Диета без названия (рекомендация эндокринолога)

Первое сообщение в теме :

У моей подружки сахарный диабет (инсулинозависимый). То есть, эндокринолога она посещает регулярно. Эндокринолог - женщина средних лет, периодически поправляющаяся, но очень успешно возвращающаяся в норму. Так вот Светка (подружка) как-то не выдержала и спросила - как? Врач ответила, что сама страдает каким-то эндокринологическим заболеванием и курсами принимает гормоны. А когда от этого набирает вес, то потом сразу же садится на вот эту самую диету. Диета у меня проходит под кодовым названием "Светкина".
Сама я её пробовала, вернее даже досидела до конца. Результат был отличный! За первые 2 дня ушло целых 3 кило. Но самое главное - чувство голода не преследует. То есть я не ела полностью обед или полностью завтрак, а дробила эти порции на несколько приемов. практически постоянно что-то точила :) Я чувство голода не переношу совсем. Если у многих начинает подсасывать под ложечкой, то у меня начинается дикое головокружение и резко падает уровень сахара в крови - невыносимое состояние. А тут все было хорошо. За 24 дня ушло около 8 кг. А у самой Светки первый раз 16кг!
Потом я благополучно набрала все обратно, а вот Светка так на ней и сидит. Родила уже 2 ребенка, выглядит прекрасно. Сейчас я, разбираясь в компе, увидела файл и вспомнила об этом чуде и, думаю, что повторю.

Вот сама диета:

Каждый день 1 столовая ложка меда или 1 конфета
6 дней повторять 4 раза = 24 дня

1 и 2 день:

- 1 литр молока (разделить на 5 приемов);
- на ужин 1 ст. томатного сока с куском хлеба.

3 и 4 день:

Завтрак: 1 ст. кофе со сливками + 1 кусок хлеба;

Обед: 200г мясного бульона,
100г отварного мяса,
1 ст. чая «Похудей-ка».

Полдник: 1 ст. кефира.

Ужин: 1 ст. кефира + 1 вареное яйцо + 1 кусок хлеба.

5 и 6 день:

Завтрак: 1 яблоко + 1 киви.

Ланч: груша или яблоко.

Обед: 200г овощного бульона,
200г овощного салата (1 помидор + 1 огурец + немного капусты + раст. масло). В обед съесть половину, а остальное съесть на ужин.

Полдник: 1 яблоко + 1 киви + 1 груша.

Ужин: 200г овощного салата (оставшиеся от обеда),
1 ст. чая «Похудей-ка».

А я хлеб заменила на кукурузные хлебцы.Они не сладкие и хрустящие.Вот только не знаю их калорийность.Я съедаю2-3 за раз...А что за сыворотка?И как её готовить???

Сыворотка или по украински сыроватка продается в магазине. Или я делаю сама. Беру 3-х литровую банку молока. Когда оно скиснет,ставлю на водяную баню(.Банку не колыхать т.е. не встряхивать) Когда вода в кастрюле закипит,я выключаю и даю остыть.Получается творог и сыворотка. После этого откидываю творог на марлю,а сыворотку переливаю в банку. Получается-где-то 1.5 литра . Кто-то любит покислее,а я люблю попреснее. Поэтому молоко недолго сквашиваю. И молоко беру домашнее. А вообще-то можно наверное посмотреть в интернете. Наверняка существует множество рецептов. Но так меня научила свекровь и творог получается жирный. Да, еще можно собрать сметану,когда молоко скиснет.

Где же я возьму домашнее молоко???Значит буду пить бифидум!!!!Светланка,вспомнила...Я ее делала.Я брала тетрапак кефира или ряженки,или простокваши и на ночь в морозильник...когда он замерзнет,то агломерат доставала из упаковки и на сито...Все что стекает вниз-это и есть сыворотка...А все ,что осталось нежнейший творожок.Очень вкусно....

В одном хлебце 13 каллорий, я тоже их ем)

Светулечек пишет:Где же я возьму домашнее молоко???Значит буду пить бифидум!!!!Светланка,вспомнила...Я ее делала.Я брала тетрапак кефира или ряженки,или простокваши и на ночь в морозильник...когда он замерзнет,то агломерат доставала из упаковки и на сито...Все что стекает вниз-это и есть сыворотка...А все ,что осталось нежнейший творожок.Очень вкусно....

