Бананы лопала бомба...е-е...

Первое сообщение в теме :

Привет всем!!!вот и я наконец решилась завести дневничок..в помощь себе в постройнении!Очень надеюсь на вашу поддержку,критику,советы.Почему такое название дневника?потому что только такая песня возникает в голове..когда видишь себя в зеркале и на нынешних фотографиях...а еще возникает вопрос..почему не можешь себя остановить и заставить что -то исправлять,когда только начинаешь полнеть??почему тебе долгое время кажется, что ты еще совсем "ничего"..а потом вдруг разззззззззззи О.БОГИ!!это не я!!....
Ну что ж..будем все исправлять..тем более, что один раз после первой беременности мне это уже удавалось...Кстати во время самой беременности я не набираю лишнего веса...а вот потом, в течении сидения дома со мной происходит что-то страшное...
У меня еще нет четкого плана по своему пищевому поведению,но скорее всего-основа его будет система -60...
Главное для меня контролировать потребление сладкого и мучного,отменить поздние ужины,перестать кусочничать,не переедать на праздничных ужинах,и после них обязательно ввести разгрузочные дни.Таким образом,все сладкое,мучное и вредное я могу позволить себе до 12, отказываемся от пива совсем, переходим на красное сухое вино, а лучше и вообще без алкоголя.Ужин не позднее 19.00(так как ложусь спать я в час ночи,я думаю будет нормально...)
Сейчас на весах 87.500. и мы начинаем.................

Вот такая я сейчас...
Симпатичная молодая женщина лет 35-38...пышная пампушка...от которой пахнет свежим хлебом..потому что работает она по-моему в хлебном магазине и уплетает булки и рогалики за обе щеки....

Спойлер:

А вот такой я буду в скором будущем...такой,как когда-то уже была...но выглядящей на свой возраст,уверенной в себе, стройной и здоровой!

Спойлер:

20 августа
завтрак
2 блинчика с мясом,кофе с молоком

обеда не было(т.к с младшей дочей впала в спчяку в сон час)

ужин
отварная куриная ножка,салат из помидоров.овощей и зелени с маслом растит.,кофе с молоком.

...янчик, что у тебя со спортом сегодня????...давай...бери себя в руки...сегодня правильное питание, спорт....и все отвалится....додавим твои 82.....задушим на корню....

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]буду постараться дальше...
Юляш,со спортом все ок!
вчера оксик был
сегодня вечером д.б йога...ну может еще и подышу...если опять же лень меня в угла не захватит

...лень ....

Януля молодец девочка!

Яна, Яна, ну только начала штурм, не сдавай позиции!!!

держусь Сашок!!!

сегодня 12.11.12
вес 82.500
все равно за неделю 1 кг убрала и это радует..

Завтрак
вода,чай
котлета паровая с капустой тушеной и немного гречки
чай с конфетой

Перекус-бананас

Обед
суп гороховый с грудкой
чай-не скучай...

Ужин
творог с грушей припорошенный слегка сметаной...

Девочки я потеряла таблички свои..теперь толком не помню что там..а на тот сайт к -60 неохота лезть и искать...
у кого есть?теперь мне надо...

Спорт
ЙОга...
сегодня была уффф....все мышцы пекло аж..
сегодня я практически села на шпагат..так вот разогрелось тело....

...янчик....ну, ты сегодня прям супер умница.....таааак.....завтра выдашь такой же результат????...
...ты про таблички с едой????....у меня есть....скинь почту в личку пришлю....

пришел муж и все испортил!!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]схавала чипсин 10........

рот что ль заклеить...

...да, чипсины....организм твой не заметит...если их было 10....они сразу в целлюлит пойдут....

Эт точно, от продуктов содержащих глутамат натрия вообще надо отказаться, они как наркотик. У меня в семье табу на такие изделия и приправы

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]пипец мне....
Лена..я тоже гоняю своих за всякую дрянь такую...особенно на детей это распространено...
но вот блин..принес же и под нос поставил..слабовольная я тряпка!!!!!целлюлитная!!!!я вот такой хомяк так и останусь!!!

Спойлер:

...ужисть какой.... ...спрячь эту фотку.....янчик...ты же такая красотуля...что ты нам всякую дребидень показываешь.....
....съела....а теперь скажи нет наркотикам.....
...а ещё когда муж притаскивает гадость...посмотри на него с высока и подумай...что это у него пузо будет расти....а не у тебя.....пусть ест с удовольствием....мне это иногда помогало....*смайлик злобно потирающий ручонки*....

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]Нет Юля!!пусть висит!!!как напоминание о том что не фиг жрать!!!!!!!!!!то что не попадя!!!

Спойлер:

...да, ладно....янчик от 10 штук....ничего сильно не будет...но лена права.....вся эта вреднятина....чем больше её ешь...тем больше хочется....я тоже смотрела передачу про то, что этот глутамат натрия вызывает привыкание....кстати, этим мне на системе и не понравилось....позволяешь себе утром...а потом все равно хочется....часиков в 4 дня....и уже ждешь утра...чтобы гадости какой-нибудь наесться....

Янчик, ну ты кадр еще тот!!! Я чуть не упис....сь от смеха.....

Янчик, ну чего там, ты уже получила таблички, а то если чего майкни, я кину у меня те, что ты мне высылала сохранены.

Да..Анжик...спасибо!Юля мне выслала вчера)))
девочки сегодня стоюююююю...курюююю.....82.500....но тело после йоги болиииииииииитттт

Нормуль, болит-то так класненько небось!!!!!!!!!!! А постоим-постоим и дальше двинем, шутка ли килограмм за неделю, привыкает

дааа.болит кайфовоооооо.....канешн Анжик..я не расстраиваюсь..чего нам молодым да красивым печалиться!!.

Это точно, сегодня стоит, завтра сдвинется если опять чипсов не перехватишь. Держись Янчик и завтра увидишь отвес!

Вот за чипсы мужьев просто убивать уже надо....

отстреливать......
так к чипсам у него пиво было.бутылек...и было уже 12 ночи...и был он после тренировки.....ну вот так захотелось человеку после треньки пивка холодненького....
но пиво то я уж точно б не выпила....а вот чипсов захотелось че то....
девочки но меня все равно мое тельце в зеркале радует...я правда замеры не делала..но если будет больше 5 то выставлю результаты в марафоне..поглядите..надеюсь заметно будет...

Вот Янчик, главное что зеркало радует)))) А вес- это всего лишь цыфры, завтра обязательно сдвинется!!!!

Lexy181 пишет:Вот Янчик, главное что зеркало радует)))) А вес- это всего лишь цыфры, завтра обязательно сдвинется!!!!

Это точно, главное глаз радуется, а меня вообще от активных занятий иногда привесы бывают, пугаюсь, зато в зеркале красота!!!!