Гипертония/тахикардия и бодифлекс
+27
Югорчанка
Caragal
vik
Martysha
Pywok
stepanec79
Енот
Орхидея
praline
Афина
MrsTi6ka
Оленёк
Марина Галимова
ТанюшечкаО
Мысль
Наталья Фролова
Ирина66
IrNik
Админка
Натали125
olgarus
Тыковка
FreeLife
valirossi
Ani21
Evgesha
Taushka
Участников: 31
Страница 4 из 7
Страница 4 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Первое сообщение в теме :
Здравствуйте!
В одной из тем данного форума я прочитала, что гипертония является противопоказанием для занятий бодифлексом. Но все же хотела уточнить по поводу моего случая.
Официально весной прошлого года врач мне поставила диагноз гипертония I степени (сказала, что прошлый диагноз ВСД уже не актуален, болезнь переросла в гипертонию). Наблюдалось повышенное давление 125-130/85. В последнее время давление в рамках нормы, только время от времени реагирует на смену погоды (не всегда).
Ранее у меня наблюдались приступы тахикардии (к сожалению, не знаю какого точно вида). Когда я регулярно стала заниматься физнагрузками (посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, провожу кардионагрузки средней интенсивности; скоро добавлю плавание), приступов тахикардии практически не наблюдаю.
К сожалению, посещение врача на достаточно долгий срок для меня недоступно (примерно до лета). Техника бобдифлекс очень заинтересовала и я хотела бы попробовать. Возможно, я могу попробовать начать заниматься, постепенно поднимая нагрузку и внимательно следя за самочувствием?
Заранее благодарю!
Здравствуйте!
В одной из тем данного форума я прочитала, что гипертония является противопоказанием для занятий бодифлексом. Но все же хотела уточнить по поводу моего случая.
Официально весной прошлого года врач мне поставила диагноз гипертония I степени (сказала, что прошлый диагноз ВСД уже не актуален, болезнь переросла в гипертонию). Наблюдалось повышенное давление 125-130/85. В последнее время давление в рамках нормы, только время от времени реагирует на смену погоды (не всегда).
Ранее у меня наблюдались приступы тахикардии (к сожалению, не знаю какого точно вида). Когда я регулярно стала заниматься физнагрузками (посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, провожу кардионагрузки средней интенсивности; скоро добавлю плавание), приступов тахикардии практически не наблюдаю.
К сожалению, посещение врача на достаточно долгий срок для меня недоступно (примерно до лета). Техника бобдифлекс очень заинтересовала и я хотела бы попробовать. Возможно, я могу попробовать начать заниматься, постепенно поднимая нагрузку и внимательно следя за самочувствием?
Заранее благодарю!
Taushka- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 36
Откуда : Зеленоград
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Спасибо за ответы.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
- Сообщения : 9692
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Скорее всего, работая брюшным прессом, вы откачиваете желчь из желчного пузыря в 12-перстную кишку, и еще - скорее всего выбрасываете песок из пузыря. Нужно 10 дней попить травы - ромашку, зверобой, по 1/4 стакана 2-4 раза в день, а перед занятиями выпить таблеточку но-шпы. Песок выйдет, желчный пузырь наполнится новой желчью, и колики вас оставят навсегда.MrsTi6ka пишет:Evgesha, я бы тоже хотела обратится к вам за советом: когда я делаю дыхание по БФ и на последнем выдохе втягиваю живот, то чувствую небольшой дискомфорт, небольшие колики. Меня это немного напрягает. Может этому есть какое-то объяснение?
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Спасибо большое, попробую!
MrsTi6ka- Незнакомка
-
Сообщения : 24
Меня зовут : Ольга
Возраст : 38
Откуда : город Ветров
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Здравствуйте, Evgesha!
Подскажите пожалуйста можно ли мне продолжать занятия БФ.
Занимаюсь 5 дней, очень нравится .
Но стало постоянным за эти дни давление 120/90, после занятий 120/95.
Не снижается никак. Сердце стала чувствовать (сердцебиения). Заложеность носа. Каким давление было раньше не знаю. Не мерила :(. Спасибо.
Подскажите пожалуйста можно ли мне продолжать занятия БФ.
Занимаюсь 5 дней, очень нравится .
