Марина стройнеет

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки , всем приветик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :

• шейпинг 3-4 раза в неделю .
  
  
  
• питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .
  
  
  
• бодифлекс в дни без тренировок .
  
  
• процедура обливание холодной водой .
  
  

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	15.03.16	15.04.16	15.05.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	85	83
Талия	82	81
Низ живота	98	94
Бёдра	98	95
Вес (не обязательно)	71	68
Общий итог	363	353

mawka пишет:Юль, где бока???  и на тетку ты не похожа... Вообще...  Еще и имидж изменила, так что красотуля одна!

Мариш, это наша Юля на комплимент напрашивается

Юля!!! Лови комплимент! ТЫ - КРАСОТКА!!!

ossa пишет:

mawka пишет: Юль, где бока???  и на тетку ты не похожа... Вообще...  Еще и имидж изменила, так что красотуля одна!

Мариш, это наша Юля на комплимент напрашивается  

Юля!!! Лови комплимент! ТЫ - КРАСОТКА!!!

Ага, она любит это делать   Я заметила

Марина Галимова пишет:Девчонки , у меня опять форс мажор - кошмар , я так переживаю когда я буду уже худеть )) У меня тут голова болела два дня , обычно анальгин помогает , а тут никак - чувствую давление . Сегодня померила 150 !!! У меня рабочее 130 , а тут почувствовала прям . Это я на фоне работы переживаю - приготовила этот чертов НДС сдавать а у меня программа старая на этой базе , налоговая не принимает электронку . Вся перенервничала, сейчас мне девушка по тимвиверу в 23 ночи обновила , слава богу , я думала все выходные  сидеть опять заводить , ни в сад никуда , а муж опять такие шашлычки замочил да с кинзой ммм ... Ура , я еду в сад))) 

Ну и все муж отругал - накаких прыгалок , не знаю как завтра пойду на шейпинг - сбежать придется . Вечером конечно поела с семьей и мясо и чай с зефиром и салат вместо шейпинга . Но полегчало однозначно , купила таблетки , с беременности не пила их ... 
А я ему , чтобы не было давления мне надо сбросить 10 кг ))) Молчит )))

Маришка, береги себя!!! Если после ужина полегчало, то ешь! Лучше быть здоровой пышкой, чем больной шклявотиной и стройной. И расслабиться тебе надо после таких переживаний

Дианчик , спасибо , дорогая ) я не могу уже сегодня -шклявотина , смеюсь как сюда захожу )))) 

Че , думаешь надо расслабиться ? Так в те выходные расслаблялась после бутиков )))) Надо бутылочку винца захватить в сад к шашлыкам , точно ))) И мою новую курточку обмыть - сегодня получила , а купальник вот зараза не подошел , вернула по почте , а мне так нравилось их качество всегда  ларедутовское )

Расслабиться просто необходимо при таком давлении и после эпопеи с НДС. И повод с курточкой вполне подходящий . Но с вином ты поосторожнее, давление может подскочить.
Мне во вторник тоже резко стало плохо в машине, хорошо, что не я за рулем была. Быстро кинулась в ближайший магазин, купила винегрет и цельнозерновой хлеб (даже в таком состоянии помнила про диету). Вот вилок одноразовых там не нашла, ела хлебом вместо вилки Но полегчало сразу. Даже не доела

ossa пишет: Расслабиться просто необходимо при таком давлении и после эпопеи с НДС. И повод с курточкой вполне подходящий  . Но с вином ты поосторожнее, давление может подскочить.
Мне во вторник тоже резко стало плохо в машине, хорошо, что не я за рулем была. Быстро кинулась в ближайший магазин, купила винегрет и цельнозерновой хлеб (даже в таком состоянии помнила про диету). Вот вилок одноразовых там не нашла, ела хлебом вместо вилки  Но полегчало сразу. Даже не доела

Блин , да вино ведь повышает ) А как тогда расслабиться , в баню тоже нельзя ) 

Представила тебя , с трясущимися руками от голода - хлебом ела   Не , в нашем возрасте с диетами надо быть осторожнее , пишу а сама думаю какой 40 лет , мне всегда шыш-дцать 

