Форум
Сайт
Последние изображения
Регистрация
Вход
Темный молокочай - 2
+65
Енот
Tori
ludmila_sib
Svetlana1306
Геранька
Король лев
Джульеточка
julle@
Динни Черрелл
Иллю3иЯ
Анжел_а
Мишутонька
October
Буника
Татьяна135
маринарэзванц
Sava
lapka72
ink
Кояш
Юлинька
inesska
sweet
heksen
Yanulya
Tama
Лиляшка
solveig
тамараЯ
татьяна-5
Иришка-мартышка
ni4ka
Югорчанка
Jilya
TannyGo
Mol'ka
Кисма
Тринити
Я-нина
Ларушка
Mарийка
Катёнок
shade
Оляпка
judjin
mila__ya
Админка
Lelikgg
nastena
khelgae
Буруся
Дарёнка
Солнышко
JULIЯ
NansyR
Алура
ЛеДа
fluffy-petty
*Inna*
ЮлияАлександровна
мыш-мышка
JuliaVishnia
oksana2601
Анатольевна
Марина Галимова
Участников: 69
Страница 8 из 17
Страница 8 из 17 • 
1 ... 5 ... 7, 8, 9 ... 12 ... 17
Темный молокочай - 2
автор Марина Галимова Чт Апр 29 2010, 06:23
Первое сообщение в теме :
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
- Спойлер:
- Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.
2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.
3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.
4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.
5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)
6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).
7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.
8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.
9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.
10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.
11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.
12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.
ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в деньink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Оляпка Пт Май 28 2010, 09:57
да, жор напал именно вечером. Воды всегда пью много. Сегодня продолжу эксперимент. А вы, когда молокочаитесь, вообще ничего не едите или можете позволить чего-нибудь?
Оляпка- Фея бодифлекса
- Сообщения : 452
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Пт Май 28 2010, 09:59
Оль ну торты жрать конечно же не надо и к тому же там написано для повседневного употребления, а не для одноразовых разгрузок, так что не увлекайся тортами.
Я сегодня на МЧ, муж вчера притащил целую упаковку из 12 пакетов, молока, сказал "хоть упейся им теперь"
Так что отступать мне уже некуда 
Я сегодня на МЧ, муж вчера притащил целую упаковку из 12 пакетов, молока, сказал "хоть упейся им теперь"
Так что отступать мне уже некуда 
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 28 2010, 10:02
жесть Ленок , ну ты смотри не увлекайся им сильно 
, ну ты смотри не увлекайся им сильно 
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Оляпка Пт Май 28 2010, 10:04
а какое максимально длительное время, что на нем можно сидеть? Простите, я честно говоря, не читала всю тему, все времени не найду. но разгребусь со всеми заботами и обязательно!
Оляпка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 452
Меня зовут : Ольга
Возраст : 40
Детки : Софья (12.10.2006) и Дмитрий (23.11.2008)
Откуда : Ужгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 28 2010, 10:05
Ольчик, я не знаю, честно говоря, но я делаю разгрузку на нем, один разв неделю, пью только его и больше ничего не ем.
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Пт Май 28 2010, 10:06
ты можешь всю жиСть его пить, но при этом нормально питаться. Либо как многие из нас делать разгрузочные дни, во время которых только МЧ и вода.
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Оляпка Пт Май 28 2010, 10:10
а если я молоко, чтоб не было такое концентрированное (у меня оно домашнее), разбавлю водой хоть чуть-чуть? Мне так легче пить...
А у кого-то есть сногсшибательные результаты именно на МЧ?
А у кого-то есть сногсшибательные результаты именно на МЧ?
Оляпка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 452
Меня зовут : Ольга
Возраст : 40
Детки : Софья (12.10.2006) и Дмитрий (23.11.2008)
Откуда : Ужгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Пт Май 28 2010, 10:15
Оля, у меня почти всегда уходит 1,2-1,4 кг, поэтому я только "ЗА"
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Пт Май 28 2010, 10:19
У меня за день 1500 грамм обычно уходит и водичку вместе с ним, но 2 дня подряд я не пробовала. Если на следующий день ограничить себя в еде, еще будет отвесик, либо стоять вес будет
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Пт Май 28 2010, 16:55
Пол дня прошло, полёт отличный и есть вообще не хочется. Готовлю своим на ужин, курицу с картошкой в духовке и даже запах не сильно то аппетит вызывает. Всё таки психологический подход очень важен в таких делах 
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор ЮлияАлександровна Пт Май 28 2010, 16:58
Удачи тебе,Лена, мы все с тобой 
ЮлияАлександровна-
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Оляпка Пт Май 28 2010, 18:26
ну все, теперь окончательно можете отнести меня в категорию "неправильных". Жор как был, так и есть. При чем накидывается он на меня неожиданно... И мне так никто и не ответил: разбавлять чуток молоко водой можно? или эффект не тот будет? Может, меня поэтому не цепляет?
