когда первые результаты

Первое сообщение в теме :

Поделитесь когда у кого начали появлятся первые результаты, занимаюсь почти неделю а результатов нет, может конечно рано, а может надо питание менять, или делаю гимнастику неправильно или дышу нетак?
только не смейтесь что хочу все сразу просто отзывы что за неделю уже на сантиметры худеют!

Всем привет!Вот и я решила поделиться своими ощущениями и результатами после недели занятий.В принципе я довольна [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]- минус 0,7кг и минус 11,5см,правда большая часть из них ушла с талии и верней части талии,а в остальных местах всего по 1см((( хотя большего хотелось результатов именно в нижней части живота.... Но ведь это только начало)) так что надеюсь и дальше все пойдет в том же темпе.Буду усиленно работать!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ой, девчонки!!!!!!! Я сегодня сделала фото и склеила его с фото До БФ, я не могу еще добавить сюда фото, но я вам скажу - я в шоке была!!!!! Живот как будто не от меня!!!!!! Блиииииин, я ни за что не брошу БФ!!!

tatilda пишет:...- минус 0,7кг и минус 11,5см,

Это отличный результат! По см, так вообще супер класс! Молодец!

Юлия Викторовна пишет:Ой, девчонки!!!!!!! Я сегодня сделала фото и склеила его с фото До БФ, я не могу еще добавить сюда фото, но я вам скажу - я в шоке была!!!!! Живот как будто не от меня!!!!!! Блиииииин, я ни за что не брошу БФ!!!

Юля, скорее показывай нам свою красоту. Как вставить фото почитай ЗДЕСЬ,
а фото можно выложить в ФОТОГАЛЕРЕЮ ДОСТИЖЕНИЙ

mila__ya пишет:

tatilda пишет:...- минус 0,7кг и минус 11,5см,

Это отличный результат! По см, так вообще супер класс! Молодец!

Юлия Викторовна пишет:Ой, девчонки!!!!!!! Я сегодня сделала фото и склеила его с фото До БФ, я не могу еще добавить сюда фото, но я вам скажу - я в шоке была!!!!! Живот как будто не от меня!!!!!! Блиииииин, я ни за что не брошу БФ!!!

Юля, скорее показывай нам свою красоту. Как вставить фото почитай ЗДЕСЬ,
а фото можно выложить в ФОТОГАЛЕРЕЮ ДОСТИЖЕНИЙ

Я фото выложила, посмотрите кому интересно))))

....вауууу....юль...отличные результаты.....за 12 дней....просто фантастика....

miracle-8 пишет:....вауууу....юль...отличные результаты.....за 12 дней....просто фантастика....

Я сама не ожидала, а ещё сегодня встала на весы: от меня убежал прочь еще один килограмм С БФ за 12 дней я сбросила 2 кг, а вообщем с начала моего похудения 3,5)))) Занимаюсь дальше!!!

tatilda пишет:Всем привет!Вот и я решила поделиться своими ощущениями и результатами после недели занятий.В принципе я довольна [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]- минус 0,7кг и минус 11,5см,правда большая часть из них ушла с талии и верней части талии,а в остальных местах всего по 1см((( хотя большего хотелось результатов именно в нижней части живота.... Но ведь это только начало)) так что надеюсь и дальше все пойдет в том же темпе.Буду усиленно работать!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Танюш, отличный результат!!! -11,5 см за неделю - это круто! А животик и бёдра самые стойкие (по крайней мере у меня так))) - в последнюю очередь стройнеют)))

Юлия Викторовна пишет:Ой, девчонки!!!!!!! Я сегодня сделала фото и склеила его с фото До БФ, я не могу еще добавить сюда фото, но я вам скажу - я в шоке была!!!!! Живот как будто не от меня!!!!!! Блиииииин, я ни за что не брошу БФ!!!

Юльчик, посмотрела - СУПЕР!!!! Умничка!

