Осторожно!

Первое сообщение в теме :

Вот что нашла в Интернете и спешу поделиться.


В основе техники Бодифлекс лежит гипервентиляция (усиленная вентиляция) легких. Подобные упражнения проводят перед погружением фридайверы – ныряльщики на большие глубины без акваланга. С помощью глубокого дыхания они перенасыщают свой организм кислородом для ныряния на 200 и более метров и задержки дыхания на несколько минут. Немногие из нас могут похвастаться аналогичным здоровьем. Продолжительные задержки дыхания вместе с чрезмерным насыщением организма кислородом могут привести к потере сознания. При появлении головокружения необходимо прекратить занятия. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем и некоторых других могут быть выявлены противопоказания для проведения занятий по данной методике.

olgarus пишет:конечно, помогает.
Ирчик, вот, в добрую минуту будь сказано, у тебя давление как у космонавта

Ура! Может еще в космос слетаем!

Подскажите, что значат мышечные спазмы то ли желудка, то ли диафрагмы при занятиях БФ? Очень испугалась.

У тебя были такие спазмы?

Не обращая внимание ни на что надо обязательно всё пробывать....

А у меня чего-то сегодня на "Крендельке" в правом боку каааак закололо!!! (печень возмущалась?)... :ydivlena:
Испугалась, конечно...
Но, потом полежала 2-3 минуты, расслабилась... Начала снова - вроде (ттт) нормально всё

Я как -то наклон в левый бок делала,втянула живот и наклонилась,слева под ребрами очень больно стало вышла из позы,продышалась,все нормально стало.Больше не повторялось этого.Что это,кто-нить знает?

Скорей всего защемила какой нить нерв, молодец что сразу вышла из этого положения и продышалась

Иначе и быть не может.

Богдана пишет:Иначе и быть не может.

Молодец!
Добро пожаловать на форум!



П.С. В моей подписи каждый видит СВОЙ ник

не знаю где спросить, может у кого было такое. второй день не могу дышать (не во время занятий, а после), ощущение что хочется вдохнуть глубоко, а что-то мешает, не дает.. прям задыхаюсь, что это?

Странно... Первый раз с таким сталкиваюсь А сколько ты всего занимаешься?

третью неделю с перерывом на КД, в субботу возобновила занятия. в воскресенье опробовала oxycise, ну вот не зря он мне не понравился, кажется от него "перемкнуло"

Может быть... Хотя я ещё раз повторюсь, но с таким впервые столкнулась Может надо сделать перерывчик (1-2 дня), а потом снова попробовать БФ?

эээх, так не хотелось бы прерываться, мне после перерыва втянуться тяжело... попробую хотя бы сегодня вечером сделать передышку, спасибо!

Sweetlana пишет:не знаю где спросить, может у кого было такое. второй день не могу дышать (не во время занятий, а после), ощущение что хочется вдохнуть глубоко, а что-то мешает, не дает.. прям задыхаюсь, что это?

У меня тоже такое бывает. Только на след.день . Иногда даже страшно становится . Кажется, что забываю как правильно надо дышать. Надо заметить когда это случается.  Может продвинутые бодифлексоры  подскажут ? Может неправильно дышу? Но Бф бросать нехочеться . Хорошее  самочуствие + уходят см. 

Мне кажется что идёт перестройка дыхания. Раньше вы дышали "не правильно", то есть грудью, а во время БФ устанавливается "правильное" дыхание, то есть животом. И вот по окончании занятий, вы по привычке переходите на грудное дыхание, а организм сопротивляется. Мне кажется что причина именно в этом

Добрый день девочки, я новенькая и у меня возник серьезный вопрос!!! Все говорят о том, что вдыхать нужно носом выдыхать ртом, но вот понаблюдав за Григ, я уверенна , что вдох после задержки она делаем и ртом и носом отчего и получается ее «ПАХХХ» , на видио у нее открыт рот , а с открытым ртом, после длительной задержки, вздохнуть только носом врятли получиться. Объясните мне пожалуйста, как правильно вдыхать???

