Осторожно!

Первое сообщение в теме :

Вот что нашла в Интернете и спешу поделиться.


В основе техники Бодифлекс лежит гипервентиляция (усиленная вентиляция) легких. Подобные упражнения проводят перед погружением фридайверы – ныряльщики на большие глубины без акваланга. С помощью глубокого дыхания они перенасыщают свой организм кислородом для ныряния на 200 и более метров и задержки дыхания на несколько минут. Немногие из нас могут похвастаться аналогичным здоровьем. Продолжительные задержки дыхания вместе с чрезмерным насыщением организма кислородом могут привести к потере сознания. При появлении головокружения необходимо прекратить занятия. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем и некоторых других могут быть выявлены противопоказания для проведения занятий по данной методике.

Я согласна с Милой начинай заниматься и следи за своим телом, как оно у тебя реагирует.

Простите, если кого-то обидела! Я к тому, что не надо слепо верить общим рекомендациям - как отрицательным, так и положительным. Во всем необходимо рассуждение и трезвая оценка, применительно к себе.

БФ мне лично, помог избавиться от насморка. Раньше лечи не лечи семь дней шел, а сейчас за три дня справилась.

у меня такая же картина насчет насморка

я считаю, что эта статья полный бред...правильно пишут, что есть опровержение, которое более логично обосновано
и вообще бф помог стольким людям - это известный факт, а про ухудшение здоровья как то все молчат
есть, канешна, слух, что там, в америке, женщина умерла вроде как от бф, но также пишут, что у нее болячка какая то была....вообщем дельце запутанное, но я предлагаю этой статье не верить ;))

Всем ПРИВЕТИК!я хочу спросить уже опытных дам,занимающихся бодифлексом..Почему после занятий у меня потом весь день кружится голова?я уверена что все делаю правильно,так как прежде чем приступить к занятиям я внимательно изучила эту технику дыхания..и потом я не покрываюсь,как многие пишут...об эффектах похудения судить не могу,потому что несколько раз начинала занятия и бросала из-за головокружения.Может это нормально?У кого нибудь такое было?

ой,простите..пропустила слово...я имела ввиду ,что не покрываюсь потом

Во-первых,Добро пожаловать!
Во-вторых,расскажи-ка в Разговорах обо всем,как ты умудрилась 3-х доченек к 24-м годам завести!
А в-третьих,голова у меня тоже по-началу кружилась.Потом прошло.

Ну хорошо,значит все нормально я так не хочу отступать от бодика,мне он подходит идеально...(насчет количества деточек,то ,это я просто рано вышла замуж..на первых парах ужасно хотелось ребеночка,а потом пошли один за другим,я всем рада,мы не предохранялись ))считаю что трое -это даже мало,хочу еще...но сейчас пока переживаю,потому что четвертую доченьку я потеряла..еще свежи воспоминания боли....

Девочки, я видела эти статьи в Инете и вот, тот товарищ, который ругает БФ-не доктор, а мастер спорта (по похудению, наверно). А вот вторая девушка, что про углексислый газ рассказывала-я не поняла, кто по профессии. Короче, научно то никто к изучению БФ не подходил, кто чего придумает.
Но самое интересное, БФ-работает, и мне, собственно пофиг, что там у меня кислород или углекислота. По крайней мере это лучше, чем есть всякие БАДы, меридии и китайские таблетки.
Девочки выше писали про то что руки немеют по ночам, а у меня наоборот-перестали! Это вообще "производное" от остеохандроза.

Олька, ты права!Мы худеем от упражнеий, а не от тайских таблеток и это радует!

Про углекислый газ и кислород уже столько написано-переписано, что только озадачься и поищи. Так вот из многого прочитанного могу сказать - БФ этим теориям и объяснениям нисколечко не противоречит, а наоборот полностью подтверждает. Достаточно почитать книги Неумывакина (про перикись водорода), а недавно прочитала книгу Черемнова, который проработал всю жизнь реаниматологом. Так там описывается процесс дыхания очень подробно. И как в этом процессе учавствуют эти 2 компонента.

Олька пишет:Девочки, я видела эти статьи в Инете и вот, тот товарищ, который ругает БФ-не доктор, а мастер спорта (по похудению, наверно). А вот вторая девушка, что про углексислый газ рассказывала-я не поняла, кто по профессии. Короче, научно то никто к изучению БФ не подходил, кто чего придумает.
Но самое интересное, БФ-работает, и мне, собственно пофиг, что там у меня кислород или углекислота. По крайней мере это лучше, чем есть всякие БАДы, меридии и китайские таблетки.
Девочки выше писали про то что руки немеют по ночам, а у меня наоборот-перестали! Это вообще "производное" от остеохандроза.

Господин Фалеев сам рассылает своим курсантам комплекс упражнений с дыхательной гимнастикой.
Пример: Упр 1. убираем жир с ягодиц и бедер. Статические приседания.
Сделали выдох, потом довыдохнули остатки воздуха и присели..... В этом положении сидим. не дышим. бедра и ягодицы напряжены, считаем 5 сек. После встаем, делаем вдоз, затем выдох, довыдох и опять садимся на 5 сек. 3 раза.
Что это, если не бодифлекс?

да, похоже по описанию на бф :nado_podymat:

он называет это дыхательной гимнастикой. Похоже он изменил свои взгляды на этот вопрос.
Вообще я читала методику Фалеева и бодифлексом я заинтересовалась, когда он прислал эту дыхательную гимнастику. Но там всего 5 упражнений. очень уж примитивно мне показалось. А когда прочитала книжку Грир, поняла,что больше половины курса взято оттуда. очень перекликается с её подходами к питанию

ну правильно.
БФ придумал не он и использовать эту трактовку он в принципе не имеет права.А дыхательная гимнастика это общеее понятие.Так что всё по чесноку.

Интересно.Я про Фалеева не слышала еще.

Что это, если не бодифлекс?

На оксисайз похоже, там тоже довыдохи есть

andrea_lansberg пишет:Интересно.Я про Фалеева не слышала еще.

Человек необычайно плодовит на свои опусы Уж про что он только не писал - и все-то у него, по меньшей мере, недоумки. И тут они не правы, и там они ни фига не понимают. Вообщем все трактаты - какой же я умный и все слушайте меня, я научу вас жить. Статья про БФ - это яркий пример его творчества. И так обо всех практиках и методиках. Только на поверочку его рекомендации - ни что иное как сплошной, слегка подредактированный плагиат.

Вот читаю форум и с ума схожу - столько новых методик и названий!!! Девчонки, вы просто молодчинки!

Девочки,вот хочу спросить,даже не знаю в какую тему с моим деликатным вопросом обратиться ....что со мной такое?во время упражнения на пресс...у меня отходит воздух из ..влагалища!что это такое???ни у кого такого не было???иногда даже как то немного болезненно бывает...ну в общем очень не приятно

Не помню где, но у нас тут был разговор на эту тему. так что не переживай. все нормально

Да почти у всех такое бывает.Ничего страшного!!!

Олесюшка пишет:Девочки,вот хочу спросить,даже не знаю в какую тему с моим деликатным вопросом обратиться ....что со мной такое?во время упражнения на пресс...у меня отходит воздух из ..влагалища!что это такое???ни у кого такого не было???иногда даже как то немного болезненно бывает...ну в общем очень не приятно

здесь можно почитать о таких проблемах.

спасибо большое за ответы!!!

Nikasaturn пишет:Вот читаю форум и с ума схожу - столько новых методик и названий!!! Девчонки, вы просто молодчинки!

Учись, студент!

"Бодифлекс" действует - и это главное