Гипертония/тахикардия и бодифлекс

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте!

В одной из тем данного форума я прочитала, что гипертония является противопоказанием для занятий бодифлексом. Но все же хотела уточнить по поводу моего случая.

Официально весной прошлого года врач мне поставила диагноз гипертония I степени (сказала, что прошлый диагноз ВСД уже не актуален, болезнь переросла в гипертонию). Наблюдалось повышенное давление 125-130/85. В последнее время давление в рамках нормы, только время от времени реагирует на смену погоды (не всегда).

Ранее у меня наблюдались приступы тахикардии (к сожалению, не знаю какого точно вида). Когда я регулярно стала заниматься физнагрузками (посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, провожу кардионагрузки средней интенсивности; скоро добавлю плавание), приступов тахикардии практически не наблюдаю.

К сожалению, посещение врача на достаточно долгий срок для меня недоступно (примерно до лета). Техника бобдифлекс очень заинтересовала и я хотела бы попробовать. Возможно, я могу попробовать начать заниматься, постепенно поднимая нагрузку и внимательно следя за самочувствием?

Заранее благодарю!

А какое давление норма , я вот слышала 130/100- норма , значит можно мне так прыгать . 130 - мое , так сказать , рабочее давление - ежедневное .

Нормальное давление - 120/80 мм.рт.ст. Первые цифры - сердце, вторые - сосуды. 100 - значит сосуды перегружены, можно попринимать валлериановый корень в отваре и сосуды расслабятся, а значит и давление снизится.

СПАСИБО ОГРОМЕННОЕ за советы . Вам тоже удачи и успехов !

Спасибо Вам огромное за ответ, он меня успокоил. Я так рада,что смогу и дальше продолжать заниматься. Ваши советы учту.

Доброго дня, Евгеша :preved: У меня есть к вам вопрос. Последние пару лет мое нормальное рабочее давление примерно 130/85(90). После того, как я начала заниматься бодифлексом, оно часто стало падать до 123-125/80. Я так понимаю, что это почти норма, но у меня стала часто болеть голова. Что это? Спазмы сосудов? Что можно сделать, может травки какие-нибудь попить?

Я думаю, что у вас уже давно рабочее давление выше нормы и вы к этому привыкли и хорошо себя при этом чувствуете. Поэтому, когда вы начали заниматься БФ, вашему организму это не понравилось, и он начал, со всего духа, пытаться вернуть обычное ваше состояние, но это уже не получается. Теперь у вас есть только 2 варианта, первый - заставить ваш организм смириться и делать то, что вам нужно, и второй вариант - все бросить и не мучаться.
Я предлагаю вам первый вариант, головная боль постепенно уменьшится, а потом исчезнет, т.к. сосуды "прокачаются" от занятий, давление упадет и головная боль бесследно исчезнет. Но... если давление будет подниматься и потом долго не будет возвращатся к вашей норме, вам действительно придется бросить БФ. Здоровье и хорошее самочувствие дороже!

Evgesha пишет:

Марина Галимова пишет:Добрый день Татьяна Львовна. У меня столько к вам вопросов:
1. Замеряла давление до и после - 125/80 и 130/80 соответственно, потом где то через полчаса так же. Это нормально?
Это нормально!

Evgesha" [quote="Evgesha пишет:Если давление поднимается даже до высоких цифр (160/100) но, после занятий опускается до нормы, это говорит о том, что ваши сосуды в хорошем тонусе, а значит инсульт вам не грозит. Однако, если давление поднявшись не опускается и держится днями, или даже неделями, тут уж надо задуматься! В таком случае перегрузки организма могут привести к печальным результатам.

Здравствуйте Евгеша. Что то я запуталась , я сначала успокоилась , что у меня давление не скачет и можно заниматься , после второго сообщения я поняла что это плохо когда давление держится днями , в моем случае рабочее 130/80 и надо остерегаться , я в недоумении , что все таки лучше.

Не морочьте себе голову, не пугайте саму себя! Ваше рабочее давление 130/80, это нормально для вас. Спокойно занимайтесь. Есть люди, у которых давление 180/100 и это для них тоже нормально, они тоже занимаются, и чувствуют себя нормально тоже. А есть люди, у которых 90-100/40, и они себя чувствуют плохо, и заниматься не могут. У каждого человека свои критерии хорошо-плохо. Не накручивайте себя, а то и правда заболеете. Психика очень тонкая штука!

Вот спасибо , успокоили меня , а то не знаю за что хвататься , что бросать , я еще хотела спросить не страшно в ванне то лежать часами в горячей при таком давлении .

Evgesha пишет:
Я предлагаю вам первый вариант, головная боль постепенно уменьшится, а потом исчезнет, т.к. сосуды "прокачаются" от занятий, давление упадет и головная боль бесследно исчезнет. Но... если давление будет подниматься и потом долго не будет возвращатся к вашей норме, вам действительно придется бросить БФ. Здоровье и хорошее самочувствие дороже!