Но стало постоянным за эти дни давление 120/90, после занятий 120/95.
Не снижается никак. Сердце стала чувствовать (сердцебиения). Заложеность носа. Каким давление было раньше не знаю. Не мерила :(. Спасибо.
Афина-  
-
Сообщения : 3
Меня зовут : Лира
Возраст : 49
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Независимо от причины, в данном случае нужно попить отвар валерианы с пустырником, это снизит именно нижнее давление.
Пить, из рассчета 1 стакан воды на 2 стол. ложки (неполные) трав (1+1).
Заварить как чай, плотно закрыть, остудить, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, в течение 10 дней. Потом посмотрим что дальше делать.
Пить, из рассчета 1 стакан воды на 2 стол. ложки (неполные) трав (1+1).
Заварить как чай, плотно закрыть, остудить, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, в течение 10 дней. Потом посмотрим что дальше делать.
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Спасибо большое!!! Занятия можно продолжить?
Афина-  
-
Сообщения : 3
Меня зовут : Лира
Возраст : 49
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Огромное спасибо!!!!!!!
Афина-  
-
Сообщения : 3
Меня зовут : Лира
Возраст : 49
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Evgesha пишет:Скорее всего, работая брюшным прессом, выMrsTi6ka пишет:Evgesha, я бы тоже хотела обратится
к вам за советом: когда я делаю дыхание по БФ и на последнем выдохе
втягиваю живот, то чувствую небольшой дискомфорт, небольшие колики.
Меня это немного напрягает. Может этому есть какое-то
объяснение?
откачиваете желчь из желчного пузыря в 12-перстную кишку, и еще -
скорее всего выбрасываете песок из пузыря. Нужно 10 дней попить травы -
ромашку, зверобой, по 1/4 стакана 2-4 раза в день, а перед занятиями
выпить таблеточку но-шпы. Песок выйдет, желчный пузырь наполнится новой
желчью, и колики вас оставят навсегда.
Добрый день, а если желчный удален, то что за симптомы - после занятий
бодифлексом резкая боль в правом подреберье, аж не могу разогнуться. И
еще про давление : я уже писала , что пришлось бросить бодифлекс из-за
давления , что намерила врач 160/110, а на днях купила обычный
танометр , так у меня показывает 120/80. Может я у врачей так волнуюсь,
и значит можно заниматься ?
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Попробуйте снова начать занятия, но, обязательно измеряйте АД как до, так и после занятий. Сразу все станет ясно - можно ли вам заниматься.Марина Галимова пишет:То же происходит и тогда, когда удален желчный пузырь.Evgesha пишет:Скорее всего, работая брюшным прессом, выMrsTi6ka пишет:Evgesha, я бы тоже хотела обратится
к вам за советом: когда я делаю дыхание по БФ и на последнем выдохе
втягиваю живот, то чувствую небольшой дискомфорт, небольшие колики.
Меня это немного напрягает. Может этому есть какое-то
объяснение?
откачиваете желчь из желчного пузыря в 12-перстную кишку, и еще -
скорее всего выбрасываете песок из пузыря. Нужно 10 дней попить травы -
ромашку, зверобой, по 1/4 стакана 2-4 раза в день, а перед занятиями
выпить таблеточку но-шпы. Песок выйдет, желчный пузырь наполнится новой
желчью, и колики вас оставят навсегда.
Добрый день, а если желчный удален, то что за симптомы - после занятий
бодифлексом резкая боль в правом подреберье, аж не могу разогнуться. И
еще про давление : я уже писала , что пришлось бросить бодифлекс из-за
давления , что намерила врач 160/110, а на днях купила обычный
танометр , так у меня показывает 120/80. Может я у врачей так волнуюсь,
и значит можно заниматься ?
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Спасибо за ответ , но меня интересует еще , что это может болеть под ребром справа именно после занятий . А какой предел давления , когда уже нельзя заниматься?
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Если давление поднимается в процессе, и после занятий, и не опускается по истечение 30 мин и больше, заниматься вам нельзя.Марина Галимова пишет:Спасибо за ответ , но меня интересует еще , что это может болеть под ребром справа именно после занятий . А какой предел давления , когда уже нельзя заниматься?
