Я новичок - 18

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Вопросы по форуму >>>

Запрос в группу -Доступ к ссылкам- минимум 5 сообщений >>>

Спасибо большое!!!Пока не совсем в форуме разобралась

5nanka пишет:Спасибо большое!!!Пока не совсем в форуме разобралась

освоишься ...не стесняйся спрашивать 

Lovly,   Обязательно, думаю вопросы точно будут)

И я к вам присоединяюсь! Впервые...так что буду сейчас технику изучать!)))

 Да!

Likaza.li, adelisha,  
добро пожаловать на форум  удачи в начинаниях  

Спасибо Lovly :) правда немного нелепое первое сообщение получилось  теперь поняла по переписке выше, что все видят свой ник. Надеюсь скоро со всем разберусь ;)

adelisha пишет:Спасибо Lovly :) правда немного нелепое первое сообщение получилось  теперь поняла по переписке выше, что все видят свой ник. Надеюсь скоро со всем разберусь ;)

Ирина, все нормально  ...так все новички делают (и я тоже когда-то  )..обязательно разберешься

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Не стресняйтесь, спрашивайте, что не понятно, девочки всегда подскажут что и к чему 
Очень рада, что вы заинтересовались своей фигурой и здоровьем!!! Успехов в ваших начинаниях!!!

Всем новеньким девочкам ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ФОРУМ! 

Всем девчонкам, добро пожаловать в нашу дружную компанию 
Надевайте тапки и проходите  

 Привет! Всем спасибо за теплый приём!  

da, kone4no! kazdij den po 15-20 minut, uze kak 3 nedeli

Лена, привет. Добро пожаловать на форум, располагайся. 
Каких результатов уже добилась от БФ?

Привет! Спасибо за добрый и теплый прием! Занимаюсь уже третью неделю, объемы еще не замеряла, но на 1 кг похудела :-) что очень радует!

1 кг. это тоже результат хороший.  А сколько хочешь скинуть?

хороший вопрос! я сейчас 101 кг, очень поправилась за время беременности и во время кормления сынули. сейчас как месяц не кормлю, поэтому занялась собой, но не могу наладить питание, видимо надо сесть на жесткую диету) до беременности я была 85, а вообще мечта это 70 кгшек 

Лен, вес конечно не маленький, но и не  недостижимого ничего не бывает. БФ тебе в помощь, главное не отлынивать. А вот с жесткой диетой экспериментировать не стоит, обменку окончательно замедлишь и в результате разъедешься еще сильнее. Да и БФ с жесткой диетой совсем не совместим, будешь пыхтеть, а результата не увидишь. Разумный подход это физическая нагрузка и рациональное питание.

буду стараться! спасибо за совет!

Елена, добро пожаловать на форум! 
Обязательно все получится) У нас тут девочки и по 30 и по 40 кг скидывают (включая меня))

спасибо! главное правильно начать! ;)))

Schuler Elena пишет:спасибо! главное правильно начать! ;)))

Да-да! Это очень важно 
Добро пожаловать! 

еще нет, но вечером обязательно

до беременности занималась года 2)) тогда на 10 кг похудела и 10см в талии ушло (это мое самое проблемное место. Но за беременность набрала аж 20 кг!!!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  и в талии (ну если это так называется) стала 81!!!!!!! сейчас спустя 10 месяцев после родов, вес 54 кг и талия 74 см, но я хоу кг49-48 и талию ну хотя б 65

Добро пожаловать   Главное не сходить с намеченного пути. Все получится!  

adelisha, спасибо) буду стараться, хочется быть красивой мамой. А ты давно занимаешься? И как успехи?

darya.verbilo пишет:еще нет, но вечером обязательно

до беременности занималась года 2)) тогда на 10 кг похудела и 10см в талии ушло (это мое самое проблемное место. Но за беременность набрала аж 20 кг!!!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  и в талии (ну если это так называется) стала 81!!!!!!! сейчас спустя 10 месяцев после родов, вес 54 кг и талия 74 см, но я хоу кг49-48 и талию ну хотя б 65

Привет, Дашенька, добро пожаловать. одна посьба, не пиши. пожалуйста два сообщения подряд, если нужно что-то обавить корректируй кнопочкой "правка".