Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

Янчик, а по-моему нормальное питание... Блин, чего-то и мне уже есть захотелось....

мало "блюд"

...а мне нравится...ты я так понимаю небольшие порции ела...и поэтому часто....да, и все меню такое диетическое....интересно какой будет результат????...

Девочки......хочу убиЦЦЦа головой об стену...82.600......как и вчера..пипец...
главное эти дни совершенно без сладкого..как обычно..и такой вес...
Может стресс у огранизма????


линейку то блин уже выставила......

...ян...а с размером порций у тебя как????

Юль..порция однa и тa ж у мeня..тaрeлкa однa и тa жe..ну вот зaвтрaк сeдмя куринaя тушeнaя ножкa-голeнь и ложки 4 столовых грeчки.вот тaк.

Яна, это может быть вода, это может быть эммм.. не вода, все что угодно, а потом резкое падение вниииииз и ты уже 80 с хвостом))) Не переживай! ешь главное как положено! Все будет нормуль!

Спaсибо Сaш..нe буду отчaивaться..

Ян, ну не надо так расстраиваться. Дай организму зафиксироваться в меньшем весе. Завтра отвесишь, вот увидишь

..да???...а мне кажется, что все таки стоит порыться в себе и понять почему у тебя за одну ночь +700гр....привес то не маленький....янчик, ты сама с собой поразмышляй....задайся вопросом: "что я делаю не так?"....последи за водой....за правильностью питания....не в смысле нарушения системы, а в смысле состава...может побольше овощей включить.....в общем тут мы можем строить одни лишь предположения...
...+700 гр...тебя ещё тянет на тортик????...

А у меня не раз бывали привесы на фоне идеального питания и спорта. Кстати активные занятия спортом тоже могут давать привес. Жир ещё не успел уйти, а прирост мышечной массы уже начался отсюда и привес. Меня в последнее время килограммы волнуют меньше, чем сантиметры. Кстати Катя Мириманова, об этом писала, если вес стоит понаблюдайте за сантиметрами.

Причин может быть много, надо за собой понаблюдать, уменьшить кол-во соли (диетологи рекомендуют 2-3 гр в день) и все-таки надо пить воду. Если продолжишь питаться правильно, поверь отвес тебя удивит. От ужина не отказывайся, а то на завтрак, все что съешь пойдет в закрома на черный день, если организму опять не дадут энергию.

Девочки,спасибо что вы со мной!
Леночка..да, о спорта я тож знаю что бывает привес...к тому же я вижу что у меня кожа подтягивается...а подтягиваться ей бедной не мало надо..одно брюхо растянулось как у кенгуру!

девочки торт не ела...тк он был по составу обычный,желание его попробовать вааще отпало.он был в виде Губка боба..но внутри просто белые бисквитные коржи пропитанные масляным кремом....ничего удивительного..
так что вот.но сегодня все равно питание было непонятное..пол дня с Владой пробегала туда сюда...с утра поела кашу с курицей..потом до 12 еще блин съела..а вечером опять куриную ножку и горсть отрубей...чай..

Ну и умничка, что тортом пренебрегла, молодчина!!! А питание вполне нормальное, так что не преживай, удачки, Яночка!!!

спасибо дорогуся
!!!

....янчик, интересное питание....мне кажется, что мало ела...наверно завтра порадуют весы отвесиком.....

Ждем отвеса)))

Девочки сегодня вес 82..отвес -600...но я не довольна..вернее довольна отвесом но не довольна ситуацией..когда ешь правильно все по уму..стоишь..(ну не всегда конечно...)но что было плохого прям в том твороге позавчера в 8 вечера ..я ж не картошки жареной с салом поела...
зато вчера абычертикак. и вот вам отвес....ничего короче я не понимаю..ладно..буду жить дальше и есть чтобы жить...а не жить чтобы есть

Просто у Тебя организм такой "задумчивый", Яночка))) поздравляю))

До твоего организма медленно доходит)))

Девочки...я не тормоз..я медленный газ

у Яны вчера забег с детьми. что о еде забыла.
по моему когда с детьми возишь,столько калорий сжигаешь. я когда нянькалась,только и успевала делать забеги!
Януля молодец что отказалась от тортика! уже прогресс!

точно Лесь..только мои что то не сжигаются...Забеги то у меня с моими детьми каждый день кроме понед. и пятн...но там у меня йога по вечерам.тож не дает расслабится
...
Девочки..но сегодня питание было плохое..завтра отвеса не жду...
утром
вода,чай омлет с сыром,чай

обед
пельмени со сметаной,чай
перекус-яблоки

ужин
3 тоненьких печенюги-крекеры
несколько фисташек и 2 йогурта даниссимо...\вот как то так..не пойми как...
вечер вроде как ожидаю оксик....

может за счет Оксиа не будет привесика! может обойдется!
а питание надо исправлять как то!

то что съето уже не исправишь.
завтра будет день ,завтра будет другая пища..

YanaK пишет:то что съето уже не исправишь.
.

да точно! сегодня гуляем а завтра работа над собой!
будь умницей!