Почему у вас появляется боль в правом подреберье, я вам уже написала. Повторяю: Скорее всего, работая брюшным прессом, вы откачиваете желчь от желчных протоков (желчного пузыря у вас нет, но механизм абсолютно такой же), печень набухает, напрягает капсулу печени, появляется боль
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Ой , извините Татьяна Львовна. Я видела этот ответ , только другой девушке, но думала раз желчного у меня нет - то это другое что-то. Значит и ваш рецепт можно применить.
Давление: вчера намерила 130/80 , потом напрыгалась под Джиллиан , затем снова померила 140/80 , это нормально ? Хочу возобновить бодифлекс , но очень боюсь, что опять подниму давление
под 160 . Спасибо за ответы.
Давление: вчера намерила 130/80 , потом напрыгалась под Джиллиан , затем снова померила 140/80 , это нормально ? Хочу возобновить бодифлекс , но очень боюсь, что опять подниму давление
под 160 . Спасибо за ответы.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Пока это нормально. А на сколько давление снизилось после занятия, и как быстро снизилось?
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Сегодня попробую бодифлекс и померяю давление до и после.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Добрый день Татьяна Львовна. У меня столько к вам вопросов:
1. Замеряла давление до и после - 125/80 и 130/80 соответственно, потом где то через полчаса так же. Это нормально?
2. При занятиях было чувство сильного дискомфорта в районе повыше печени (желчный удален), может сначала попить ромашку как вы советовали, потом возобновить ?
3. Замерила ,чисто случайно, своему 11-летнему сыну - 100/70 , очень беспокоит , может это нормальное давление у детей?
Заранее спасибо за ответы .
1. Замеряла давление до и после - 125/80 и 130/80 соответственно, потом где то через полчаса так же. Это нормально?
2. При занятиях было чувство сильного дискомфорта в районе повыше печени (желчный удален), может сначала попить ромашку как вы советовали, потом возобновить ?
3. Замерила ,чисто случайно, своему 11-летнему сыну - 100/70 , очень беспокоит , может это нормальное давление у детей?
Заранее спасибо за ответы .
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Марина Галимова пишет:Добрый день Татьяна Львовна. У меня столько к вам вопросов:
1. Замеряла давление до и после - 125/80 и 130/80 соответственно, потом где то через полчаса так же. Это нормально?
Это нормально!
2. При занятиях было чувство сильного дискомфорта в районе повыше печени (желчный удален), может сначала попить ромашку как вы советовали, потом возобновить ?
Можно попить, конечно, это не повредит, и можно для этого и не прерывать занятия.
3. Замерила ,чисто случайно, своему 11-летнему сыну - 100/70 , очень беспокоит , может это нормальное давление у детей?
У детей этого возроста, давление всегда ниже, чем у взрослых.
Заранее спасибо за ответы .
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Evgesha, здравствуйте! Я к вам за советом В последнюю неделю примерно во второй половине дня меня мучают головные боли, причем нарастающие к вечеру. Утром, после занятий всегда голова тяжелая какая-то, т.е. не боль, как таковая, а какое-то состояние, кажется, что очень тяжелая голова. Почитала противопоказания к БФ и пудамала, может мне нельзя заниматься (но очень хочется) Обычно, в среднем, у меня давление 130/80. По вашим рекомендациям сегодня измерила давление до занятий (занимаюсь утрм, сразу после сна, на голодный желудок) - 110/70. После занятий сразу 120/78, через 10 минут после занятий - 106/72. Во время занятий (занимаюсь с Мариной Корпан) у меня не получается задерживать дыхание на все 10 сек., максимум на 8 и после этого аж небольшое потемнение в глазах и легкое головокружение, как только нормально вдыхаю - все проходит.
Дайте, пожалуйста, ваши комментарии и советы.
Заранее спасибо!!!
Дайте, пожалуйста, ваши комментарии и советы.
Заранее спасибо!!!
praline- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Оля
Возраст : 44
Детки : принцесса Варвара, 2 г.
