ОБСУЖДЕНИЕ МАРАФОНОВ-5

Первое сообщение в теме :

Всем привет ! Не знаю пройду ли марафон, даже не знаю замеряюсь ли но прилив сил просто огромный - така компания ой яка компания!!!

Lovly пишет:всем привет я выполнила обещание welcom

О, супер материал! Я пока чуть сдвинулась в сторону уменьшения. Но с питанием - кранты, не могу сдерживаться, ем все :((( А я люблю шоколадки! Ну их и ем тоже... Может данный материал поможет справиться с жором  

Здравствуйте,что то я в марафоне участвую, а тут не  отписалась:) Меня Наташа зовут! Удачи и успехов нам :)

Натка Улыбка, Приветик! Спасибо и тебе успехов!

Девулечки, привет

zulfia пишет:Я пока чуть сдвинулась в сторону уменьшения. Но с питанием - кранты, не могу сдерживаться, ем все :((( А я люблю шоколадки! Ну их и ем тоже... Может данный материал поможет справиться с жором

Я пока УЖЕ сдвинулась ....улавливаешь разницу умничка питание НУЖНО наладить...иначе удачи)))

Натка Улыбка пишет:Здравствуйте,что то я в марафоне участвую, а тут не отписалась:) Меня Наташа зовут! Удачи и успехов нам :)

Натусь, добро пожаловать ...ты еще заходи

Красотулечки
как процесс постройнения ...доложите обстановку ...приближаются  уже даты замеров и заполнения табличек
25 апреля тема с марафоном будет открыта  ...вдруг, кто на майские рванет на дачу, в поля-огороды...готовимся, продолжаем стройнеть и хорошеть
удачи всем!!!!!!!!!!!!!!!!

Тут не пендель - тут перед зеркалом раздетой посадить нужно..


Сегодня творог - кефир медленно иду к 70 кг

Девочки-Красатулечки, всем добрый позитивный день!
я в Марафон села в последний вагон), начала заниматься 7 апреля- три дня и уезжала и не занималась. Снова приступила 20 - с утра и вечером , плюс питание под контролем, отчасти дюканю)- белок и овощи
Не измерялась, но чисто внешне есть изменения, живот подтянулся и попа) чуток

Светлана Активия пишет:но чисто внешне есть изменения, живот подтянулся и попа) чуток

вот и отлично, через 3 дня выложишь свои промежуточные результаты марафона

Девулечки, всем привет

JuliaVishnia пишет:Тут не пендель - тут перед зеркалом раздетой посадить нужно..

Юляш, ты прям, как Раневская ...перед зеркалом

Светлана Активия пишет:плюс питание под контролем, отчасти дюканю)- белок и овощи Да-да! Не измерялась, но чисто внешне есть изменения, живот подтянулся и попа) чуток

Светуль, умница...вот сделаем замеры и ах

У меня все не так как планировалось изначально. В начале марафона "сорвала" спину на шлюпке. Две недели могла дышать только сидя в подушках в кровати и делая уп-ры для лица и груди с мячиком. Сейчас все нормально, только заменила шлюпку на бабочку. За последнюю неделю скинула мизер, но зато овал лица классно подтянулся. Не могу сказать что недовольна результатом, так как "бегу" дальше со всеми и для меня главное не победа, а участие. Мне очень важно заниматься и не бросать больше БФ

Lilo пишет:Мне очень важно заниматься и не бросать больше БФ

удачи
береги спину

Спасибо большое за поддержку, девочки!

У меня тоже есть результаты, может не столь большие, но заметные окружающим. Отметили, что я подтянулась )))

Наtasha, умничка! ждем отчетик в табличке Как-то когда окружающие замечать начинают - это окрыляет и еще больше стимулирует Удачи!
Мне этот марафончик принес, долгожданные две полосочки так что я не очень сейчас вписываюсь в общую картину

Наtasha пишет:У меня тоже есть результаты, может не столь большие, но заметные окружающим. Отметили, что я подтянулась )))

молодчинка
Девулечки, я уже с нетерпением жду ваших отчетов

adelisha пишет:Наtasha,
Мне этот марафончик принес, долгожданные две полосочки так что я не очень сейчас вписываюсь в общую картину

Иришка, так ведь тоже результат ...да еще какой

девочки, темы с марафоном открыты
заполняем таблички, добавляем фото. ..у вас есть неделя времени...2 мая, в 22-00 по моск. темы будут закрыты

Девочки, доброго солнечного дня всем!
вот и 25 апреля, фото вечером постараюсь прицепить, и измерить себя в )попугаях)
У меня вопросик, а где можно увидеть видео бодика с М.К?

у меня есть несколько обрезанных видео ( 4 или 5) могу поделиться, только расскажите как )))

Интересно, а на почту можно видео скинуть?Если да, то и я могу поделиться видео для начинающих и одно на все группы мыщц

девочки, привет!  
 я снимаюсь досрочно-опять жуткие скачки давления , доктор запретила эксперименты с питанием и зарядками
так что удачи вам, дорогие мои!  я за вас держу кулачки!

Привет, Анечка!! Выздоравливай!!
По питанию эксперименты конечно не нужны но перейти на правильное питание - самое оно.

Девочки я стою в весе и не двигаюсь - просто психоз начинается. 5 месяцев один и тот же вес.

JuliaVishnia пишет:Привет, Анечка!! Выздоравливай!! По питанию эксперименты конечно не нужны но перейти на правильное питание - самое оно.

Юльчик, спасибо!  держитесь!!! и двигайтесь к результату!

Подскажите, фото на 1 мая тоже надо выкладывать, или только табличку заполнить?

Каору пишет:Подскажите, фото на 1 мая тоже надо выкладывать, или только табличку заполнить?

если объёмы в общей сумме уменьшились на 5 и более см, то фото надо.

Flyka пишет:я снимаюсь досрочно-опять жуткие скачки давления

Выздоравливай!

JuliaVishnia пишет:я стою в весе и не двигаюсь - просто психоз начинается. 5 месяцев один и тот же вес.

а без срывов ты сколько месяцев?