Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Первое сообщение в теме :

Идея вести дневник мне понравилась, так худеть интереснее)). Буду про свою похудаловку писать тут!
О себе. Родив первого мальчишку очень много и вкусно кушала, к моменту похудения была 80 кг. Про это подробно написано в денввничке старом - в моей подписи, в общм-то все банально - беременность, ГВ, неконтролируемый голод, тк ребенок высасывал из меня все соки. Похудла на -60 и бодифлексе за полгода гдето на 13 кг, нарушала, могло быть и больше. Решили с мужем завести второго малыша, чтобы разница между детьми была 3 годика. Все у нас получилось))) Родился второй мальчишка, беременность была легкой, отеков итд е было, всю беременность ела как хотела и что хотела, рожать пошла 85 кг, это конечно очень много при моем росте 158 см. После родов вес стал 75 кг, но... стресс с 2 маленькими детьми, кормление грудью, восстановление после родов и вот я снова 80... Как только Дениске исполнилось 5 месяцев я решила - все, хватит есть хлеб с маслом по ночам, надо приводить себя в порядок, ато ноги болят уже и вообще видок безобразный!
Диеты я терпеть не могу, ме ня любое ограничение давит, да и муж любит вкусно поесть (ему-то что, он стройняшка, не толстеет вообще). Поэтому для меня -60 это выход реальный. Пусть вес будет медленнее уходить, но я буду есть все что хочу! Ну и бодифлекс конечно, его я просто обожаю! Занимаюсь по Худеем с Корпан, там еще калланетики немножко, передачи короткие, как раз хватает терпения моих детей на это время. В общем, мне нравится! Жаль что потеряла бумажку с замерами при 80 кг((.
Итак на сегодняшний день:

Мои принципы питания:

Спойлер:

мои таблички

Спойлер:

Спойлер:

было 80

Спойлер:

стало 65,5

Спойлер:

Даже на обед............ Я думала, только на ужин в собст.соку. обидно....... Ну ничего, на вечер творожком затарюсь, а дома уже капустка цветная поджидает!!! Спасибо, Сашуль.

А на ужин вообще нельзя консервы)

Я лох........ И почему это я думала, что можно....

Анжик..на ужин вааще так мало можно...девочки надо как то разнообразивать нам ужины....а то тврог-мясо-мясо-творог..так мы скоро взвоем..давайте че нить придумывать а?меня бесит что по системе нельзя мысо с овощами(хотя я ем так иногда)..мясот с капусткой тушеной например..или с салатиком..благодать ведь...

Яночка! Это по системе нельзя мясо с овощами, а диетологи оч даже разрешають, а Мириманова недиетолог! Если ты от этого худеешь, то почему нет то)))) Я тоже буду так есть, просто пока что-то не судба, да и помидоры-огурцы отошли, а с ними мяско самое то бы поесть! Кстати даже по системе можно креветки с салатом.

Ян какие еще варианты ужина могут быть, а ? Я весь ум попломала уже, ничего не придумываю. От творога тошнить...

творог просто самое простое что можно съесть..открыл банку..добавил яблока и жуй....

может нам на неделю меню составить??потому как у меня с ужинами тоже проблема....

там есть рис...а блин...ты ж не худеешь от него............

так можно было б его с фруктой типа сладкой каши..вообще плохо что всяких круп нельзя вечером..так бы варил себе каждый день разные каши и не парился...

получается гречка...с фруктамии в перемешку-как то не знаю....

я вот как то тушила капусту с перцем и помидором..потом вместе с гречкой..ниче так было...

из первого варианта-можно сделать смузи..девочки делали..тема есть даже у нас..

проблендерить с йогуртом например киви..то се..че там еще из фруктов...
просто насколько это сытно...

что еще придумать то...

...сашуль....а я сейчас перешла на всякие тертые простые овощи...очень понравился сельдерей корневой....тру всё...сельдерей, морковь, огурец, дайкон, сладкий перец ....с мяском думаю тоже вкусно....а то помидоры стеклянные...бэээ....
...тимурчику....скорейшего выздоровления...не увлекайтесь ....нурофенами всякими.....кстати, мой во второй год болел чаще и дольше, чем в первый....терпения тебе, сашуль....

Юль..да..помидоры просто Г!..............че б нам еще придумать покушать та...

Ухх, Юль, это да, терпения мне ... Вроде темпы нет сегодня. Надеюсь быстро поправимся.
Ян, рис делают с фруктами, кашу и с черносливом в мульте, говорят вкусно. Вообще в группе -60 мильен рецептов, но тут уж лень моя, да и просто некогда на ужин кулинарные шедевры изготавливать, как раз все дома, всем от меня чето надо в это время..... запеканка это максимум на что я способна. Тушеные овощи с гречкой- это всегда хорошо и вкусно)). Еще ем творог с баночным детским пюре (чернослив, яблоко, слива-яблоко). Ряженку люблю и катык на запивон. Мясо пока нравится с бульончиком и зеленью. Свеклу вареную часто на ужин ем. Криспы мне особо не катят, но ем иногда, только сыр я в этом варианте ужина не ем. В общем, печально все, разнообразия почти никакого)))

Юля, такой салатик свеженький, слюнки потекли)))

ну вот если сварганить на всю семью..то и голубцы и перец могут прокатить....
охота так чтоб семье приготовил,сам зачерпнул тоже чего то и поел...да..мне по вечерм тоже покоя нет..если б ужин был в 10..а то ведь до 7 мне надо успеть все съесть...

...сашуль....я все это миксую по настроению....
...янчик...так вам можно голубцы или перцы вегетарианские делать....а тушить в общей мультиварке...))))

ну уж нет....лучше уж котлету без капусты сверху..чем капустный лист без каклеты!

это точно, иначе детей переубиваем с голодухи вечером потом))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]воооо как меня Саша понимает)))о чем я...

Епрст, второй час ночи, я в кроватку потопала)) Спокойной ночки!

...спокойной....янчик, а "каклетка"...это вкусно???? ....а то у меня это с чем-то другим ассоциируется.....)))))

68.600 %%%%, +100
Худею дальше...

...сашуль...100 гр не смертельно....вообще не показатель....

Сашуль, я тут впомнила, иногда криспы намазываю намазкой тертый сыр-творог-зелень-немножко чеснока и зелени и в микру на минутку, а потом эту фигню с кефирчиком, очень даже нравится. У меня сейчас пока в фаворитах мясо и творог-капуста, дальше крышку сорвет, наверное!!!
У меня тоже привес седня, рыбка....

Да блин, опять вес выпендривается. Ну о причине я догадываюсь.. туалетная причина. Буду сегодня вечером овощи есть, никуда не денешься. Свеклу надо сварить.

Туалетная причина самая неприятственная, свари свеклу да с черносливом ее, удачи, Сашуль.

Свеклу сварить не успела.
На обед была картошка с яичком и сыром, яблочно-морковкин салат. На ужин -- 100% не система: салат из морковки и яблочка и омлет. Все раздражало, всем с меня жратву надо, от творога воротит. Поела что и всем готовила. У меня хоть и нет КД, сегодня прям ПМС...

Санечка, не переживай, все наладится!

Сашок-спокуха!прорвемся!!!

...ну, и пусть будет пмс...может от нервов отвесик будет????.....

Завтра утром в макдак поедем))) Худеть))) Так расслабиться хочется...