когда первые результаты

Первое сообщение в теме :

Поделитесь когда у кого начали появлятся первые результаты, занимаюсь почти неделю а результатов нет, может конечно рано, а может надо питание менять, или делаю гимнастику неправильно или дышу нетак?
только не смейтесь что хочу все сразу просто отзывы что за неделю уже на сантиметры худеют!

у меня уже через неделю были результаты, везде по 2см ушло, а на бедрах так все 4)

Katya*Feya пишет:у меня уже через неделю были результаты, везде по 2см ушло, а на бедрах так все 4)

Браво, Катюш!

спасибо! но я вот подумываю о том, чтобы прекратить занятия, как ни печально((( мне не нравятся этот хриплый грудной кашель ,который не проходит. А ведь я даже не курила никогда

Катя поздравляю Я тебе в другой темке про кашель написала. А то что ты не курила, значения не имеет. Во круг нас и помимо сигаретного дыма, СТОЛЬКО гадости...

Я только сейчас взвесилась(занимаюсь БФ 4 дня): так вот разница за 4 дня-700 грамм!!!Для меня это прогресс,так как вес стоит уже больше 4 месяцев!!!В талии уже минус 2 см,в животе минус 1 см)))Тьфу-тьфу-тьфу)))Я просто в бешеном восторге)))Хотя и задавала сегодня вопрос по поводу гемоглобина,но все решилось само собой)))Идем дальше!!!!

А мы тебе говорили Поздравляю с первыми успехами

Ой,девочки,я себя так запустила наверное,что занимаюсь БФ 2-недели а сдвигов никаких.Конечно,прилив энергии есть и это круто я как бы проснулась,и потею-потею.Да посмотрела ваши достижения,все классно у вас получается.У меня хороший живот висит,мой рост 155 вес 92 поддержите меня пожалуйста.Может я что-то не так делаю,может надо что-то добавить.Подскажите кто-нибудь пользуеться утягивающим бельем,желательно или нет.

Solnze, добро пожаловать на форум! Результат обязательно будет! Тем более, если есть положительный настрой и чувство бодрости после занятий!
При занятиях БФ важную роль играет правильное дыхание: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Даже просто отрабатывая дыхание живот начинает уходить)))
Утягивающее белье бывает разное...но я бы не советовала...все таки пусть кровь нормально гуляет по организму - кислород разносит во все подкожные залежи))) и сжигает их!
Удачи!

спасибо ,я вас не подведу

сегодня измерялась нжч 125 см. была, а сегодня 116 я даже не поверила думала сначала что неправильно измерялась

Девушки здравствуйте. Я хотела бы у вас спросить, вот я занимаюсь БФ уже некоторое время, замеряюсь, но по ленте нет измениений, а сама вот вижу и кажется что точно немного ушло см в животе и груди.Вот как так возможно? или мне все это чудиться. Уже прям расстраиваюсь.

Solnze пишет:сегодня измерялась нжч 125 см. была, а сегодня 116 я даже не поверила думала сначала что неправильно измерялась

Ураааа!!! Вот это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!! Поздравляю! Браво!!!

Kristall пишет:Девушки здравствуйте. Я хотела бы у вас спросить, вот я занимаюсь БФ уже некоторое время, замеряюсь, но по ленте нет измениений, а сама вот вижу и кажется что точно немного ушло см в животе и груди.Вот как так возможно? или мне все это чудиться. Уже прям расстраиваюсь.

Приветик! Роза, я думаю все не так страшно))) Сначала проверь пожалуйста - правильно ли ты делаешь замеры: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ? Замеряться надо в одно и то же время суток! Потом делай скидку на отеки...а так же на КД. Может ты перед КД измерилась?
Для меня главный показатель - это одежда!))) Я даже для стимула заказывала себе на два размера меньше (а сейчас и из неё выпадаю))) Так что не отчаивайся, примерь брючки, из которых торчат бочка, сфотайся в них, а потом в них же сфотайся через месяц (две недели - как ты хочешь) занятий! Удачи!

и у меня ощущения такиеже

вроде по одежде и не очень видно ,а кажется что я худее

Мила, то ли еще будет ...главное, не останавливайся...еще немножко и окружающие начнут спрашивать..."а как тебе удалось?".."а что ты делала?"

спасибо буду стараться

Добрый день. Девочки, а у меня малипусечная, но радость. Перебирала в шкафу и от нечего делать мерила вещи. И представляете, пару юбок и 2-3 блузки-рубашки, которые еще осенью не сходидись, теперь свободно застегиваются и даже свободно сидят), я так рада.Это моя первая победа. А с виду вроде еще не заметно.
Я очень рада.Будем и дальше заниматься!

Я всегда говорила что, вещи лучшие помощники в измерении стройности Поздравляю с отличным результатом! То ли ещё будет!

Читаешь и стимул появляется себя не забрасывать, у меня результат заметен был недели через две, но кто бы меня пинал почаще и наверно результат был бы заметное и быстрее))

Я могу по пинать держи первый пендель - если что, обращайся, мы тут друг другу когда надо, да ещё и когда просят всегда -

Мне побольше тапок надо, а то лень матушка с трудом выбивается

ЛуМела пишет:Мне побольше тапок надо, а то лень матушка с трудом выбивается

Ну как, занимаешься? Поборола лень-матушку?

Привет всем! Бодифлексом занимаюсь месяц. Первый результат был через неделю (-10 см.) И это несмотря на то, что я довольно стройная (вес был 54 кг при росте 162 см.) Результат через 3 недели (-25 см.) Самое интересное, что руки сначала похудели на 1 см, а теперь вернулись, но за счет увеличения мышцы... А вот в весе скинула только 1 кг. И фиг с ним, с весом... Влезла в джинсы, которые раньше застегивала только лежа, и по бокам такое безобразие свешивалось, что в люди их было стыдно одеть, а теперь хоть-бы что! Раньше таких результатов могла добиться только изнуряющей диетой, но за этот месяц совершенно себе ни в чем не отказывала, правда я к еде отношусь весьма разумно. Буду заниматься и дальше! Бодифлекс рулит!

zvenovo, какя ты умничка! результат ошеломляющий Поздравляю!
Добро пожаловать на форум!

Я занимаюсь БФ уже 8-й день. Первые дня 4 я только дышала т.е. не присоединяла никакие упражнения. Только дышала по 15 минут, потом нашла упражнения и стала их выполнять. В целом на занятия утром у меня уходит минут 40. Irulika, попробуйте воспринимать занятия как отдых, постарайтесь наслаждаться тем что ваш организм оздоравливается, получайте наслаждение. Я с видео от Марины Корпан вообще прекрасно психологически переношу занятия. Они мне не кажутся долгими, они разнообразны,я набираюсь опыта и потом сама без видео смогу это все делать и наслаждаться :) Желаю и вам успехов :) Кстати о результатах - по 1 см с живота, с рук, с ног, с бедер..

У меня поначалу тоже уходило около 40 минут, со временем, когда все освоила, - за 15 минут утром я успевала сделать нужных 60 дыханий)) удачи)