Извините за ошибки в предыдущем посте:-)) Так как название темы «ОСТОРОЖНО!», решила поискать негативные отзывы о бодифлексе, основной негатив шел от Алексея Фалеева, его цитировали в начале темы. И вот, что интересное я нашла:

Толстых пора штрафовать
«Люди, страдающие избыточным весом, вовсе не милые добрячки с легким характером. Напротив, они опасны и выполняют роль переносчиков вредных вирусов, ведущих к тяжелым, порой неизлечимым заболеваниям. При этом число толстяков постоянно растет в нашей стране и во всем мире!»
Члены ряда российских общественных организаций, занимающихся проблемами здоровья, собираются обратиться к российскому правительству c предложением, чтобы борьба с избыточным весом стала делом государственной важности
С таким сенсационным заявлением выступили члены ряда российских общественных организаций, занимающихся проблемами здоровья, и потребовали решительных действий от врачей и ученых. Пока всю мощь этой кампании против толстых ощутили только интернет-сайты и форумы.
Откуда такие страсти? Неужели у правительства нет других проблем? Обозревателю «МЭ» удалось пообщаться с идеологами этой антижиртрестовской кампании - основателем «Школы твоего тела» Алексеем Фалеевым (Новосибирск) и руководителем молодежной региональной организации «За здоровое будущее» Владимиром Гавриловым (Казань).
- Сколько вам лет и какое отношение вы имеете к медицине? Согласитесь, для того, чтобы делать громкие заявления на столь деликатную тему, нужно как минимум медицинское образование.
Фалеев: - Мне 35 лет. Окончил технический факультет Новосибирского университета. Работал по специальности физик-электронщик. Параллельно окончил медицинский факультет, потом аспирантуру. Увы, как и многие люди в нашей стране, не смог заниматься любимым делом - врачебная практика приносила слишком мало денег. А я с детства занимался спортом - сначала гимнастикой, потом тяжелой атлетикой, получил мастера спорта по пауэрлифтингу. Поэтому отправился в тренажерный зал - в середине девяностых такого рода заведения росли как грибы после дождя - работать тренером. Стал помогать людям, что называется, обрести форму. Тема диссертации, а заодно и первой книги, родилась из общения с моими клиентами. Потом я сделал открытие...
Гаврилов: - А мне почти 60 лет. Из них 40 работаю с детьми - сначала в детском доме воспитателем, теперь вот на общественных началах в местном туристическом клубе. Как вы понимаете, прямого отношения к медицине не имею. Но здесь научные степени роли не играют абсолютно. Практика - вот что имеет значение. Я же, когда с фалеевскими трудами ознакомился, будто заново родился. Нет, какие-то вещи я и сам раньше понимал, только научно обосновать не мог.
- Так что же вы такое открыли, Алексей?
Фалеев: - Сейчас объясню. Дело в том, что полнота появляется не сразу и не вдруг - сегодня проснулся и обнаружил себя на два размера больше, чем вчера. Все происходит постепенно. Начинается же процесс с попадания в организм микроскопических, не всегда различимых даже с помощью высокочувствительных оптических приборов бактерий. Наш организм, если он ослаблен неправильным питанием, плохой экологией и так далее, на появление инородных тел реагирует естественным образом - начинает выделять защитное вещество, именуемое в народе жиром. В том числе и не любимый дамами целлюлит - это всего лишь результат жизнедеятельности тех самых вредных микробов.
- Следовательно, пивное брюшко, присущее большинству представителей сильного пола, и дамские складочки в районе талии, по-вашему, не что иное, как инфекционная болезнь?
Гаврилов: - Да, и это лишь дополнительное подтверждение «микробной теории». Ведь вредные бактерии попадают в первую очередь куда? В желудок, в кишечник. И эти органы реагируют. У моей жены огромная «трудовая мозоль» была. Сейчас, правда, уменьшилась. Я продолжаю заставлять ее худеть. Боюсь, что на меня эта ее гадость перекинется.
- То есть как перекинется? Неужели если я буду общаться с полным человеком, то и сама поправлюсь на энное количество килограммов? Он что, заразен?
Гаврилов: - - Да поймите же, дело не в том, что вы потолстеете. Все глубже, серьезнее!
Фалеев: - Не надо кипятиться. Такова женская природа, с этим ничего не поделаешь. 99 процентов женщин недовольны своей фигурой. В большинстве случаев они правы, на интуитивном уровне чувствуя сложность ситуации. Но им почему-то не приходит в голову разобраться в сути. Взять моих клиенток. Многие из них прибегали ко мне в слезах: «Алексей, я перепробовала все возможные средства! Результат нулевой! Все безнадежно!» А потом выяснялось: единственное, что они применяли, - это таблетки для похудения.
Гаврилов: - Какая чушь! Моя супруга перепробовала почти все такие средства. Кстати, подавляющее их большинство - американские, сам упаковки проверял. В каждой инструкции наблюдал неизменную врезочку: «Гарантия - сто процентов». Так и хотелось задать вопрос производителям: если средство такое замечательное, почему в вашей стране так много толстяков? Я сам отвечу на вопрос: потому что нация заражена.
Фалеев: - Дело ведь не только и не столько в полноте. Просто лишние килограммы, даже если их немного, это сигнал, что у вас не все в порядке. Потому что микробы, размножаясь в организме, еще и кучкуются, образовывая злокачественные опухоли. Зубы становятся плохими. Потом начинаются болезни костей - остеохондроз, радикулит и так далее. Знаете, почему? Потому что микроорганизмы питаются кальцием, который как раз содержат наши зубы и кости. В результате человек обретает целый букет болезней, вплоть до рака.
