Похудеть к лету! (заходите в гости, помогите советом или просто добрым напутствием!)

ко мне в дневник!

Вот решилась завести его, для контроля и общения с такими же как я! Мечтающими похудеть!

Первые две недели занятия БФ утром и вечером + небольшие ограничения в еде ( без мучного и сладкого и не кушать после 18-00) дали сразу результат -3 кг! Но тут наступил Новый год! Занятия не прекращала, но занималась только утром! И в результате за 10 дней праздников и обильных застолий наела все сброшенное обратно! В результате чего сделала вывод, что БФ эффективен только в связке с диетой!

Теперь слава богу праздники закончились и с новыми силами за занятия!
Посмотрела несколько выпусков с Корпан, взяла наиболее подходящие мне упражнения вот и делаю их в 50 заходов на дыхание! Планирую как только войду в нормальный режим ( точнее уже завтра, все уйдут из дома на работу и дет.садик)в течении дня еще какю-нибудь нагрузку давать! Либо упражнениями из пилатеса или прочего занятся или гулять! Второе сложнее, холодно! Много не набегаешь!
Вообще так хочется похудеть! Читаю дневнички девочек и просто азарт сумашедший появляется ( по 20 кг сбрасывают), но вот стараюсь и понемного начинают закрадываться сомнения! Но гоню их прочь! Очень надеюсь поймать вдохновение на долго и победить эту беду!

С дневничком поздравляю, Ирина!
Приятно познакомиться!
Буду к тебе иногда заглядывать!
Настраивайся! Похудение - дело полезное и нужное, главное - это регулярность занятий и все получится!

Спасибо Лен за поддержку! Занимаюсь регулярно, вот такую же регулярность в питании установить!

Ира, привет!
С дневничком!
Регулярность - дело наживное, наладится))))
Буду к тебе забегать))))

Привет, Ира! Поздравляю с дневничком!
Приятно познакомится!

Настя, Ксеня приятно познакомится! Забегайте почаще!

Сегодня утром отзанималась, но по видео уроку с Корпан! Там того БФ 2-3 упражнения, остально на растяжку дает! Вообщем как то не очень понравилась! А время затратила! Вот все ничего в этих занятиях, но мне так кушать хочется утром! Пока ребенка в сад соберу, вторго покормлю да еще и БФ отзанимаюсь желудок аж сводить начинает! Тяжеловато этим натощак заниматься!

Жир жиром, а вот висячая кожа на животе это ужас! :A-a-a!: Уже пошел 4-й месяц после родов, а он не уходит! С всязи с чем гложут меня смутные сомнения, что намучаюсь я с ним, ну по крайней мере как в первый раз добровольно он не уйдет!

Ир, а скрабиком и массажиком животик пользовать не пробовала в дополнение ко всему?

Хожу в бану каждую неделю, почти каждый день или через день перед купанием массажирую живот медом! Но пока все не очень хорошо! Могу его прям руками сжать!

Ир, попробуй еще кофейный скраб....
У нас есть рецептики на форуме.

Настюш! На самом деле, я как то сомневаюсь, что скраб может кожу поттянуть! массаж то да! Или я чего не понимаю???????????

ИР, дак ты делаешь с этим скрабом массаж, как с медом. Он хорошо тонизирует кожу и помогает ей подтянуться. Ну и еще полезные действия совершает.
Это я тебе не со своих слов, это мне врач-косметолог рекомендовал. Я, правда, и до ее рекомендации делала массаж со скрабом, но я делаю его нечасто, потому и похвастаться супер-эффектом не могу. Но он есть.

Побродила я немного по Пышке и вот она катострофа! Как отказаться от сладкого совсем! Это не реально! Я фанат этого вкуса! Как взять себя в руки хотя бы на эту программу похудания!

Ириша приветствую тебя в стройнеющих рядах - вливайся!!!
Удачи тебе и терпения в нашем нелегком деле...

Спасибо! Уже начинаю понимать, что с такой поддержкой у меня все получится! Тут главное окружения подходящие собрать!

Я тебе честно скажу если бы не форум я бы так и топталась на своем весе с мыслями: с понедельника, первого числа, с нового месяца начну а тут как-то влилась...

Общение это сила! Эх! Уже чую как процесс пошел!

Ага, одной худеть скууучно:)

Настя я бы сказала грустно а мне и невозможно...

Настя! Вот ты уже начала программу в Пышке! Ну вот честно положа руку на сердце скажи - тяжело?????????????????

Ириша я уже закончила программу в Пышке так легко мне не было вообще.

Юль! Ну и как результаты?
Я не поняла тебе трудно было или так просто лекго!

Ира, нет, не тяжело:)
Бывает, хочется чипсов, газировки и фастфуда:) Когда самой себе задаешьвопрос - а что, правда, хочется? Потом сама же и отвечаешь - не, не, это я по привычке...
Хотя в паре-тройке случаях, когда хотелось есть, а вокруг только Макдаки/Ростиксы/Прочее, или нет денег на что-то другое - я туда топала. Выбирала наименее калорийное и запивала чаем.

нет мне было легко. Пото му что надо есть. А я издевалась над собой до беспредела и не худела. Так что на Пышке потеряла последнее и надеюсь невозвратимое навсегда...

Как здорово! Буду ждать пока мне дадту там добро!

Вчера само сабой получилось сделать разгрузочный день ! Почаще бы так случалось! В итоге сбросила 700 гр, хотелось чуть больше!
Утром занялась БФ! И начала заполнять Блокнот на Пышке! Думаю, что вместе с правильным питанием у меня все получится! Глввное чтоб терпения хватило! Особенно по части диеты! Ну тут главное поймать настрой, а я похоже его поймала!