Откуда : Новосибирск
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Пока Евгеша молчит, посоветую перестать делать Льва и Гримасу. Это что бы сосуды головы не пережимать, во время этих упражнений
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
praline пишет:Evgesha, здравствуйте! Я к вам за советом В последнюю неделю примерно во второй половине дня меня мучают головные боли, причем нарастающие к вечеру. Утром, после занятий всегда голова тяжелая какая-то, т.е. не боль, как таковая, а какое-то состояние, кажется, что очень тяжелая голова. Почитала противопоказания к БФ и пудамала, может мне нельзя заниматься (но очень хочется) Обычно, в среднем, у меня давление 130/80. По вашим рекомендациям сегодня измерила давление до занятий (занимаюсь утрм, сразу после сна, на голодный желудок) - 110/70. После занятий сразу 120/78, через 10 минут после занятий - 106/72. Во время занятий (занимаюсь с Мариной Корпан) у меня не получается задерживать дыхание на все 10 сек., максимум на 8 и после этого аж небольшое потемнение в глазах и легкое головокружение, как только нормально вдыхаю - все проходит.
Дайте, пожалуйста, ваши комментарии и советы.
Заранее спасибо!!!
Админка пишет:Пока Евгеша молчит, посоветую перестать делать Льва и Гримасу. Это что бы сосуды головы не пережимать, во время этих упражнений
Я, совершенно согласна с Админкой. Нужно воздержаться от этих упражнений и посмотреть улучшит ли это ваше состояние. Позже мы вернемся к этому вопросу. А пока, подождем развития событий.
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Добрый день. У меня была тахикардия (180 уд/мин) и в мае прошлого года мне сделали шунтирование,сейчас тахикардии нету, БФ начала заниматься через 6 мес после операции. Занятия мне очень нравились и приносили результат, я занималась по утрам, а вечером замечала что в сердцебиении начали проскальзывать экстрасистолы. Занятия прекратила и не знаю можно ли мне продолжать. Сейчас самочувствие нормальное. Что Вы мне посоветуете? Может я просто не правильно дышала во время упражнений или какие-то из них мне надо прекратить делать.
Орхидея- Незнакомка
-
Сообщения : 13
Возраст : 58
Откуда : Украина
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
БФ - большая нагрузка на сосуды, а особенно на сердце. После операции у вас прошло всего 10-11 месяцев, экстрасистолы проскакивают, поэтому, я советую вам, заниматься пока 2-3 раза в неделю, ни в коем случае каждый день и заниматься не в полном объеме. Ваше сердце еще не готово к сильным нагрузкам. Постепенно все наладится и можно будет заниматься в полном объеме. Вы это почувствуете сами, и сможете заниматься с удовольствием и без страха.
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Здравствуйте Евгеша. Ну очень меня гложет мое поведение , тем более Админчик так подробно про инсульт расписала . Худеть очень охота , поэтому занимаюсь через день кардио тренировками , где много прыгаешь и минут 50 , а давление 130/90 - 125/90 , потом меряюсь- также , да еще в ванну горячую после тренировки иду на час. При бодифлексе у меня давление скакануло аж 140/100 , было и 160 , сейчас редко им занимаюсь.
Можно ли так себя истязать не боясь инсульта ( ттьфу) ?
Можно ли так себя истязать не боясь инсульта ( ттьфу) ?
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Если давление поднимается даже до высоких цифр (160/100) но, после занятий опускается до нормы, это говорит о том, что ваши сосуды в хорошем тонусе, а значит инсульт вам не грозит. Однако, если давление поднявшись не опускается и держится днями, или даже неделями, тут уж надо задуматься! В таком случае перегрузки организма могут привести к печальным результатам. Хотя все мы не застрахованы от внезапного инсульта, на, как говорится, ровном месте. А, с другой стороны, хорошие жизненные принципы помогают не раскисать, не боятся, и не думать о плохом.
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
А какое давление норма , я вот слышала 130/100- норма , значит можно мне так прыгать . 130 - мое , так сказать , рабочее давление - ежедневное .
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Страница 4 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Похожие темы
» Тахикардия. Гипотония.
» Бодифлекс и сон
» Критические дни и Бодифлекс
» Правильное дыхание для упражнений.
» Бодифлекс и астма
» Бодифлекс и сон
» Критические дни и Бодифлекс
» Правильное дыхание для упражнений.
» Бодифлекс и астма
Страница 4 из 7
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|