Да,я про это не подумала. У нас с села прямо во двор молочные продукты привозят.
Я хлебцы не ем. Мне больше хлебушек нравиться. Вот завтра его уже не буду кушать. Завтра овоще-фруктовые дни. За все время диеты,так и не определилась,какие же дни мне больше нравятся.
Светик,а какой у тебя вес и рост?

Дина пишет:В одном хлебце 13 каллорий, я тоже их ем)

Ой,Динуля порадовала!!!!Это ж сколько их можно съесть,чтобы по калорийности догнать 1 кусочек хлеба
Ну вот подходит к концу первый мясной день второй 6-ки.чувствую себя хорошо...Поужинала...Собираюсь на фитнес.Т.ч.держусь выбранного пути...

Я за время диеты привыкла уже без хлеба и без сахара, да и без соли. А всего то неделю прошла? с тех пор как я села на диету))) Как быстро можно привыкнуть оказывается)))))))))

А я долго не ела хлеба. Года наверное полтора. Так теперь не могу наесться. И эта диета мне так нравится тем,что тут и хлеб и сладенькое,хоть немножко,но можно. Просто прелесть.

Светуличек! Как дела?
У меня сегодня 2-ая шестидневка. Расставание произошло с двумя кг и 200 гр. Считаю.что это хорошо. Потому,что я не совсем правильно блюду диету. Позволила себе и шоколада побольше чем положено, и хлеба. Б.Ф. почти не занималась(немного простыла) Только качала пресс. Ну и самое главное-не ела после 18,а то и после 17. Пью много теплой или горячей воды.

Светланка,привет!!!У меня сегодня последний день второй 6-ки.В целом у меня минус 3 кг.Могло быть и больше,но вчера я нарушила овощной день.Ходила на ДР попила вина( красного сухого),и поела маринованных маслят и помидор(не могла устоять).Я ведь сейчас все ем без соли.БФ я уже давно не занимаюсь...Что-то он мне не помог.Хожу на фитнес.У тебя очень хороший результат.Осталось до идеала совсем немного!!!Ты- молодец.

А я мясо чуть-чуть солю. От курятины у меня изжога. Могу в мясной день съесть кусочек запеченного мяса.
Бодифлекс не бросаю. Хочется растянуться. В спорт зал не хожу. Мне больше дома нравится заниматься. Еще сейчас стала делать наклоны. В каждую сторону по 50 раз. И пресс качаю. Тоже по 50 раз-верхний и нижний.
Очень хочу пойти йогой попробовать позаниматься.

Светланка,привет!!!Как ты там???У меня сегодня второй молочный день...Что-то у меня плато началось...Скоро КД-кушать очень хочется...Я сопротивляюсь как могу...Пью горячую воду,пытаюсь обмануть организм...Жду сдвигов...Пиши как ты там...

Приветик! У меня тоже что-то все съехало. В воскресенье выпила вина и съела мясо. И было много шоколада. А мясо такое вкусненькое получилось. Муж на охоте был. И понедельник тоже был сорван. И естественно все пошло в плюс. Сегодня решила на молокочае посидеть. О результатах напишу завтра. А завтра все начну по новой. Постараюсь построже соблюдать.
Светик! Не переживай! Я думаю,что все нормализуется у тебя. Для нас главное не отчаиваться и двигаться вперед.

Девочки, вчера прочитала всю темку на одном дыхании, полдня сидела, очень уж она меня заинтересовала, вдохновили меня результаты ваши. Так что с понедельника я с вами! Уж очень хочется скинуть побыстрее, что наела на зиму!

Таня,привет! Добро пожаловать. Ты не пожалеешь. Мне очень нравится эта диета. Что не понятно-спрашивай. С удовольствием отвечу на все твои вопросы.
Сколько ты хочешь сбросить?

Девочки не знаю может это уже писали, все странички не читала, но эту диету я видела в журнале и она называлась точно не помню вроде минус 20. Я на ней продержалась 2 дня. их еще называют "голодными"

Ксюша,чего же так мало? Два дня всего.
Голодные дни это вроде бы в английской диете.
А по мне молочные дни не такие уж и голодные. Я вечером не ем хлеба с томатным соком. А ем его с молоком в течении дня.