Марина Галимова пишет: мне всегда шыш-дцать 

Даже не сомневайся!!! Какие 40? Мы тут скачем, как молодые горные козочки

Марина Галимова пишет:
Представила тебя , с трясущимися руками от голода - хлебом ела  

А ещё представь, с какими глазами я носилась по магазину в поисках "чегобыбыстропожратьчтобынепотолстеть" и потом рылась в салатах, чтобы найти что-то без майонеза и не грохнуться при этом в обморок от счастья

ой,Маришик, что это давление балуется? НДС и головная боль вообще несовместимы, или одно другое вызвало, распереживалась наверное. Даже не знаю, у меня иногда голова болит от того, что голодная, а поем, все проходит... наверное, как у Дианчика...

Рассмешили!!!!!!!! как всегда, красотули :))) у меня же воображение!!! еще дорисовало деталей всяких :))
И про возраст - какие 40! Главное, какие мы внутри! потому как сейчас есть 20 летки старее 60 леток некоторых...

ну а с внутренним огоньком - все в порядке у нас, да каким там огоньком - ОГНЕМ!!!!!!!!!!!!!!! И это главное... Вот на маму Ленчика посмотрите! Лена описала все ооочень здорово, и про игривую походку и про состояние :)

Маришик, расслабься обязательно! Никакой работы! Где-нибудь себе раскладушечку = лежачок поставь на свежем воздухе, книжечку любимую почитай, или просто дремай под весенними лучиками... Если будут :))) лучики, у нас тут сегодня тучииииии, но убегаю за покупками, может в музее каком-нибудь от дождя спрячусь :)))))))))

В общем, ооочень хочу, чтобы голова прошла и давление нормализовалось.
Обнимашки, убегаю, муж зовет :))) К Дианчику не успеваю, но забегу, не рассчитала я..

Всем хорошего дня!!!! Чмок!

mawka пишет:ой,Маришик, что это давление балуется? НДС и головная боль вообще несовместимы, или одно  другое вызвало, распереживалась наверное. Даже не знаю, у меня иногда голова болит от того, что голодная, а поем, все проходит... наверное, как у Дианчика...


Маришик, расслабься обязательно! Никакой работы! Где-нибудь себе раскладушечку = лежачок поставь на свежем воздухе, книжечку любимую почитай, или просто дремай под весенними лучиками... Если будут :))) лучики, у нас тут сегодня тучииииии, но убегаю за покупками, может в музее каком-нибудь от дождя спрячусь :)))))))))

В общем, ооочень хочу, чтобы голова прошла и давление нормализовалось.
Обнимашки, убегаю, муж зовет :))) К Дианчику не успеваю, но забегу, не рассчитала я..

Всем хорошего дня!!!! Чмок!

Маришик , спасибо , дорогая    Ой не говори , от этих цифр у меня шарики за ролики , вот недаром все над нами ржут - бухгалтер а 2+2 считает на калькуляторе ))) У меня всю жизнь проблемы с давлением- я первую беременность 3 месяца с перерывами не подряд лежала в больницах , снизить не могли 140 давление всю беременность , со второй уже полегче , даже не лежала )))

Ты представляешь - собрались на шашлыки называется , ливень за окном и тучи как у тебя , не знаю может завтра попробуем выбраться )) 

Сейчас уже как огурчик тттьфу не сглазить , вот все думаю что спровоцировало опять такое повышение , я ведь и на шейпинге больше всех скачу , кстати хочу эти шорты пока забросить а то бедра уже как у девочки 95  а верх никак , сегодня на шейпинг пойду в обычных шортах ))) 
Может то что курят на базе начальник , вот сколько курить бросает а не получается , муж у меня как бросил 8 лет назад курить и все , молодец )))

Давай , удачки тебе по магазинам музеям ))) Потом расскажи что купила 

Марина Галимова пишет:у меня низ изрядно похудел а верх не хочет , все грешу на эти шорты - я реально их выжимаю после треньки .

