Критические дни и Бодифлекс

Первое сообщение в теме :

Открываю эту темку, т.к. вопрос, на сколько я понимаю волнует многих

В общем моё мнение такое
Во время КД лучше воздержаться от занятий БФ, первые 2-3 дня, а дальше смотрите по своему самочувствию. Лично у меня раз на раз не приходится. Иногда я даже не замечаю что у меня КД и продолжаю заниматься бодиком не прерываясь, а иногда лежу пластом и не могу даже двинуться. В такие моменты я жду пока пройдёт это гадкое состояние и возобновляю занятия как только полегчает.
А вообще хочу сказать что даже артисткам балета, работающим в театре, положены 3 выходных на время КД. Так что решать вам, заниматься или нет

мяушка пишет:на сколько я знаю, во время МЧ жир лучше уходит, так что я занимаюсь....

а у меня наоборот объемы увеличились

у меня сегодня первый день КД. Я решила попробовать просто подышать и посмотреть, как будет самочувствие. Начала дышать, но начались боли при втягивании живота под ребра. Пдышала минуты три, но решила не делать упражнения. Я подожду до завтра и посмотрим, что и как. Так не хочется пропускать БФ. Сегодня вечером калланетику сделаю, чтобы не расслабляться ))))

Енот пишет:

мяушка пишет:на сколько я знаю, во время МЧ жир лучше уходит, так что я занимаюсь....

а у меня наоборот объемы увеличились

Всё правильно, объёмы почти всегда увеличиваются. У меня в этот раз вообще низ живота +10 см выдал. Я ТАК расстроилась, а потом все объёмы восстановились

сегодня второй день КД. Позанималась утром БФ с Мариной и вроде бы все нормально пока. Ничего не болит, только вот дыхание задерживать я не могла почему-то на все 10 секунд

Я в КД пропускаю.У меня в такие дни проблемы со втягиванием живота, он никуда не уходит((((

во время КД пропустила всего один день. Остальные дни ничего не болело, только дыхание не смогла задерживать на 10 секунд, хватало меня только на 8

А я в прошлом месяце тоже пропустила 1 день,а в этом - сегодня будет уже второй.Но у меня еще КД совпали с грипом, так , что мне сейчас вобще не до БФ.А так жаль.

Прочла тему, и ещё раз убедилась, что всё весьма и весьма индивидуально.
Просто нужно прислушиваться к своему организму.
Я чаще всего в КД спокойно выполняю мой обычный комплекс БФ. Но бывают месяцы ( за год занятий такое со мной случилось дважды), когда скручивает так, что хочется только лежать, прижав колени к груди, какой уж тут БФ.

Ой девочки, а я не знала что в КД нельзя заниматься. Вчера позанималась мне показалось что даже легче стало (живот перестало тянуть, да и общее самочувствие ) Вот не знаю темку прочитала задумалась может не стоит заниматься?

девочки привет! Подскажите, пожалуйста, может ли из-за БФ задерживаться КД? Вчера сделала тест на беременность отрицательный.

oks-v пишет:Вот не знаю темку прочитала задумалась может не стоит заниматься?

ты по своему самочувствию смотри.



Микита, скорей всего у тебя весенний сбой КД, это бывает так и это абсолютно нормально

В первый день не делала, потом опять в бой!

Не делаю в это время. Скручивает меня каждый месяц - 2 дня филоню и утром и вечером. Сегодня хотела погеройствовать  - ребенок отговорил и, чтобы не стонала видимо потом от боли.

Микита пишет:девочки привет! Подскажите, пожалуйста, может ли из-за БФ задерживаться КД? Вчера сделала тест на беременность отрицательный.

Вот-вот и у меня тоже самое.

Ура! Наконец началось... наверное ти вправду весенний сбой.А то я, уже, перепугалась...

Сегодня у меня первый день КД. Пропустила сегодня БФ. Низ живота сильно тянет. Но завтра думаю, все устаканится. )))))

а меня в КД только обезболивающим отпаивать.. дня 2 я ни на что не способна))

А что из обезболивающего принимаешь, что помогает?

если чуть чуть болит, то я стараюсь перетерпеть,но восновном мне ооочень плохо и тогда я принимаю солпадеин исключительно в шипучих таблетках и кетарол. вредно, но помогает. без этих таблеток я выйти в первые дни КД из дома не могу

Я принимаю спасмалгон, очень помогает.

Перешла на ДОЛОРЕН тетка в аптеке посоветовала. Еще муж покупал ИБУПРОМ дорого но действенно.

Я принимаю спазмалгон или нурофен. Последний помогает лучше.

Светлана Миняйло пишет:Я принимаю спасмалгон, очень помогает.

Я тоже его пью, а чаще но-шпу.

Девочки, а вы в курсе, что многие обезболивающие повышают кровообращение и соответственно КД более обильные становятся

Лучше более обильнее чем вой от боли. помню в молодости у меня до скорых доходило

жуть!