Гаврилов: - Вот почему американцы - самая больная нация в мире. Это факты. Онкологических больных там на треть больше, чем в других странах. А в том же Китае или Вьетнаме проблем со здоровьем у населения гораздо меньше. Потому что экология лучше и рисом питаются - продуктом, выводящим шлаки. Среди них полных практически нет, все маленькие и худосочные.
- Я вас правильно поняла, что если мы победим полноту, то победим все болезни?
Фалеев: - Совершенно верно.
- Осталось выяснить, как это сделать.
Гаврилов: - Да елки-палки! Все просто. Затраты если и потребуются, то чисто временные. Денег вкладывать не придется.
Фалеев: - Нет, с собственной ленью (и скептицизмом близких), конечно, придется повоевать. А так все действительно просто. Надо выполнять несколько несложных упражнений. Я их сейчас перечислю. Во-первых, обязательно хотя бы раз в три-четыре месяца чистить организм. Вот рецепт очистительной микстуры. 100 граммов льняного семени перемолоть в кофемолке. Добавить 250 граммов нерафинированного подсолнечного масла. Хорошо перемешать и настаивать 7 дней, периодически перемешивая. Принимать смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс 10- 12 дней. Питание в этот период вегетарианское. Естественно, ко всему этому надо добавить занятия спортом - хотя бы 10- 15 минут в день.
- Но вы же не ждете, что толстяки бросят все свои дела и начнут срочно сбрасывать вес?
Гаврилов: - Мы намерены обратиться в высокие инстанции, занимающиеся вопросами здравоохранения. Пусть заставляют на правительственном уровне людей бороться с полнотой. Штрафы введут за избыточный вес, в конце концов. Хотя бы за то, что полные люди слишком много места в транспорте занимают. Может, хоть эта мера откроет толстякам глаза и заставит пересмотреть дурацкий принцип, гласящий, что «хорошего человека должно быть много».
Фалеев: - Положение действительно очень серьезное. За последние пять лет количество людей, страдающих избыточным весом, возросло. Пропорционально увеличилось число больных с патологиями. Кроме того, появилось несколько новых, доселе неизвестных науке вирусов. Это говорит только об одном: наш внутренний враг не дремлет. И как он поведет себя завтра, не могут предположить даже именитые ученые.
С жиру беситься, конечно, легко
Ну опять высунулись эти не особо уважаемые господа Фалеев и Гаврилов! Опять завели свою песню! Боже, как они нам уже надоели!
Господа Фалеев и Гаврилов! Благодарите Господа за то, что вы не подвержены заболеванию щитовидной железы, как, допустим, Виктор Николаевич - замечательный хирург и прекрасный человек из Санкт-Петербурга, который весит 110 килограммов, очень мучается от этого, но ничего сделать не может, как и тысячи людей со схожими заболеваниями. Скажите спасибо, что вы родились не как заслуженный учитель России Анна Л. из Москвы, унаследовавшая конституцию от родителей, не отличающихся особой стройностью. Возрадуйтесь тому, что ваше здоровье позволяет вам активно заниматься спортом, сидеть на диетах и т. д. Ликуйте по поводу того, что у вас есть средства на фрукты и овощи, на занятия пауэрлифтингом и вы, как мать троих детей Лидия С. из Самары, не считаете копейки на хлеб, макароны и молоко. С жиру беситься - оно, конечно, легко.
Покажите мне, господин Фалеев, хоть одного тучного человека, счастливого тем, что он такой. Залезьте в его шкуру и почувствуйте, как ему тяжело жить, двигаться, работать. Найдите хоть одну полную женщину, которая не перепробовала бы сотню средств, чтобы похудеть. И ваше растительное масло с добавлением льняного семени, и спорт - все это и многое-многое другое пробовалось-перепробовалось полными людьми миллионы раз. Только кому-то дано похудеть, а кому-то нет. Для многих вся жизнь - ежедневная борьба с лишним весом.
Микробы, говорите? Право, смешно. Человечество всегда делилось на толстых и худых и, как видите, до сих пор не вымерло. И американцы толстая нация не потому, что перезаражали друг друга, а потому, что в основной массе питаются в фаст-фудах суперкалорийными гамбургерами и картошкой фри. Мои родители 30 лет прожили вместе. Папа худой, мама полная, и за все эти годы мамины микробы, как ни старались, папе килограммов не прибавили.
Я полностью согласна с вами, что с полнотой надо бороться, потому что она мешает жить, наносит вред здоровью и способна привести ко многим заболеваниям. Хотя, обращаясь к вашим заявлениям, могу сказать, что видела десятки стройных людей с отвратительными зубами и, наоборот, толстячков с голливудскими улыбками. Тот же самый хирург из Санкт-Петербурга заявляет, что накладывать гипс на переломанные руки и ноги чаще всего ему приходится отнюдь не толстым людям.
И напоследок. Вам не кажется, господа борцы за здоровый образ жизни, что от ваших идей попахивает подобием нацизма? Обязать на государственном уровне наказывать за невыполнение... «Очистить Россию от толстых!» - чем не лозунг для создания гетто для людей с лишним весом. Хочется, чтобы вы усвоили, господа: худеть или не худеть - личное дело каждого. Не вам решать.
Раиса Шумилина,
руководитель всероссийского движения «Оставьте толстых людей в покое!».

