Гипертония/тахикардия и бодифлекс

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте!

В одной из тем данного форума я прочитала, что гипертония является противопоказанием для занятий бодифлексом. Но все же хотела уточнить по поводу моего случая.

Официально весной прошлого года врач мне поставила диагноз гипертония I степени (сказала, что прошлый диагноз ВСД уже не актуален, болезнь переросла в гипертонию). Наблюдалось повышенное давление 125-130/85. В последнее время давление в рамках нормы, только время от времени реагирует на смену погоды (не всегда).

Ранее у меня наблюдались приступы тахикардии (к сожалению, не знаю какого точно вида). Когда я регулярно стала заниматься физнагрузками (посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, провожу кардионагрузки средней интенсивности; скоро добавлю плавание), приступов тахикардии практически не наблюдаю.

К сожалению, посещение врача на достаточно долгий срок для меня недоступно (примерно до лета). Техника бобдифлекс очень заинтересовала и я хотела бы попробовать. Возможно, я могу попробовать начать заниматься, постепенно поднимая нагрузку и внимательно следя за самочувствием?

Заранее благодарю!

За или против вы, - медицина сказала свое веское слово, но... Это не значит, что вы должны лечь и сложить ручки. Если вы чувствуете себя хорошо, занимайтесь на здоровье. Ваша задача, в свете поставленного диагноза, не ухудшить свое нынешнее состояние, т.е. измерять АД регулярно, отказаться от соли и соленых продуктов, следить за самочувствием. И, в добрый путь, к новым свершениям! Занимайтесь!

Спасибо!!!

Здравствуйте:).Такая ситуация:Вес большой.Давление повышенное(доходит до155/90),не всегда,но бывает.Хоть норма это-120/80,но почему то я всегда себя ощущала хорошо,когда верхний показатель-135-140,еси 120-то головокружение и болит голова.Постоянно пью Энап,тем самым поддерживаю давление.
Так вот,когда приходица обращаца к врачам,все в один голос говорят-давление от избыточного веса.А как убрать вес,еси с гипертонией почти все способы противопоказаны:)?Посоветуйте,пж,как быть?СтОит ли занимаца Бодифлексом?Боюсь,не приведёт ли к каким-нить нерадужным и необратимым последствиям?Сначала загорелась этой методикой,но в последний момент увидела противопоказания-гипертония и забоялась:(А у меня есть наглядный пример,моя тётя,у которой год назад были большие проблемы с сердцем.Но она не зная о противопоказаниях начала занимаца Бодифлексом-результаты потрясающие!Очень похудела,отлично выглядит и тьфу,тьфу,тьфу забыла о проблемах ,что касаюца сердца.И мне снова стало думно о занятиях,а может начать?ПодскажИте?

Попробуйте заниматься, но под строгим контролем давления.
И, приходите на "Пышку". У нас много сложных случаев, вроде вашего!

Evgesha,ой,спасибо вам за ответ:)Теперь точно начну!и спасибо за наводку:)

В принципе я почитав тему поняла, что при моих 160/110-170/115 заниматься надо начинать осторожно контролируя давление. Я права ?

Абсолютно правы!

Evgesha пишет:Абсолютно правы!

Спасибо. Пошла табличку рисовать. И еще вопрос, а голова ( на всякий случай ) может кружиться ? Просто она и так частенько кругом ходит ?

ТанюшечкаО, голова может кружиться и без повышенного давления, но тебе надо быть осторожной и действительно прислушиваться к себе.

Головокружение в вашем случае - это явный признак недостатка кровообращения в сосудах мозга (может уже есть атеромы атеросклероз), чаще в вертобазиллярной зоне и сонных артерий. Это чревато... внезапным инсультом! Я, в свое время, это прошла, и хорошо знаю какой это ужас! Поэтому нужно обязательно идти и обследоваться, выяснить что и где кружится, и пролечиться. Зачастую "поезд уходит", и сделать уже ничего невозможно. Подумайте об этом!

Здравствуйте,Evgesha. Подскажите, пожалуйста , правильно-ли я бросила
заниматься бодифлексом, ведь так нравилось, сейчас просто кручу
велотренажер дома. У меня при первой беременности повысилось давление
до 140, и так и осталось вот уже 11 лет. Занимаюсь бодифлексом 3
месяца, а тут при планировании второй беременности у гинеколога
измерили - аж 160/110. Проверили почки - нормально, наверное
наследственное. Не хочу пить химию, тут прочитала , что можно снизить
луком-по болгарски ( на ночь луковицу замочить в кипяченной воде 1/2
стакана, с утра выпить натощак). Может вы что-то подскажите.

