Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!

Первое сообщение в теме :

Идея вести дневник мне понравилась, так худеть интереснее)). Буду про свою похудаловку писать тут!
О себе. Родив первого мальчишку очень много и вкусно кушала, к моменту похудения была 80 кг. Про это подробно написано в денввничке старом - в моей подписи, в общм-то все банально - беременность, ГВ, неконтролируемый голод, тк ребенок высасывал из меня все соки. Похудла на -60 и бодифлексе за полгода гдето на 13 кг, нарушала, могло быть и больше. Решили с мужем завести второго малыша, чтобы разница между детьми была 3 годика. Все у нас получилось))) Родился второй мальчишка, беременность была легкой, отеков итд е было, всю беременность ела как хотела и что хотела, рожать пошла 85 кг, это конечно очень много при моем росте 158 см. После родов вес стал 75 кг, но... стресс с 2 маленькими детьми, кормление грудью, восстановление после родов и вот я снова 80... Как только Дениске исполнилось 5 месяцев я решила - все, хватит есть хлеб с маслом по ночам, надо приводить себя в порядок, ато ноги болят уже и вообще видок безобразный!
Диеты я терпеть не могу, ме ня любое ограничение давит, да и муж любит вкусно поесть (ему-то что, он стройняшка, не толстеет вообще). Поэтому для меня -60 это выход реальный. Пусть вес будет медленнее уходить, но я буду есть все что хочу! Ну и бодифлекс конечно, его я просто обожаю! Занимаюсь по Худеем с Корпан, там еще калланетики немножко, передачи короткие, как раз хватает терпения моих детей на это время. В общем, мне нравится! Жаль что потеряла бумажку с замерами при 80 кг((.
Итак на сегодняшний день:

Мои принципы питания:

Спойлер:

мои таблички

Спойлер:

Спойлер:

было 80

Спойлер:

стало 65,5

Спойлер:

Завтра утром в макдак поедем))) Худеть))) Так расслабиться хочется...

ты че эт....Сашк..а Сашк....???

Тык это... утром жее! И вааще, что я не человек чтоли) Мне тоже г..на поесть хочется иногда, чтоб вспомнить, какое оно на вкус :krivlaka:
Для этого надо ехать в кафе, символом которого является жопа)))

Сегодня 68,4. Кажется вес заимел совесть. И вроде сочетание омлет-салат морковно-яблочный прокатило и неплохо! Я рада, что смогу так ужинать, я люблю омлет. Поехали мы по делам и в макдак))) Обеда возможно не будет нормального, а на ужин свекла лежит уже свареная и молочки прикуплю.

Поздравляю, Сашенька, молодчинка, во ты вчера вес свой спугнула жестко, значит нужно организм сначала пугнуть, а потом вкусняшку пообещать..... тэкс, запишем... Отличного денька и к понедельнику хочу у тебя 7 увидеть обязательно!!!!!!!!!!!!!!

О как! Значит пугать надо!!! Возьмем на заметочку!!! Может мой вчера так тортика хотел, что решил сдаться, чтобы сегодня вкусняшку получить?

классно Саш!!мой тож сегодня слегка испугался....но решил перед походом на др кое что да отдать!

Вот так! Наелась, вообще сплошной расслабон, в 13.00 макдак, в 14ч - 2 эклера...Праздник живота! Ну хоть разок то за 2 месяца можно))) Я ж молодец, вон сколько скинула! Тем более мне обруч массажный пришел наконец-то, все сожгу)
Все, ужинаю системно - творог, свекла, катык! Купила сибирсую клетчатку, буду пищеварение улучшать..

Аккуратнее на первых порах с обручем, я позавчера переборщила, что вчера даже пяти минут не прокрутила. И расслабляться тоже нужно, правильно Сашенька, загрузка для организма тоже нужна, иногда.

Я тоже подумала что лучше контролируемый расслабон, чем неконтролируемый жор, если себе отказать... Я уже вроде человек ученый, в недельный зажор не собираюсь)

Все нормуль, Саш, жду твою семерочку в понедельник

саг, напишешь свои ощущения от клетчатки. Я ее стала принимать, вес только вверх аошел и дискомфорт. А прекратила, вон сразу сколько улетело!