Мариночка, привет. Ты меня прямо воодушевила. Низ - моё "больное место". Пойду шорты свои искать.

Покажись потом в шортах на Степе    на стэпе конечно , пишу с айпада , а он же знаете что хочет то и пишет , и еще и с большой буквы ведь пишет как знает 

Съездили мы все таки в сад , вот я расслабилась так расслабилась , такой кайф получила и ведь забыла что можно от природы такой кайф получить - муж мне машину мыл , колеса поменял на летние 

сына шашлык жарил

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

Посуда походная пока в саду ))) 
я на грядках кверхупопный сезон открыла , клубничку обработала   

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да чеснок посадила , зелень еще рано )))) солнышко - птички , красотааааа ! Что еще от жизни надо , бог с ней с этой фигурой , мы подумаем про нее завтра , как моя любимая актриса говорила )))))

Вот моя еще одна красавица

 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это сейчас мой план- буду оформлять альпийскую горку 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ой как все вкусненько и красивенько              
И ёлочки я люблю тоже, а еще хочу дуб посадить на участке
А по забору я виноград девичий пустить хочу( с красными листиками и с желтыми)
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сегодня абрикоска зацвела маленькая( один цветочек розовый) и форзиция ( тоже маленькая еще)
вырастет, будет такая
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Красивый какой виноград , а у тебя плодового нет ? Все таки у вас климат хороший под него . А мы тут посадили четыре черенка , так хотела виноград свой , и не прижился не один , муж его и закрыл как положено , видимо не для Урала виноград )))) 

Какая красавица эта абрикосска , а она абрикосы будет давать , какая Марина практичная ? Первый раз слышу про нее если она просто декоративка ))))

Мариха, а врачи не придумали чего давление так скакало? Очень хочу, чтобы не повторялось это безобразие!
Кверхупопный сезон! Ржу. Чего - то смайлики не хотят открываться на мобилке. Но тут серия Ха ха и хи хи и под столом :))) я еще коды не запомнила :)

Мариша, молодец, что отдохнула! Класс, муж машинку намарофетил! А наша зимняя резина в Украине осталась. Елочки - супер. Мне очень нравятся. Красивые!!!

Ну и шашлыки... мне дымком повеяло ... обнимашки! Еще горшочки хочу увидеть очень.

Ленчик, я дубов опасаюсь. Под ними коещи водятся. Я раньше не знала, но мне одного из животика вытягивали после пикника под дубами... но такое... тут много дубов , пока все хорошо. А они крассивые конечно и громадные...

Подумаю об этом завтра - наверное всем женщинам нравится !

Мариш , я даже к врачу не сходила , муж мне давление померил )))

Спасибо , мое солнышко , за пожелания !  

Я вообще балдею от все хвойного))) 

а я не помню почему росток дуба отдала кому то , то ли он корни большие дает то ли еще что )

Сейчас сфотаю горшочки )) 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Мариша, красиво!и орхидеи цветут А моя вся балконная красота попадала: елочка, гиацинт, базилик, еще какое-то растение... ветром сдуло. Реанимировала вечером. Ой, я когда над своей орхидеей тряслась, то флористка говорила, что орхидеи любят когда горшок прозрачный. Свет вроде корням нужен... я тогда такие с паутинкой подставки-горшки брала для орхидей... но у меня и с ними все было неочень... так что плохой из меня советчик. А горшочки - коасивые!молодец, что взяла!

Красивые какие горшочки   беленький такой нежный
Я очень люблю керамику

mawka пишет:Мариша, красиво!и орхидеи цветут      А моя вся балконная красота попадала: елочка, гиацинт, базилик, еще какое-то растение... ветром сдуло. Реанимировала вечером.  Ой, я когда над своей орхидеей тряслась, то флористка говорила, что орхидеи любят когда горшок прозрачный. Свет вроде корням нужен... я тогда такие с паутинкой подставки-горшки брала для орхидей... но у меня и с ними все было неочень... так что плохой из меня советчик. А горшочки - коасивые!молодец, что взяла!

