Впечатления...

Первое сообщение в теме :

Девочки сегодня попробовала ПБФ. Ну в смысле начала с обычного, а где то на 4-ом упражнении перешла на продвинутый. Нагрузка, должна я вам сказать, сильнее У меня под конец аж в глазах потемнело от таких сильных вдохов и выдохов. :dyiy: Это нормально или же просто, что с непривычки?

у меня тоже 3 недели но я делаю тока ПБФ после обеда , роезультат виден! спасибо девочки!

Девочки! Объясните пожалуйста,как правильно делать.Я так поняла,вначале вдох носом,потом выдох,втянули живот ,задержали дыхание,а потом опять глубокий вдох.(без выдоха)


И еще вопрос: Где можно скачать видео продвинутый бодифлекс?

Может тебе лучше начать с обычного, толком разобраться, как что делать, а потом уже переходить на ПБФ Почитай темку Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс", там подробно все описано как дышать, многие не могли даже с упражнениями одновременно дышать, а ты сразу за ПБФ, повремени немного. А скачать можно в ссылках на видео, сейчас Администратор или модератор увидят твой запрос и сразу пустят

Ленок 07,размышляешь как настоящий модер!

Стараюсь

по-моему, нет видео с продвинутым бодифлексом, как я понимаю, это же наша отечественная разработка

Приветик) А я новенькая. С сегодняшнего для бу начинать) [i]

Приветик,Флёрочка!Заходи к нам,будешь своей.Сейчас тебя добавлю в список пользователей!А напишешь 5 сообщений и более(не флуда)открою доступ к видео и литературе.Пока можешь в соотв. темках рассказать о себе.

Флёрочка пишет:Приветик) А я новенькая. С сегодняшнего для бу начинать) [i]

Добро пожаловать Чувствуй себя как дома

Вчера попробовала ПБФ.Подумала, может, он поможет мне сдвинуть с места мои лишние см т.к обычный БФ результатов не дает в течение 2 мес. 10 дн. На талии и животе появились мышцы, но жир их покрывающий не уходит совсем!
ПБФ очень понравился, "семь потов" сошло, но, и энергии прибавилос ого-го!
Конечно, приходилось останавливатья чтобы отдышаться. Но, не все сразу.
Посмотрим на дольнейшие результаты.

Наташ молодец, а вообще иногда рекомендуют периодически делать то БФ, то ПБФ. Так что ты правильно сделала

Вот читаю и всё- таки не знаю, что лучше, обичный БФ, или ПБФ ???
Результаты от ПБФ намного лучше, чем от обычного?? Я то пока занимаюсь обычним, ведь только пару дней, но хотелось бы в будущем поэкспериментировать!

Ты пока что доведи до автоматизма обычный БФ, а когда уже будет результат, то можно будет чередовать БФ с ПБФ.

Вот читаю и всё- таки не знаю, что лучше, обичный БФ, или ПБФ ???

А это каждый сам для себя выбирает Мне, например ПБФ не пошёл и я осталась на обычном БФ, так что сама решай

сегодня попробовала сделать ПБФ, но то ли я просто предвзято к нему отношусь, то ли правда..короче не очень мне.

Я тоже пробовала ПБФ, но ощущения совсем не те. Чувствуешь себя загнанной лошадью, хочется отдышаться. И ощущения подтянутости после занятий нет. Вобщем, я решила продолжать делать свой любимый обычный БФ.

во-во!Правильно описала!

Вчера дела впервый раз.Очень понравилось! Упражнения сууууупер легкие,если бы не дыхание( которое я еще не освоила до конца),то тогда бы, вообще,их и упражнениями-то трудно было бы назвать.Мне даже не верится как-то,что от них такой потрясающий эффект

Поздравляю!!!Есть же люди, которым ПБФ подходит!!

Каприфоль пишет:Поздравляю!!!Есть же люди, которым ПБФ подходит!!

А я не знаю кокой я делала ,ПБФ,илиБФ. Я вместе с Грир делала,у нее какой? :ydivlena:

у нее простой

так, запутали вы меня девочки.Делали простой, а пишем в темке про продвинутый.отя, ладно, лишь бы кг уходили.

А где мне взять сложный?

Каприфоль пишет:так, запутали вы меня девочки.Делали простой, а пишем в темке про продвинутый.отя, ладно, лишь бы кг уходили.

Извиняюсь ,что не туда влезла ,просто я думала,что здесь впечатлениями делятся после любого БФ

Так вот же он: Продвинутый БодиФлекс

да ничего страшного.Просто там у нас есть темка как успехи.

конкретнее эта [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Ой девочки ,спасибо вам за терпение со мной и лояльность к моим ошибкам
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]