ГРИР ЧАЙЛДЕРС О МЕТОДИКЕ БОДИФЛЕКС

Первое сообщение в теме :

Практически все женщины стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит.
Для этого мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять различные средства для похудения, иногда с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо быстро опустошает семейный бюджет. Есть легкий способ избежать всех этих хлопот. И название этому способу - БОДИФЛЕКС! Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Теперь, как это работает и на чем основано. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины. Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом, тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.
Вот что говорит по этому поводу Алек Борсенко, писатель и специалист по толстой кишке: "Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода". "Бодифлекс" - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения Бодифлекс, вы избавляетесь от 3500 килокалорий". К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках. До 1981 года все специалисты полагали, что физические упражнения. - работа мышцами. - это то, что. заставляет лимфатическую систему избавляться oт вредных веществ. Но в 1981 году группа из тринадцати врачей со всего мира приехала в Италию для проведения опыта под названием "Исследование сухого состояния". Возглавлял группу корифей физиологии, доктор Артур Гайтон, автор ряда учебников для мединститутов. Он хотел определить, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система. Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы, (Большая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка - король среди остальных частей тела.) Врачи подсоединили датчики к телу спортсмена и впервые сделали снимок лимфатической системы. Они сказали испытуемому пройтись по беговой дорожке. Он шел, шел, шел, но лимфатическая система оставалась в полной неподвижности. Тогда врачи решили, что упражнение слишком легкое, и дали ему задание посложнее. Спортсмен делал все, разве что головой о стенку не бился. Но ничего не произошло. Приблизительно через сорок пять минут после быстрого бега и прыжков, а также других упражнений выполненных спортсменом, врачи, не получив никакого результата, пришли в замешательство. Подопытный устал, и они разрешили ему присесть и отдохнуть, чтобы попозже начать все заново. И вот он сел и несколько раз глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму И знаете, что произошло? Лимфа ринулась по сосудам подобно струе фонтана. Врачи были поражены. Они открыли совершенно случайно, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему.
Автор программы Бодифлекс, Грир Чайлдерс: "За первую неделю занятий по программе Бодифлекс (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию, бердра и живот на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42. По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе.
Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.
Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью Бодифлекс, помогает окислить или сжечь лишний жир.
Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении, сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом), раке, спортивных травмах, астме, хронических бронхитах, опущении органов, в т.ч. матки, запорах и т.д.
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты программы Бодифлекс. Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку "Бодифлекс" его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут!
Итак, подведем итоги:
• Изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы, а достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет аэробного дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры.
• Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ.
• Методика Бодифлекс усиливает лимфоток.
• Уменьшается аппетит в два раза.
• Проходят отеки лица.
• Улучшается цвет кожи.
• Подтягивается второй подбородок.
• Прекрасно работает кишечник.
• Очищается лимфа.
• Вы чувствуете прилив энергии после занятия и весь день
• Проходит одышка
И ещё множество других индивидуальных результатов.

Я не пью 2 литра воды в день... Я и целый стакан зараз не выпиваю. Оставляю примерно половину и пью потом по глоточку каждые минут 15 наверное... Не знаю насколько это правильно конечно...

Я тоже не могу 2 литра выпить...Во- первых: вообще не часто хочу пить в течении дня , поэтому забываю. Во- вторых: если выпиваю больше, чем обычно,обязательно отеку! ...говорят, что жажда и сухость во рту - первый признак сахарного диабета...пусть лучше не появляется!

я вот тоже не выпиваю 2 литра
забываю

Привет! Я здесь новенькая...
Лет 5 назад занималась БодиФлексом, с тренером 2 раза в неделю, скинула почти 15 кг в течении года. Расслабилась и часть из них ко мне вернулась. Сейчас решила взять себя в руки и начать снова заниматься.

Svetlan_0802 пишет:Привет! Я здесь новенькая...
Лет 5 назад занималась БодиФлексом, с тренером 2 раза в неделю, скинула почти 15 кг в течении года. Расслабилась и часть из них ко мне вернулась. Сейчас решила взять себя в руки и начать снова заниматься.

добро пожаловать, Светлана! :preved:
осматривайся и вливайся в бурную деятельность скульптора!