ага Мариш , желательно их в прозрачные , а они такие невзрачные , люблю вот такие керамические красивые ) Да я их уже лет 10 держу - и все в таких керамических горшках , и ничего , главное земля должна быть орхидейная , а то вот которая в белом горшке растет в обычной и начала гнить , срочно сегодня поеду за их землей реанимировать )))

Ленчик , да , красота горшочки )))

Писать не писать отчет за выходные  

Отчет за вчера :

• завтрак - кофе с творогом 170 , бутик с маслом с вареньем
  
• мороженое с шоколадом
  
• обед - шашлык , салат ог-пом с маслом , 300 грамм .
  
• шарики с молоком кружка
  
• ужин лазанья 250 грамм
  
• чай с молоком , зефирка , хворост . Сок томатный .
  

отчет за сегодня

• завтрак - кофе с творогом 170 грамм , бородинский с маслом , с вишневым вареньем
  
• чай с пироженкой маленькой
  
• обед - лазанья с мясом 250 грамм , чай
  
• салат ог-пом 150 грамм с маслом
  
• йогурт с киви 200 грамм
  
• кефир . Шейпинг с ванной 2 часа
  

Спасай, Маришик, спасай красоту такую! Молодец, что меню написала. Ужин у тебя классный, как ты йогуртом наедаешься? Я пробовала, но после него еще больше есть хочу...

я вот тоже сначала удивлялась ))) после шейпинга есть вообще не охота , йогурт достаточно . А в дни без шейпинга голодновато , но фруктами доедаю стараюсь яблочком , бананом и кефиром большой кружкой ) А йогурт еще  с отрубями не такой голодный , но сейчас их забросила , живот от них раздувает )))

Маришааааа какая красотень на даче!!!! Молодца - помню время вы только участок покупали - такой кусень работы уже сделано- зачетно все. Такая хозяйка и клубника и Хорки альпийские.

Давление из-за погоды Марина. Главное скачки погоды пережить и стрессы - конечно. Я сразу фурасимид пью и дальше скачу... И еще меня врач предупредил, что могут быть сильные мигрени перед месячными, которые ничем снять не возможно...

Спасибо , Юльчик

Да , муж у меня и забор сам с сыном поставил и ворота такие классные поставил - кирпичом обложил , потом тоже сфотаю - никогда кирпич в руках не держал , дом правда нанимали строили , но сейчас когда коробку подняли все хочет сам делать )

Юльчик , точно , из-за погоды - у нас то дождь то град то ветер , когда уже все устаканится ))) Еще перед кд все это ))) У тебя тоже давление ?  А помнишь меня Евгеша отругала за фурасемид )))

Маришенька фурасимид моей Марусе прописала как скоропомощное - злоупотреблять им нельзя.... У меня редко давление повышеное, сейчас тахикардия беспокоит... Просто сердце выпрыгивает, надо анализы на гормоны сдать - всех врачей уже прошла до лаборатории нужно дойти.

Юлик, расскажи потом, чего у тебя с тахикардией найдут, а то мне сказали, что девушка нервная я, ВСД поставили по какому-то признаку, антидепресантов выписали и витаминчики магне б6... и отпустили, потому как по анализам - все более или менее норм. А сердце скачет, как бешеное. Ну я антидепресанты пить не стала...
Мариша, прости что у тебя тут болячки развели :) Зато еще раз твоей красотой полюбовалась!

JuliaVishnia пишет:Маришенька фурасимид моей Марусе прописала как скоропомощное - злоупотреблять им нельзя.... У меня редко давление повышеное, сейчас тахикардия беспокоит... Просто сердце выпрыгивает, надо анализы на гормоны сдать - всех врачей уже прошла до лаборатории нужно дойти.

Юльчик , а тебе можно прыгать при тахикардии, ты же на тай бо ходишь  ? Я вот сегодня как то побаиваюсь даже идти то на шейпинг , у нас такая тренер еще стрекоза сегодня ))))

mawka пишет:
Мариша, прости что у тебя тут болячки развели :) Зато еще раз твоей красотой полюбовалась!

ничего страшного , я сама ее завела )))