Светлана, спасибо большое за тёплый приём, уже хочется поскорее, просто гости намечаются на выходные и родители мужа, они постоянно обижаются что их кормлю, а сама не ем. Хотя гости они всегда будут, но я уже настроена на понедельник. А пока я слежу за вашими результатами. Сейчас мой вес 67-68 кг при росте 158, самое обидное что осенью после диеты Протасова весила 61, это всё за зиму нажр....а, иначе не назвать. А всё потому, что не соблюла выход. А после диеты, как я понимаю, нужно перестроить своё питание,( в первую очередь голову не мешало бы) не срываться, есть маленькими порциями. Ну вот ведь всё понимаю, но не делаю. Набрасываюсь на еду как в последний раз! Теперь буду стараться, очень!

Девчонки привет!!!Читаю ваши комменты...!Это не голодная диета !У меня завтра овощные дни третьей 6-ки.Хочу завтра салат заменить на маринованную капусту...очень хочу..Посмотрела по калориям-47...Подходит...Пока результаты меня радуют-за 15 дней 4,4 кг...даже с нарушениями..самое трудное для меня выходные-хочется расслабиться...Ой боюсь,опять отклонюсь...Татьяна,присоединяйся!!!я сама проверила на себе-работает!!!А главное-результат держится...

Добрый вечер, Светулечка! Хорошие результаты у тебя! Так держать! Я в этот раз расслабилась. Немного похуже результаты. Но ничего страшного. Все наверстаем. Главное,что мне сейчас комфортно и в этом весе и в питании. А теперь меня еще и в группу эксперементальную по б.ф взяли. И еще я начинаю оксик осваивать. Вообще настроение супер!
Девченки, я и вам желаю того же.

Девчонки :preved: У меня финишная прямая...В пятницу заканчиваю!!!!Быстро прошло время!!!Продержусь,и начнется самое главное-удержаться на пьедестале!!!
Светланка,кстати я где-то читала ,что на этой диете можно сидеть 1 раз в год.Тогда организм поддается лучше...Могу ошибаться,но мне кажется,что можно даже и 2 раза в год,но не чаще...Что ты по этому поводу думаешь???Не злоупотребляешь ли ты ограничениями???

Девочки, я завтра как штык на диету, уже жду утра. Сегодня были гости и чай с тортом, так что мне даже дурновато, но хоть в бассейне сегодня по максимумум выложилась. В среду ещё записалась на фитнесс-денс, понятия не имею что это такое, короче, будем посмотреть!

Татьяна, Все будет хорошо...

Спасибо, Светулечек! Уже заварила молокочай, жду пока настоится....

Девочки,т.е. две Светланки, подскажите, пож-ста, вы сок томатный в магазине берёте или в соковыжималке делаете? Я купила в магазине, он оказывается есть не только с солью, но и с сахаром! Я нашла всё-таки без сахара, но с солью.... Дома есть хорошая соковыжималка, но я что-то из пластмассовых помидорок не очень хочу сок. Хотя тут не угадаешь, что полезнее-и в соки добавляют всё что хочешь и не хочешь, и помидоры растят аналогично. Полдня пролетело замечательно, кушать не хочется, хлеб правда уже съела, чтобы вечером только сок. Вместо молока,сделала молокочай, я его больше люблю, раньше зимой делала разгрузочные дни на молокочае, их легко переносить, не холодно и есть не хоца! Ещё чай зелёный у меня сегодня с лепестками жёлтой хризантемы и сафлором, так что вкусно, ароматно! Дойду до конца по-любому!

Привет,Танечка! Добро пожаловать!
У меня сок с сольюПокупаю в магазине.
Самое главное.что я выяснила для себя,это то,что мне нельзя кушать после 18. Будь что. Поэтому стараюсь пить воду.Пью горячую Чаи я не пью
Но у меня начинаются сбои в связи с тем,что нужно идти сегодня в ресторан на день рождения. Так,что придется прервать. А завтра буду на сыворотке.
Тебе удачи.

Девчонки,привет!!!Я сок тоже покупаю...А МЧ я не пью...Я его люблю,но потом не могу уснуть очень долго...Поэтому в этот раз я заменила МЧ на молочный коктейль...В блендере сбиваю бифидум (калории те же,что у молока)и молоко...Довожу до метки 1л и пью в течении дня...Как и Светланка пью горячую воду...Ну вот, вечером остались только сок и кукурузные хлебцы.. .И закончились мои молочные дни...Надеюсь на год...