Svetlan_0802, у тебя уже был потрясающий результат, значит и сейчас добьешься снижения кг. и см. :preved:

И у меня 2 литра воды не получается пить-отекать начинаю .Насильно себя заставлять столько пить не хочется

В меня 2 литра воды просто не влезает, да и отеков тоже боюсь. И потом, если я буду все время пить, то есть совсем перестану.

IrNik пишет:В меня 2 литра воды просто не влезает, да и отеков тоже боюсь. И потом, если я буду все время пить, то есть совсем перестану.

неее, все равно будешь есть. только меньше. может потому и не уходишь нигде, что воды не хватает в организме.
ты попробуй не 2 литра пить , а начала для начни с 1 литра. там посмотришь.

Два литра я тоже не выпиваю, а вот 1-1,5 уже запросто. И лучше пить только до 17 часов. Я раньше обходилась 3-мя чашками чая в день. Пить воды стала больше, отекать стала меньше

и для меня проблема выпить столько жидкости за день,хотя перед обедом всегда выпиваю стакан воды,насыщение быстрее происходит

А я воду вообще не пью.Утром кофе с молоком,на работе могу пару чашек кофе или чай с лимоном.И все!Мне кажется,у всех организм по разному устроен.Вот дочь у меня вообще без воды не может.

А я много пью. То колу(диетическую),то воду,то кофе. Но сейчас стараюсь побольше воды простой пить.

пробовала пить по 2 литра - это очень много для меня, а вот литр -полтора в самый раз, и это отдельно от чая и кофе

Підкажіть будь ласка якщо не випивати стільки води - невже результату не буде?

Как-то тоже пыталась найти в нете фотки Грир до похудения, но безуспешно. На мой взгляд, она и не была толстушкой, т.к. если б была на самом деле - то че стесняться выкладывать фотки "до"? это ж какая реклама БФ тогда бы была!

Девчат, сама Марина в одноклассниках сказала, что грир переняла это дыхание у жены брата что ли, типа это не ее методика, и сама она полненькой и не была, это суть ее слов дословно не помню. В принципе мне кажется есть логика в ее словах, ведь по любому были бы какие нибудь фотки, кроме ее слов.

А откуда у Марины такая информация? Я по поводу того что Грир полненькой не была.

Так Грир в книге и пишет, что это не ее методика, она ее просто усовершенствовала.

Я книгу Грир на днях прочитала, так воодушевляюще...хочется мир перевернуть!

Грир писала, что в какой-то перирод времени она стремительно приближалась к 52-му размеру одежды. Так что, видимо, всё же была она полненькой.

Девчата,зачем ломать копья по поводу Грир. Её методика работает-это главное. Даже если человек слукавил для рекламы (у нас реклама одно бла-бла), людям то помагает.
По поводу воды: мне дали почитать книгу американского врача,фамилию забыла, Брахмахелидж по моему, так он пишет, что если человека мучает жажда, то значит идет обезвоживание организма, а значит страдают наши внутренние органы. Нужно ПРИУЧАТЬ себя потепенно к 2 литрам воды.
Были исследования, что простое питье воды облегчало,излечивало астму, аллергию, снижался сахар в крови, остеохондроз не так бепокоил и что-то еще, а почки меньше беспокоили, головные боли прходили.

Хорошая методика..

я недавно узнала о бодифлексе... вот хочу заняться. Это реально эффективно?

Vladimirovna пишет:Девчата,зачем ломать копья по поводу Грир. Её методика работает-это главное. Даже если человек слукавил для рекламы (у нас реклама одно бла-бла), людям то помагает.
По поводу воды: мне дали почитать книгу американского врача,фамилию забыла, Брахмахелидж по моему, так он пишет, что если человека мучает жажда, то значит идет обезвоживание организма, а значит страдают наши внутренние органы. Нужно ПРИУЧАТЬ себя потепенно к 2 литрам воды.
Были исследования, что простое питье воды облегчало,излечивало астму, аллергию, снижался сахар в крови, остеохондроз не так бепокоил и что-то еще, а почки меньше беспокоили, головные боли прходили.

Я интернете много хорошего читала по-поводу БФ, были и отрицательные статьи, но их намного меньше, по-сравнению с восторженными результатами, так что в ним как-то не очень верится.

У меня с момента начала занятий проснулся волчий аппетит , я прямо не знаю что делать