Дорогие девочки, после прочитанного, я лично, считаю Фалеева неадекватным, и любые его высказывания полной чушью!!! Человек- законченный идиот. ИМХО…..


Постоянный адрес статьи [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Админка пишет:Мне кажется что идёт перестройка дыхания. Раньше вы дышали "не правильно", то есть грудью, а во время БФ устанавливается "правильное" дыхание, то есть животом. И вот по окончании занятий, вы по привычке переходите на грудное дыхание, а организм сопротивляется. Мне кажется что причина именно в этом

Спасибо Админка Я сначала делала БФ утром и вечером . Потом ПМС . Перешла только на вечернее занятия . Оказалось маловато . Начну опять 2 раза в день. Может так устаканится дыхание

Не смотря ни на что буду им заниматься..

А вот интересно,сказано четко-беременным нельзя! а ведь первые пару недель можно и не знать о такой радости ,как беременность,а ребеночек "закладывается" в самом начале своей жизни.Как быть? заниматься БФ только при полной уверенности,что не забеременнеешь?

На сто процентов нельзя быть уверенной, что не забеременеешь...У нас тут наоборот, как только начинают заниматься БФ, через пару месяцев уже беременеют...может это как-то связано?

При занятиях БФ столкнулась со следующей проблемой-во время занятий чувствуется сильный жар, что приводит к расширению пор на лице, а в последствии они плохо стягиваются.

Это пройдёт?

Девочки привет всем!Я совсем новичёк,вот только думаю начать подтягивать своё тельце,прибавившее...Жду советов от докторов ,если разрешат я начну занятия.А не подскажите где можно посмотреть как вообще это всё начать,с чего и как.Я вот читаю восновном занимаются 2 раза в день?Это до еды всегда,а если после то через какое время?Извините если не в тему,я просто ещё не совсем ориентируюсь у вас.А вы все такие молодцы!Я смотрела ваши успехи ,это что то!!!

Галина, заниматься нужно строго по прошествию двух часов после еды. Насчет, занятий 2 раза в день, я занимаюсь один и вполне довольна.
P.S. Поброди по форуму, здесь океан полезной информации!!!

Da deistvitelno informacii mnogo..kak novicku nado snacalo kak sleduet razobratsa..spasibo vsem

interesno..pocemu pytajutsa liudej zapugat. Ved rezultaty na lico.. A esco.. ved glavnoje nastoicivost..