Напишу, пока только вот первый раз ее ем с кефиром. Ну и гадсть... Я только на очичтительный эффект надеюсь... Так буду стараться по утрам ее наверное есть.

На ужин творог полпачки, 1 небольшая свекла и кефир с 3 ч.л отрубей.

Сегодня 68,4. Ура, привеса нет!
На обед будет капуста тушеная с сосисками 2-мя, салатик морковка-свекла.
На ужин: творог, яблоко, киви.

Снится ночью сон мне: вижу огромное блюдо с любимыми пирожными-картошками. Муж говорит: бери побольше, чего ты... А я ему: ладно, возьму, УТРОМ СЪЕМ.... Блин даже во сне невозможно пирожных вечером пожрать))) - лечиться пора)))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]аааааааааа..Саша..уморила!!!!бедненькая....поди даже слюни ночью побежали)))))
слушай, я в детстве тоже любила картошки..но мы их сами делали..а сейчас в продаже их не вижу..и сами не делаем...вообще в детстве столько пекли с мамой...и трубочки и эклеры...и вафли...сейчас обленились ну и хорошо...сейчас мне уже не на пользу)))

классно что макдак твой пролетел мимо!!!!вот все таки можно договорится с организмом-что вот мол на тебе послабление-но никаких привесов!!буду со своим тоже разговаривать так))))

Ага, с ним надо строго, но любя!
У нас продаются картошки в кондитерских и в отделах от хлебзаводов некоторых. Конечно я и сама их тоже делаю, очень люблю.... И эклеры люблю еще, 4 штуки с утра съела, худею блин, дааа)))) Пошла обруч крутить, пока нет никого и малой спит)))

оееей, с обручем почти не вышло, синяки, бооольноооо...теперь надо ждать пока заживут синяки...

ага..на это многие девочки жалуются....а я на трене простой кручу без пупырок..тоже хорошо 10 мин..потом живот аж жжет...

И снова 68,4 ... Ну ладно, наверное он после Мака очухивается до сих пор)))
Купила вчера ГОРУ замороженных овощей, буду разнообра...зить?? ...живать?? не знаю как правильно свой рацион)) Раз уж мясо люблю, что ж его с одной гречкой есть, она мне надоела. Купаила: фасоль стручковую, брюссельскую капусту, брокколи, кабачки, ну и шампиньончики до кучи. Я все по отдельности беру, мне каж так дешевле чем готовые смеси и можно овощи какие нравятся положить и в нужном количестве. А морковь, горошек и сладкий перец ( в морозилке у меня) итак есть.

Нашла вроде решение туалетной проблемы: с вечера замачиваю 2 ч.л. отрубей (у меня сиб. клетчатка), еще семена льна сыплю туда и утром запивая водой эту гадость съедаю, потом пока завтрак готовлю, детей одеваю. После завтрака стойко бегу уже 2 дня)))

Саш,да я тоже уже про замороженные вспомнила...думаю что я ела когда в прошлый раз то худела и вспомнила что оооочень много броколли))))

я еще стручковую фасольку люблю и суп в котором брюссельская капуста - красивый такой)) Надо в оКей куда-нибудь или в Ашан, там заморозки на развес и дешевые совсем. Я пока так по пачечке в ближайшем маге прикупила, надо будет затаритьс потом.

дааа...стручковую люблю...тушеную или в пароварке...Саш, а брюс.капуста это щарики маленькие??я ка кто пробовала но мне она показалась горькой..она правда такая или это мне не повезло??как ты ее готовишь??я капусту оч люблю..любую!!

да, маленькие вилочки. Да никак особо не готовлю - в суп просто бросаю целиком, тушу тоже. Я в тушение томат добавляю (самодельный или поупной), не знай, вроде не горчила мне...

ну значит мне подложили что то))попробую тогда и ее тоже..

...янчик...мне брюссельская капуста тоже всегда горчила...но я заметила, что она перестает горчить, если её варить долго...пока она не станет мягенькой.....но не знаю...от такого остается ли что-нибудь полезное....

аа.ну вот..все таки есть в ней что то...
ну не знаю..Малышева ж говорит, что после 5 мин кипения чего то исчезают ВСЕ полезности из продута...правда это она про ягоды и фрукты говорила- что мол все эти варения..и наши чаепития потом с малиной типо от простуды-фигня..так как пользы там 0 уже...