Оляпка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 452
Меня зовут : Ольга
Возраст : 40
Детки : Софья (12.10.2006) и Дмитрий (23.11.2008)
Откуда : Ужгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Пт Май 28 2010, 21:24
Я беру молоко с 1,5 жирностью, а какое ваша корова даёт я ж не знаю шутка 
Наверняка коровье оч. жирное, наверное лучше разбавлять
шутка Наверняка коровье оч. жирное, наверное лучше разбавлять
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Оляпка Пт Май 28 2010, 21:28
ну, корова не моя, мне тут один дедуля носит... Но жирное, аж желтое. Зато без ГМО.)))))))))))))))))))))
Оляпка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 452
Меня зовут : Ольга
Возраст : 40
Детки : Софья (12.10.2006) и Дмитрий (23.11.2008)
Откуда : Ужгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Пт Май 28 2010, 21:36
Раз жирное то разбавляй конечно же! А то толку 0 будет 
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Оляпка Сб Май 29 2010, 08:17
принесла вам тысячу извинений, так как не осилю все почти 90 страниц текста: слишком много времени требуют домашние... Поэтому буду задавать вопросы по мере их поступления. ПРостите уж, если придется ответить на уже отвеченный вопрос....
Отчитываюсь: сегодня третий (и последний на этой неделе) молокочайный день. Я выбрала себе принцип: молокочаюсь плюс ем иногда и немного. По кг не знаю как, весов нет, но самочувствие нормальное.
А у вас там как?
Отчитываюсь: сегодня третий (и последний на этой неделе) молокочайный день. Я выбрала себе принцип: молокочаюсь плюс ем иногда и немного. По кг не знаю как, весов нет, но самочувствие нормальное.
А у вас там как?
Оляпка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 452
Меня зовут : Ольга
Возраст : 40
Детки : Софья (12.10.2006) и Дмитрий (23.11.2008)
Откуда : Ужгород
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Админка Сб Май 29 2010, 08:56
Оль, зачем все 90 страниц читать? Прочитай в первом сообщении спойлер и всё станет понятным.
У меня минус 600г
У меня минус 600г
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Оляпка Сб Май 29 2010, 09:21
так это понятно. ПРосто по ходу возникают вопросы и я не думаю, что віше о них никто не упоминал. А у меня с возобновлением БФ и МЧ минус 1,5 см на талии и столько же на животе.
П.С. Заварила себе на сегодня МЧ, понюхала и поняла: нееееее, долго я так не протяну. Воротит...
П.С. Заварила себе на сегодня МЧ, понюхала и поняла: нееееее, долго я так не протяну. Воротит...
Оляпка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 452
Меня зовут : Ольга
Возраст : 40
Детки : Софья (12.10.2006) и Дмитрий (23.11.2008)
Откуда : Ужгород
Награды :
Админка-
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Lelikgg Сб Май 29 2010, 16:50
Мне тоже понравился МЧ! И кушать не хотелось! Завтра после обеда наверно начну разгрузку и в понедельник продолжу на весь день! А то сегодня в гости ездили, вроде и не много поела, но что-то все такое тяжелое... Желудку сейчас так тяжко...Надо разгрузить! но на полные 2 дня не рискну! Попробую полтора!
Lelikgg- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 197
Меня зовут : Алена
Возраст : 42
Детки : Полина 02.05.2008г.
Откуда : Красноярск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор nastena Вс Май 30 2010, 14:39
Читаю вас и не как не решусь сделать этот нектар. Все его так хвалят. Вот вопрос расстройство желудка не бывает? Хотела сделать сегодня даже молока купила да вспомнила что завтра ехать в Москву к врачу, а вдруг эффект какой нить дебет по дороге.
nastena- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 48
Откуда : Мос обл
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Lelikgg Пн Май 31 2010, 14:31
Настя, я всего 2 раза сидела на МЧ, но ничего такого не было! Вот сегодня весь день на МЧ!Только 2 дольки горького шоколада в обед добавила. Чувствую себя абсолютно комфортно! Ничего не болит, слабости нет, кушать не хочется!
Lelikgg- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 197
Меня зовут : Алена
Возраст : 42
Детки : Полина 02.05.2008г.
Откуда : Красноярск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор nastena Пн Май 31 2010, 20:24
Все таки решусь и сделаю этот нектар.Lelikgg пишет:Настя, я всего 2 раза сидела на МЧ, но ничего такого не было! Вот сегодня весь день на МЧ!Только 2 дольки горького шоколада в обед добавила. Чувствую себя абсолютно комфортно! Ничего не болит, слабости нет, кушать не хочется!
nastena- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 48
Откуда : Мос обл
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор judjin Вт Июн 01 2010, 10:20
Ничего не болит, слабости нет, кушать не хочется!
я тоже вчера просидела на МЧ, красота!!! только чуть!чуть переборщила с чаем- вкус был горьковат, но со второго стаканчика стал менее ощутим.
[b][b]nastena[/b][/b] пейте, пейте- помогает!!!!
judjin- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 85
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : сын Женуля 18.02.2006г.
Откуда : Хмельницкий , Украина
Награды :
JULIЯ- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 46
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
автор Солнышко Вт Июн 01 2010, 11:08
я на этой неделе пас... Удачи тебе, Юленька 
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Страница 8 из 17 • 1 ... 5 ... 7, 8, 9 ... 12 ... 17
Страница 8 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|