо яблок и прекрасно худели))) А вот гороховый суп с мясом то да, низя. Да еще и с картошкой небось?

Я вот все пшеничную кашу попоробовать хочу в обед, тк рис мне категорически не подходит и что-то все никак руки не дойдут, все боюсь))

...да, груши к тому же бывают разные...если сорт не очень сладкий...то ничего страшного...к тому же груши содержат калий...а он выводит водичку лишнюю....

да что то у меня после вчерашнего ни водичка..ни....не выходит....

да Саш...с картохой...но ее не ем.но сварена с ней..так тоже нельзя.но в принципе так прокатывает пока у меня..

...янчик...а ты положенную норму воды выпиваешь????....
....вопрос на засыпку...какой сегодня спорт был?????

хосподи..ты как учитель в школе..вопросами закидала не сразу сообразишь..у меня графин есть его выпиваю..но сколь он ника кне могу замерить....спорт оксик..я чередую день Йога день оксик...на выходных могу в 1 день какой нить ниче не сделать

...ну, дык....сегодня оксик был????... ...
....воду надо отследить...её недостаток мешает худеть...проверенно на себе....

был был
воду замеряю прям сегодня скока там в графине том...

...сколько????

я еще не замерила..я ж тут с вами сидю..

у меня 1,5 литровый баллон - с вечера наливаю, с утра начинаю пить. Правда весь не могу пока осилить. Как 2 литра выпить вообще слабо представляю, я тогда с горшка вообще не слезу...

...если постепенно увеличивать количество воды...то и 2 спокойно выпьешь....девоньки, на своем опыте убедилась, что вода это очень важно....я сейчас утром выпиваю сразу два стакана натощак....

у меня тож 1,5 может чуть больше..муж-глаз-алмаз сказал!

ну я иногда выпиваю, иногда нет... Е-мо, засиделась, у нас уже 00,40!!! Спааать, худеееееть!!!!!

и я тож побежала...тока щас вспомнила что ничего вам про меню сегодня не рассказала...
уже спать хочу...
вроде ниче такого плохого не ела сегодня..посмотрю как завтра будет вес...
спокойной ночи!

сегодня -200 грамм и на том.как говорится,спасибо!

Поздавляю!!!!!!!!! Ты умничка, по граммулечке по милимметрику мы идем к нашему совершенству и будем обязательно радоваться каждрму шагу!!!!!!!!!!!!

Привет Яна! Отвес хороший, за недельку смотри и килограмчик уплывет!

ой хоть бы Леночка..хоть бы..
я до 1 декабря кровь из носу..бровь из глазу..зуб из роту НО хочу быть 80 кг!!не больше..меньше приветствуется

YanaK пишет:ой хоть бы Леночка..хоть бы..
я до 1 декабря кровь из носу..бровь из глазу..зуб из роту НО хочу быть 80 кг!!не больше..меньше приветствуется

Нефиг вон то такие слова писать, ты нам со всем органами и зубьями нужна, а 80 ты и так будешь!!!!!!!!!!!