Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

JuliaVishnia пишет:Янусь привет -позитивное мышление это точно залог успеха - любого в любом деле. Так то все у тебя получится - продолжаю сватать тебя на Пышку - тебе понравится так будешь много есть и худеть что никаках нога копченая тебя не сооблазнить в 12 часов ночи.

Юлечка...да вот только давиче обсуждали это все....не готова я туда все таки....Да и худеют ведь люди на всяком другом....

miracle-8 пишет:...ааааа....про имбирь помню рецептик....он даже у меня куплен....))))...мужики это нечто....мой иногда собирается на турнике подтягиваться.....мол, от живота избавляться....до сих пор не пойму, как это связано....))))
....иннуль, я тоже люблю янин дневничок.....это же кладезь положительной энергетики....))))))...

Саша.сухой и надобно сыпать!пол чайной ложки имбиря и немножко корицы..и все в стаканчик с кефиром и на ночь...Инна еще сказала надо на кончике ножа красный перец,но мне без него хорошо))попробуй,мне вкусно!


Девочки,спасибо1я рада что радую вас своей бестолковой болтавней)))

Сегодня блин..хотела написать какое число..и НЕ ЗНАЮ!!!!!!!а.аа..вот же в компе внизу написано..фух..16 октября

ВЕС 84.300 ушло 200 грамм..не то конечно о чем я мечтаю но хоть что то....
Завтрак
чай,горячие бутеры с сыром,винегрет

Обед
Суп с грибами и кур.грудкой

Перекус
чай и горсть грецких орехов

Ужин
Красная рыба,чай

уже выпила кефир с имберем)))
надо теперь пойти подышать..дети уснули муж на хоккее...люблю это время [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Яна, у тебя тоже такая фигня: сижу в декрете и пофик мне какое число))) Да и день недели не особо волнует))) Сегодня тоже мебель собирал мужик, попросил накладную заполнить, а я число не знаю))) Муж у меня сутки/трое работает - тоже такой же - ни чисел ни дней недели не помнит))) В ощем мы семья потерянная во времени))

...не одни вы такие... ....но это же прекрасно.....не замечать времени...это же значит, что мы счастливые....))))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]а знаю все числа у кого когда свадьбы..др..др детей..но иногда забываю поздравить потому как тупо не знаю..что сегодня именно это число....вот так бывает

Януль с отвесиком тебя. пусть и минус 200. но радость тоже не маленькая!
питание супер!винегрет его обожаю. молодец взялась за ум! умничка!
как тебе йога нравится?

даааааа..йога нравится!!!нравится как мышцы прям ноют когда их растягиваешь...я наверное мазахист .....

сегодня тоже отвес у меня...100 гр!!!не знаю даже плакать или смеяться с такого отвеса...

тоже хорошо.
мне как то йога помогла за один раз от болей с шее. правда йога с пилатесом была. после занятия классно стало. и больше не испытывала дискомфорт в шее.
может и я решусь. я не хожу в фитнес клуб. йога она везде преподается. на живи смотрю иногда. может тоже подсяду на нее.

По граммулечке, по капелюшечке - НО В МИНУС!!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю, думаю ты Янчик очень расстроилась обнаружив те же сто граммов но со знаком+

да я как то разлюбила все эти клубы...у нас столько пафоса там..мне редко какие клубы нравятся....а на йогу поэтому и пошла..что там не фитнес клуб никакой...а так..просто помещение где дети дзюдо занимаются...вот мы там и корячимся....

О да!Линусь!!пусть уж лучше по 100 но в минус

А представь, сто каждый день по -100, красота!!!!!!!!! К лету дюймовочка

да просто шикарно!!!
Ян как тебе такое!!!

ооооооо...к лету я уже просто обязана быть дюймовочкой!!!!!!может уговорю своего на приличное море....на Бали хочу..или на мальдивы...аааааа!!!на таких фотках я просто обязана быть неотразимой....это в крым мы ее не раз съездим..поэтому там можно всякой быть..

Да, Мальдивы тебя достойны!!!!!!!!!! Ну или Бали..

да,было бы желание! съездите и на Бали и на Мальдивы!

...а я... йогой занималась дома....потом порадовалась, что не купила никакой абонемент...я человек брезгливый и с трудом могу представить валяться на каком-то грязном коврике....бррррр.....но даже если коврик свой, то бывают такие позы... ....что думаешь как классно, что тебя никто не видит....
....охххх...звезда ты наша.....теперь я знаю как тобой манипулировать....только захочешь пойти на праздник, нажраться от пуза...а я тебе сразу.....волшебное слово "мальдивы"....и ты такая воздушная..ни кусочка в рот... ...а на празднике только танцы....и кефирчик из под стола потягиваешь....)))))))))))

Вот и я домашняя. не нравится мне куда-то ходить, дома могу хоть голая заниматься, и каврик свой родненький и в телике могу включить все, что моей душе угодно. Только иногда надо, чтобы кто-то на этот коврик просто загнал. дальше проще... Вчера любимый пристыдил и отправил заниматься, наказ давала, чтобы гонял за лень.

miracle-8 пишет:
....охххх...звезда ты наша.....теперь я знаю как тобой манипулировать....только захочешь пойти на праздник, нажраться от пуза...а я тебе сразу.....волшебное слово "мальдивы"....и ты такая воздушная..ни кусочка в рот... ...а на празднике только танцы....и кефирчик из под стола потягиваешь....)))))))))))

под столом)))) вы друг друга стОите, девочки, обожаю вас читать))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]блин вот я спалилась...да...на Мальдивы оочень хочу..у меня даже на рабочем столе заставка такая....там гамак напротив моря...я всем дала установку чтоб смотрели туда и представляли себя в нем..чтоб мысли материализовывались..даже влада работает в этом направлении))))

Лесик..пока мои желания остаются только моими..так как деньги зарабатывает муж...я его просто стараюсь вдохновлять всеми силами на достойные заработки [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Прикольно, Ян, у меня тоже заставка с гамаком дома...... Мысли материальны, поэтому и мечты сбываются. Тем более Влада еще прорабатывает......... просто не может не сбыться.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]скорей быыыы

Янчик, обязательно поедешь... А Бали, честно говоря, так себе. С детьми туда вообще не стоит соваться...

ну тогда и не хочу....а про Мальдивы вчера прочитала что там мошки какие то кусучие летают...страшно..

Сегодня 17 октября

ВЕс 84.200 отвес 100 гр

ЗАвтрак
еле вспомнила что ела...
чай и пирожок с капустой

Обед
рыбу красную все доесть не могу..
еще кусок был..думала муж придет съест..он пельмени захотел...
придется еще завтра форелью травится....

Ужин
не было
т.к уходила с Владой туда-сюда...
в 19.30 выпила чашку кофе с молоком


Спорт
Йога
Красота по плану.

Ян, я отвешиваю ровно по 100г в день, это вообще прикол))) Но ты посчитай - 700г в неделю, 3 кг в месяц - это кстати считается очень хорошая, нетраматичная для организма скорость сброса веса! Радуйся)))

да хоть по 10 грамм но только б не стоять!!!!!!!!!!!!а то настроение вообще падает когда стоишь на месте...

А как сегодня дела, рацион-то у тебя вчера вообще необгатый был, Яночка???????
Ленусь, а можно про Бали поподробнее??

Девочки, дорогие, давайте все-таки в Дневниках вести "похудательные" темы))
Про Бали можно рассказать вот здесь)