Большое спасибо за ответ Мне ближе первый вариант Давление иногда поднимается, раз или два в месяц, держится максимум сутки на уровне 140-146/90-95, в основном при резкой смене погоды. В последнее время эти приступы стали более редкими. Я думаю, что бодифлекс мне в этом помогает, поэтому не хочу бросать

Здравствуйте Евгеша! У меня вопрос по поводу высокого давления у мамы. В последнее время оно по утрам около 170. втечении дня немного получается сбить, но не ниже 150. В больнице ей посоветовали новое лекарство Тонорма и в его аннотации про побочные результаты ничего нет. Но с тех пор как мама начала его пить ее начало водить и шатать (как она говорит). Может ли это быть следствием приема этого препарата. В больнице говорят,что это на фоне высокого давления начались проблемы с мозговым кровообращением. :Но ведь до приема этого лекартсва такого небыло. Как вы считаете может больше не стоит его пить и чем заменить. Большое спасибо!!!

Лечить кого бы то ни было, через интернет, очень трудно, практически невозможно... Я, просто могу дать какой-либо совет, и только.
И, тем не менее, ответьте мне на пару вопросов и я попробую разобраться с вашей проблемой.
- Сколько маме лет?
- Как много времени она страдает гипертонической болезнью (точно установленной)?
- Какая у нее стадия болезни (1-2-3)?
- Какие лекарства принимала и какой был эффект от этой терапии?
- Что обычно ест и сколько съедает, ест ли соль и сахар, как много?
- Какой у нее сейчас вес? Есть ли или бывают ли отеки на ногах или туловище?
- Работает ли, если да - характер работы?
Судя по всему, вы очень хорошая дочь! Ответьте на вопросы, и будем думать что дальше делать!

Здравствуйте Евгеша! Провела маме "допрос с пристрастием" и вот что выяснила.
Маме 62 года, вес окло 65 кг, рост 155 см.
Всю жизнь проработала на госсслужбе, а последние 10 лет на руководящих должностях (что здоровья совсем не прибавило). Как вышла на пенсию в 55 лет переехала в село к бабушке, которая лежала после инсульта и занялась ведением хозяйства и 4 года смотрела за бабушкой (полтора года назад она умерла). Соответственно день у мамы начинается в 5 утра с доения коров и заканчивается в лучшем случе в 9 вечера (в обед может на часик прилечь отдохнуть). На наши требования перестать себя мучать, она отвечает "вот еще чуть-чуть, а потом еще чуть-чуть". Вобщем не слушает. Это я к тому, чтобы вы поняли общую картину на фоне которой пристуствует повышенное давление.
Со слов мамы гипертоническая болезнь у нее еще с молодости (где-то в30 лет появилась) и была 2 степени (сейчас может и 3 уже, но до больницы пока никто не дошел для выяснения).
В основном принимала каптопрес (по 0,5 таблетки утром и вечером, а потом уже по 1 таблетке утром и вечером) пока он не перестал оказывать свое действие.
Потом был ДИратон 10 (эффекта небыло), совсем недавно Метаплол 10 (тоже без эффекта).
Когда последний месяц давление стало зашкаливать под 180(а иногда и выше) пошла в сельскую больницу и там ей посоветовали Энап Н (но от него давление ниже 170 не опускалось).
СЕйчас пробует ТОнорма(по 0,5 таблетки утром и вечером), но давление тоже не особо снижается, плюс добавилось шатание. МОжет это от сочетания его с таблетками от подагры (забыла как называются, а заканчиваются на 20, кажется Седин 20). Когда стала пить индометацин(от подагры) давление зашкалило за 200, хотя может и не от него.
Явных отеков нет, но в сельской больнице ей посоветовали колоть лазекс для мочегонного эффекта, но ее даже 4 кубика не взяло.
Да, когда она сдавала кровь на анализ из пальца, сказали что кровь очень густая и посоветовали пить Энап Н, он как для раззжижения крови.
С недавних пор (как обострилась подагра) еду почти не солит, сахар умеренно (на 350 грм чашку чая 2 ложки сахара). К чаю может сьесть булочку или батон. А питание как обычно: первое, второе и чай. В питании присутсвуют мясные блюда (т к папа без мяса есть не хочет) и молочные продукты (сметана, кислое молоко, творог. Молоко не пьет.)
Вот такая общая клиническая картина. Что можно предпринять?
И какие нужно сдать анализы и каких врачей пройти если приехать в областную поликлинику? Заранее спасибо за участие в проблеме!!! :Dai 5:

