Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Первое сообщение в теме :

А я сбросила не в себя - 1 кг 500 гр, вес на сегодня 65,5 кг....
УРЯ!!!!!!!!!!!!!!

Юлик , ой здорово если соберешься на пышку , там как раз какой то видимо марафон начался , сегодня уведомление пришло )))) 

я точно не смогу там , сейчас только мармеладу натурального налопалась с чаем в обед))))

уже пришла на пышку - ну шопаделать? худеть однозначно...
вперед! к желаемому весу!

ну все - пошла читать тебя , как я рада )))) 

ты где там в дневниках еще ?

я х.з. знаю где я там... вроде на первом этапе - все позабывала жду пенделей

Юльчик , чет я не поняла на пышке - вспомнить не могу - вроде раньше было 3 разовое полноценное питание и 2-3 раза типа перекусы , а сейчас полностью нужно пять раз покушать едой , я как представлю да еще порции 250 гр ))) это я лопну ) Или не так поняла )))

всегда было по 5 раз в день, никаких перекусов не было - никогда...
ну смотря какой перекус можно и приемом еды назвать...
Марина важно что... что ты ешь важно...
как говорила моя коллега уминая батон с майонезом "Если бы я ела как Юля я бы в дверь не проходила"
а Юля на салатах и белке в 5 судках...))))

JuliaVishnia пишет:всегда было по 5 раз в день, никаких перекусов не было - никогда...
ну смотря какой перекус можно и приемом еды назвать...
Марина важно что... что ты ешь важно...
как говорила моя коллега уминая батон с майонезом  "Если бы я ела как Юля я бы в дверь не проходила"
а Юля на салатах и белке в 5 судках...))))

я сейчас составила список чего купить наварить - представляешь готовлю сегодня щи ,  я обычно только  в выходные супы готовлю )))) Рыбку в фольге запеку еще , грудку завтра возьму на работу - кошмар ...

или думаю ничего у меня не выйдет из этого , я так привыкла к своей системе , не знаю вся в раздумьях ))))

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели - вам придется делать то, что никогда не делали...

ну или удобно или едим шопапало...

привес после вчерашних объеданий +200 гр
вернулась к 70,4 кг
сегодня на разгрузе...
на курице
значит вода, чай и кофе это кроме курицы
курицу в сухую ем и в бульйоне - перемеливаю на блендер и ем в виде супа... ну а как?

надеюсь на отвес в 1 кг... очень толстые бока - фотку сделала замеры сделала

JuliaVishnia пишет:привес после вчерашних объеданий +200 гр
вернулась к 70,4 кг
сегодня на разгрузе...
на курице
значит вода, чай и кофе это кроме курицы
курицу в сухую ем и в бульйоне - перемеливаю на блендер и ем в виде супа... ну а как?

надеюсь на отвес в 1 кг... очень толстые бока - фотку сделала замеры сделала

это у тебя по сравнению со мной привес называется да еще после праздничного ужина ))))???

удачи на разгрузке ! ( А я поняла что мне здорово на системе все таки , налопалась мармеладки опять ( кстати на пышке я почитала его едят правда сахар убирают а у меня тем более без сахара ) 

а вкусненько придумала - я тоже не могу сухую грудку есть ))) 

хде фотка ))))

Мариша, топтание на месте меня убивает - я не согласная с этим. И буду бороться с весом - а для этого надо менять системно режим питания... Иначе так и буду 69-70.... а скоро весна - а у меня куча платьев красивых....))))

JuliaVishnia пишет:Мариша, топтание на месте меня убивает - я не согласная с этим. И буду бороться с весом - а для этого надо менять системно режим питания... Иначе так и буду 69-70.... а скоро весна - а у меня куча платьев красивых....))))

ой не говори скоро весна )))

как ты после разгрузки ?

