Для тех у кого лишних более 30кг, давайте худеть вместе

Первое сообщение в теме :

Югорчанка оперативненько!))) спасибо!...вроде там уже смотрела--наверно не внимательно, пойду пороюсь))

Зорька пишет:Девочки, наконец то я перешагнула эту злосчастную девятку , аж на целый килограмм))))))))))))))))))))))) и в объемах -12 в общем)))

Здорово! Поздравляю!
А у меня пока никаких сдвигов, но, наверное, я мало делаю пока, да и я читала, что, если метаболизм медленный, то его сперва растормошить надо. И я не на кг смотрю, а на объём.

спасибо, Лена, у меня тоже почти месяц все стояло, а стрелка весов так только в большую сторону двигалась, то 90, то 92.... надеюсь, теперь мы вместе со стрелкой пойдем в обратном направлении))))))))). девочки, я еще уже целую неделю плюс ко всему кручу обруч по 10 мин в день. Попробуйте, хорошо жирок разбивает))))

Зорька пишет:Девочки, наконец то я перешагнула эту злосчастную девятку , аж на целый килограмм))))))))))))))))))))))) и в объемах -12 в общем)))

искренне поздравляю, так держать

Спасибо, Оленька Опять весы спрятала, думаю, не буду неделю вставать, а сегодня не выдержала, достала..... девочки, еще минус кг не ожидала......правда......Всем удачи))))

Зорька пишет:Спасибо, Оленька Опять весы спрятала, думаю, не буду неделю вставать, а сегодня не выдержала, достала..... девочки, еще минус кг не ожидала......правда......Всем удачи))))

Я думаю, что 1 раз в неделю, достаточно вставать на весы

Зорька, Ваш успех окрыляет не только Вас. :) Я очень за Вас рада!
Дышим, девочки, дышим...

Здравствуйте девочки. Примити и меня в свою компанию, знаю, что все мы здсь временно, очень нужна ваша поддержка.

Добро пожаловать на форум, Светочка!

Спасибки всем за поддержку

Девочки, красавицы, всех с праздником!!!! Любви, красоты, нежности, весеннего отличного настроения!!!

Зорька, благодарю! И я всех поздравляю! Ко пожеланиям добавлю: становитесь и оставайтесь стройными, молодыми, красивыми и энергичными!

С началом весны! С нашим праздником светлым,
Таким обаятельным, полным щедрот!
Пусть каждый Ваш день будет самым заветным,
Пусть будет значительным каждый ваш год!

ДИЕТУ соблюдать обязательно или хватит одного бодифлекса,и еще мне это кажется, что сами упражнения с каждым днем мне все тежелее делать или это нормально

Лично я против диет, я за здоровое правильное питание)))

....смотря, что понимать под словом этим словом....
...если...от греч. díaita — образ жизни, режим питания, специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи(википедия).....то надо....
....а если под словом диета понимаются различные изощренные способы издевательства над своим организмом, то нет.....

Мила..все индивидуально.....кто -то дышит и худеет и ничего в питании не меняет...
но я тебе писала о своей ситуации....5 месяцев отдышав..я не сдвинулась с мертвой точки..наоборот вес рос и рос...пока не взялась за питание...Так что тут нужно за собой наблюдать..дает ли тебе тот результат БФ только лишь,который ты ждешь...

Девочки, всем привет))) Посоветуйте пожалуйста наиболее эффективные упры для того, чтобы избавится от этих противных складок на спине.... меня даже живот послеродовой не так напрягает уже, как эти крылья))
YanaK, вы такая молодчина, сколько уже занимаетесь?Оксисайз или БФ дает такие результаты

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Наталья вот вам упры для спины!

я все по-тихоньку дышу...то тем то тем...
помогает.но к сожалению не так быстро как обещают его изготовители)))

Спасибо, Яночка, завтра приступим))))))))

Всем привет! Примете в свою компанию? Мне надо сбросить кг 35-40 (аж стыдно писать такие цифры) Очень нужна поддержка! Занимаюсь только третий день, но результаты уже есть -3 см. в талии, по -1 в груди, бедрах, руках.

Лефа, добро пожаловать на форум))
Поздравляю с первыми результатами)))

замечательные результаты!главное что они есть!
у нас 1 апреля марафон начнется похудальческий...может с нами?

Спасибо, девочки! А что за марафон?

..лефа, это ты на фотке?????....35-40 не многовато ли????....какие у тебя исходные данные????

Лефа пишет:Спасибо, девочки! А что за марафон?

Лефа, вот сюда загляни))