Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

Привет Яночка!!!Ты молодец Яночка!!!!

спасибо,Женечка!

Девочки,меня не теряйте,сломался ноут,занята его починкой(((

вес 85.100..стоим..как тополь на плющихе

настроение не важнецкое,еще и малая сегодня 39 температуру мне преподнесла...

йога,оксик.все по расписанию..питаюсь страюсь без нарушений...но нет нет че нить схвачу еще вечером...
как все мне починют вернусь сюда...с телефона неудобно писать отчеты.
всех лю
!

Держись, Янчик, дочурке поскорее выздороветь!!!!!!!

Мне тебя сильно не хватает, давай возвращайся поскорее.......

Выздоровления твоей дочурки быстрей!!!
Все будет хорошо Яночка!!!

Яночка, скорейшего выздоровления твоей дочечке

Яночка! Выздоравливайте!

спасибо девочки за поддержку!!
мне вас тоже не хватает....и вообще я только сейчас когда компа не было поняла.как это хорошо худеть вместе!!!!а то прям желвние как то поутихло1так что как хорошо, что мы есть друг у друга
!

Да это верно Яночка!!!!

Как это? Желание поутихло? Ты думаешь мы тебе дадим расслабиться? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]не..не...ну я худею ..но просто когда знаешь что тебе сюда с отчетом ...как то оно повеселее)))

А то смотри там.....

Не балуйся Янчик, я же на тебя равняюсь, красотулька!!!!!!!!!

вчера с вами поговорила и сразу отвес!
сегодня у меня
вес 84.500

ЗАВТРАК
2 манты с тыквой и грудинкой копченой
кофе с молоком

ОБЕД
суп с куриными фрикадельками
кофе с молоком 2

УЖИН
тушеная капуста
кофе с молоком 2

Воды пила,но не оч.много...

СПОРТ
Йога-сегодня прям было ууухххх!!!!

Красота
фейслифтинг
лечила волосы бальзамом сегодня профессиональным..
мягенькие...
выставила фотки в марафон...ужаснулась.....занимаешься занимаешься..а толку мало...может у меня все никак этот самый метаболизм разогнаться не может???все еще....спустя уже как год скоро будет..никак не похудею....
девочка на йоге сказала, что надо бы почистить организм..подсказала рецепт- на 3 литра воды 2 стол ложки соли...в течении полу дня выпиваешь через мин 10 по стакану..ниче не ешь в этот день...а остальные пол дня-белый принц-твой друг!!!!!!!!!!!

что думаете по этому поводу,коллеги????????????я то как то боюсь всяких чисток...как начищу себе....хотя люди чистятся...и печень и желудок и всякое...

Яночка! С отвесиком! умничка!

хочу больше ..хочу больше..хочу хочу..я уже как маньяк..я хочу уже все это с себя сбросить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Яночка, все будет! Это здоровый маньячизм. Сама такая! уже хочу 65 и завтра! Как доченька?

без температуры..но мокрая и холодная как жабенка....проспала 4 часа в обед..кушает не очень..фиг знает..вирус..но откуда...сидели то дома послдение дни..старшая может принесла..сама ок вроде...

Лена...как я уже хочу 65...сил нет уже......................

Яночка, будем тебя ждать! Дочке скорейшего выздоравления!!
я сама тут зашиваюсь...

да я вот Натусик пописываю тут по-тихоньку...но еще по гостям к вам не ходила(((

Яночка, с отвесиком, дорогунь!!!!!!!!!!!! Не переживай, всему свое время, мы тут все хотим побыстрее, а получается у кого как. И тем не менее - верной дорогой идем, товарищи!!!!!!!!!!!

Яночка, я сама такая же... на форуме уже давно... сброшу несколько кг... расслабляюсь и ... снова набираю... получается топчусь на месте... а так хочется тоже заветных 65... как бы так смотивироваться, чтобы кусок лишний не просился в рот

спасибо,Анжелиночка)))идем..идем дальше...сегодня еще отвес -200 гр..мелочь,но приятно....

Наташенька..а меня еще мучает вопрос,как потом все это уержать,после того как увижу заветную цифру на весах???или мы тут навечно...как клуб анонимных алкоголиков...будем вот так до старости следить друг за другом. кто какой кусок в рот положил....

Поздравляю с отвесиком, пусть немножко, но зато стабильно и в минус!!!!!!!!!!!!!! Умничка, красоточка!!!!!!!

Думаю, без сайтика мы усе просто больше не сможем, прывычка, тянет, как наркомана........ Думаю, что даже добившись всех своих целей, мы настолько срослись здесь.......не, я точно не смогу без ВАС, любимые мои!!!!!!!

YanaK пишет:Наташенька..а меня еще мучает вопрос,как потом все это уержать,после того как увижу заветную цифру на весах???

А вот это Яночка самое сложное... я ведь после родов худела с 90 кг до 64... На работу вышла 68 уже была... А потом... аж до 86 разъелась потихонечку за 10 лет. Я думаю мы с форумом навсегда

Яночка, с очередным рубежом тебя! Большая дорога начинается с маленького шага! Вот ты маленькими шагами и двигайся, точно у цели будешь! Доченьку поцелуй от нас. Это вирус, Ян! У нас все болеют. У меня подруга главврач нашего города, говорит вирус такой, разновидность гриппа, без температуры, но чувствуешь себя как протухшая рыба. Он тем и опасен, что без темпр, организм не сопротивляется, не сжигает вирус. Сама так болею, потому и обращалась к подруге.
Выздоравливайте!

Анжелочка, да,чую мы тут надоооооооооооолгооооооооо..лишь бы Лена админка не закрыла его ..а то чего делать то бум...

Наташенька, я тоже первый раз с 84 до 63 похудела...но увы..............

Леночка,спасибо!будем поправляться....единственное, что у нее еще зубы ползут во всю...4 зубы наполовину вылезли...у нее и раньше бывало на зубы...

Девочки...сегодня не буду расписывать день свой...какой то он некчемный весь день..и вкусного ниче не ела...и вааще...............вечером макарон нажралась...............завтра будет мне "отвес" на весах...хоть бы на месте постояло...

Надо прекращать такое баловство...а то марафон все таки начался...надо работать...
Вечером тока оксик сделаю