Марина стройнеет

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2016 год .
Девочки , всем приветик

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем   . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :

• шейпинг 3-4 раза в неделю .
  
  
• питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .
  
  
• бодифлекс в дни без тренировок .
  
• процедура обливание холодной водой .
  
  
• лежание на полотенце по японскому методу.
  
  
• асахи для лица .
  
  

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Тють

воот ))) клево спасибки Юль!!!

Юльчик , спасибо ))) И ведь сама там писала еще - я помню)))

Наверное про мышцы ))

Ольчик , ты ведь меня знаешь я на кг смотрю - как я с Шоном гоняла их ))) и ведь кг + то и см + ( сегодня померилась )))

Мариша, кг не видно невооружённым глазом, главное что бы округлости были правильной формы, это ты знаешь сколько ты весишь. а окружающим глубоко всё равно, главное держать мышцы в тонусе

Марина Галимова пишет:Юльчик , спасибо ))) И ведь сама там писала еще - я помню)))

Наверное про мышцы ))

Ольчик , ты ведь меня знаешь я на кг смотрю - как я с Шоном гоняла их ))) и ведь кг + то и см + ( сегодня померилась )))

Марин кстати, уменя тоже было похоже, это как Юля напислаа мышцы пухнут!

Нашла ведь свой дневник ) Буду сюда записывать результаты .

Где Ариель интересно???
Привет, желаю обрести желаемый вес !!!!!!!

Здорово, что ты пришла. Очень рада тебе я как будто года на 3-4 помолодела))) Сколько Аришке лет?

Ой , не говори , везде ее ищу ))))
Cпасибо , дорогая ) И тебе удачи !
Надо Лилечка позвать в марафон )

Я тоже тебе очень рада , Юльчик , как будто вернулась на 5 лет раньше ))) Арише 5 лет в августе уже ))) Вадик школу заканчивает в этом году , 11 класс , поэтому не знаю куда броситься стройнеть - хочу на выпускном быть стройной молодой мамой )

О, у нас цели одинаковые - моя тоже выпускница.
Обалдеть Арише -5 лет, а вроде недавно родила.

Фотки показывай, 100 лет не виделись.
Ждем Лилька.

Марина Галимова пишет:хочу на выпускном быть стройной молодой мамой

Значит так тому и быть!

Юль , кстати , ты не общаешься с Ариелькой , где она )))

я думала ты общаешься????

Марина Галимова пишет:Юль , кстати , ты не общаешься с Ариелькой , где она )))

нет не общаюсь, последний раз я с ней по аське списывалась года 3 назад, может больше

Юльчик , а ты разве не видела их в ОК ? Мне нужно наверное запрос сделать в галерею ? Юль Александровна , куда писать , еще ведь фото нужно добавить ?

Марина Галимова пишет:Мне нужно наверное запрос сделать в галерею ?

А что тебя там нет?

она у меня есть в подругах в ОК , но она совсем туда не заходит , года 4 точно ... И в аське искала , и в контакте - нету ее .

-------

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]