Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

Яник, все получится! Девочки правы- к любому ритму привыкаешь! а откажешься лишь от тех вещей, которые посчитаешь не нужными.

Спасибо,Оленька...буду верить в лучшее)))

Яночка, ты что, дорогунь? Нашла чего бояться. Наоборот, детей по садам-школам рассуешь, сама выглянешь на свет белый. А до этого времени похудеешь По ходу определишься, как график выстроить. Не всё ж на тебя ляжет. Муж будет помогать увозить-забирать девчонок.
Отчет супер!

ну не знаю...вот просто ка кначинаю думать..так расстраиваюсь...Сейчас девчата на мне полностью....хотя он 3 через 3...но у нас еще Газель...и поэтому даже в эти 3 дня или работает на ней или "добрые дела" для людей совершает...увези-перевези...и т.д....
единственное что когда я выйду..надеюсь мы сможем отказаться от второй работы...продать газель..ну и помогать сообтветственно никому не надо будет...вот он и осовободится...только так...

Девочки привет!сегодня привес!!
опять 85.200..привес 500 грамм...
поздний ужин чтоль не понравился... [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Яночек, не кипишуй, дорогая, по-видимому организмик привыкает кушать пораньше и на кашдый "шаг в сторону" сразу же тебе маячок посылает - НИЗЗЗЗЗЗЯ. Он у тебя умненький, А денечек был просто отличный, ну не счтая позднего ужина. Думаю завтра опять минус на весах будет.

надеюсь.Анжелочка....сегодня буду вообще себя вести прилично!!

Ты умничка, все получится, всегда прихожу к тебе и отдыхаю и набираюсь оптимизма для борьбы с собственной ленью

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]мы тут все за этим...чтоб друг за друга..глаз да глаз...зуб за зуб................ну а в случае чего..в глаз да в глаз и в зуб да в зуб! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Яночка, Анжик права, завтра будет хорошенький отвес!!!!
Все обязательно получится, организм привыкнет и не будет жалеть отдавать лишнее!!! А сейчас он просто боится, что ты его голодом заморишь и ничего не дашь!

YanaK пишет:[Только администраторы имеют право видеть это изображение]мы тут все за этим...чтоб друг за друга..глаз да глаз...зуб за зуб................ну а в случае чего..в глаз да в глаз и в зуб да в зуб! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Янчик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Про меня в основном последние фразы

Хохотушка ты)))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Сама виновата, я вообще-то дЭушка серьезная, но вот у тебя по-другому просто не могу .
Янчик, как я твоей авки тащусь, и так на море хотса, потому, наверное, и пасусь...

да Рогачев симпатяшка.накаченный!
я тоже как то занималась с ним по Живи!
смотрю денек прошел у тебя на ура! молодец!

Пасись Анжик на здоровье))вместе веселее))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Да,Лесь.он накаченный....а сегодня еще Мироненко был..тоже упругий как орех!!!но я бодитоник его не могу делать..нет еще пока или уже выносливости(((мне надо что то такое...уже споконое для пенсии...типо программы 50+.. баушка на ЖИВИ ведет))))))

День то хороший был..а отвеса нет..это омрачает все мое существование....
как бы так перехитрить организм....успокоить его, чтоб отдавал побольше!!
как ему сказать. что все в порядке...вот похудеем.........а потом опять киллограммы нажирать начнем!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение](шучу)
как говорил один знакомый моей подружки...англичанин.Ай эм шучуинг)))

у тебя отличная программа по фитнесу! результаты скоро дадут знать! будешь моделькой!

Янчик, ты умничка!

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]девоньки...я тааак уже этого хочууу

сегодня 14 сентября
вес 85.200... [Только администраторы имеют право видеть это изображение]продолжается...........

ЗАВТРАК
геркулесовая каша с тыквой
кофе с молоком

ОБЕД
капуста цветная и куриная ножка
кофе с молоком

ПЕРЕКУС

арбуз

УЖИН
салат из свеклы.немного грецких орехов туда..
и пару ложек плова....не по системе конечно.....но вот так...

Воды хорошо сегодня выдула...
и стакан семян льна.
из питья тлько 3 кружки кофе с молокм выпила...больше не хочу..


СПОРТ
днем подышала Оксиком..
хочу еще вечерком,после того как всех уложу в люлю....

КРАСОТА
че то хочу себе поделать..а не знаю чего...............медом что ль обмазаться....его дома завались..............

Яночка, обмазалась?
Отличный день!
как готовишь геркулес с тыквой? У мамы скоро созревает и она мне привезет тыкву. Я уже думаю что с ней делать

Женек, день отличный!!!
Ты не торопи организм, он просто пока не поймет что ты от него хочешь)))

Олич,я нe Жeнeк!я Янок! Милочкa,в гeркулeс срaзу кидaю кусочки тыквы,a в рисовую ужe ближe к концу вaрки.и eщe ложку мeдa вмeсто сaхaрa,тaк мнe большe нрa.

Ну вот видишь что делает бессоная ночь с людьми, я весь день вчера всех путала Не серчай

Яночка молодец! питание супер! спорт постоянен!!!
Мед это классная вещь. после баньки самое то! но можно и без нее. я с геркулесом смешиваю. а так просто один мед моя кожа не любит.

Яночка, приветик, дорогая, как там делишки, отвесиком нас порадуешь?

Lesia пишет:
Мед это классная вещь. после баньки самое то!

Аха, мед после баньки! МММММММММММММ! А я то с лимоном, то с яйцом делаю. У меня кожа жирная, потому яйцо самое то. Хорошо подтягивает и пору сужает!

Привет Яночка!!!Ты молодец Яночка!!!!