Стараюсь))))

[quote="vikylenka"]

tatilda пишет:Всем привет!Вот и я решила поделиться своими ощущениями и результатами после недели занятий.В принципе я довольна [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]- минус 0,7кг и минус 11,5см,правда большая часть из них ушла с талии и верней части талии,а в остальных местах всего по 1см((( хотя большего хотелось результатов именно в нижней части живота.... Но ведь это только начало)) так что надеюсь и дальше все пойдет в том же темпе.Буду усиленно работать!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Танюш, отличный результат!!! -11,5 см за неделю - это круто! А животик и бёдра самые стойкие (по крайней мере у меня так))) - в последнюю очередь стройнеют)))
Ох,вот и я думаю,что и у меня та же история в плане живота и бедер)) Но буду стараться,правда сейчас уезжаю на неделю с ребенком на лечение и расстраиваюсь,что по утрам заниматься не смогу,но вечер - в моем распоряжении,так что - ВПЕРЕД К УСПЕХАМ!!!
Всем девочкам позитивного настроения и максимальных результатов!!!

Танюш, счастливо тебе съездить) и возвращайся поскорее к нам!

Ох, девчонки, смотрю на ваши результаты, и прям вдохновляюсь
Поскорее бы и у меня ушли ненавистные сантиметры

Юля, уйдут, куда они денутся!

Занимаюсь третью неделю не пропускаю - результат 0.

stasia.n пишет:Занимаюсь третью неделю не пропускаю - результат 0.

Стася, привет! Расскажи, в какое время ты занимаешься, как себя чувствуешь после занятий БФ, может надо подкорректировать питание? И ещё - ты освоила технику дыхания?

vikylenka пишет:
Стася, привет! Расскажи, в какое время ты занимаешься, как себя чувствуешь после занятий БФ, может надо подкорректировать питание? И ещё - ты освоила технику дыхания?

Да это мой не первый подход к бодифлексу, был период занималась больше месяца результат был - пару см. Дыхание освоила, живот втягиваю даже лёжа получается, чувствую себя прекрасно, потому и занимаюсь, столько энергии появляется. Занимаюсь по утрам на голодный желудок, потом час не ем. В этот подход неделю делала дыхание 2/4, но как то не зарядило меня и вернулась к бодику. Питание нормальное, не диета, но и плюшки не ем, я вообще не ем сладкого, сдобного, шоколад и то раз в год могу поесть.

Так может организм отдал уже все лишние см? И теперь только поддерживать надо, а не стройнеть?

vikylenka пишет:Так может организм отдал уже все лишние см? И теперь только поддерживать надо, а не стройнеть?

Неа у меня полно жира в любимом месте всех женщин, худеть есть куда ещё ого-го.

Ну я даже не знаю, что посоветовать...((( попробуй подключить калланетику - она творит чудеса! Я вот тоже сейчас собираюсь ей заниматься начать) раза два в неделю по 40 минут вечером...

Да я знаю, я занималась ей год, результат был супер, но тренер уволилась а другие в клубе калланетику не вели. А по видео дома ну уж очень скучно, и одно и тоже каждый день. А вы по какой программе хотите заниматься?

Со мной можно на ты))))
Я занималась по программе "Помолодей на 10 лет за 10 занятий" именно с Каллан Пикней (у нас есть в ссылках на видео: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Мне кажется с ней как раз и не скучно) Хотя я тоже дома не любитель заниматься))) Ну и глядя на Каллан хочется заниматься конечно)))

Ясно, спасибо, а я с Рогатиной Татьяной, у неё есть два видео для новичков и для продвинутых и с Ингой Дубоделовой, ну очень нудно. Как-то с тренером было веселей и сложней, да и она миксовала, что-то из пилатеса, что-то из калланетики и т.д. Удачи, я пока на бодике и элепсоид подключу с утра, а там посмотрим. И всё равно так обидно, у большинства такие результаты на бодике а у меня никак.

Спасибо, и тебе удачи!

Я вотрую неделю занимаюсь БФ -пока нет изменений, хотя уменьшился аппетит, но еще мой косяк - прилюбливаю сладенькое и сало с горчицей Но все равно надеюсь, что буду подтянутая.

А у меня почему-то вес хорошо уходит,а в объемах пару см ушло за 15 дней....я правда Оксиком занималась ,с утра завтра хочу перейти на Бодифлекс....надеюсь будут еще результаты.Девченки главное верить в себя и все у нас получится !

Natysik_79, разве 15 см - это мало? поздравляю с отличными результатами)))

у меня уже через неделю были результаты, везде по 2см ушло, а на бедрах так все 4)