Большое спасибо з такой подробный рассказ, с этим можно, конечно, работать.
Итак: Сначала разберемся с жидкостями.
Кровь - сгущение крови возникает в следствии малого количества жидкости в организме и клетки крови (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и все пр.) просто не могут протолкаться через сосуды, кровь похожа на очень густой суп. Что делать? Нужно сделать "этот суп" жиденьким, а в идеале - как бульон с парой штук вермишелек. Понимаете о чем я говорю?
Это сгущение крови напрягает организм, заставляет перенапрягать сосуды, и вот вам результат - повышенное давление, впоследствии гипертоническая болезнь.
Теперь я снова перейду на кулинарный язык, так будет понятнее всем женщинам, и вам и вашей маме.
Так вот, что же делают ваши николаевские врачи, они, с помощью лазикса, полностью опустошили организм от жидкости, кровь стала еще гуще, поставив организм на опасную грань, давление поднялось еще больше.
Это можно сравнить (опять к кулинарии) с той поварихой, которая желая сделать суп пожиже, выливает всю жидкость из этого супа, оставив гущу, в мечтах, что суп станет пожиже почему-то, но в конце концов пригорает, а потом сгорает совсем. Исправить этот суп, как вы догадываетесь, уже нельзя!
То же происходит и в организме - сгущение крови, слипание клеток крови, тромб, и... печальный исход...
Разбираемся дальше.
Почки. В сосудах почек, в почечных лоханках, происходит все тоже, что и в почках. Кровь застаивается, кровяные клетки с трудом проталкиваются сквозь густую жидкость, которой очень мало, начинает снова подыматься давление, мочи мало, круговорот жидкости в организме почти останавливается.
Вы понимаете логику того, о чем я вам говорю?
Положение становится все серьезнее и серьезнее.
И, наконец, вывод! Организму, кровь из носа, нужна вода.
Назначение: Вы должны выпивать не менее 2 литров чистой обычной воды ( в идеале - родниковой).
Помимо нее вы можете пить самое разнообразное питье (кроме газированной), сколько хотите, но 2 литра воды - это обязательно!!!
Дальше: Чтобы клетки крови не слипались, вы должны принимать аспирин - самое лучшее - это аспекард, он хорошо очищенный, стоит 10 гривен, 100 штук во флаконе, принимать каждый день по 1 штуке до конца жизни, после еды.
Из остальных лекарств принимайте последнее, из тех, что вам назначили.
Итог
1. Вода - 2 литра, ежедневно. Для разжижения крови, для очищения сосудов и организма.
2. Аспекард - 1 табл (100 мг), 1 раз в день для отсутствия налипания клеток друг на друга и профилактики тромбов
3. Свое последнее назначенное лекарство, в назначенной дозе, для уменьшения АД.
Это коротенько, и, мне кажется, понятное.
Успеха!

Спасибо! Маме ваши указания передала. А ей врачи для раззижения крови приписали Кардиомагнил (15 дней пить на ночь 1 раз в сутки , 15 дней перерыва и опять пить 15 дней). Это заменит аспирин или нет? Спасибо!

Гидроксид магния обладает защитным действием на слизистую желудка, что важно при приеме АСК (аспирина)
Принимать нужно и то и другое, т.е. и аспирин и кардиомагнил, который просто защищает.
Что у вас, прости господи, за врачи? Все не доделывают, все на половине фраз. Ничего больше не скажу, я и так в ярости. Лечитесь! Через неделю, пожалуйста, сообщите мне как дела. Спасибо.

Спасибо! Какие есть врачи, других пока не предвидется. Извините за беспокойство, но хороших врачей сейчас уж очень-очень нужно поискать. Спасибо, что вы у нас есть!!!!

Здравствуйте!!! Очень хочется заняться БФ. Я даже начала занятия, но прочла, что с осторожностью людям с проблемами ССС. Дело в том, что у меня с 7 лет, был синсдром WPW. В 20 лет приступы начались. Диагноз: Синдром WPW, параксизмальная тахикардия, мерцатильная аритмия, с фибриляцией желудочка. Самый большой приступ был с частотой 350 - 380 ударов. Я не ошиблась, именно так. Мне даже врач, сказал один, на экг кладбищенский забор. Вот такой добрый доктор. Мне сделали операцию абляцию, потом появились приступы АБ тахикардии, частота конечно меньше. Опять сделали операцию, первую не удачно, потом повторно все вышло. Разрешили рожать, я родила 10,5 месяцев назад. Сейчас вроде все нормально, но иногда бывает одышка, учащение до 92 (пульс). Можно ли мне заниматься БФ?

С очень большой осторожностью, под контролем пульса и давления. а через 4 дня объявитесь, и расскажите как дела, и какие к тому времени получите параметры (пульс и АД). Жду!

В данный момент, у меня критические дни. Через 4 дня пройдут. Н связь выйду через 8 дней, хорошо?

Договорились! :Dai 5:

Evgesha , здравствуйте!!!
Я с отчетом. В общем так. Сразу после занятий АД 100/60, PS - 86. Через нескольких часов занятий, АД 110/80, PS - 80. Признаюсь честно, я мерила один день.

Ну, пока все нормально. Занимайтесь, а там посмотрим!