Привет - 800 гр после разгрузки - состояние великолепное жаль запретили мне разгрузку на пышке... жаль
зато не сорвала ее - гордюсь собой

вес на сегодня 69,6 кг
меню
вода
чай зеленый шоколадка
борщ - 300 гр 1 тост с колбасой
кофе
кофе с наполеоном 50 гр

2 голубца - 250 капуста квашеная 50 гр с кукурузным маслом
рыба жареная карп 150 гр капуста квашеная 50 гр
грибы и спаржа - 150 гр капуста квашеная 50 гр
вечер кефир с двумя разморожеными ягодами клубники и 1 ч.л. отрубей

воды- 1,5 литра

а где запретили , вроде в дневнике ничего не написали ? 

потом то наверное можно ? 

давай уже , Юлек , все там исправляй ))))

та нельзя Мариша все фитнес тренеры считают кофе с молоком как за прием еды... такие дела
вес 69, 6 кг отвес -800 гр за 5 дней...
ну вот выходные впереди - буду держаться...

буду есть яблоки, буряка напеку - салат сделаю с черносливом , жульен... и салат из свежей капусты..

JuliaVishnia пишет:та нельзя Мариша все фитнес тренеры считают кофе с молоком как за прием еды... такие дела
вес 69, 6 кг отвес -800 гр за 5 дней...
ну вот выходные впереди - буду держаться...

буду есть яблоки, буряка напеку - салат сделаю с черносливом , жульен... и салат из свежей капусты..

я про разгрузку спрашивала )))) вроде же ничего не сказали на пышке у тебя ? 
классный вес , держи в выходные чтобы с понедельника еще сбрасывать , никакого пива ))) 

что такое буряк ? буряк буряк - а ничего понять не могу )

Привет, Юльчик! Привет всем. Давно меня не было. Вот теперь по дневникам шастаю, читаю - что пропустила.

На пышке я никогда не была, но наслышана. Удачного похудения! Здорово, что ты и тут пишешь питание и остальное. Очень интересно. Я только про кофе с молоком не понимаю. Если на КБЖУ посмотреть, то никак на приём пищи не тянет. (Просто я кофе без сахара запросто могу, а вот без молока...)

Юлечек , приветик , ты куда пропала )))) 

На пышке нет , здесь нет ) Там не будут ругаться ?)))

наверное будут - набираю на выходные причем 3 дня вес стоял - вчерась с какого-то дива набрався знову...


буряк - это свекла..
8 день блокнот + 1 этап
7-10 стакан воды
7-30 чай шоколадка
7-50 суп с чечевицей, курицей +1 тост
10-00 кофе (без молока) 30 гр творога
13-00 салат мимоза тунец, кукуруза и плавленный сыр - 170 гр
16-30 плов 160 гр + салат из пекинской капусты+ помидор
18-00 творог 150 гр + 1 печеное яблоко с корицей
в перекусах - 1/2 яблока и мандаринки немного
воды 2 литра

сегодня без тренировки... только планка будет

Привет, Юлечка! Какое у тебя аппетитное меню! Чечевицу пойду сейчас варить, а в мимозу ты только яйцо, тунец и сырок? Ничем не заправляешь? Тоже прямо слюнки бегут. Второй день только начался, а я уже об одной еде и думаю)))))))

и кукуруза и лучок зеленый - ну с майонезом.... совсем мало... очень вкусно

кукуруза консервированная ? 
мои на пару сын и муж по вечерам стали делать планку , хотя муж ходит качается )

угу....консервированная


планка да - хочу начать делать каждый день и на вытянутых руках и боковую хотя бы по 30 секунд... когда треньки пропускаю

привет, Юль, вот умничка! И на пышку и на планку... Вспомнила как ты говорила, что даже на работе делала планку! Держись,у  тебя все получится. И платься будут подчеркивать все правильное!!!

Мариша, а ты как? душа моя? пропадаешь часто...

Юлечка, а мне говорили, что планка на согнутых руках сложнее. Нет?