Дневничок Олесеньки!
+25
Arhont
Мирен
Евгения Жокина
МАМА2
ni4ka
Polina07
Lexy181
miracle-8
Лили4
пампушка
mila__ya
NatashkinZ
PureVida
ink
vikylenka
фіалка
lambiel
Лилёк
Aries
Milachka5
adriela
ANGHELA
Irina-Irina
Админка
Lesia
Участников: 29
Страница 18 из 42
Страница 18 из 42 • 1 ... 10 ... 17, 18, 19 ... 30 ... 42
Дневничок Олесеньки!
Первое сообщение в теме :
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Lesia (Сб Июл 14 2012, 08:36), всего редактировалось 6 раз(а)
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо Жень!Евгения Жокина пишет:Да ты и так хороша,персик просто)
воскресенье 8 июля.жара ужасная! даже дома чувствуется сильно . а на улице так просто жуть.
сегодня днем пойду сестренку провожать...буду жариться на сковородке без масла.
теперь что успела и собираюсь сделать.
спорт:
Королева пляжа
уход по минималке.
питание:
утром чашка кофе с молоком,бутер
обед уха
перекусы персики,дыня(подготовила)
чай с 2 козинака.
ужин перец фаршированный ,салат
вода постоянна.
Lesia- Королева бодифлекса
- Сообщения : 5191
Re: Дневничок Олесеньки!
Привет, Олесенька!
Забежала к тебе в гости и приятно удивилась))) Ты такая красотка! Куда же ты ещё худеешь ? Прекрасно выглядишь!!!
Забежала к тебе в гости и приятно удивилась))) Ты такая красотка! Куда же ты ещё худеешь ? Прекрасно выглядишь!!!
МАМА2- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 41
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Cпасибо Татьяна! нет я больше не худею. а поддерживаю себя!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Молодец просто!!!!
Евгения Жокина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо Жень!
но тем не менее работа над собой идет!
мой отчетец!
утром сегодня встала рано. ок 6 утра и сразу подышала бф. затем наматывала круги на пресс. возобновила это упр снова.
уход:
умылась с сывороткой.массажировала проблемные места,сделала скраб( кофе.какао,сливки,мед.соль.)
контрастный душ после скраба
протерла личика кубиком льда.
рано встала может от того что вчера нагрузилась ген уборкой и вечером подышала бф. так утром не смогла уделить время. а сегодня так классно бодренькая и в отличном расположении духа.
питание:
утром каша,чашка чая с лимоном
2-й завтрак кофе и творог
обед окрошка
перекус будет фрукты
ужин под ?.
но тем не менее работа над собой идет!
мой отчетец!
утром сегодня встала рано. ок 6 утра и сразу подышала бф. затем наматывала круги на пресс. возобновила это упр снова.
уход:
умылась с сывороткой.массажировала проблемные места,сделала скраб( кофе.какао,сливки,мед.соль.)
контрастный душ после скраба
протерла личика кубиком льда.
рано встала может от того что вчера нагрузилась ген уборкой и вечером подышала бф. так утром не смогла уделить время. а сегодня так классно бодренькая и в отличном расположении духа.
питание:
утром каша,чашка чая с лимоном
2-й завтрак кофе и творог
обед окрошка
перекус будет фрукты
ужин под ?.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олесенька, привет! Какая ты красавица!! Словно девочка 18тилетняя!! Нежная, стройная, фигурка точеная, просто вау-вау-вау! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
скажи, какой у тебя рост и сколько ты весишь сейчас? Достигла своего идеала?
скажи, какой у тебя рост и сколько ты весишь сейчас? Достигла своего идеала?
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Наташ! привет!
рост мой 165. вес 51 кг.но постоянно скачет. на счет идеала..как сказать.живот все равно портит картину. на фото это не видно.
постоянно борюсь с ним. как борюсь с соблазнами в еде. мои соблазны это сладкое. оно всех портит. и фитнес тут не помощник. пока сама себя за волосы не от тащу.
еще целлюлит есть. он на всей поверхности ягодиц. что расстраивает меня. пока ничего не помогает избавиться о него.
наверное придется обращаться к профессионалам. сама не могу себе помочь.
вот так у меня Натусик!
рост мой 165. вес 51 кг.но постоянно скачет. на счет идеала..как сказать.живот все равно портит картину. на фото это не видно.
постоянно борюсь с ним. как борюсь с соблазнами в еде. мои соблазны это сладкое. оно всех портит. и фитнес тут не помощник. пока сама себя за волосы не от тащу.
еще целлюлит есть. он на всей поверхности ягодиц. что расстраивает меня. пока ничего не помогает избавиться о него.
наверное придется обращаться к профессионалам. сама не могу себе помочь.