Боясь инфаркта или инсульта, иногда чрезмерно снижают артериальное давление. Это неправильно. Критерием оптимума является наилучшее самочувствие и работоспособность. Кроме того, сердце не формирует верхнее давление. Его обеспечивает аорта. Высокое верхнее давление не является нагрузкой для сердца. Перед каждым сердечным выбросом аорта расслабляется и сердце без труда выбрасывает кровь в аорту. Клапан в аорте закрывается и аорта начинает развивать давление в сосудах. Аорта мощнее сердца и приспособлена для создания давления. Сердце принципиально не может одновременно развить в сосудах малого круга кровообращения 60 мм.рт. ст. а в артериях большого круга 120-180 мм.рт.ст. Сердцу приходится преодолевать лишь нижнее остаточное давление в аорте и вот оно и является важным для сердца. Лучше если оно будет 70 мм.рт.ст., потому что уже 90 мм.рт.ст. значимо нагружают сердце. Повышение именно диастолического давления увеличивает риск инфаркта миокарда.
Я ответ написала, а он исчез... Поэтому повторю: Вам нужно в течение года принимать отвары черноплодной рябины и травы сушеницы. По полстакана 3 раза в день, а через месяц 2 раза в день. Давление нормализуется, и вы снова сможете вернуться к занятиям БФ.

Evgesha пишет:Головокружение в вашем случае - это явный признак недостатка кровообращения в сосудах мозга (может уже есть атеромы атеросклероз), чаще в вертобазиллярной зоне и сонных артерий. Это чревато... внезапным инсультом! Я, в свое время, это прошла, и хорошо знаю какой это ужас! Поэтому нужно обязательно идти и обследоваться, выяснить что и где кружится, и пролечиться. Зачастую "поезд уходит", и сделать уже ничего невозможно. Подумайте об этом!

Ходила. Обследовали и ничего кроме вегето сосудистой дистонии не написали. А сейчас еще как мурашки в голове бегают. Я решила потихоньку осваивать дыхание, а как очередь к кардиологу подойдет еще и с ней посоветуюсь.

Спасибо за такой подробный ответ. Есть черноплодка , но она-же повышает гемоглобин ( у меня и так 152 ). Как бросила заниматься бодифлексом вот уже 3 дня, так хорошо себя чувствую, нет чувства тяжести в голове. Вовремя я остановилась, а то до инсульта не далеко.

ТанюшечкаО пишет:

Evgesha пишет:Головокружение в вашем случае - это явный признак недостатка кровообращения в сосудах мозга (может уже есть атеромы атеросклероз), чаще в вертобазилярная зоне и сонных артерий. Это чревато... внезапным инсультом! Я, в свое время, это прошла, и хорошо знаю какой это ужас! :Ужас: Поэтому нужно обязательно идти и обследоваться, выяснить что и где кружится, и пролечиться. Зачастую "поезд уходит", и сделать уже ничего невозможно. Подумайте об этом!

Ходила. Обследовали и ничего кроме вегето сосудистой дистонии не написали. :ne_znayu: А сейчас еще как мурашки в голове бегают. Я решила потихоньку осваивать дыхание, а как очередь к кардиологу подойдет еще и с ней посоветуюсь. :samushaos:

Значить не туда ходили, и не то обследовали! Я, просто даже разозлилась!!! Меня бесит непонимание и тупость некоторых людей. Я тоже была такой же глухой тупостью, когда, буквально в течение 5 минут, я, врач, красивая, умная женщина, превратилась в "овощ!", без возможности говорить, объяснить что со мной, с интеллектом 3 летнего ребенка, а когда вернулась из реанимации, с мимикой обезьяны, с перекошенной рожей (иначе и не сказать), косыми глазами! Я разучилась читать, писать, понимать что-либо.Через пару недель, я поняла, что не знаю как зовут моих домочадцев, я не знала даже как меня зовут. Еще через месяц я начала жить заново. Учить названия дней, недель, месяцев, числа, буквы. Огромной победой было выучить первый стишок - "наша Таня громко плачет...", почти безошибочно. Я плакала от восторга, у меня получилось, я все верну, я все вспомню, я стану такой же как прежде. Я и представить себе не могла, что бывает такой ужас. За последующие годы восстановиться не удалось, да, и, как я поняла, не восстановится. Что пропало, то пропало. Конечно, в чем-то стало лучше, по профессии, медицине, я вспомнила все, видимо десятилетия работы врачом, не пропали, остались со мной, они просто ушли вглубь, а потом вернулись, а в остальном..., я тот же инвалид, калека, с поврежденным мозгом... Увы!
Я рассказываю все это (и очень далеко не все), не для того, чтобы вы меня пожалели! Я хочу, чтобы вы пожалели себя, я прошла это, и не хочу, очень не хочу, чтобы это случилось с вами! Вспомните Караченцева, во что он превратился, это, правда, вследствие аварии, но, такие же последствия и при инсульте!
Вы живете не в глухой тайге, вы живете в Москве, где вам даны все современнейшие возможности медицины. Вам говорит высококвалифицированный врач, что у вас все предпосылки к инсульту, и вы, сходив к участковому терапевту, успокаивается, и начинаете заниматься дыхательными упражнениями БФ, при которых может оторваться тромб, бляшка. Вы счастливый человек, если вы просто в одночасье умрете, как умер Динамит-Турчинский, и не пройдете ад, называемый инсультом.
Вы должны идти к сосудистым хирургам, обследоваться, пока еще не поздно, пока не "ушел поезд", который никогда не возвращается. Поверьте мне, я это очень хорошо знаю!

