На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

Ксюш, ты бы поделилась с нами разными упражнениями


А у меня, за почти неделю, минус 7 см в области верх талии-бёдра

Леночка, какая умничка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
супер супер супер - очень рада за тебя )))

Я в дополнительных упражнениях писала упры на спину и ноги по-моему. Вы скажите на какие зоны надо, я напишу [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ксюша!!! Если есть интересные упры на пресс особенно нижний - опиши, буду благодарна!!!

Натулик, я подумаю обязательно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Долго не думай, ладно!!! А то весна скоро.......

)))))))))) обещаю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Приветик девочки!!! примите в свои ряды новичка))) занимаюсь БФ 2 недели ни см не скинула, ну думала дышу не правильно, ан нет, сколько ни смотрю видео курс, да и форум почитала, вроде правильно дышу. у мня еще и мышци в области живота хорошие, но жир то есть (надо 10 кг скинуть как минимум!!!)!!! хэлп, что не правильно делаю???

По всей вероятности вот это: "у мня еще и мышцы в области живота хорошие" и есть тот самый камень преткновения. Чем менее накачаны мышцы, тем проще уходят см. Так что не отчаивайся, всё получиться

Добро пожаловать на форум!

Привет, девочки!
Я начала второй подход к занятиям бодифлекса, первый был удачным, но из-за ситуации дома. бросила.
ТОгда (это сентябрь 2009) за неделю в объемах ушло 27 см.
Вот хочу повторения и продолжения результатов.

еще хочу спросить: на диеты у меня не хватает силы воли, вот хочу попробовать психологические настройки на сжигание жира. кто. что подскажет, мне очень важно ваше мнение. СПасибо всем!

Спасибо за доброжелательность, чувствуется поддержка и добро от вас всех !!! очень надеюсь что замеры сдвинуться с места. Очень стараюсь, не ем после 6, вечером вообще стараюсь не наедаться. А то что я кормлю грудью может как то сказаться на сантиметрах??? И еще, я занимаюсь не с утра (малыш не дает))), а в обед, когда дитё спит, не ем до этого примерно 5 часов, надеюсь это не очень итормозит ухождение см))

kusochek пишет:Спасибо за доброжелательность, чувствуется поддержка и добро от вас всех !!! очень надеюсь что замеры сдвинуться с места. Очень стараюсь, не ем после 6, вечером вообще стараюсь не наедаться. А то что я кормлю грудью может как то сказаться на сантиметрах??? И еще, я занимаюсь не с утра (малыш не дает))), а в обед, когда дитё спит, не ем до этого примерно 5 часов, надеюсь это не очень итормозит ухождение см))

kusochek, не бросай, продолжай замеры рано или поздно начнут уменьшаться. Я занимаюсь всего месяц очень довольно постепенно лепится фигура Сначала мои домашние смеялись, особенно сын, любимый меня всегда поддерживает он у меня сам в идеальной форме, а ему уже 46 он все время спортом занимается, да и я всю жизнь занималась, проблем с фигурой никогда не было,а это последнее время , что то поправилась у меня лишних 15 кг Занималась в тренажерном зале 3 года, но только стала еще больше , а это вспомнила про эту систему, я раньше уже с ней знакома была и очень рада!!!!!!!! Визуально становлюсь меньше, заметили ВСЕ!!!!!!!!! На работе все девчонки меня спрашиваю чем я занимаюсь, сын даже заметил, а любимый вообще счастливый Мы да же когда в отпуск ездили , я сначала при нем стеснялась делать, ну что бы он не смеялся, так он меня прямо застовлял За это время сбросила уже 3 кг причем не напрягаясь. Такчто девочки новечки не бросайте 15-0 мин. в день по сравнению с 2-мя часами , что я проводила в сортзале это просто чудо, а результаты Всем удачи и хороших результатов!!

Дельфинка пишет:
ТОгда (это сентябрь 2009) за неделю в объемах ушло 27 см.

Классный результат за неделю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Дельфинка пишет:еще хочу спросить: на диеты у меня не хватает силы воли, вот хочу попробовать психологические настройки на сжигание жира. кто. что подскажет, мне очень важно ваше мнение. СПасибо всем!

в этой темке немного есть, и в ссылках на литературу посмотри эту книгу

Marinad, спасибо огромное!
Сейчас буду смотреть ссылки!
Всем удачи в нашем нелегком деле!!!

я делаю только 5 день,диет не соблюдаю..Есть маленький результат-2 см ушло из талии,1 см с бедер.. Будет больше-отпишусь)

Привет, а кому помог БФ после родов?

У нас тут больше половины пользовательниц именно после родов Можешь вот тут, или вот тут, или же вот тут посмотреть результаты

а что Бодифлекс реально очень помогает?Я новичок,хочу начать, но я уже обожглась один раз,кто-нибудь слышал о комплексе упражнений "Око возрождения"? Мне его так хвалили,оказалось что он не помогает, делала месяц,ничего не ушло.Тогда я начала крутить обруч, за неделю ушел один см.Меня это не впечатлило. Сейчас буду крутить обруч и заниматься Бодифлексом, я правда не полная, но мне не нравятся мои бока, уж очень выпирают. Пожелайте мне удачи!




О! Вот только сейчас закончила. Сначала тяжеловато. Я делала пол часа все вместе, правда дышу еще не всегда правильно. А есть упражнение только для того чтобы убрать бока?

Можешь вот тут, или вот тут, или же вот тут и тут посмотреть результаты

За неделю бодифлекса -15 см в объёмах и -1 кг.

ох, какие результаты потрясающие! молодец, так держать

Доброго времени суток всем!
Только что присоединилась к вам и хотела бы рассказать о своих успехах в бодифлексе. Занимаюсь я не так уж давно, но результаты меня ошеломили! За 1ую неделю занятий со всего тела у меня ушло 15 см в объеме и -2 кг, но это с учетом того, что пыталась соблюдать режим питания и для тренировок отводила по 40 минут в день. Потом я почему-то расслабилась, иногда даже пропускала пару дней и набрала 1 кг. Но возвращаться назад я не думаю, и поэтому взяла себя в ежовые рукавицы!
Поэтому, девчонки, БФ действительно помогает! Главное правильно освоить технику и не халтурить!

fluffy-petty пишет:За неделю бодифлекса -15 см в объёмах и -1 кг. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Умничка, так держать! это на чистом БФ? или диета тоже?

pretty_woman добро пожаловать на форум!

Замечательный у тебя результат!

fluffy-petty, pretty_woman!!!!
Девчонки!!! Какие у Вас замечательные результаты!!! Обзавидоваться можно!!! Молодцы!!!

Я не скажу про супер пупер результаты..НО для меня самочувствие уже результат, а оно стало лучше...и я стала редко курить:) Последнюю пачку сигатер покупала в прошлый четверг, и она еще не пустая.... Это результат, не на теле еще, но морально я крайне рада....Может наконец то курить брошу