вот так у меня Натусик!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Ой, Лесенька)) так у тебя по весу и росту просто великолепная картина! и правда больше худеть некуда! Сейчас уже надо тело корретировать)
даа, сладкое всегда портит тело.. как говориться "меньше вкусняшки - изящнее ляжки" ну и живот тож... у меня тоже есть целлюлит, но сейчас стало намного меньше, видать с весом уходит
это здорово, если есть возможность пойти к профессионалу!
мне о таком только мечтать, стоит ужасно дорого... на такие деньги можно квартиру купить
даа, сладкое всегда портит тело.. как говориться "меньше вкусняшки - изящнее ляжки" ну и живот тож... у меня тоже есть целлюлит, но сейчас стало намного меньше, видать с весом уходит
это здорово, если есть возможность пойти к профессионалу!
мне о таком только мечтать, стоит ужасно дорого... на такие деньги можно квартиру купить
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Натусик я рада за тебя!
хорошие успехи у тебя! трудишься и это видно!
я с понедельника а может и завтра возможно снова бф займусь. сейчас еще кд. но идут на спад. хотела вечером по заниматься по телеку. но ветруган наш шалит. а телек у меня плазменный. чувствительный к перепадам погоды. не удалось по заниматься. а просто так не захотела сама с собою заниматься.
ух я настроена как !
сейчас смешно на меня смотреть хожу пузатая. но на днях пройдет мое состояние. и буду снова такой же. конечно же в помощь придет бф.
хорошие успехи у тебя! трудишься и это видно!
я с понедельника а может и завтра возможно снова бф займусь. сейчас еще кд. но идут на спад. хотела вечером по заниматься по телеку. но ветруган наш шалит. а телек у меня плазменный. чувствительный к перепадам погоды. не удалось по заниматься. а просто так не захотела сама с собою заниматься.
ух я настроена как !
сейчас смешно на меня смотреть хожу пузатая. но на днях пройдет мое состояние. и буду снова такой же. конечно же в помощь придет бф.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Ну, Натали ты даешь Классное высказывание!как говориться "меньше вкусняшки - изящнее ляжки"
И я с тобой, Олеся! Вместе веселее)))я с понедельника а может и завтра возможно снова бф займусь
МАМА2- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 41
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
хорошо с понедельника начнем!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Привет Лесь.....ну как...БФ начался снова??? Я хочу с завтрашнего дня начать......сегодня у меня не получилось((((
Лили4- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 660
Меня зовут : Лилия
Возраст : 35
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да Лиль сегодня уже сделала бф! довольная такая. а вечером пресс по качаю.Лили4 пишет:Привет Лесь.....ну как...БФ начался снова??? Я хочу с завтрашнего дня начать......сегодня у меня не получилось((((
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Привет, Лесик, заскочила поздороваться и пожелать тебе отличного денька!
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо большое! и тебя отличного денечка! забегай еще!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Обязательно, дорогунь, вот побегусь по новостям и дневничкам, потом пойду в свой и отчитаюсь.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесенька,красотка привет!!!Ты как всегда умничка и с питанием и со спортом и с уходом!!!
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо Ольчик! не буду заниматься так никто за меня это и не сделает. а это нужно мне в первую очередь. и возвращением!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесь, ты как всегда не в бровь, а в глаз!!!!!!!!! Точнее просто невозможно сказать.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Ага,ты права!А жаль что никто за нас не может похудеть и позаниматься))))))))
Спасибо
Спасибо
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Привет, Олеся! Как дела? БФ каждый день???
МАМА2- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 93
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 41
Детки : Сыночек и лапочка дочка
Откуда : Красноярский край
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да Танюш! пока каждый день. но что то живот как то раздуло. посмотрю что будет в понедельник. как раз неделя будет.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
ну вот уже лучше. живот спал. скорее это вызвано из за кд. завтра буду делать замеры.но думаю что ничего не изменилось. вчера вечером я нашкодила. выпила пивасик с рыбкой.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Вот такие мы с тобой Олесик шкоды, у меня вчера подружка из Москвы презжала и мы тоже, естественно, с пивасом побаловались, да еще как. Теперь вообще не знаю когда из меня вода лишняя выйдет!
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да уж по скорей бы все лишнее вышло. подружка это повод расслабиться. главное не привыкать к раслаблению. иначе будем как колобки на ножках.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Девочки расслобляться тоже надо)
Евгения Жокина- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1559
Меня зовут : Евгения
Возраст : 39
Детки : сын Вадим 18.09.2009г.
Откуда : Воронеж
Награды :
Страница 18 из 42 • 1 ... 10 ... 17, 18, 19 ... 30 ... 42
Страница 18 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|