Да.... впечатляет, не дай бог пройти такое. Но все-же , чем посоветуете заниматься кроме бодифлекса ( давление 140 то 160). Сейчас кручу велотренажер 40 минут , можно ли . И можно ли заниматься калланетикой.

Вам пока лучше ни чем не заниматься. Нужно отрегулировать давление, а когда давление дойдет до нормы, можете потихоньку начать дыхательными упражнения, но, только под контролем АД. А, травы обязательно попейте!

Здравствуйте,Evgesha. У меня,ВСД по смешанному типу,чсс 95-110е давление бывает(160на одной руке 130 на другой),иногда меняется ритм,сильный шум в ушах.Вчера кардиолог приписал мне :конкор,милдронат,магне В6,таблетки Валерьяны и Пропанорм. Если учитывать ,что лекарства принимаються по 2-3 раза то мне приходиться пить таблетки по 8-10шт. Пропанорм так и не решилась(В анотации прочла, что начинать нужно с контролем ЭКГ и т.д). Я не ставлю под сомнение рекомендации врача,но хотелось бы узнать насколько безопастны эти лекарства

Эти лекарства нужно обговорить со своим доктором. Он лучше вас знает, знает ваши болезни. С другой стороны, если доктор назначил, то у меня, и у вас, не может быть оснований назначить что-нибудь другое. Доктор за это отвечает. А, я, сидя в интернете, при виртуальном приеме больных,не могу назначать, или менять, эти назначения.

Evgesha пишет:Эти лекарства нужно обговорить со своим доктором. Он лучше вас знает, знает ваши болезни. С другой стороны, если доктор назначил, то у меня, и у вас, не может быть оснований назначить что-нибудь другое. Доктор за это отвечает. А, я, сидя в интернете, при виртуальном приеме больных,не могу назначать, или менять, эти назначения.

Evgesha,спасибо за ответ.В общем то я и сама это понимаю,что виртуально сложно что либо советовать.Просто прочитав Ваш,отрезвляющий, пост выше понимаешь что в первую очередь я отвечаю за себя сама. А как простой обыватель, ничего не понимающий в медицине, просто побаиваюсь такого количества таблеток.

Это естественно! Делайте так, как вам рекомендовали, и тогда все будет в порядке!

Evgesha пишет:Это естественно! Делайте так, как вам рекомендовали, и тогда все будет в порядке!

Evgesha,спасибо Вам.

Evgesha, здравствуйте. Терапевт назначила пить Энап, в анотации сказано , что пить пожизненно, а что оно "калечит"? И когда начнется его действие, пью 3 дня , а давление 140/100. Может мне сначала полечить шею ( диагноз шейный остехондроз - всю жизнь за компьютером). Я уже сделала настойку подорожника на водке , тут девочки посоветовали настойку свеклы на воде. Не знаю с чего начать.

В принципе, "калечит" любое лекарство!, поэтому всегда нужно выбирать из двух зол... В данном случае - энап - расширяет сосуды (общий кровоток), почки и клубочки, снижает АД, и, тем самым значительно улучшает самочувствие. Лекарство очень хорошее, противопоказания минимальные (для вашего случая). А, то что посоветовали девочки, можно пить, как дополнение к назначенному лечению.

Evgesha, я бы тоже хотела обратится к вам за советом: когда я делаю дыхание по БФ и на последнем выдохе втягиваю живот, то чувствую небольшой дискомфорт, небольшие колики. Меня это немного напрягает. Может этому есть какое-то объяснение?

Спасибо за ответы.